Plávajúce - vieme: 13 mýtov o kúpaní, v ktorých je čas prestať veriť

bazény a rybníky sú skvelým miestom na oddych a tréning,Nezáleží na tom, či sa pohybujete od tepla alebo posilňujete chrbtové svaly. Čím častejšie sa však ocitnete vo vode, tým viac je posadnutosť myšlienka, že sa niečo môže pokaziť. Stáva sa to a naopak: vo vodnom prostredí je tak pohodlné, že si nechcete všimnúť nebezpečenstvo. Zhromaždili sme populárnych mýtov o kúpaní a ich Rozptýlenie spoločne s odborníkmi: vrchného lekára "Lab Hemotest" Olga Dehtyarovoy, expert Centra pre molekulárnu diagnostika (CMD) Central Výskumného ústavu epidemiológie Timur Pestereva, kliniky terapeut "medicíny", čo je najvyššia kategória lekára Iraida Belyaev, pôrodník-gynekológ Beauty Clinic Boris Nemanov a majster v plávaní na otvorenej vode, zakladateľ plaveckej školy SwimRocket Nikita Kislov.

Napriek tomu, že slaná morská voda má vysokú hustotu a je ľahšie zostať na vode, more je prírodnou rezervoárou a naučiť sa v nej plávať je často komplikované vlnami, spodnými prúdmi, morským životom, ktorý môže uhryznúť, bodnúť alebo vystrašiť. Preto je bazén - najlepšie miesto na riešenie tohto problému. Podľa Nikita Kislova, držiteľa rekordu pri plávaní pod šírym nebom, nie je medzi kúpaním v bazéne s morskou vodou a morom rovnaké znamenie: koncentrácia soli v mori je stokrát vyššia. Rozdiel medzi plávaním v bazénoch s morom a sladkou vodou však nebude znateľný.

Rozstrek v dýchacom trakte, strata vedomia alebo problémy so srdcom môžu viesť k smutným následkom, dokonca aj tam, kde je voda kolená. Je známe o prípadoch, keď sa deti utopili v hĺbke piatich centimetrov - to je dôvod, prečo kúpať dieťa v kúpeli, nemôžete byť rozptyľovaní na sekundu, a je lepšie ignorovať zvonenie telefónu.

Nikita Kislov poznamenáva, že pre tých, ktorí sa len učia plávať, je dôležité najprv prekonať strach z vody. K tomu musíte vytvoriť okolo seba najbezpečnejšie podmienky, ktoré neodvádzajú pozornosť od tréningu. Najlepšie je začať cvičiť v plytkej bazéne s vodou (v prípade potreby držať na boku alebo na rebríku) pod vedením trénera. Odborník bude hovoriť o bezpečnostných pravidlách vo vode, vysvetliť, ako udržať svoje telo nad vodou, a prispôsobiť techniku ​​pohybu.

V amerických komédiách môžete vidieť scénu: hrdina je plávanie v bazéne - a zrazu sa okolo neho objavuje jasný bod. Po tom, to má smiať alebo krútiť tvár, pretože takmer každý Američan vie, že voda začína byť sfarbená, keď špeciálne činidlo spolupracuje s močom.

Tento spôsob čistenia vody sa používal naraz vo verejných bazénoch v Amerike a Európe, ale bol rýchlo zrušený kvôli vysokým životným nákladom a porušeniu ľudskej dôstojnosti. Niekedy však v našej krajine pri bazéne nájdete znak informujúci o prítomnosti farbiva vo vode. Účelom takéhoto varovania je vystrašiť plavcov tak, aby pri kúpaní nemali myšlienku na močenie. Vo väčšine moderných bazénov sa voda čistí ozónom, ale vždy pridaním chlóru, pretože ten je najlepším prostriedkom na dezinfekciu vody.

Ak nie je alergia na dezinfekčné prostriedky obsahujúce chlór (sčervenanie kože a svrbenie), kúpanie v bazéne prinesie len výhody. Okrem toho, ak sa v bazéne použije ozónová úprava vody, koncentrácia chlóru sa zníži. Chlórovaná voda môže skutočne vysušiť pokožku - obzvlášť suchú alebo citlivú. Tento efekt je spôsobený inými faktormi: umývaním mydlom a suchým vzduchom v dôsledku klimatizácie alebo ohrievača. Preto je v každom prípade nevyhnutná špeciálna starostlivosť o problémovú pokožku. Ak je koža normálna, po kúpaní v bazéne stačí sprchovať sa a aplikovať hydratačný krém alebo krém.

 

Podľa lekára Olga Dekhtyareva, koncentrácia pohlavne prenosných infekcií (HIV, syfilis, kvapavka, chlamýdie a ďalšie) je tak malá v bazéne a vo vodných útvaroch, že riziko infekcie počas kúpania sa blíži nule: pri uvoľnení do vonkajšieho prostredia mikroorganizmy rýchlo umierajú a bielidlo ich zabíja ešte rýchlejšie. V tomto prípade existuje pravdepodobnosť zachytenia ľudského papilomavírusu (HPV), napríklad použitím uteráka niekoho iného.

Je tiež nemožné otehotnieť v bazéne: spermie v externom prostredí rýchlo umierajú, pokiaľ nie sú vytvorené špeciálne podmienky (ako v prípade spermií); navyše ani pri teoretickom prenikaní z bazéna do vagíny nie sú schopné dosiahnuť vejcovody, kde sa vyskytuje koncepcia.

Na rozdiel od vírusových a bakteriálnych infekcií, infekcia plesňou v bazéne nie je nezvyčajná. Stáva sa to len vo vode samotnej, ale v priestore okolo bazéna, aj keď sú tam dodržané všetky hygienické normy. Teplé a vlhké alkalické prostredie podporuje reprodukciu húb, ktoré často žijú na bokoch bazénu a zábradlia, v sprchách, na gumových papučiach, uterákoch a županoch. Riziko infekcie je zvlášť vysoké, ak má koža mikrotraumu alebo zníženú imunitu, ako aj u ľudí s diabetom alebo tromboflebitídou a v dospelosti.

Na ochranu proti plesňovým infekciám (mykózy), Olga Dekhtyaryova radí, aby ste nešli nabok mimo kúpaliska a nesedeli na boku, po návšteve bazéna si sprchujte mydlom alebo gélom, používajte len vlastný uterák a papuče, ošetrujte ich chlórhexidínovým roztokom, a suché nohy a priestor medzi prstami po sprchovaní. To nie je na škodu tiež aplikovať fungicídny krém alebo lak na prevenciu.

Čistá sladká voda pomáha nielen vyčistiť pokožku baktérií, plesní a eliminovať zápach bielidla, ale aj umývať morskú soľ. To zabraňuje podráždeniu pokožky a nespaľuje na slnku; V ideálnom prípade, po každom kúpaní v mori, musíte umyť soľ pod sprchou, utrite telo suchou utierkou a znovu aplikujte opaľovací krém.

Neignorujte znamenie "Kúpanie je zakázané" vedľa rybníka, aj keď je veľa turistov v okolí. To znamená, že voda z tejto nádrže, ako aj vlastnosti ako prúd, reliéf a dno, boli skontrolované - a kúpanie tu nie je bezpečné. Olga Dekhtyareva poukazuje na to, že v letných rybníkoch sa lomy a jazerá môžu stať živnou pôdou pre patogény črevných, očných a ušných infekcií, ako aj parazitov a hepatitídy A. Rastliny, továrne, farmy, kanalizácie v blízkosti nádrže - "stop signál" na kúpanie , Znečistenie vody minerálnymi hnojivami a ich rozkladnými produktmi môže vyvolať alergie a jed v tele môže spôsobiť kožné problémy a ochorenia vnútorných orgánov.

„Kvitnúca“ voda s nepríjemným zápachom je ďalším dôvodom, prečo sa vzdať myšlienky vstupu do vody: takéto množstvo vody je presýtené organickým odpadom a biogénnymi látkami. Podľa Timura Pestereva, experta Ústredného výskumného ústavu epidemiológie v Rospotrebnadzore, v horúcom počasí sa sladkovodné útvary stávajú ideálnou živnou pôdou pre mnoho baktérií av stojatej vode, kde žijú kačice, je ľahké chytiť tzv. V skutočnosti je to závažná dermatitída spôsobená larvami parazitov žijúcich v obehovom systéme vodného vtáctva: padajú na ľudskú kožu, vyvolávajú silné svrbenie, vyrážku, horúčku.

Aby sme sa chránili pred možnými zdravotnými problémami, mali by sme sa kúpať len vo vodných útvaroch kontrolovaných CPS (ak ide o Rusko) a snažiť sa vodu prehltnúť. Ak plánujete cestovať do horúcich krajín, stojí za to zbierať informácie o infekciách, s ktorými sa môžete stretnúť. Najlepším spôsobom prevencie niektorých z nich je očkovanie. Okrem toho v južných krajinách sa často vyskytujú infekcie, ktoré nie sú známe obyvateľom strednej zóny, čo znamená, že človek by sa nemal výrazne spoliehať na silnú imunitu.

Podľa terapeuta Iraidy Belyaevovej je pre osobu so zdravou imunitou ťažké po vychladnutí po kúpaní vychladnúť - v každom prípade je prechladnutie spojené s vírusovou infekciou a nie v studenej vode. Mierny výtok z nosa alebo kašeľ bez horúčky nie je kontraindikáciou pre vstup do bazéna; tak, aby sa stav nezhoršil, stačí včas vymeniť oblečenie do suchého oblečenia a vysušiť mokrú hlavu. Mimochodom, kúpanie v mori, mimochodom, nevylieči zima - ale umývanie nosných priechodov morskou vodou môže zmierniť stav. Pokiaľ ide o meningitídu, ani závažná hypotermia nie je príčinou tohto ochorenia - je spôsobená vírusovou alebo bakteriálnou infekciou.

Ak je vonku horúca, teplota vody v nádrži zohráva dôležitú úlohu. Ak kúpanie je už zaťaženie pre celé telo, potom kúpanie v studenej vode je ďalším stresom pre kardiovaskulárny systém. S ostrým ponorením do ľadovej vody, najmä ak sa osoba zahrieva ležiaca na pláži, môže byť pocit nedostatku vzduchu, rýchly tep; Stáva sa, že zhoršuje chronické ochorenie srdca. Pri kúpaní v studenej vode sa môžu vyvinúť kŕče - a to je jednoducho život ohrozujúci.

S ohľadom na možné prínosy pre imunitný systém - kúpanie v studenej vode skutočne prispieva k produkcii T-lymfocytov, imunitných buniek. Funguje to však len pre tých, ktorí boli dlhú dobu a správne temperovaní. V opačnom prípade dochádza k opačnému efektu: prudký pokles teploty (potápanie do studenej vody) sa stáva veľkým stresom pre nepripravený organizmus.

Podľa Boris Nemanov, pôrodník-gynekológ, riziko vzniku zápalu reprodukčných orgánov (salpingitída, vaginitída, zápal vaječníkov) alebo obličiek sa vyskytuje len v prípade, že infekcia bola zaregistrovaná vopred. Dôvodom môže byť flóra rezervoáru so stojatou sladkou vodou, ktorá sa stáva aktívnym, ak sa oslabia obranyschopnosti tela. Ukazuje sa, že všetko závisí od niekoľkých faktorov naraz: teplota a čistota vody, prítomnosť infekcií v tele a stav imunity. Tí, ktorí majú chronické ochorenia obličiek alebo vaječníkov, potom, čo sa dostanú z vody, je lepšie si sundať mokré plavky a nosiť suché oblečenie.

Napriek tomu, že sexuálni tréneri odporúčajú „osviežiť“ vzťah s partnerom takýmto spôsobom, z lekárskeho hľadiska to nie je bezpečné. Podľa Boris Nemanov, počas sexuálneho kontaktu vo vode v pošve môže dostať škodlivé mikroorganizmy alebo chemikálie (ako je chlór, ak máte sex v bazéne), ktorý je plný gynekologických ochorení (vaginitída, bakteriálna vaginóza), a proces často spôsobuje nepohodlie, najmä pre ženy: prirodzené mazanie vagíny sa rýchlo vymyje. Okrem toho nie je možné používať kondóm vo vode normálne.

Morské ježky sa obávajú nielen potápačov, ale aj plávania - je ľahké vstúpiť na zviera s nohou. Najčastejšie však ich ihly neobsahujú silný jed, hoci samotná injekcia spôsobuje bolesť. Výsledkom je opuch nohy a začiatok zápalu. Samozrejme, že to nie je veľmi príjemné, a zotavenie môže byť oneskorené o niekoľko týždňov, ale je tu výhoda - takéto zranenie neohrozuje život, na rozdiel od škôd, ktoré môžu spôsobiť iní obyvatelia morí a oceánov: medúzy a mušle.

Hoci väčšina z nich je prakticky neškodná, nachádzajú sa jedovaté druhy. Napríklad dotyk kubánskej medúzy alebo "portugalskej lode" medúzy spôsobuje vážne popáleniny, alergie, pľúcny edém a srdcové zlyhanie. Timur Pesterev tiež poznamenáva, že jedy medúzy, morských hadov a rejnokov môžu byť pre ľudí smrtiace. Medzi mäkkýšmi sú najnebezpečnejšie s krásnou kužeľovitou škrupinou, ktorá spôsobuje túžbu vziať ju do ruky. Tieto šišky majú jedovatý tŕň - "šípka", ktorý môže strieľať vo vzdialenosti väčšej ako jeden meter. Injekcia spôsobuje znecitlivenie, nevoľnosť a paralýzu kardiovaskulárneho a dýchacieho systému pol hodiny.

fotografie: wolfelarry - stock.adobe.com, Coprid - stock.adobe.com, chee siong - skladom.adobe.com, natara - stock.adobe.com