Kontrolný zoznam: 10 príznakov, že máte hypochondriu

text: Gayana Demurina, Olga Lukinskaya

Všetci vieme, že zdravie treba monitorovať. - a nielen v popularite zdravého životného štýlu, ale aj v zdravom rozume: včas sa zistený problém ľahšie lieči. Niekedy sa však snažíme ochrániť seba a odídeme a už nevidíme rozdiel medzi skutočnou chorobou a jej projekciou, ktorá sa vyskytuje v hlave.

Hypochondria, alebo úzkosť z možného ochorenia, v jednej alebo druhej forme, podľa niektorých zdrojov, sa vyskytuje v 9% populácie a je považovaná za duševnú poruchu. Náš kontrolný zoznam pomôže zistiť, v ktorých prípadoch je prílišná starostlivosť o zdravie škodlivá a naznačuje skôr obavy.

1

Akékoľvek nepohodlie sa javí ako znak vážnej choroby.

V situácii s hypochondriou je aj malá odchýlka od normy vnímaná ako predchodca apokalypsy. Pokračovanie po bežnom studenom kašli ťahá na zápal pľúc, časté bolesti hlavy sa zdajú byť prvými príznakmi nádoru na mozgu a jasný srdcový tep je nevyhnutným znakom srdcového infarktu.

Ak zároveň zabudnete na to, že podobným spôsobom sa môžu prejaviť prepracovanosť, stres, alergie a mnohé ďalšie štáty, je čas zamyslieť sa nad tým, ako objektívna je vaša predstava o vašom vlastnom zdraví.

2 

Pokúšate sa diagnostikovať sami pomocou internetu

Skutočnosť, že pravidelne Google potenciálne choroby môžu byť znamením začalo hypochondria. Záujem o informácie o zdraví a organizme, samozrejme, je normálny - stojí za to vyzváňať alarm, keď sa porucha začne vyvíjať.

Napríklad situácia, keď nie ste lekár, navštevujete lekárske portály a niektoré stránky Wikipédie častejšie ako účty sociálnych sietí a prispôsobujete svoje vlastné pocity zoznamu symptómov pre konkrétnu diagnózu, môžete povedať o strate kontroly. Na začiatku dvoch tisícin, hľadanie príznakov choroby na internete dostal samostatný názov - cyber chondria. Podľa správy spoločnosti Google bolo v roku 2016 približne 1% všetkých požiadaviek používateľov spôsobených príznakmi rôznych chorôb.

3

Chodíte k lekárovi častejšie ako potrebujete

Ak sa vám zdá, že lekári sú nepozorní, nepredpisujte potrebné vyšetrenia, nepýtajte sa na zlé otázky alebo ignorujte príčinnú súvislosť, ktorá je pre vás zrejmá - vyzerá to, že máte hypochondriu.

Niekedy je túžba počúvať druhý názor celkom rozumná, ale často na nájdenie stále väčšieho počtu nových špecialistov spočíva neschopnosť veriť, že vaše telo je naozaj zdravé. Okrem toho hypochondria môže ísť ruka v ruke s túžbou nájsť "magickú pilulku", keď je pacient presvedčený, že lekári, ktorí odporúčajú zmeniť svoj životný štýl a stravu, sú zlí lekári.

4

Lekárom sa vyhnete všetkými možnými spôsobmi.

A nekonečné pátranie po odborníkoch a úplné odmietnutie ich návštevy - to sú prejavy nedôvery voči lekárom. Osoba s hypochondriou môže mať pocit, že lepšie pochopí svoj stav - koniec koncov, všetky symptómy sa zhodujú s tými, ktoré sú opísané na internete, a liečba je tu tiež opísaná.

Pripomeňme, že samodiagnostika a samoliečba môže viesť k katastrofálnym následkom a schopnosť vyhľadávať informácie na webe nemožno porovnávať so základnými znalosťami lekára. Hlavná vec, ktorá sa vyučuje na lekárskej fakulte, je klinické myslenie a komplexné pochopenie procesov prebiehajúcich v ľudskom tele.

5

Veľmi vás znepokojuje hygiena.

Jedna vec je umyť si ruky pred jedlom a potom, čo pôjdete na záchod, ďalšia vec je neustále si myslieť, že zábradlia v doprave sú nesterilné a sušička rúk šíri baktérie. Nepretržité ošetrenie rúk antiseptikami je jedným z prejavov hypochondrie. On, rovnako ako všeobecná túžba po sterilite, je často spojený s obsedantno-kompulzívnou poruchou, ale ako ukazuje nová štúdia, tieto podmienky nie sú identické.

Pravidelné hygienické procedúry sú samozrejme dôležité, ale po určitom limite neprinášajú ďalšie výhody a môžu spôsobiť škody - napríklad nekonečná dezinfekcia rúk prispieva k suchej pokožke a vzniku trhlín na nej.

6

Bojíte sa kontaktu s nachladnutím.

Je úplne normálne vyhnúť sa kontaktu s deťmi a dospelými v období akútnej infekcie - napríklad odložiť návštevu priateľov, keď ich dieťa má ovčie kiahne. Ale starosti o zvyšné coryza kolegu, ktorý opustil nemocnicu je busta.

Keď sa skončí akútna fáza s vysokou teplotou, s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete chladiť - ale aj keby to tak bolo, nie je to koniec sveta. Ľahké prechladnutie funguje ako očkovanie, posilňuje obranyschopnosť tela - čo je dôvod, prečo deti zvyčajne ochorejú často, začínajú chodiť do materskej školy a po prvom roku prestanú.

7

Máte obrovskú cestovnú súpravu

Pre ľudí s hypochondriou, cestovné poplatky spôsobujú paniku, pretože musíte pripraviť lekárničku bez toho, aby ste na čokoľvek zabudli. Dlhé zoznamy zahŕňajú všetko od zriedkavých antibiotík po obväzy v prípade poranenia.

V skutočnosti by mala základná cestovná súprava obsahovať protizápalové, antiseptické, alergické a hnačkové ochorenia, ako aj bežné lieky, ako sú antikoncepčné tabletky. Lepšie nie je šetriť peniaze za dobré poistenie - a nič sa nestarať.

8

Chcete odstrániť prílohu na prevenciu?

Neberte si dodatok alebo zuby múdrosti ako časovanú bombu. Appendicitída sa vyskytuje len u jednej osoby z desiatich tisíc ročne a tento proces samotného slepého čreva nie je vôbec zbytočným orgánom, zohráva dôležitú úlohu v práci imunitného systému tela.

Čo sa týka zubov múdrosti, mnohí ľudia v tichosti vykonávajú svoju funkciu a nikdy sa s nimi nemusí zaobchádzať; stačí, aby ste im venovali pozornosť pri čistení. Milujte svoje telo a netolerujte jeho časti v machináciách proti vám.

9

Ste si istý, že dedičná choroba sa má vyvíjať?

Ak všetci alebo mnohí príbuzní krvi trpeli podobnými chorobami, môžete mať skutočne genetickú predispozíciu. Dobrá správa: väčšina z týchto podmienok nie je určená len genetikou a dá sa predísť.

Hoci zlyhanie srdca alebo diabetes mellitus druhého typu má genetickú zložku, v prvom rade ide o choroby životného štýlu, čo znamená, že ich prevencia je založená na zdravej výžive a fyzickej aktivite. Ak hovoríme o rizikách, ako je rakovina prsníka, potom musíme túto otázku prediskutovať s onkológom - je celkom možné, že vás nenájdu vo vysoko rizikovej genetickej analýze.

10

Myslíš, že zomieraš

Hypochondria je charakterizovaná takmer neprerušovanými myšlienkami, že všetko je veľmi zlé a bude ešte horšie - môže existovať obsedantná dôvera v prítomnosť nediagnostikovanej rakoviny, infekcie HIV alebo ebola.

Často sa hypochondrovia obracajú na lekára s rôznymi príznakmi (poruchy spánku, problémy s dýchaním, bolesť svalov atď.), Ktoré sú mylne považované za rozvoj závažného ochorenia. Vo väčšine prípadov však platí princíp opačnej: poruchy v práci tela sú vyvolané neustálou úzkosťou, a nie tým, čo čítate na webe.

FOTO: Afrika Studio - stock.adobe.com, Carolyn Franks - stock.adobe.com, Jenifoto - stock.adobe.com, Pro3DArt - stock.adobe.com