Železné hry: Mám jedno z najmasívnejších telies na svete

Koľko by sme hovorili o bodipositivprijať vlastné telo, odlišné od konvenčných ideálov krásy, kým nie všetci uspejú. To je dôvod, prečo je obzvlášť zaujímavé, ako prechádza život tých, ktorí vedome vybrali vzhľad davu, či už je to tetovaná tvár alebo významná svalová hmota. Hovorili sme s kulturistkou a powerlifting šampiónom Natalia Kuznetsova (predtým Trukhina) o tom, ako reaguje na komentáre cudzincov, je ťažké kúpiť oblečenie pre svalnaté telo a prečo drogy škandálov vznikajú v Rusku tak často.

Som profesionálny športovec, kulturista a powerlifter, rekordman v bench pressu a deadlift, majster športu medzinárodnej triedy v armliftingu, mnohokrát sa stal majstrom Ruska a sveta, stanovil niekoľko svetových, európskych a ruských rekordov. Teraz mám dvadsať šesť rokov a začal som so železom trénovať v štrnástich. Potom by sa moja postava mohla opísať slovami „absolútny drisch“: vážil som menej ako štyridsať kilogramov, hoci som bol celkom atletický, vždy som bežal a plával. Teraz vážim od 82 do 102 kilogramov - to je veľmi podmienené údaje, nerád robím merania a nevidím v nich veľký zmysel. Mám objem asi 47-48 centimetrov, objem stehien 75 centimetrov s veľkosťou pásu 76 centimetrov. Nikdy som nezistil percentuálny podiel tuku, ale nie je príliš vysoký - tlač je vždy jasne viditeľná.

V profesionálnom športe veľa určuje genetiku; Šport vysokých úspechov je vo všeobecnosti veľa genetických unikátov. No, v kulturistike nič robiť bez dobrých proporcií, určitý tvar a hĺbku svalov, úzke kĺby. To všetko vám umožňuje vytvoriť ďalší vizuálny objem, tzv. 3D efekt. Rozhodne každý môže dosiahnuť dobrú športovú postavu, ak chce - to je skutočné. Ale mať kulturistiku telo nie je. Milióny trénujú v telocvičniach, ale veľmi malé percento sa vykonáva a formy šampiónov sú spravidla v jednotkách.

Bohužiaľ, mnohí nie sú schopní triezvo posúdiť svoj potenciál a ponáhľať sa do boja, bez ohľadu na to, čo - a problém je, že ľudia často trénujú sami, bez príslušného vedenia skúseného trénera (hoci kde to dostať je samostatná otázka). Z nejakého dôvodu sa predpokladá, že „čerpanie“ je jednoduchá záležitosť. Nerastie - pridajte proteín a kreatín (Kreatín je aminokyselina, obľúbený doplnok výživy, ktorý sa považuje za ďalší zdroj energie.), Ak to nepomôže, v kurze sú už silnejšie veci - anabolické steroidy. A tu začína vážny problém.

Faktom je, že v súťažných športoch bol doping vždy a bude používaný. Každý rok je tu viac a viac nových liekov, a každý rok sa zoznam "zakázaných" rozširuje. Je pravda, že väčšina nevie, ako tieto nástroje naozaj fungujú. Žiadny liek nedá nič iné ako vedľajšie účinky a frustráciu, ak ľudské telo nemá potenciál vyvinúť úplne odlišné úrovne metabolizmu. A keď nemajú žiadne skutočné vedomosti, začiatočníci v telocvičniach začnú experimentovať so svojím hormonálnym systémom, zhromažďujú všetky možné vedľajšie účinky a nemajú žiadny významný účinok. Väčšina následkov je našťastie reverzibilná a človek sa musí veľmi usilovne snažiť spôsobiť vážne škody.

Včera mi poslali odkaz na článok, kde sa hovorí: „Ja jesť správne a namiesto korenia pridávam do potravín bielkoviny a aminokyseliny“. Čítal som to, pohltil si pizzu, teplé vafle so zmrzlinou a omývali pinacolada

Domnievam sa, že ak neexistujú žiadne ambiciózne športové plány, ktoré by boli podporené existujúcimi dobrými úspechmi, na nič sa nedá pozerať. Použitie akýchkoľvek liekov je množstvo športovcov, ktorí pracujú so skúsenými trénermi a sú v neustálom kontakte s lekármi. Samozrejme, existuje mnoho spôsobov a vývoja, pokiaľ ide o to, ako správne pripraviť športovca na prechod dopingovej kontroly. Rusko, žiaľ, v tejto veci neuspelo, a preto máme toľko dopingových škandálov - v iných krajinách je to vážnejšia vec.

Profesionálny športovec je jednoducho povinný sledovať zdravie, jeho telo je jeho chlieb. Som neustále v kontakte so športovým endokrinológom. Môj manžel mi veľmi pomáha s otázkami vzdelávania a tiež sa radím s našou priateľkou Stas Strouzberg - to je prezident izraelskej federácie kulturistiky NAC. Žije v Izraeli a komunikujeme online. V zásade nemám takú telesnú hmotnosť, ktorá by ohrozovala zdravie. Tu sú bremená - áno: určite musia byť na bicykli, aby sa zabezpečil odpočinok, a to ako zo železa a stravy. Veľa ľudí si myslí, že stále žijem z pohánky s kuracím mäsom. Včera mi poslali odkaz na článok v jednej on-line publikácii, hovorí: „jesť správne a namiesto korenia pridávajú do potravín bielkoviny a aminokyseliny“. Čítal som to, pohltil si pizzu, teplé vafle so zmrzlinou a omývali pinacolada.

V instagrame mám teraz viac ako dvesto tisíc predplatiteľov, neustále rastie. Je veľmi zaujímavé sledovať štatistiky, nedávno som aplikáciu pripojil. Po dobu piatich dní, viac ako tri milióny názorov, 78% účastníkov sú muži. Najviac zo Spojených štátov nasledovali Brazília, India, Spojené kráľovstvo a Nemecko. A až potom je Rusko - v našej krajine, hry zo železa nepopulárne, a to nielen medzi ženami. Stačí sa pozrieť na geografiu seminárov nášho priateľa Dmitrija Klokova, svetového šampióna vzpierania: z niekoľkých stoviek seminárov je v Rusku len pár. Nemáme módu, peniaze, čas a energiu pre šport - plný iných problémov. Navyše masívna športová negramotnosť - ako fakt, že z proteínu nebudú žiadne deti. Ako výsledok, som oveľa viac populárne v zahraničí ako v Rusku, a instagram to ukazuje: pre sto anglicky hovoriace "pekné, wow" existuje pár Rusov "a obr."

Nikdy som neoľutoval, že som si pre seba vybral profesionálny šport. V opačnom prípade by som teraz žil v Chite, rovnako ako všetci moji bývalí spolužiaci, a pracoval by som niekde v rozpočtovom podniku

Ako na to reagujem? Áno, nič. Nie som sto dolárov, aby som potešil každého. Úprimne povedané, nemám moc času čítať príliš veľa - snažím sa odpovedať na normálne otázky normálne a hlúposť je len kúpeľ. Každý deň mám niekoľko stoviek príspevkov Instagramu, to isté na Facebooku a VKontakte, a samozrejme nie je možnosť komunikovať s každým. Existujú tri typy ľudí: niektorí budú chválení, iní budú nadaní a tretia sa nestará. Ale po troch minútach všetci zabúdajú na to, čo si o tejto situácii mysleli, a ja naďalej žijem v zhone pre seba, aby som si uvedomil svoje sny, cestovať, stretávať sa so zaujímavými ľuďmi. Nikdy som neoľutoval, že som si pre seba vybral profesionálny šport. V opačnom prípade by som teraz žil v Chite, rovnako ako všetci moji bývalí spolužiaci, a pracoval by som niekde v rozpočtovom podniku, nie sú tam žiadne iné miesta. Áno, nebol by som na internete a nebol by napísaný "na obr.", Ale určite by som nebol šťastnejší.

Pokiaľ ide o komentáre v reálnom živote, nikdy nebol prípad, keď by niekto musel byť zavedený. Tento jav je výlučne internet, alebo skôr Runet. Hoci trávim veľa času v zahraničí, stále žijem v Moskve a cítim sa tu dobre. Teraz dávam prednosť hosťovaniu (vystúpenia na športových podujatiach alebo súťažiach, ale bez účasti na nich - cca.Otvorené školenia a semináre sú zaujímavejšie a samozrejme výhodnejšie ako súťaže. Mám veľa návrhov na filmy, predstavenia, produkcie - nie vždy súhlasím, ale už som sa zúčastnil natáčania v Izraeli, Bulharsku, a máme na Mosfilme. Mám tiež úlohu v opere Manon Lesko v Veľkom divadle.

Nemám žiadne problémy s oblečením, môžem si dovoliť dobre sa obliekať, kupujem veľa v zahraničí. Niektoré veci, ktoré šiji na zákazku, napríklad kožené bundy a kabáty - moji dobrí priatelia majú vlastnú továreň a reťaz obchodov. Zakúpené veci sa zvyčajne musia prispôsobiť pás: dámske oblečenie mojej veľkosti je more, ale pás týchto vecí musí byť zdvojnásobený.

Nechcem zdieľať rodinné fotografie na webe: stále musí existovať osobný priestor bez názorov iných, rád a názorov. Som ženatý a veľmi šťastný, mám úžasné vzťahy s rodičmi a rodičmi môjho manžela. Želám všetkým, aby uspeli, žili život naplno a nebáli sa názoru niekoho iného - iba tí, ktorí sú na nás horší ako my; a tým, ktorí sú lepší, nie vôbec nám.