Populárne Príspevky

Redakcia Choice - 2019

5 jednoduchých spôsobov, ako pomôcť planéte, starať sa o seba

text: Karina Sembe

Ekologické - nová čierna, a je jasné, prečo: chránime planétu, planéta nás chráni. V súčasnosti žije v podmienkach denného nedostatku pitnej vody viac ako 700 miliónov ľudí a len o desať rokov neskôr toto číslo sľubuje, že sa zvýši na 3 miliardy - a to nielen z dôvodu populačného rastu, ale aj z dôvodu rýchleho poklesu vodných zdrojov a klimatických zmien, ktoré sú čiastočne vyvolané samotnými ľuďmi. , Práve vypnutím vody v kohútiku v čase predlžujeme život obyvateľov Zeme. Dôležitosť triedenia odpadu je tiež čas naučiť sa jeden a všetci: zbytočné fotokópie sa môžu zmeniť na nové školské notebooky a zachrániť stromy, a plastová fľaša nebude ležať v zemi už sto rokov a namiesto toho bude recyklovaná.

Formy vedomia, každý si vyberá pre seba: niekto vidí zmysel v odmietnutí mäsa, niekto sleduje spotrebu elektriny a niekto má záujem o výsadbu stromov. Výhody takýchto krokov v dlhodobom horizonte sú jasné: každý chce dýchať čistý vzduch, mať dostatok vody a jesť zdravé jedlo. Na to, aby sme sa mohli začať starať o životné prostredie, existuje ešte očividnejšia motivácia - možnosť pozrieť sa a cítiť sa lepšie po týždni alebo mesiaci „zeleného režimu“. Začnite s piatimi jednoduchými krokmi - a vaše telo vám takmer okamžite poďakuje.

Začnite cyklistiku

Celý svet sa z nejakého dôvodu mení na bicykle. Podľa španielskych vedcov ročne zomrie v Európe 225 tisíc ľudí na choroby spôsobené výfukovými plynmi. Situácia v ruských miliónoch plus mestách je tak poľutovaniahodná ako v európskych metropolitných oblastiach: podiel znečistenia motorovými vozidlami predstavuje 70 - 80% celkových emisií škodlivých látok do ovzdušia, takže mestské bicykle môžu byť pre naše pľúca spasením. Samozrejme, na tento účel by sa mala značná časť mešťanov presunúť na dve kolesá (jazda cez dopravné zápchy nezvyšuje zdravie), ale musíte začať s niečím.

Jedna tretina až polovica všetkých ciest autom a pozemnou hromadnou dopravou sa uskutočňuje vo vzdialenosti menšej ako 5 kilometrov, čo je jednoduché pre osobu v dobrom fyzickom stave a bez batožiny na cestovanie na bicykli alebo pešo. Hodinu jazdy na bicykli pri priemernej rýchlosti môžete spáliť viac ako 200 kcal a pravidelné jazdy výrazne posilnia svaly panvy, bokov a lýtok. V krajinách západnej Európy sa požičovňa bicyklov rozvíja na komunálnej úrovni, v Moskve pred tromi rokmi spustili aj centralizovaný prenájom.

Kúpiť Fairtrade produkty

Čaj, prírodné oleje a koreniny, tmavá čokoláda, arašidová pasta - pre väčšinu milovníkov zdravej výživy sa tieto výrobky stali dôležitou súčasťou stravy. Suroviny pre ne sa spravidla pestujú v rozvojových krajinách a vyvážajú sa do rozvinutých krajín. Výkyvy cien tovarov nezaručujú mnohým výrobcom živobytie, čo ich núti prijímať úvery za mimoriadne nepriaznivých podmienok. Okrem toho trhové ceny neodrážajú skutočné výrobné náklady, ktoré by mali zahŕňať environmentálne aj sociálne zložky.

Medzinárodné sociálne hnutie Fairtrade („Fair Trade“) ponúka alternatívny systém obchodovania s „etickými“ produktmi za najlepších podmienok pre výrobcov a pracovníkov v rozvojových krajinách. „Čestné“ produkty sa pestujú na farmách v relatívne malom meradle, čo umožňuje sledovať kvalitu plodín s minimálnym zásahom do miestnych ekosystémov a používanie chemických hnojív je veľmi obmedzené. Pri nákupe zeleného čaju, kokosového oleja alebo banánov s označením „spravodlivý obchod“ podporujete nielen ekonomiky rozvojových krajín, ale aj svoje vlastné zdravie.

Použite prírodné čistiace prostriedky

V decembri minulého roka americký prezident Barack Obama podpísal zákaz výroby kozmetiky s plastovými mikrogranulátmi, čo spôsobilo živú diskusiu v médiách a sociálnych sieťach. V samotnom štáte New York sa asi 19 ton takýchto mikrogranúl každý rok vymyje do kanalizácie. Drobné častice obsiahnuté v sprchových géloch, krovinách a zubných pastách prenikajú do filtrov úpravní vody a absorbujú toxické chemické nečistoty a potom sa mýlia s potravinami z vodných organizmov.

Dostať sa do potravinového reťazca, toxické látky môžu otráviť ryby, ktoré potom budú konzumované ľuďmi alebo inými cicavcami, obojživelníkmi alebo vtákmi. Mnohí poprední výrobcovia hygienickej kozmetiky (Procter & Gamble, Unilever, Colgate, Palmolive, L'Oréal) sa už zaviazali vylúčiť výrobky s plastovými granulami z výroby. Odporúčame, aby ste si vybrali čistiace prostriedky s prírodnými alebo rozpustnými brúsnymi časticami - jemne a účinne sa odlupujú bez toho, aby spôsobili nenapraviteľné poškodenie životného prostredia.

Mnohí z nás si na hodinu môžu vybrať mydlový alebo sprchovací gél, ale krátko pred tým, ako si z police supermarketov vyberiete prvú dostupnú umývaciu kvapalinu. Jeho zloženie by malo byť tiež starostlivejšie spracované: väčšina obsahuje ropné produkty (butylény, propylén, fenoly a étery), ako aj fosfáty a farbivá. Často, dokonca aj v zložení výrobkov, ktoré sú deklarované ako ekologické, existuje silný konzervačný prostriedok, metylizotiazolinón, ktorý je uznávaný ako toxický a môže spôsobiť alergickú reakciu na pravidelnom kontakte. Aj keď si vyberiete ekologicky šetrné prostriedky na umývanie riadu, používajte gumové rukavice - starajte sa o svoju manikúru a pokožku.

Šetrite elektrinu vo večerných hodinách

Väčšinu energie dnes tvorí spaľovanie uhlia, ropy a plynu. Keď k tomu dôjde, uvoľňovanie toxických látok, ktoré zvyšujú riziko rôznych ochorení, vrátane rakoviny. Spaľovanie uhľovodíkových palív pri výrobe energie je jedným z hlavných zdrojov emisií oxidu uhličitého, ktorého rastúci obsah v atmosfére je kľúčovým faktorom zvyšovania skleníkového efektu a vedie ku globálnym klimatickým zmenám. Preto, aby sa zachránil život na Zemi, je každý povinný šetriť elektrickú energiu a osobitná pozornosť by sa mala venovať miernemu používaniu svetla s nástupom večera.

Tento ekologický režim má nečakaný bonus: večerné úspory energie prinesú takmer okamžitý úžitok pre vaše zdravie. Opakovane sme pripomenuli, že vedci odporúčajú, aby sa pripravili na posteľ v šere a zaspali v úplnej tme. Vo večerných hodinách sa snažte robiť zónové osvetlenie, a na elektronických zariadeniach, aby stlmili jas obrazovky. Keď idete do postele, vypnite svetlá, nezabudnite vypnúť svetlo v ďalších miestnostiach a ušetriť sa od blikania nabíjačiek alebo spínačov na adaptéroch. Silný, plnohodnotný spánok je zárukou zdravého vzhľadu a pohody a úspory energie sa príjemne premietnu do účtov.

Jedzte sezónnu zeleninu a ovocie

Počuli sme o prínosoch sezónneho ovocia a zeleniny od detstva, ale je tu ďalší dôležitý bod. Vo svedomitých farmách sa zvyčajne pestujú v tých najprirodzenejších podmienkach, tj na posteli, s použitím minimálneho množstva chemických hnojív. Pokiaľ ide o skleníkovú zeleninu, umelé osvetlenie, vykurovanie a špeciálne prípravky urýchľujú dozrievanie, ale nedovoľujú, aby plodina prirodzene dozrela a získala bohatú chuť.

Dovážaná zelenina a ovocie sú ošetrené rôznymi konzervačnými prostriedkami na dlhodobé skladovanie a na zvýšenie ich atraktívnosti sú potiahnuté špeciálnymi činidlami, napríklad voskom obsahujúcim morfolínové látky, ktoré sa používajú v systémoch jadrových reaktorov a výrobe antibiotík. Takéto dôkladné spracovanie ovocia môže minimalizovať výhody vitamínov, ktoré obsahujú. Obmedzením spotreby sezónnej zeleniny a ovocia znížite dopyt po používaní takýchto postupov, ďaleko od „zelenej“. Okrem toho je cesta miestnej sezónnej zeleniny a ovocia z polí do políc oveľa kratšia ako cesta exotického ovocia, čo znamená niekoľkokrát menej spotrebného paliva a emisií výfukových plynov počas prepravy.

fotografie: Barn Images, Wiggle, Spirit of Nature, IKEA, Frrutto, BeautyShop64

Zanechajte Svoj Komentár