Ovplyvňuje každého: Prečo sa má liečiť vysoký krvný tlak

Každá piata dospelá osoba na svete trpí arteriálnou hypertenzioua mnohí si to ani neuvedomujú. Príznaky arteriálnej hypertenzie (ktorá sa často mylne nazýva hypertenzia) nemusia byť prítomné, ale mýtus, že len starší ľudia sa sťažujú na vysoký tlak, narúša diagnostiku záujmu. Vek ovplyvňuje výskyt, ale každý môže byť ohrozený bez ohľadu na rok narodenia. Chápeme, odkiaľ pochádza arteriálna hypertenzia, ako hrozí a ako jej zabrániť.

Čo to je?

Hypertenzia je stav, pri ktorom je krvný tlak vyšší ako normálny. Tlak je vytváraný srdcom a cievami: srdce sa sťahuje, aby vytlačilo krv do ciev, cez ktoré putuje do všetkých orgánov a tkanív. Plavidlá nie sú vôbec ako plastové rúrky s daným priemerom - ich steny sú pružné a pružné, takže krv nimi voľne prúdi. Pri arteriálnej hypertenzii sú steny ciev pretiahnuté, lúmen je zúžený a srdce musí vyvinúť väčšie úsilie, aby vytlačilo správne množstvo krvi do tepien.

Krvný tlak sa zaznamenáva v dvoch číslach a meria sa v milimetroch ortuti. Čím väčšia je systolický tlak. Ukazuje, ako mocne srdce funguje v momente systoly, to znamená kontrakcie, keď tlačí novú časť krvi. Druhé číslo, diastolický tlak, ukazuje, ako sú krvné cievy napäté, keď srdce spočíva medzi údermi, to znamená počas obdobia diastoly. Ak sú čísla v rozsahu od 90/60 do 120/80 mm. Hg. Čl., V poriadku. Ak sú údaje stále nad 139/89 mm. Hg. Umenie, potom je to arteriálna hypertenzia.

Samozrejme, tlak krvi v cievach nemôže byť vždy udržiavaný na rovnakej úrovni. Rastie po jedle, hrá šport, počas stresu - to je prirodzený proces. Výkyvy ortuťového kmitočtu až 40 milimetrov sú počas dňa normálne, u absolútne zdravého človeka po silnom zážitku alebo fyzickej námahe môže tonometer ukazovať 140/90 mm. Hg. Art. Arteriálna hypertenzia je prítomná, keď sú tieto indikátory prítomné v pokoji.

Ako je nebezpečná

Ťažkosť spočíva v tom, že zvýšený tlak sa veľmi často neprejavuje. Človek môže byť chorý roky a tlak sa zvýši, až kým sa negatívne dôsledky pre celý organizmus nestanú viditeľnými. Hypertenzia patrí medzi desať najčastejších príčin úmrtia u žien a vo vyspelých krajinách je závažnejšia, najpravdepodobnejšie preto, že riziko úmrtia na maláriu, tuberkulózu alebo popôrodné komplikácie je stále vyššie v chudobných regiónoch.

V krajinách prvého aj tretieho sveta sa ischemická choroba srdca nachádza na prvom mieste v hodnotení úmrtnosti - a jej vývoj priamo súvisí s arteriálnou hypertenziou. Zvýšený tlak spôsobuje, že srdce pracuje tvrdšie, nedáva žiadny oddych a opotrebováva cievy. Aneuryzma sa objavujú - to sú miesta, kde sa tkanivo cievy natiahne a stane sa tenkým, čo znamená, že sa môže zlomiť a spôsobiť vnútorné krvácanie. Preto hypertenzia vedie k infarktu myokardu a cievnej mozgovej príhode a riziko sa zvyšuje s číslami na tonometri. Ak si ochorenie nevšimnete dlhší čas, vyvíja sa chronické srdcové zlyhanie.

Okrem toho, zvýšený tlak ovplyvňuje prácu všetkých orgánov - koniec koncov, každá časť nášho tela dostáva krv z tepien, arteriol a kapilár. Preto, keď hypertenzia trpí, napríklad, obličky, ktoré neustále musia prejsť cez liter krvi, videnie je poškodené.

Odkiaľ pochádza

Vo väčšine prípadov nie je možné jednoznačne povedať, prečo sa objavila arteriálna hypertenzia. Na jednej strane je na ňom genetická predispozícia, na druhej strane hlavnú úlohu v jej rozvoji zohrávajú faktory životného štýlu. Napríklad v dôsledku nadmernej hmotnosti a obezity musí srdce dávať telu viac krvi, čo zvyšuje tlak na cievy. Kvôli pasívnemu životnému štýlu a nedostatku pohybu sa netrénované srdce nedokáže vyrovnať so stresom. Alkohol narúša prácu srdca a fajčenie dočasne zužuje krvné cievy a všeobecne ovplyvňuje ich stav.

Stres má tiež negatívny vplyv na cievy. Zvýšenie krvného tlaku je prirodzenou reakciou na úzkosť a po prežívaní je nevyhnutné oddýchnuť a vrátiť sa do normálu, ale to nie je vždy možné. Okrem toho, ak stres vám robí prejedanie, fajčenie alebo relaxáciu s alkoholom, potom to "priťahuje" ďalšie rizikové faktory. Niekedy sa vyvinie arteriálna hypertenzia v dôsledku iných ochorení: nádory nadobličiek, ochorenia obličiek, problémy so štítnou žľazou; Stáva sa, že vysoký krvný tlak sa vyskytuje len počas tehotenstva. Tlak sa môže dokonca zvýšiť v dôsledku zastavenia dýchania v spánku, ako sa to často stáva pri chrápaní.

Predpokladá sa, že starší ľudia sa sťažujú na vysoký krvný tlak - ale je to pravdepodobnejšie kvôli tomu, že s vekom sa komorbidity cítia, v dôsledku čoho si môžete všimnúť arteriálnu hypertenziu. Vek je skutočne rizikovým faktorom tohto ochorenia a jedným z hlavných. Nie je však možné presne povedať, aký vek je nebezpečný. Rôzni sprievodcovia hovoria o intervale od 45 do 65 rokov. Podľa WHO sa riziko dramaticky zvyšuje po 50 rokoch, keď sa diagnóza arteriálnej hypertenzie môže stanoviť v každej druhej osobe; vo veku 25 až 50 rokov má každá desiata osoba takéto riziko. To je veľa, najmä ak zvážite absenciu akýchkoľvek príznakov, ktoré neumožňujú diagnostikovať stav v čase.

Ako si ju všimnúť

Pocit je často nemožné pochopiť, že krvný tlak vzrástol. Ak je miera vysoká, potom hlava môže ochorieť, ale počiatočné štádiá hypertenzie zvyčajne zmiznú bez príznakov. Niekedy sú závraty, bolesť na hrudníku, dýchavičnosť, rýchly tep srdca, krvácanie z nosa - ale nie je vždy jasné, čo je dôvodom, pretože takéto prejavy môžu sprevádzať obvyklý stres a únavu. Je nemožné odhadnúť, či je v tlaku nejaký problém, jediným spoľahlivým testom je meranie tonometrom, ale tu sú nejaké nuansy.

Keďže krvný tlak sa môže u zdravých ľudí zvýšiť, existujú pravidlá na jeho meranie - a znižujú sa na vylúčenie akýchkoľvek stimulov. Pol hodiny pred zákrokom nemôžete piť nič povzbudzujúce, dokonca ani čaj alebo dym, pretože nikotín zužuje cievy a skresľuje obraz štúdie. Pred meraním je potrebné sa upokojiť, sedieť päť minút, nehovoriť a relaxovať, bez toho, aby vás rozptýlil displej televízora alebo telefónu. Samozrejme, pri lekárskom vyšetrení, keď potrebujete ísť okolo tucta skriniek, behať po podlahách a stáť vo fronte a mať všetko pred obedom, je nepravdepodobné, že by meranie krvného tlaku bolo spoľahlivé - najmä ak sa obávate vidieť bieleho rúcha.

Rizikové osoby by mali navštíviť lekára aspoň raz ročne a kontrolovať krvný tlak, ale zároveň zabezpečiť dodržiavanie pravidiel pre takéto meranie. Ak sa na recepcii ukáže, že ukazovatele hovoria o chorobe, mali by ste si kúpiť domáci monitor krvného tlaku. Je pravda, že to nestojí za prílišné zapojenie do merania tlaku doma: neposkytne potrebné informácie pre lekára, ale môže to viesť k psychologickej závislosti, tzv. Neurózam merania obsedantného tlaku.

Ako liečiť a predchádzať

Liečba arteriálnej hypertenzie, často bez medikácie, ale jednoducho kvôli zmenám životného štýlu. Ak je zrejmé, aké rizikové faktory prispeli k rozvoju ochorenia, potom je predovšetkým potrebné ich eliminovať. Tí, ktorí fajčia, by sa mali vzdať tohto zvyku, tí, ktorí sú obézni - schudnúť, tí, ktorí sa trochu pohybujú - začínajú trénovať. Odporúčaná strava je obvyklé zásady správnej výživy: môžete jesť veľa zeleniny, nemôžete výrobky neznámeho pôvodu s trans tukov a cukru vo veľkých množstvách. Problém je možno len v obmedzení množstva soli - nie viac ako 2300 (a výhodne nie viac ako 1500) mg sodíka za deň, to znamená lyžička soli, je povolená za deň. Toto množstvo je veľmi ľahké prekročiť, ak si uvedomíme, že takmer všetky hotové výrobky už obsahujú soľ.

Bohužiaľ, toto nie je vždy dosť: tlak sa môže zvýšiť u športovcov. V takýchto prípadoch predpíšte špeciálne lieky, ktoré vám umožnia udržať hypertenziu pod kontrolou. Mnohé z nich je potrebné užívať každý deň, na celý život - a to je ďalší dôvod, prečo choroba stále pokračuje, pretože nie každý chápe dôležitosť pravidelného užívania liekov. Veľmi častou chybou je piť tabletky len vtedy, keď tlak stúpa a keď sa vráti do normálu, zastaviť. V skutočnosti je potrebné ich brať nepretržite, aby udržali krvný tlak na normálnej úrovni - inak sa hypertenzia opäť vráti.

Pokiaľ ide o prevenciu, je to opäť dobrý starý HLS. Je vhodné, aby sa každý pohyboval, prestať fajčiť a pravidelne chodil na zdravú výživu, a to aj bez merania krvného tlaku. Zdravý životný štýl, bez ohľadu na to, ako nudné sa to môže zdať, vás zachráni pred množstvom rizík. A ak jeden z príbuzných žije s arteriálnou hypertenziou, potom sa takýto životný štýl stáva povinným, iné možnosti prevencie ešte neexistujú.

fotografie:nuclear_lily - stock.adobe.com, Kwangmoo - stock.adobe.com, james_pintar - stock.adobe.com, sunwaylight13 - stock.adobe.com