Máj v prírode: 10 život hacking pre úspešný výlet z mesta
text: Ksenia Akinshina
Na nos dlhý víkend a ak počasie nemá čas na zlepšenie v prvom máji sa očakáva, že aspoň budúci víkend bude strávený mimo mesta. Májové prázdniny sú často prvou cestou na vidiek, prvé kebaby, čerstvý vzduch a veľa zábavy. Pripravili sme desať jednoduchých tipov, ktoré budú užitočné pre tých, ktorí otvoria sezónu odpočinku.
Chráňte sa pred slnkom
Slnko je skutočnou radosťou po dlhej zime, ktorá sa v tomto roku obzvlášť neopustila. Ale aj pri nízkej teplote vzduchu na slnku môže byť spálený, a to je nebezpečné; Radovanie sa v dlho očakávanom jarnom slnku, nezabudnite na ochranu. Okrem tváre, pre ktorú opaľovací krém faktor, dúfame, že sa už dlho stáva samozrejmosťou, nezabudnite použiť SPF na krk, ramená a ramená - všeobecne, na všetky exponované kože. Nezabudnite chrániť vaše vlasy čiapkou a očami slnečnými okuliarmi, ktoré by mali byť s vami počas celého pobytu na slnku.
Dajte si pozor na hmyz
Otravné muchy a komáre stále spia, ale kliešte sa zintenzívnili s mocou a hlavami a sú pripravené otvoriť lov pre ľudí a domáce zvieratá. Ak sa chystáte do lesa, nezabudnite si na sebe tričko alebo tričko s dlhým rukávom a dlhé nohavice - počasie však ešte nemá šortky. Treba mať na pamäti, že kliešte sú obyčajne v tráve a nešplhajú na stromy, takže ponožky a nohavice sú dôležitejšie ako klobúk.
Uhryznutie kliešťami môže spôsobiť také nebezpečné ochorenia, ako je klíšťová encefalitída a lymská choroba; pred príchodom do prírody stojí za to skontrolovať endemicitu oblasti pre infekcie. Prineste repelenty proti hmyzu, ktoré je možné aplikovať na oblečenie a pokožku; pre mačky a psy sú pri tejto príležitosti aj špeciálne obojky; pravidelne kontrolujte povrch tela - kliešte sa šikovne schovávajú v kožušine zvierat. Ak sa vaša chata nachádza na území s vysokým rizikom kliešťovej encefalitídy, má zmysel, aby sa očkovací kurz na ďalší rok, a potom opakovať očkovanie každé tri roky.
Jedzte s radosťou
Na májových sviatkoch sa zvyčajne varí grilovanie - a cez letné domy a dediny máme celý víkend charakteristickú vôňu čerstvo upečeného mäsa na uhlíkoch. Bohužiaľ, sviatočná atmosféra v kombinácii s čerstvým vzduchom a chutným jedlom často vedie k prejedaniu a pocitu ťažkosti. Skúste nahradiť mastné mäso morčacie, kuracie alebo krevetové - a nesmiete nakrájať kebab v majonéze, aj keď to vaši obľúbení príbuzní odporúčajú. Nezabudnite na čerstvú zeleninu - najlepší spôsob, ako ísť na trh na ceste do chaty. Dodržiavajte bezpečnostné opatrenia: v žiadnom prípade nesmie byť kvapalina zapaľovania naliata na horiace uhlíky - fľaša môže prakticky vybuchnúť v ruke a spôsobiť ťažké popáleniny.
Vyberte si správne nápoje a ich množstvo.
Do kufra dajte viac nesýtenej vody - je to užitočné nielen na pitie, ale aj na čistenie zubov alebo na umývanie, ak sa náhle po dlhej zime vyskytnú problémy s kohútikmi na chate (alebo ak pôjdete do lesa). Pokiaľ ide o víno, nezabudnite, že jedna fľaša je päť pohárov, a správne spočítať množstvo. Odporúčame Vám, aby ste si vybrali stolové víno a nečerpali peniaze na vynikajúce - to isté, jeho zložitosti na čerstvom vzduchu nebudú pochopené. Ak si vezmete biele víno alebo šampanské - uistite sa, že ich budú môcť ochladiť; v neprítomnosti chladničky môžete fľaše vložiť do nádoby so studenou vodou a dať ju do tieňa.
Buďte aktívny bez fanatizmu
Víkend nie je čas na perfekcionizmus, ale výlet do dachy nie je dôvodom na starosti o zmeškané cvičenie v posilňovni. Každá telesná aktivita bude prínosom, preto si vezmite bežecké topánky, rakety alebo podložka na jogu. Dvadsaťdva hráčov a rozhodca nie sú na to, aby sa tešili z futbalu, stačí lopta a túžba po pohybe a improvizovaná brána sa dá ľahko identifikovať pomocou gumovej čižmy. Zabudnite na výpočet krokov, kilometrov a kalórií - stačí sa pohnúť, behať, skákať alebo cvičiť naťahovanie a relaxáciu na čerstvom vzduchu. Ak je v blízkosti jazero alebo rieka, nezabudnite si prejsť a pozrieť sa na vodu - to pomôže odvrátiť pozornosť od myšlienok o každodenných záležitostiach.
Všetky jednorazové
Pre mnohých, mája prázdniny sú tiež príležitosť ponoriť sa do postele. Ak nechcete zastaviť a túžba po raste, vode a burine vzniká, len kalendár sa zobrazí prvý máj, nezabudnite nosiť rukavice - keď v kontakte so zemou, koža vašich rúk začne vysychať. Rukavice zabraňujú suchu a chránia pred možnými škrabancami a tiež nezasahujú, ak sa chystáte variť kebab alebo mäsové struny na špízoch. Je zmysluplné odobrať niekoľko balíčkov suchých a mokrých obrúskov, viac vreciek na odpadky (najlepšie biologicky odbúrateľné) a dostatok jednorazového riadu, aby sa po sviatku nevypierali doštičky alebo poháre - a bude veľmi dobré, ak neskôr budete recyklovať všetky plasty.
Vezmite si náhradné oblečenie
Májové slnko je klamné a hneď ako sa dostane za mrak, môže sa rýchlo ochladiť a večery sú stále celkom v pohode. Stojí za to vziať dlhú bundu a dokonca aj šatku, najmä ak plánujete stráviť večer na ulici. Chyť pár ďalších tričiek alebo potných nohavíc - budú užitočné pre vás alebo pre niekoho z vašich priateľov, ak sa oblečenie zašpiní alebo zmokne. Aj keď ste zvyknutí spať bez oblečenia, vezmite si pyžamo - toľko teplejšie. Stojí za to si vziať aj extra pár topánok; a samozrejme, ak ste s deťmi, je lepšie znásobiť množstvo náhradného oblečenia o dva.
Pripravte si fotoaparát a ďalšie miniaplikácie
Ak fotografujete na vážnom fotoaparáte, je čas vziať makro objektív: prebudenie prírody vám poskytne nádherné zábery. Tí, ktorí sú zvyknutí natáčať na telefóne, neublížia, aby si vytvorili priestor pre nové fotografie, ale bude to škoda, keď pamäť skončí v najzaujímavejšom momente. Extra výstrely môžu byť vymazané, napríklad na ceste do chaty - vo vlaku alebo autom (samozrejme, ak necestujete). Nezabudnite na e-knihu a iné pomôcky, na ktoré ste zvyknutí, a čo je najdôležitejšie, vezmite si nabíjačky - najmä preto, že jeden z vašich priateľov určite zabudne na svoje cvičenia doma.
Poďte s rituálom
Otvorenie sezóny by malo byť spojené s niečím výnimočným pre vašu rodinu, skupinu priateľov alebo pre vás osobne: môže to byť každoročná fotografia toho istého stromu, ktorý rastie každý rok, alebo na pozadí domu vo výstavbe, počnúc nadáciou. V rituáli, môžete otočiť čítanie toho istého, trieť do otvorov v knihe na každej takejto ceste, alebo len symbolické šampanské, ktoré budete otvárať po dlhej ceste. Je lepšie odmietnuť ohňostroje a ohňostroje: sú nebezpečné a môžete si vychutnať podívanú 9. mája.
Nezabudnite na správny liek.
Uistite sa, že si vopred premyslite, čo je potrebné vziať so sebou, a ak chcete, vytvorte si zoznam. Nespoliehajte sa na auto alebo lekárničku prvej pomoci - môžu existovať lieky, ktoré už vypršali. Okrem zrejmého paracetamolu a ibuprofénu, vezmite fľašu antiseptika a čokoľvek z alergií a hnačky. A samozrejme nezabudnite na tabletky, ktoré užívate denne a ktoré nemusia byť v lekárni s kamarátmi - je nepravdepodobné, že by ste si v lese mohli okamžite kúpiť známu hormonálnu antikoncepciu alebo iný non-banálny liek.