Už je ťažké vstať, ťahá sa za „príjemné“ jedlo a je ťažšie sústrediť sa na prácu - ahoj, jeseň. Pýtali sme sa aktívnych dievčat, ako sa vyrovnať so sezónnou melancholiou, alebo ju vôbec nezažiť. Mám narodeniny v septembri, ale na jeseň (a ešte viac zima) sa mi veľmi nepáči, takže sotva zdieľam radosť mojich priateľov: "Teraz si môžete na sebe získať tisíc oblečenia!"

Závislosť môže ovplyvniť kohokoľvek, bez ohľadu na ich spoločenské postavenie alebo bohatstvo - mnoho celebrít otvorene hovorilo o svojom probléme, ako napríklad Ben Affleck alebo Carrie Fisher. Zneužívanie drog a alkoholu a neúspešné pokusy prestať fajčiť najprv prichádzajú na myseľ, keď hovoríme o závislosti, hoci to môže mať veľmi odlišnú formu: niekto je posadnutý sexom, ako je David Duchovny, a niekto s nákupmi, sociálnymi sieťami alebo kávou.

V RUBRIC "BOOKMARKS" hovoríme o webových stránkach a on-line služby - ako užitočné a úplne zbytočné, ale vtipné a úžasné - ktoré by mali byť pridané do obľúbených alebo pridané do RSS feed. Zen návyky Jóga a meditácia je niekedy ťažké vnímať mimo ich mystickej povesti. Je vám blízka alebo nie, čo môže obohatiť myseľ a poskytnúť praktické rady pre každý deň.

Text: Anton Mukhataev KAŽDÝ DEŇ S TÝM, KTORÝMI SA TÝKAJÚ POPULÁRNE TIPY, pravidlá a vyhlásenia, z ktorých mnohé sa v praxi stávajú bludmi. Spúšťame sériu materiálov, v ktorých rozoberáme populárne názory a zisťujeme, či sú s realitou spojené. Dnes chápeme, či je možné zlepšiť zdravie pomocou alkoholu.

Ak sú zdravotné účinky konvenčných cigariet dobre preskúmané, o elektronických cigaretách je zatiaľ málo známe - neexistujú veľké štúdie s jednotnými závermi o tomto skóre. Je to preto, že vaping sa objavil pomerne nedávno - v našej krajine je to asi päť rokov, a pre plné vedecké závery, ktoré potrebujete niekoľko desaťročí.

Predpokladá sa, že sviatky (najmä Nový rok) by nám určite mali dať šťastie a radosť. Ale kľúčovým slovom je tu „musí“ - koniec koncov, nie sú ani zďaleka veselí a bezstarostní. Dôvody môžu byť veľmi odlišné - od negatívnej udalosti, predchádzajúcej novoročnej noci, až po nevídané spúšťače, o ktorých premýšľame ako o posledných, alebo nie vôbec.

Podľa WHO je rakovina krčka maternice štvrtou najčastejšou rakovinou u žien; v roku 2017 bude v USA diagnostikovaných takmer trinásť tisíc nových prípadov rakoviny krčka maternice - a viac ako štyri tisíce žien zomrie na tento nádor. Spolu s gynekológkou Elenou Yurievnou Akinshinovou chápeme, aký druh ochorenia je a ako mu zabrániť.

Leto zakaždým, keď chcem stráviť so špeciálnou stupnicou. Zaujímavý fakt: vzhľadom na dlhé hodiny denného svetla sa hladina kortizolu (stresový hormón) v krvi v lete mierne zvýši - to znamená, že leto môže byť pre naše telo viac stresujúce ako v zime. V tejto sezóne však mozog stále spočíva: štúdia v Belgicku zistila, že neurálne „náklady“ na kognitívne úlohy, najmä tie, ktoré súvisia s pamäťou, sú v lete nižšie.

SLOVO "METABOLIZMUS" ČASTO POUŽÍVA NA MIESTE A NIE JE MIESTO, ale nie každý plne chápe, aký metabolizmus je a podľa akých zákonov funguje. Aby sme to pochopili, spýtali sme sa Leonida Ostapenka, športového špecialistu na výživu, člena Medzinárodnej asociácie športových vied (ISSA) a Anny Nazarenko, klinického psychológa, zakladateľa Kliniky porúch príjmu potravy, čo potrebujete vedieť o metabolizme a ako nepoškodiť vaše telo v snahe zmeniť ho.

Ak by sme sa pred dvadsiatimi rokmi pýtali vedúceho muža, čo si myslí o meditácii, s najväčšou pravdepodobnosťou by sa obmedzil na opovrhujúci „hmm“ alebo sarkastický komentár. Ale v čase, keď technológia pevne vstúpila do našich životov, sa všetko zmenilo. Digitálna revolúcia má mnoho výhod: napríklad roboti sa už pripravujú na starostlivosť o pacientov s Alzheimerovou chorobou, podporu ich sociálnej činnosti a pomoc pri zložitých operáciách, napríklad pred ich očami.

Text: Elvira Azizova ODPOVEDE NA VEĽKOSŤ USKUTOČNENIA OTÁZOK USKUTOČŇOVACÍCH OTÁZOK, ktoré sme použili na vyhľadávanie online. V novej sérii materiálov kladieme tieto otázky: pálenie, nečakané alebo rozšírené - pre odborníkov v rôznych oblastiach. Každý deň je pokožka vystavená obrovskému vplyvu - môže zanechať takmer všetko, od vody a vzduchu až po emocionálne zmeny.

OLGA LUKIN ODPOVEDE NA VEĽKOSŤ USTANOVENÍ O NÁS OTÁZKY, NA KTORÉ SA VZŤAHUJÚ, sme hľadali online. V novej sérii materiálov kladieme tieto otázky: pálenie, nečakané alebo rozšírené - pre odborníkov v rôznych oblastiach. Zdá sa, že každý vie všetko o zdravej výžive: mal by byť rôznorodý a vyvážený a jeho množstvo by malo byť primerané energii.

Pamätajte si, že vo filme „Tajomná história Benjamina Buttona“ sa v komentári vysvetľuje, prečo sa reťaz malých menších podujatí pretočil a spôsobil, že hrdinka Keith Blanchett padla pod kolesá taxíka? Keď som pred štyrmi rokmi sedel v noci, vzlykal som a pozeral sa na svoju tvár pokrytú zápalmi v zrkadle, nekonečne som prechádzal v mojej hlave milión malých vecí, ktoré ma tak pozerali.

Sľuby „posilniť“ imunitu vitamínmi, jogurtmi alebo magickými prídavnými látkami v potravinách nemajú žiadny zrak - a dokonca aj tí, ktorí neveria v reklamu, v chladnom období začínajú hovoriť o „zlyhaniach“ imunitného systému a hľadajú spôsoby, ako ich „opraviť“. Poruchy imunity vysvetľujú rôzne ochorenia a experimenty so zle študovanými nástrojmi, ktoré sú určené na jeho zlepšenie, nie sú len na sebe, ale aj na deťoch.

S najväčšou pravdepodobnosťou si spomeniete na reklamu v televízii, v ktorej po čistení zubov v dreze je krv - a problém sa rýchlo vyrieši špeciálnou zubnou pastou. Chápeme, čo robiť, ak pasta nepomohla, prečo ďasná vôbec krvácajú a čo s ňou robiť. Čo je zápal ďasien Ak je sliznica v blízkosti zubov je červená, zapálené a ľahko zranené pri čistení - to je zápal ďasien, to znamená zápal ďasien.

Text: Gayana Demurin V ideálnom svete by sme mohli robiť bez notebookov alebo telefónu, spoliehať sa úplne na našu pamäť, keď si musíme pamätať dátum, meno alebo niečo iné rovnako dôležité. Napriek tomu, zabudnutie informácií je normálne: takže mozog šetrí energiu pre dáta dôležitejšie. Niekedy zlyhania pamäte spôsobujú, že sa človek začne starať o zdravie, pretože zábudlivosť je jedným z prvých príznakov Alzheimerovej choroby a iných typov demencie.

Mnohí sú oboznámení s infekciou rotavírusu z prvej ruky: vírus, najčastejšie "priniesol" dieťa z materskej školy, je schopný zraziť celú rodinu z koľaje na niekoľko dní. Na nevoľnosť, zvracanie a hnačku sa často obviňujú zkazené jedlo - zdá sa, že všetci členovia rodiny „jedli niečo zle“. Pokusy o liečbu črevných infekcií antibiotikami neprinášajú výsledky: ako v prípade akýchkoľvek vírusových infekcií, antibakteriálne činidlá sú v tomto prípade k ničomu.

Feminizmus ide na planétu míľovými krokmi - a jedným z jej úspechov je, že začali častejšie hovoriť o zdraví žien. Otázky sú chápané ako najzávažnejšie: je už známe, že ženy pociťujú bolesť inak, ženská krv na transfúziu nie je vhodná pre každého a príprava na sviatky poškodzuje ženské srdce, čím sa zvyšuje riziko asymptomatického infarktu myokardu.

Často počujeme, že červené víno je dobré pre srdce, cievy, udržiavanie stabilného tlaku a pohody. Predpokladá sa, že tento nápoj má antioxidačný účinok, v miernom množstve stabilizuje hladinu "dobrého" cholesterolu a chráni tepny pred poškodením, čím sa znižuje riziko srdcových ochorení.

Na jar sa dni predlžujú, počasie sa zlepšuje a my sa stávame veselejšími as novým nadšením chceme mať zdravý životný štýl. Je pravda, že rozvoj nových návykov a hľadanie času nie je vždy jednoduché. Nové high-tech zariadenia môžu pomôcť, čo je radosť používať. Vybrali sme desať prístrojov pre zdravie, šport, zdravý spánok a dokonca aj osobnú bezpečnosť.