Krása Insider fotografka Arina Esipova o prekonávaní strachu a obľúbenej kozmetiky

Pre možnosť „Dostupné“ študujeme obsah kozmetických kufríkov, toaletných stolíkov a kozmetických tašiek zaujímavých postáv pre nás - a toto všetko vám ukážeme.

O starostlivosti

Myslím, že najdôležitejšou vecou v mojom systéme starostlivosti je kvalitný spánok. Vlastne, ak pôjdem spať okolo jedenástej hodiny večer, potom sa budem ľahko prebudiť okolo siedmej ráno, čo mi dáva možnosť pripraviť sa na prácu bez toho, aby som sa ponáhľala a garantuje moju náladu na celý deň. Zvyšok - správna výživa, použitie veľkého množstva vody a starostlivá kozmetika - len doplnok. Čím výraznejší je fakt, že som tento text dokončil dlho po polnoci.

V starostlivosti o tvár sa mi najviac páči štartovacie esencie (úprimne verím, že sú schopné dobre hydratovať pokožku) a nočné masky, pretože po ich použití už nebudete musieť umývať tvár. Jedna z mojich tried je priamo spojená s kozmetickým priemyslom, v mojich rukách je vždy niečo nové. Ale, aby som bol úprimný, ani jeden liek ma nezasiahol do samého srdca. Môj systém starostlivosti je teraz umývanie hydrofilným olejom alebo penu na tvár (s použitím penového šľahača) a štartéra, náladového séra a tiež nočnej masky alebo krémov na tvár. V poslednej dobe som sa často uchýliť k akné akné, ale ešte nenašiel ideálne.

O športe a prekonávaní strachu

Okrem spánku a používania kozmetiky ako prostriedku vlastnej starostlivosti a môjho nervového systému považujem šport. Je zvláštne, že som našiel „môj“ šport len ​​pred deviatimi mesiacmi - teraz idem na trampolínu. Trikrát týždenne, v snehu, daždi, búrke, keď moja hlava bolí a aj keď nedostanem dostatok spánku, idem na skok: toľko milujem proces a miesto, kde som bol zamestnaný (bohužiaľ, to už bolo zatvorené, ale všetko bolo perfektné ). Na mriežke, relaxujem, odpojím sa od všetkých problémov a premieňam sa na stav rovnomerného a hlbokého sústredenia sa na moje telo. Faktom je, že najprv je na vykonávanie a precvičovanie trikov potrebná veľká koncentrácia procesu. Je dôležité sledovať rovnováhu, polohu tela vo vesmíre, vidieť, kde skočíte, a sledovať pohyb siete, aby ste mali čas reagovať a dať ruky hore, ak náhle letíte zlým smerom. Neobvyklé pohyby spôsobia, že odmietnete akékoľvek cudzie myšlienky, inak je dobrá šanca odtrhnúť lakte - počas prvých šiestich mesiacov sa so mnou takmer neléčili - alebo niečo, čo by sa mohlo zlomiť.

Počas týchto deviatich mesiacov som získal nielen vytrvalosť, ktorá prichádza s kardiovaskulárnym tréningom. Všimol som si napríklad aj to, že som začal reagovať rýchlejšie a ostrejšie na náhodne padajúce veci: vykonávanie trikov sa deje veľmi rýchlo av procese učenia musíte upraviť a rozdeliť dvoj-trojsekundovú činnosť do fáz. A aj po tréningu sa cítim úplne spokojný a šťastný - myslím, že táto terapia nie je horšia ako psychológ a pomáha bojovať proti depresii. S trampolínou prišiel ku mne zaujímavý zážitok z prekonávania seba a vlastných strachu. Tento pocit - keď váš mozog zúfalo protestuje napríklad proti backflipom, ale stále získavate silu a robíte tento trik, a to sa vám podarí - na nezaplatenie. Všeobecne platí, že trampolína je pre mňa najlepší šport medzi existujúcimi. Treba však pamätať na to, že je veľmi škodlivý pre chrbticu, príliš neovplyvňuje postavu (silový tréning to robí lepšie) a je spojený s neustálym nebezpečenstvom zlomenín a chvenia, ale zároveň s pocitom letu a víťazstvom nad sebou.

O zvykoch a pohody

Myslím si, že vo veci zvykov mám všetko, čo je veľa: Chcel by som jesť menej sladký, jesť menej sladký, menej sladký by jesť. Nanešťastie, niekedy jediná vec, ktorá mi pomáha upokojiť sa a cítiť sa lepšie, je obrovská čokoláda alebo pol litra pohára kakaa, množstvo kalórií a cukru, v ktorých prevyšujú všetky prijateľné limity. Možno by som rád, aby som pred prácou vystúpil z rituálnej kávy: často chodím na pár minút do kancelárie, pretože musím kúpiť pohár horúcej latte alebo Američana. Avšak, ak by som naozaj šiel do postele okolo jedenástej hodiny, tento problém by sa vyriešil sám.

Sľub dobrej fyzickej a psychologickej formy je láska k sebe samému. Ak máte radi sami seba, pôjdete do športu, aby ste sa milovali ešte viac, budete mierne vedome jesť, milovať a živiť sa v každom smere. Áno, a mnoho psychických problémov vás obíde.

O make-upu

Predtým, ako sa môj svet „presťahoval z miesta“, bol som stredne usilovný a nezamestnaný študent a každodenný make-up bol rituál, ktorý som si mohol ľahko dovoliť. Teraz mám dve pracovné miesta a šport, takže ráno sa často stretávam s minimom: tón, korektor, priesvitná rúž, tvarovanie červenania, zvýrazňovač, gél na obočie a riasenka. Make-up v dňoch športu by mal byť minimálny aj vzhľadom na to, že som vždy umývať make-up pred tréningom. Takáto možnosť make-upu málokedy trvá dlhšie ako pätnásť minút.

Cez víkendy sa chcem zobudiť a bezcieľne sa pripravovať. Make-up zen v týchto dňoch môže natiahnuť až hodinu a pol: kreslím broskyňovo-fialový smokey, obrovské grafické šípky alebo svetlé pery. Avšak, môj make-up môže byť zriedka nazývaný vzdorný alebo výstredný, zvyčajne je to len o niečo viac hojné a svetlé ako každý deň. Takmer vždy som mal záujem o make-up: od detstva som rád maľoval matku s jej make-upom alebo vytvoriť nejakú bláznivú možnosť na tvári mojej priateľky. S vekom som začal čítať blogy: prvá osoba, s ktorou som sa stretol, bola Elya Chabakauri. Môžem povedať, že ma naučila maľovať oči. Na svojom blogu som našiel odkazy na mnohé ďalšie zdroje, vrátane informácií o inspektoroch krásy: Pamätám si, ako som to čítal v škole. A teraz môj záujem o kozmetiku prirodzene prenikol do práce v oblasti krásy.