Tvorca krásy Insider Julia Grebenkina o vašej obľúbenej kozmetike

Pre možnosť „Dostupné“ študujeme obsah kozmetických kufríkov, toaletných stolíkov a kozmetických tašiek zaujímavých postáv pre nás - a toto všetko vám ukážeme.

O povolaní krásy blogger a bludy

Bol som krásny blogger a krásu editor pre šesť rokov. A hoci sa to nedá povedať o mojich zásobách kozmetiky, mojím hlavným princípom krásy v živote je „bez fanatizmu“. Prešiel som fázami „Potrebujem všetko“ a „Chcem to skúsiť bez problémov“, ako aj nevyhnutnou fázou „Niečo je všetko, čo nefunguje“. Už neočakávam zázraky z kozmetiky, ktoré sa starajú a nehľadajú nezvyčajné odtiene v dekoratívnom prevedení - myslím, že teraz si môžete kúpiť akúkoľvek farbu na čokoľvek, ak nie v "hmote", potom od indie značiek. To nezanedbáva moju zvedavosť o všetkom, čo je zaujímavé, nové a zábavné, ale stupeň vášne sa posunul.

Na jednej strane to uľahčila skôr strohá starostlivosť o pleť (v mojom prípade je odroda zlá, a bez ohľadu na to, aké ťažké ruky dosahujú na každú novú nádobu, môžem sa na nich poraziť). Na druhej strane pochopenie, že moja predstava o tom, čo je normálne z hľadiska krásy, sa nezhoduje s reklamou. Mal by som sa namáhať a trápiť, ak uprostred každého dňa moja koža stále svieti, ako je mastná, ak sú moje póry dosť veľké, vrásky sa začnú tvoriť okolo očí? Priemysel hovorí áno. A ja som priatelia s ľuďmi, ktorí sa tešia každej hodine kontroly v zrkadle, ako vyzerajú a či nie je potrebné opraviť make-up. Ale zvyčajne si budem myslieť buď náhodne alebo večer. A keď vidím, že by bolo potrebné chodiť po tvári s rohožkou, pôjdem. Ale naplniť túto hlavu ako samostatnú úlohu - nie, mám veľa ďalších vecí.

Okrem toho stále neviem, skutočný spôsob, ako urobiť mastnú pleť matný po celý deň, akné je úplne preč, a vrásky v 33 rokoch obrátil. Tak prečo by som sa o to mal trápiť? Prijať seba, ako ste vy, je urobiť pre seba to, čo považujete za dostatočné, a zároveň byť v uvoľnenej nálade. Pre niektorých to bude priebeh procedúr, pre niekoho krém na polici v kúpeľni, ale podľa môjho názoru je tento marker relaxácie veľmi dôležitý. Neznamená to boj s vlastnými, odpúšťajúcimi, Pane, nedokonalosťami, ale zdravými očakávaniami a zdravým prístupom k riešeniu konkrétnej úlohy.

O starostlivosti o telo

Pred niekoľkými rokmi, zakladateľ Decléor Solange Dessimuli prišiel do Moskvy a hovoril o tom, ako rozdeľuje dievčatá na „tvár-dievča“ a „dievča-celé telo“. Po mnoho rokov som bola „dievčenská tvár“ - starala som sa o svoju problémovú kožu, ale všetko som nechala pod krkom bez dozoru. Teraz chápem, že v skutočnosti moje telo v mojej mysli neexistovalo - bolo to len niečo, čo mi umožnilo robiť to, čo chcem (práca, práca a práca). Športy ma nezaujímali a bolo to strašne lenivé, že ste si aj tak natreli pokožku tela krémom, takže to pre mňa neexistovalo.

Tento prístup sa vyčerpal bližšie k 30 rokom - emocionálne som vyhorel pri práci, všade, kde som skončil a začal sa učiť jednoduché pravidlo: po celý čas je nemožné stlačiť maximum z môjho tela, čas na odpočinok a zotavenie trvá určitý čas. A ak kompetentne monitorujete svoj stav a dávku a odpočinok, kvalita života sa výrazne zmení. Asi rok a pol som spal, potom som prešiel športom a stal sa trvalou súčasťou môjho rozvrhu, potom vyváženejšou stravou. A ... neočakávane, aj keď bolo logické, aby sme sa dostali zo starostí a tela.

Starostlivosť o tvár

Mám mastnú pleť so sklonom k ​​akné, zároveň dehydratovanú a veľmi citlivú, s začervenaním. A tiež vážna pigmentácia na tvári, ktorej sa nemôžem zbaviť. Pigmentácia, najmä hormonálna - najťažší problém v kozmetológii, a ja som živým príkladom. Žiadny nový kozmetológ verí, že idem po celý rok a celoročne v SPF nie menej ako 30. I, po vyskúšaní všetkého, len o tom som sa tak uvoľnil, že už nemám maskovať môj make-up: dobre, tu som, a mám dve miesta na tvári, tak čo?

Žijete s akné, nikdy neviete, čo vás zajtra čaká na vašej tvári, plus dosť často sa k nej chováme, k mrzačeniu druhému (povedzte ahoj k kyselinám a retinoidom, ktoré zlepšili stav, ale urobili kožu veľmi krehkou a zvýšenou pigmentáciou). Takže teraz mám základnú domácu starostlivosť: dobrá vlhkosť vo veľmi svetlých textúrach (všetko, čo je ťažšie ako gél alebo emulzia, upcháva póry), najjemnejšie čistenie pre problémovú pokožku a ... všetko.

O starostlivosti o vlasy

Je zvláštne, že som nemal žiadne šťastie so svojimi vlasmi (len krása-blogger-nález): pred pár rokmi som sa dostal k trichológovi (mimochodom, zdá sa, že je to najlepšie v Rusku - stále mám kontakty aspoň raz týždenne) Bola diagnostikovaná androgénna alopécia (AHA) a seborea. Exacerbácia seborrhea sa vyskytuje pri akomkoľvek strese, takže po ruke je vždy dermatologická maska. No, AHA je večná: tu môžete bojovať len s vašou vlastnou DNA do tej najlepšej kvality vlasov podľa svojich najlepších schopností. Robím to v lenivom uvoľnenom režime: niekedy som napadnutý, „musím urobiť niečo naliehavo,“ a bežím k svojmu lekárovi na nové schôdzky (je dobré, že je to skúsený a už dlhší čas je v Zen), ale nerobím to celé mesiace vôbec nič.

Jediné, s čím som sa striktne zaoberal, je príjem vitamínov, ktoré mi predpísal trichológ-endokrinológ a ktoré, ako sa ukázalo, dávajú účinok nielen na stav vlasov. To je nevyhnutne vitamín D s pravidelnými monitorovacími testami (normálna hladina vitamínu D tak závažne ovplyvňuje moju energetickú hladinu, že ho vždy sledujem), prípravky železa (hneď ako začne nedostatok feritínu, mám zhoršenie AHA a vlasy lezú, nieto opäť o úrovni energie - rád by som bežal, ale ja osobne z toho ľahko vyčerpám železo), niekedy vitamíny skupiny B (ale aj pod dohľadom - nejako som na nich mal alergiu). Počas obdobia intenzívneho tréningu pijem draslík a horčík, inak začnem kŕče (niekedy banálne "Panangin", niekedy zložité športové vitamíny, kde sú v kompozícii).

O kozmetických postupoch

Neverím v krémy na vrásky: podľa môjho názoru by mal krém dobre zvlhčiť a nemali by ste od neho očakávať nič viac. Ani antioxidačné séra, ktoré sa považujú za nevyhnutné z hľadiska základnej starostlivosti proti starnutiu, sa nepoužívajú najmä - pokožka, pokiaľ sa cíti dobre, nechce nič preťažiť.

Pre seriózne výsledky idem k profesionálom. Mám niekoľko postupov z kategórie "dobre, prečo si ich predtým neurobil?!". To je Botox, ktorý som sa snažil v minulom roku, laserové odstránenie chĺpkov, bielenie zubov na Philips Zoom 4 (mimochodom, to vôbec nebolí vôbec, ako mnohí ľudia píšu - vyberte lampy najnovšej generácie a kompetentného lekára, ktorý bude robiť dvojtýždňový tréning). Rovnako ako keratin narovnávanie, môj kaderník Alex Kontier ma presvedčil k nemu, a od tej doby sa život mojich poréznych vlasov držať okolo hlavy zmenil. Tiež mi dovoľte, aby som spieval ódu na gélový lesk: prestal som sa presviedčať, že jedného dňa som si maľoval nechty týmito dvesto lakmi, ktoré mám, distribuoval alebo hodil ich z domu a už druhý rok som šťastný.

O make-upu a jeho cieľoch

Keď sa dostanem na tlačové turné so svojimi kolegami z blogov krásy, majú vždy dekoratívne tašky a ja mám jednu skromnú kozmetickú tašku s celou paletou Urban Decay Naked 2 Základy. V tomto ohľade som najnudnejší blogátor krásy (ale mám tucet tri nahé palety!). Milujem to, keď wow make-up pre natáčanie na mňa je vypracovaný pre, ale ja som lenivý, aby to, pre mňa, make-up je veľmi aplikovaná vec, nie kreatívne: vyrovnať tón, aby oči a obočie jasnejšie. A to je všetko. V poslednej dobe sa stáva, že som vôbec bez make-upu, ktorý som si nemohol predstaviť pred desiatimi rokmi (feminizmus je dobrý). Ale ja som pre rozmanitosť: nech všetci robia všetko, čo chcú. Je to pre mňa tak.

Jediná vec, ktorá ma znepokojuje, je to, že dievčatá si uvedomujú, že instagram plný make-up alebo make-up pre fotografiu, ktorá vyzerá v pohode na fotografii v ich sociálnych sieťach pásky vyzerá inak v živote a nie je potrebné pre každého. Chápem vplyv transformácií, ktoré ukazuje napríklad Gohar Avetisyan vo svojom instagrame. Ale tiež chápem, že tento make-up v živote vyzerá ako make-up. A nemusíte sa cítiť o tomto komplexe "oh, nehľadím sa tak" - a to nie je nutné, jeho cieľ je iný. To je fanúšik, toto je umenie, to je koniec koncov, aby sa filter v instu ľahšie prekrýval, alebo pre photoshop, fotograf by potreboval menej. S týmto obrázkom sa nemusíte porovnávať v zrkadle.

O športe a zdraví

Prišiel som do športu, podobne ako mnohí moji priatelia, cez beh. Pred štyrmi rokmi, pretože Sasha Boyarskaya a Ani Zabolotnaya, bola fascinovaná behom; Začal som na programe C25K (hoci by som to nikomu neodporučil), bežal som trochu dlho, potom bežal polmaratón s I Love Running, začal som sa pripravovať na maratón ... A bol som zranený. Nie je rozhodujúce pre zdravie, ale zásadne pre moje športové úspechy a, ako sa ukázalo, je veľmi užitočné pre reštrukturalizáciu hlavy. Pretože teraz, akonáhle to preháňam, zranenie vyjde znova a pripomína mi, že sa o seba postarám.

Zranenie ma prinútilo, aby som si najprv zopakoval všetky tréningy - nechcel som, ale musel som pracovať na posilňovaní svalov celého tela, na postoji a potom vo všeobecnosti na postoji k športu. V prvej fáze bol šport príbehom o prekonávaní seba samého, o tom, že zajtra dosiahnete lepšie výsledky, ako ste boli včera, rýchlejšie, silnejší, zomierajte, ale robte to. Po zranení som sa musel naučiť počúvať telo, oddýchnuť si, a čo je najdôležitejšie, presne to, čo dokáže uniesť (a nie, ako si myslíte, že by mal niesť). Akcenty sa posunuli z úspechov a medailí na zdravotnú starostlivosť.

Táto téma ma tak fascinovala, že som dokonca vstúpila do fitness trénerov, ale neuspeli sme ani pred prvou skúškou v anatómii - nie je čas naučiť sa takú vrstvu poznania, hoci sen zostal. Preto som sa tento rok ocitol v tréneri, ktorý kladie tie isté zásady do popredia: zdravie, funkčnosť a pohoda každý deň. S ním sa zaoberáme opravou mojej pozície a celkovej obnovy. Pravidelne vo mne vštepuje rôzne užitočné myšlienky: napríklad, že moja nadmerná chudoba bola výsledkom veľmi vysokej úzkosti, s ktorou som sa dobre nezvládol; alebo že ak prestanem byť všade neskoro, keď som začal robiť, keď som sa vzdal kancelárskej práce, znížil by som úroveň stresu aspoň o polovicu (ukázalo sa, že to bolo). Ale hlavná vec je, že nás učí neustále venovať pozornosť jeho zdravotnému stavu, premýšľať o tom, čo ho ovplyvnilo a ako sa dá zlepšiť. Doteraz je tréner mojím najväčším a najhmatateľnejším návratom investícií do môjho vlastného blahobytu.