Vagina Tréning: Lopty, Činky a Iné Vumbilings

text: Tatyana Nikonova, autorka sexu blogu Sama Jonesa

Prakticky každé školiace centrum pre ženy skôr alebo neskôr otvorí kurz o tajomstvách thajských milencov (cisárove čínske konkubíny, japonské gejše, starožitné gerily - podčiarknu potrebné), vlastniac svoju vagínu, ako je Tony Stark - železnou rukavicou: aspoň chytí perie, dokonca aj kameň sa rozdrví. Rozumie sa, že pri správnej perzistencii tréningu budú vaginálne svaly partnerom nepopísateľný pocit. Avšak vo veciach sexuálneho zdravia nie sú legendy miestom, obrátime sa na vývoj špecialistov.

Hlavné metódy tréningu sú redukované na cvičenia vyvinuté Dr. Arnoldom Kegelom a systém vumbildinga. Prvá slabika „vumbildinga“ sa dekóduje ako „vaginálne kontrolované svaly“. To nie je pravda: v samotnej vagíne je len tkanivo hladkého svalstva, ktoré nie je možné ľubovoľne kontrolovať. Existujú však svaly panvového dna (sú to svaly hrádze) a je celkom možné pracovať s ich silou a ovládateľnosťou.

Jeden z nich, vyplňujúci vstup do vagíny, sa ľahko cíti, ak sa pokúsite udržať močenie alebo sa pokúsite relaxovať na rovnakom mieste so zavedením tamponu alebo iného príjemnejšieho predmetu. Pred triedami, určite sa poraďte so svojím gynekológom, najmä preto, že teraz lekári sú ochotní odporučiť cvičenia pre svaly panvového dna. Ak ste tehotná, máte menštruáciu alebo ste v procese liečby gynekologického alebo pohlavne prenosného ochorenia, cvičenie by sa malo odložiť.

Tréning svalov hrádze znižuje riziko nedobrovoľného močenia (veku alebo po pôrode), uľahčuje proces pôrodu, zlepšuje krvný obeh v panvových orgánoch a umožňuje dosiahnuť silnejšie sexuálne pocity. S trochou šťastia - jednotlivé funkcie neboli zrušené - môžete sa dokonca naučiť, ako spôsobiť orgazmus bez akéhokoľvek dotyku na vlastné genitálie. Najjednoduchší spôsob, ako robiť cvičenia so simulátormi je obrovské množstvo z nich, a podrobné pokyny sú pripojené ku každému. Povieme vám o osobnej skúsenosti s používaním simulátorov a navštevovaní vumbildingového tréningu v nasledujúcom materiáli, ale teraz je tu desať zariadení pre toto povolanie.

Joyballs Trend

789 rub.

Veľká, ľahká vaginálna guľa (4 cm v priemere a 42 gramov hmotnosti) pre začiatočníkov z diaľky. Akýkoľvek tréning tohto typu je založený na princípoch "od veľkých po malé" a "od ľahkých po ťažké": čím ľahšie a väčšie zariadenie, tým ľahšie ho drží. Rovnako ako v každom tréningu, je lepšie robiť viac prístupov s malou váhou, ako sa zraniť, okamžite uchopiť vážnejšie.

Toyz4lovers Pussynut Dvojlôžková

1 928 rub.

Zariadenie pre viac vyškolených používateľov: menej ako 3 cm v priemere, 70 gramov hmotnosti, dve loptičky. Bola postavená podľa obľúbeného princípu: v každej guli je nezaistená kovová guľa menšia, preto sa ťažisko počas cvičenia alebo nosenia neustále posúva, a svaly hrádze sa reflexne odrážajú v reakcii.

Imtoy cukríky

12 999 rub.

Lopta má strednú veľkosť a istotu (3,3 centimetrov, 85 gramov), ktorá môže byť použitá v normálnom aj vibračnom režime. Bezplatná mobilná aplikácia sa synchronizuje s modulom gadget cez rozhranie Bluetooth, meria pevnosť v kompresii a ponúka tréningové plány. Lopta je uložená na magnetickom stojane v banke, ktorá je ako nabíjačka, tak aj ultrafialový sterilizátor.

Ovo loveballs l

2 415 rub.

Sada obsahuje štyri gule s hmotnosťou 35 a 45 gramov, čo umožňuje kombinovať rôzne hmotnosti a postupne zvyšovať zaťaženie. Všetky guličky rovnakej veľkosti (3,3 centimetrov, berúc do úvahy držiak - do 3,7 centimetrov) sú pevne držané silikónovými stenami, takže sa nestratia. Ale všetky vymeniteľné gule v držiakoch musia byť odstránené a umyté, aby sa zabránilo prenikaniu baktérií do medzery medzi loptou a držiakom. A OVO je optimistický v tom, že ponúka záruku 15 rokov.

Vanity by Jopen Vr1

13 940 rub.

Dva v jednom: vibrátor a simulátor. V aktívnom vibračnom režime ho použite na získanie orgazmu alebo len príjemných pocitov; V režime simulátora zariadenie začne vibrovať len vtedy, keď ho dôkladne stlačíte. A lisovanie funguje len pre nižšiu (dlhú) časť hračky, pretože, pripomínam, všetky cvičenia sú pre svaly hrádze.

Je joue ami

5 195 rub.

Súprava guličiek a dvoch činiek rôzneho objemu a hmotnosti (od 47 do 106 gramov) na postupnú komplikáciu tréningu. Príjemný zamatový povrch, výborné balenie a veľmi podrobná výučba s cvikmi robia súbor veľmi populárnym - predáva sa už dlho. Tréningy sú nudné ("ťahajte dopredu, držte desať sekúnd"), ale to je to, čo nám séria dáva: koľko ľudí zachránilo počas najrôznejších aktivít, ktoré treba dokončiť.

Tréning svalstva panvy

13 900 rub.

Elektrický svalový stimulátor: cvičenia nemusia, len ho nosiť v sebe, postupne zvyšovať trvanie sedení podľa inštrukcií. Slabé elektrické výboje spôsobia kontrakciu svalov a mierne pumpovanie. Inštrukcie obsahujú popisy rôznych režimov: ako pre mladé matky, tak aj pre zmiernenie bolesti, napríklad vo vulvodynii. Zmeny intenzity sa monitorujú na vzdialenom monitore. Nepoužívajte s kardiostimulátorom.

Lovelife krush

9 650 rub.

Simulátor s bezplatnou mobilnou aplikáciou so šiestimi možnosťami pre tréningové programy, vrátane cvičení pre tehotné matky a špeciálny program pre tých, ktorí už trpia urinárnou inkontinenciou. Prístroj zbiera a zobrazuje štatistiky o absolvovaných tréningoch a vydáva medaily za prejdené úrovne a je tiež schopný vibrovať a môže byť použitý ako sexuálna hračka.

Lelo LUNA Korálky LUXE

$3 090

Darčekové balenie, luxusné vaginálne guličky potiahnuté 20 karátovým zlatom, priemer 3,5 cm. To bude vyhovovať tým, ktorí už majú všetko, ale orgazmus bez rúk ešte nebol získaný. Pre zvyšok, Lelo má presne rovnaké, ale bez zlata, 50 krát lacnejšie a zábavné farby. Ročná záruka je priložená k položkám akejkoľvek ceny od momentu kúpy s uloženým šekom a registráciou loptičiek na mieste.

Dr. Laura Berman Juno Vážené panvové cvičenie

2 630 rub.

Laura Berman sa špecializuje na psychiatriu a gynekológiu a vyrába zariadenia s matným vzhľadom pod svojou vlastnou značkou, ale cenovo dostupné a populárne (dokonca aj o nich diskutovala Oprah). V June niekoľko vážených guličiek rôznych váh naraz, začnú trénovať od najmenších. Vyzerá to ako verzia s vymeniteľnými guľami, ale určite sa nikde nestratia.

Fun Factory BOUNCER

3 990 rub.

Dildo na prísavke, vo vnútri ktorej sú tri gule s posunutým ťažiskom. Otáčajú sa pri stlačení a povrch hračky sa chveje a svaly opäť reagujú na dotyk. Najjednoduchší spôsob, ako skombinovať biznis s radosťou, majte na pamäti, že je 18 cm dlhý - nie každý je pohodlný ako denný tréner.

PipeDream Icicles BEN WA

1 720 rub.

Pár malých elegantných loptičiek po 65 gramoch pre pokročilých. Sú nielen dosť ťažké, ak použijete dva naraz, ale aj bez držiakov a pántov. Preto musia byť svaly silné, aby udržali hmotnosť a zvládnuteľnosť, takže v prípade potreby je ľahké uvoľniť loptičky podľa priania. Nebojte sa ich upustiť - gule sú vyrobené z borosilikátového skla, sú extrémne odolné a sotva poškriabané.

kGoal

$149

Ak chcete vytvoriť zariadenie, peniaze sa zbierali crowdfundingom a neboli oklamané: simulátor pracuje tak, ako bol určený. Nemusí byť držaný silou, naopak, je nafúknutý a fixuje stláčanie svalov av aplikácii pre mobilné zariadenia (kde je teraz bez aplikácií!) Označuje minulosť a ponúka tréningové plány. Umiestnenie ako nositeľné zariadenie, to znamená, že by nemalo zasahovať do sedenia, chôdze a ohýbania. V Rusku nie je ľahké nájsť ho na predaj, ale dodáva sa na internetovej stránke výrobcu.

fotografie: IntimShop (1, 2), Condom-Shop (1, 2), Play-partner, Eroshop (1, 2), Love Zona (1, 2), Designclusive, Lelo, Dearlady, Minna Life