Cestovanie po meste: Ako si vybrať longboard a začať korčuľovať
Objavili sa prvé valčeky v päťdesiatych rokochkeď sa americkí surferi, ktorí sa nudili počas pokoja na oceáne, pripojili na dosky a začali rezať asfalt mestských ciest. Bol to longboard, ktorý sa stal prvým typom dosky s kolieskami; neskôr, v polovici sedemdesiatych rokov, sa stali módne triky a skateboardové triky. V dvetisíc longbord opäť získal hybnosť - a každý rok sa stal viac populárny, a jazdiť na nich, bez ohľadu na vek. Snažili sme sa pochopiť rôzne typy dosiek a ako urobiť korčuľovanie bezpečné a získať z neho úžitok a radosť.
Cestovanie na palube
Najvšestrannejšou možnosťou je longboard, dlhá doska s veľkými priemermi kolies a širokým zavesením. Longboard je mäkší a ľahšie ovládateľný ako skateboard. Materiály, z ktorých je takáto doska vyrobená - javor, bambus alebo uhlíkové vlákno - v kombinácii so špeciálnymi ohybmi paluby umožňujú rýchlejšie zdvihnúť rýchlosť a absorbovať drsnosť vozovky. Existuje niekoľko typov longboardov - a nie všetky sú v skutočnosti dlhšie ako skateboard. Najčastejšie - takzvaná plavba, alebo dĺžka rezby od 75 do 130 cm; Sú vhodné pre začiatočníkov, ľahko sa jazdí a vykonávajú jednoduché triky. Takéto dosky sa zvyčajne používajú na jazdu po meste ako vozidlo - a to je skvelá príležitosť na diverzifikáciu cesty.
Okrem plavby sú tu aj nezvyčajné longboardy: napríklad možnosť, ktorú vynájali surferi, sa nazýva longboard v štýle surfboardu - to sú dosky do dĺžky do troch metrov. Kvôli veľkej zotrvačnosti môžu byť zvinuté len pozdĺž oblúkovej trajektórie, čo si vyžaduje značný priestor vonku (ale aj doma - taká doska musí byť niekde uložená). Na surfovej tabuli longboard môžete klamať, sedieť, jazdiť spolu a dokonca tancovať. Pre vysokorýchlostné zjazdy sú zjazdovky vyrábané so špeciálnym dizajnom: asi meter dlhé, silné zavesenie špeciálnej geometrie, ktoré poskytuje vysokú stabilitu pri rýchlostiach do 100 km / ha mäkké kolesá. Nedávno sa objavili pomerne malé plastové longboardy - Penny. Môžu sa podobať detským hračkám, ale to je klamný dojem: krátka rada vyžaduje lepšiu koordináciu a rovnováhu. Ale je veľmi pohodlné vziať so sebou.
Obaja príjemné a užitočné
Longboardové jazdenie môže dobre nahradiť plnohodnotný tréning - za minútu horí od 3,5 do 7 kilokalórií, čo zodpovedá jazde s aeróbnym cvičením strednej intenzity. Nielen svaly bokov a nôh fungujú, ale aj chrbát a abs, ktoré pomáhajú udržiavať rovnováhu. Samozrejme, pohyb na nestabilnom povrchu rozvíja koordináciu a kontrolu nad vaším telom - a tiež učí, ako prekonať strach a rozvíjať trpezlivosť. Rovnako ako každý šport, longboard lyžovanie pomáha bojovať proti stresu - niektorí americkí psychológovia dokonca predpisujú lyžovanie ako súčasť terapie.
Pri výbere dosky musíte vychádzať zo svojich vlastných cieľov - napríklad jazdiť po meste alebo rýchlo klesať; krátke dosky sú ovládateľnejšie (to znamená, že sú jednoduchšie a rýchlejšie), ale sú menej stabilné. Dlhé, naopak, menej ovládateľné, ale oveľa ľahšie sa vyrovnať s rýchlosťou. Začiatočníkom odporúčame začať s dlhšími doskami. Najlepšie je neváha ísť do špecializovaných obchodov a klásť otázky predajcom - ale veľa dobrých modelov nájdete na eBay alebo Avito.
Ak chcete začať korčuľovanie, musíte určiť, ktorú nohu vediete. Ako to urobiť? Požiadajte priateľa, aby vás odtlačil zozadu, keď ho neočakávate (len opatrne, prosím). Tá noha, ktorú posuniete dopredu na udržanie rovnováhy, je vedúca. Tí, ktorí odstraňujú ľavou nohou, sa nazývajú „praštěná“ a ich pravá noha sa nazýva „pravidelná“. Po prvé, naučiť sa základy korčuľovania: riadiace dosky, otočky a brzdenie. K tomu je potrebné jazdiť na plochej ploche a cítiť pohyby longboardu. V tomto štádiu je zvládnutá rovnováha a vyvinutá schopnosť otáčania a brzdenia - a potom prichádza carving (oblúky), hlavný a najpríjemnejší spôsob jazdy po meste. Na internete môžete nájsť inštrukcie na YouTube a veľa lyžiarskych kurzov, vrátane kurzov pre začiatočníkov, v angličtine a ruštine, a vo veľkých mestách longboardingových škôl, v lete poskytujú bezplatné lekcie.
skateboardy
Skateboard je snáď najznámejšia doska na kolieskach; má krátku drevenú palubu, ohnutú dopredu a späť. Skateboardy majú tuhé a úzke zavesenie a kolesá s malým priemerom. Tieto dosky sa tiež používajú na pohyb po meste, ale ich hlavným účelom je vykonávať triky; veľkolepé a technicky náročné skoky vyžadujú vážnu fyzickú zdatnosť. Ak sa rozhodnete naučiť sa jazdiť na skateboarde, buďte pripravení na pády a opakovanie - to nie je jednoduché, ale nemali by ste zúfalstvo. Teraz môžete nájsť veľa bezplatných kurzov online alebo sa zaregistrovať na lekciu s trénerom - druhá možnosť je vhodná pre tých, ktorí sa neodvažujú kúpiť si dosku a chcú sa najprv pokúsiť vypracovať si prenájom. Alebo, ako to bolo urobené od nepamäti - choďte do skate parku a spriatelte sa s miestnou komunitou, aby ti, ktorí už dlho korčuľovali, pomohli.
Korčuľovanie podporuje rovnováhu a verí sa, že pomôže udržať tých, ktorí sa venujú snowboardingu v zime. Podľa skateboardistov, vrátane profesionálnych, je v súčasnosti čoraz viac dievčat korčuľujúcich, a to nikoho neprekvapuje. Je dôležité nezabudnúť na bezpečnosť: nejazdite tam, kde auto môže náhle ísť, a chráni sa pred následkami pádov s vybavením, a je jedno, ako to vyzerá. Ak kolená, lakte a dlane sú zvyčajne ovplyvnené "asfaltovou chorobou", potom s vážnymi skoky a triky môžete dokonca získať otras mozgu - takže helma nebude zasahovať. A samozrejme, pre akúkoľvek činnosť na čerstvom vzduchu, nemali by ste zabudnúť piť viac a používať opaľovací krém.
Ostatné chladiace dosky
Valčekové surfovanie je valčeková doska na dvoch kolesách, ktorá pozostáva z dvoch platforiem, ktoré sú navzájom spojené pomocou pružiny. Jazdec tlačí s jednou nohou len na štarte, začína pohybovať boky a prenášať telesnú hmotnosť z jednej nohy na druhú. Jazda je veľmi náročná a časovo náročná, ale vyzerá impozantne, celé koleso je len dve. Tí, ktorí sa nechcú obmedzovať na jazdu na asfalte, si vyberú mountainboard - dosku na štyroch veľkých kolesách pre jazdu v teréne. Na horských bicykloch sú umiestnené na bokoch paluby a dosahujú priemeru 25 centimetrov. Okrem toho má táto doska špeciálne držiaky pre nohy ako snowboard.
Snakeboard je doska, ktorá sa v pohybe podobá hadovi, pretože je vyrobená z niekoľkých pohyblivých častí. Študenti z Johannesburgu, ktorí vymysleli snakeboard, to urobili rozbitím dosky na tri časti a potom ich spojili. A hoci ich na chvíľu prestali predávať, dosky sa podarilo urobiť tak, aby ste na internete mohli dostať snakeboard. Napokon, v poslednej dobe boli elektrické rebrá, ktoré nevyžadujú prakticky žiadne úsilie - a každý rok sa tiež zlepšujú; Pravdepodobne ste videli Botated Board na YouTube hviezde Casey Neystad. Možno to nie je najlepšia možnosť z hľadiska fyzickej aktivity a je lepšie chodiť na krátke vzdialenosti - ale bolo by skvelé, keby niektorí motoristi prešli na elektrické dlhé trate.
fotografie: Penny, Spojené cykly, Dzha - stock.adobe.com, Ozon (1, 2)
