10 nevídaných výhod jarného čistenia

Alexandra Savina

Jar sa spája nielen s nárastom denného svetla, otepľovanie a prvosienky, ale aj s tradičným jarným upratovaním. Počasie mimo okna je stále trochu ako jar, ale pre všeobecné čistenie nie je potrebný žiadny vážny dôvod ani jasný kalendárny čas. Je zvyčajné, že je skeptický voči jarnému čisteniu a tradícii organizovania pracovných dní zo sovietskej éry, ale jarné upratovanie má veľa výhod. Hovoríme o niektorých z nich.

Bude ľahšie žiť a dýchať

Bohužiaľ, len málo z nás pristupuje k upratovaniu tak zodpovedne, aby sa utieralo prach na najviac ťažko dostupných miestach týždenne. Skutočnosť, že prach je škodlivý pre zdravie, je dobre známa všetkým: napríklad roztoče, ktoré sa živia odumretými bunkami ľudskej kože (v mnohých ohľadoch prach), môžu spôsobiť alergie, najmä ľudí s astmou. Nie je možné úplne a úplne zbaviť dom špiny, ale je to úplne v rámci vašej moci zlepšiť situáciu. Jarné čistenie je dobrým dôvodom, aby sme sa neobmedzovali len na týždenné čistenie podláh a ľahké trenie povrchov pred prachom a dôkladnejšie bojovali proti nečistotám.

Musím vstať z pohovky

Čistenie telocvične nenahradí plnohodnotnú prechádzku do posilňovne, ale určite to pomôže k tomu, aby sa stala aktívnejšou: hodina intenzívnej práce s mopom pomáha spáliť asi 150 kilokalórií, pol hodiny s vysávačom sa môže zbaviť v priemere 120 kalórií a umývanie okien spaľuje približne 160 kilokalórií za pol hodiny. Stojí za to spomenúť na odporúčané denné sadzby krokov (pre dospelých je to 10 tisíc krokov za deň): pri čistení, neustále sa pohybujú z miestnosti do miestnosti, bude to veľmi ľahké vykonávať.

Obchod môžete kombinovať s radosťou

Veľkým plusom upratovania je, že sa, ako žiadna iná vec, dá ľahko kombinovať s inými povolaniami. V čase, keď robíte domáce práce, môžete počúvať nenápadne niekoľko vydaní zaujímavého podcastu, prednášky TED, audioknihy, ktorú ste nemohli nájsť čas, niekoľko nových hudobných albumov alebo sledovať niekoľko epizód vášho obľúbeného televízneho seriálu (samozrejme nebudete veľmi rozptyľovaní videom - prach alebo vysávanie bez toho, aby ste sa pozerali, nie je možné). Internet je plný motivujúcich a povzbudzujúcich zoznamov skladieb pre každý vkus - všetko, čo zostáva, je zapnúť hlasnejšiu hudbu.

Rozvinúť koncentráciu

Pre tých, ktorí neradi robia domáce práce s hudbou, má čistenie svoje výhody. Monotónne akcie - presúvanie vecí v skrini, umývanie podláh alebo napríklad čistenie chladničky - pomáhajú sústrediť sa a starostlivo premýšľať nad problémami alebo pracovnými úlohami, plánovať si čas alebo analyzovať udalosti minulého týždňa. Možnosť aspoň trocha rozptýlenia a odpojenia od nekonečného informačného toku je veľkým plusom na vyčistenie v tichu.

Uvoľniť miesto (pre nové veci)

Prvým a najzrejmejším krokom pri demontáži skríň počas všeobecného čistenia je zbaviť sa všetkých vecí, ktoré ste aspoň jeden rok nosili, a sotva kedy ich obliekate. To pomôže uvoľniť priestor (vrátane nových vecí) a voľné závesy sa konečne objavia v skrini. Skúmaním skriniek a políc môžete nájsť veci, ktoré ste už dávno považovali za stratené - aj keď už nie sú potrebné, je to stále pekné. Nevyžiadané veci by sa mali starostlivo zložiť a nemali by byť schované hlboko v skrini alebo na medziposchodí - v blízkej budúcnosti ich dajte ľuďom v núdzi alebo priateľom.

Zarábajte alebo pomáhajte tým, ktorí to potrebujú

Zbaviť sa zbytočných vecí - základný prvok všeobecného čistenia. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa s nimi vysporiadať a najprv musíte posúdiť stav zbytočnej veci. Ak sú šaty v dobrom stave, môžu byť darované na charitu, distribuované priateľom alebo predávané prostredníctvom sociálnych sietí alebo špeciálnych služieb. Veci, ktoré prežili svoj čas, môžete s čistým svedomím dať na recykláciu; Mnohé značky, najmä masový mediálny gigant H & M, pravidelne organizujú zberné miesta pre zbytočné oblečenie. Nezáleží na tom, čo robíte so zbytočnými vecami, a tak sa budete cítiť lepšie.

Znížiť stres

Je nepríjemné chodiť do špinavej a preplnenej miestnosti, aj keď si túto správu nedáte a nerozumiete tomu, prečo často uprednostňujete stráviť večery v kaviarni, a len prísť domov, aby ste strávili noc. Podľa štúdie uskutočnenej pred niekoľkými rokmi sa ženy, ktoré si myslia, že majú doma neporiadok, počas dňa viac depresívne a pre nich bolo ťažšie vrátiť sa domov z práce.

Čistenie pomáha znížiť stres spôsobený neporiadkom. Štúdie ukazujú, že takéto monotónne cvičenie, ako je umývanie riadu, pomáha dobre sa upokojiť - za predpokladu, že sa plne sústredíte na tento proces. Údaje z inej malej štúdie naznačujú, že máme tendenciu jesť viac v špinavej kuchyni a v stresujúcom prostredí - ďalší dôvod, prečo konečne vyčistiť chladničku a kuchynské skrine.

Posilniť vzťahy

Nie je potrebné vyrovnať sa s jarným upratovaním - je to dobrý dôvod na rozhovor s partnerom, priateľmi alebo príbuznými a na spoločnom cieli. Okrem toho, milovaní ľudia vám môžu pomôcť získať vašu odvahu a nakoniec časť s oblečením a vecami, ktoré sú drahé srdcu, ale už nie sú objektívne potrebné.

Vedecké dôkazy tiež naznačujú, že práca v domácnosti by sa mala robiť s partnerom: štúdie ukazujú, že pravdepodobnosť rozvodu s heterosexuálnymi pármi, v ktorých človek venuje viac času domácim prácam, je znížená a otcovia, ktorí zdieľajú domáce práce so svojimi manželkami rovnako dcéry vyrastajú ambicióznejšie.

Urobte malú revolúciu

Všeobecné čistenie je ako malá oprava: neprináša radikálne zmeny, ale novým spôsobom to pomáha pozrieť sa na známy priestor. Môžete urobiť malú permutáciu, presunúť nábytok, rovnako ako zmeniť unavené kryty na vankúše, stoličky a gauč s novými. Okrem toho, jarné upratovanie je dobrý dôvod premýšľať o tom, ako organizovať priestor a skladovanie vecí novým spôsobom, aby sa ušetrilo miesto v byte. Našťastie idey o tom, ako to urobiť, sú skvelé.

A nakoniec priniesť aspoň niečo v poriadku

Koniec dlhého čistenia prináša vždy uspokojenie. Čistý byt alebo miestnosť inšpiruje k upratovaniu v iných oblastiach: je príjemnejšie pracovať pri čistom stole a po mnohých hodinách čistenia sú úlohy a záležitosti omnoho menej vystrašené. Vedci tiež dospeli k záveru, že prácou v čistej a upratanej miestnosti sa stávame produktívnejšími. Experiment ukázal, že v čistej miestnosti ľudia s väčšou pravdepodobnosťou robia to, čo sa od nich očakáva - vyberajú si zdravšie jedlo a súhlasia s účasťou na charitatívnom programe. Pevné profesionáli.