Áno a Nie: Ako sa starať o seba v lete
Už sme hovorili o tom, aké veci z letných zbierok budú pre vás toto leto užitočné (a ktoré sú lepšie na pódiu). Únik z tepla však nie je možný len výberom oblečenia. Redaktori Wonderzine sa rozhodli urobiť vyčerpávajúci zoznam vecí, ktoré im pomôžu zažiť ďalšie tri mesiace čo najpohodlnejšie. A aj tie, ktoré nestojí za to.
Je to v poriadku
Voliteľná starostlivosť o vlasy
Nenatreté - suché a krehkejšie, maľované - tiež získať nezreteľný odtieň. Spreje a masky sa pridávajú k základnej starostlivosti o vlasy, aby sa kompenzovalo teplo a slnečné žiarenie. Ešte lepšie je, aby to pravidlo nosiť čiapky, Panamas, klobúky a uistite sa, že opláchnite vlasy s tečúcou vodou po kúpaní v mori alebo v bazéne.
SPF krémy
Čoskoro vám povieme o Sanskrinoch, ale o nich budeme hovoriť už teraz: ultrafialové žiarenie preniká cez mraky, prispieva k starnutiu pokožky a môže dokonca spôsobiť rakovinu. Ak chcete vyrovnať jeho vplyv, vyberte Sanskrins s SPF najmenej 30, aplikujte každý deň 15-20 minút pred odchodom von a opakujte postup niekoľkokrát denne.
Opravné prostriedky pre mozoly
Topánky a dokonca aj sandále nie sú reťaze a ich krv ich nezdobí. Omietky sú telesné aj priehľadné as obrázkami, ale najpraktickejšie sú „turistické súpravy“ - majú všetky predstaviteľné veľkosti a tvary. A ak sa budete riadiť pravidlom "každého vrecka - na náplasť", bude oveľa príjemnejšie žiť v lete. Všeobecne platí, že sa odporúča, aby si palicu, aby sa zabránilo kureniec - potom náplasti nebudú potrebné.
atrament
Pravidelná maskara sa nielenže vymyje remienkami a slzami (ooh), ale aj na horných viečkach, keď je veľmi horúca - preto je v lete lepšie použiť vodu odolnú. Mimochodom, mnoho jatočných tiel sa teraz vyrába v obidvoch verziách, takže pri hľadaní náhrad nebudú žiadne problémy.
"Letné" nadácie
V lete, predovšetkým, koža tváre všetky rovnaké stáva tmavšie ako krk a taký rozdiel vyzerá škaredo. Po druhé, hustá, so silnou maskovacou schopnosťou, nástroje môžu byť (a pravdepodobne budú) príliš ťažké. Takže nový tonál by mal byť o niečo tmavší - ak sa budete opaľovať, môžete s ním spárovať bronzový prášok v páre - a to je ľahšie "zima". Skvelá možnosť je tónovaný zvlhčovač (tonálny efekt hydratačný krém).
Deodorant alebo antiperspirant
Je to všetko jasné. Obvykle je lepšie zmeniť sa na silnejší, bez extrémnych vôní.
Mentol a Mint
Tieto pachy sú snáď jediné, ktoré nedráždia dusno. Okrem toho sú mentolové sprchové gély a krémy dokonale chladné a pomáhajú prenášať teplo. Tieto prostriedky odstraňujte len od mačiek - jedia ich.
decongestants
V lete je horúce aj v sandáloch, ale zdá sa, že nič neubráni edému. Jediné, čo môžete urobiť, je postarať sa o post-factum starostlivosť. A integrovaný prístup v tomto prípade je vítaný - chladiaci sprej funguje oveľa lepšie po čistení.
Hydratačné spreje
Ak budete musieť stráviť veľa času v kancelárii (a kto nie), bolo by dobré vymeniť krém na ruky za hydratačný sprej na tvár alebo telo - absorbuje sa oveľa rýchlejšie, takže môžete začať pracovať okamžite po aplikácii (stačí si zapamätať, že si vymažete ruky) vložka, inak sa vlhkosť odparí a koža - suchá).
Fyzické cvičenie v parku
Za teplého počasia existuje množstvo príležitostí na šport mimo domu a haly: môžete cvičiť jogu, gymnastiku, behať s klubom alebo sami. Ak ste príliš leniví na to, aby ste si so sebou mohli vymeniť oblečenie a pogumovanú podložku, môžete si vymeniť auto za bicykel, skúter alebo longboard - to je celkom dobré cvičenie.
Nie je to v poriadku
Umyte si tvár
... príliš často. Koža je inteligentný orgán a má vlastný zvlhčovací mechanizmus. Prírodné oleje a ceramidy sa vyplavujú spolu so znečistením, bez ktorého sa obnova kožných buniek spomaľuje a vysychá.
Ťažké sladké vône
Vanilka, čokoláda, kvetinové a iné husté arómy sú viac-menej vytrvalo nesené v zime, ale určite nie v lete. Áno, a veľmi dusno nie je veľmi príjemné niesť okolo dusivého oblaku. Okrem toho - osy.
šampanské
Napriek tomu, že najhoršie bolesti hlavy a kocoviny na svete sa odohrávajú zo šampanského, nikdy sa prestanú piť, všetko je jasné. Ale na slnku je to trojitá pohroma: superrychlá intoxikácia, dehydratácia a v dôsledku toho aj úpal. Áno, a všetky sýtené alkohol, vrátane Prosecco a Cava, v teple je lepšie nepiť vôbec.
primery
Silikónové základne sú nepostrádateľné pre dátum alebo večer, kde musíte vyzerať uvoľnene, ale nie na pláži. Predstavte si: Sanskrin, základný náter, základ, prášok - taký vrstvený koláč pod spáleným slnkom nie je vôbec potrebný. Prášok, vrátane opaľovania, korektor (bodkovaný) a matovacie obrúsky, dobre zvládnu korekciu tónu.
Ošetrenie kyselinou
O krémoch, maskách a tonikách so všetkými kyselinami, okrem hyalurónie, musíte zabudnúť až do jesene (lepšie - pred zimou). Koža z nich sa stáva príliš citlivou na slnko a opaľovanie je kontraindikované - inak sa objavia pigmentové škvrny a iné nepríjemné veci.
Laserová epilácia
V zásade to možno urobiť. Nemôžete sa však opaľovať dva týždne pred a po zákroku, takže budete musieť ísť na dlhé nohavice na mesiac.
Termálna voda
Môže zvlhčiť čerstvo vyčistenú pleť, ale nikdy ju nemôžete striekať na ulicu, aby sa tvár ochladila - takže všetok prach, ktorý sa počas dňa nevyhnutne hromadí na pokožke, sa vytlačí a vytvorí akúsi masku. Špinavé.
Nejedzte
V lete človek potrebuje takmer rovnaké množstvo kalórií ako v zime, takže musíte jesť. Otázkou je, čo: nielen junk, ale zrejmé ovocie, zelenina, studené polievky, smoothies, džúsy (sú tiež započítané), šaláty a všeobecne všetko, čo znamená zdravá strava.
Vážne sa opaľovať
Nie každý má rád bledú farbu pleti, ale ak sa opaľujete, potom múdro: nedávajte sa pod slnkom uprostred dňa, nespaľujte do začervenania a neležte niekoľko hodín na posteli, keď je koža už veľmi tmavá, to neznamená, že teraz menej škody.
Zneužívanie potravinových doplnkov
Pri zmene ročných období sa samozrejme zmenia potreby tela, ale nemali by ste ich kompenzovať hrsťami náhodných doplnkov stravy. Je potrebné zistiť, čo potrebujeme, ako sa tieto alebo iné potravinové doplnky a najmä vitamíny kombinujú a je najlepšie tieto otázky triediť s lekárom.
