„Máte tam vedro“: Ako sa učia ženy trénovať „intímne svaly“ a ako je to nebezpečné

„Vaginálne simulátory by mali byť na každom, spolu s kefkou na zuby, - vysiela inštruktora jedného z moskovských centier sexuálnej zručnosti. - Lekár vám nehovorí o potrebe intímneho tréningu; vyzerá to ako sprisahanie gynekológov, ktorí pri pohľade do vás hovoria, že všetko je v poriadku, ale že vaše intímne svaly sú ochabnuté a vrásčité, ako koža na tvári starej ženy.

Elektrický Miostimulyator Pelvic Muscle Trainer

Toto je jedno z najväčších vzdelávacích centier v Moskve, ktoré sa pýši komunikáciou so zahraničnými sexuológmi, zaväzuje na steny múry a trvá na tom, že ich sex-shop je takmer jediný v meste, kde sú dildá „nie falošné“ a sú vyrobené zo „naozaj bezpečného“ "silikón. Sedím na tréningu a čakám, až sa konečne naučím trénovať intímne svaly. Moderátor potom povie, ako nebezpečný je nesprávny prístup k triedam a potom inzeruje iné programy centra.

Zvyšné triedy nám budú prezentované „jedinečnou“ metódou nafúknutia „intímnych svalov“ a povedia, že len to zaručuje zdravie a orgazmy a všetko ostatné - vumbilding, vaginálne vajcia („my nie sme kurčatá, dievčatá!“) A dokonca aj jednoduché squaty v telocvični - údajne sprevádzané vysokým rizikom prolapsu maternice. Centrum prezentované technikom, ktorý sľubuje výsledky za dvadsaťosem dní, spočíva v použití myostimulátora, zariadenia, ktoré tóny svalov pôsobia na nich so slabými prúdovými výbojmi. Je pravda, že v tréningových príručkách, ktoré nám boli distribuované, bolo popísaných niekoľko cvičení s vaginálnymi guľami. Spýtal som sa, či budú stačiť.

Slabé prúdové výboje skutočne stimulujú kontrakciu svalového tkaniva a myostimulácia sa už dlho používa u ľudí, ktorí sú imobilizovaní z jedného alebo druhého dôvodu - pomáha znižovať atrofiu svalov u osoby, ktorá je na lôžku alebo sa pohybuje na invalidnom vozíku. Pre osoby bez pohybových porúch je takýto vplyv neporovnateľný s prácou svalov počas normálneho cvičenia. Je pravda, že to nebráni mnohým výrobcom predávať svalové stimulanty pod rúškom "účinných simulátorov" a sľubujú, že pomocou zariadenia môžete získať vylisované kocky tlače, ležiace na gauči.

„Len ak budete študovať každý deň štyri mesiace, ale nikto to doteraz nedokázal,“ odpovedal moderátor. Vo všeobecnosti boli cvičenia sprevádzané. Sľúbili sme, že s ich pomocou sa naučíme ovládať svaly, ale len myostimulátor ich môže posilniť. Ak chcete silné svaly, kúpte si drahé zariadenie s pochybnou účinnosťou. Zvyšok tréningu, okrem reklamy iných kurzov, bol venovaný psychologickej manipulácii, tlačil na akékoľvek výdavky, len na riešenie problémov, ktoré v skutočnosti neexistujú, a ako výsledok sa miloval, žiadal a šťastný.

Zo slov inštruktora bolo možné vyvodiť záver, že šťastie je dostupné iba ženám, ktoré vlastnia thajskú masáž, hlboko-fajčiarske techniky a, samozrejme, s vyškolenými svalmi, ktoré dokážu „cicať nenasýtený penis, žuť ho vo vnútri a vyplivnúť“. Toto nie je prvý tréning, kde som počúval, že s pomocou overených sexuálnych techník môžete nielen lákať, ale aj kravatu, zamilovať sa, oženiť sa s mužom pre seba a potom sa báť cudzoložstva. Hovorili sme o thajských ženách, ktorých bohatí muži sa vydali za sexuálne majstrovstvo, a že ich matky učili ovládať svaly panvového dna už od svojich piatich rokov - zdá sa, že školiteľ videl v sexualizácii detí len dobré veci.

Podľa mimovládnych organizácií t takmer tri milióny ľudí sú zapojení do sexuálnej práce v Thajsku, vrátane 800 000 neplnoletých. Nie sú chránení zákonom, sú často vystavení násiliu a trestu pasákov, a počet ľudí nakazených HIV v thajskom sexuálnom priemysle, podľa roku 2014, bol takmer pol milióna ľudí.

Moderátorka mávala miostimulyatorom študentkám, ktoré sú „predávané dnes“ s 20% zľavou, a presťahovala sa na novú úroveň presvedčenia. Povedala, ako jeden muž prakticky násilne ťahal svoju ženu, ktorá nedávno porodila, čo spôsobilo, že jej svaly stratili pružnosť.

„Kričal na ňu priamo v hale:„ No tak, choď do skaly! “Dievčatá, samozrejme, môžete povedať, že je zlý a ponižuje ju pred všetkými, ale nie je vinná? že on je muž a chce dobrý sex “, - uzavrel vedúci. Ak by nám na začiatku bolo povedané, že by sme boli viac oceňovaní za sexuálne majstrovstvo, potom by šli ďalej, že bez tohto majstrovstva riskujeme, že budeme menej milovaní.

Stroj na cvičenie kGoal pracujúci na princípe biofeedbacku

A napokon ďalšia skupina argumentov: zdravie. Nekonečné množstvo pseudo-fakty zo ženskej anatómie padli na nás, po čom si všetci nesmierne chceli „postarať sami o seba“. Vysvetlili nám, že "gynekologické starnutie začína" na dvadsaťjeden, potom sa svaly prudko uvoľnia a uvoľnia sa. "Nenechajte sa uraziť, dievčatá, ale ak máte viac ako dvadsaťjeden rokov - máte tam vedro." Úžasná presnosť: pocit, že všetko sa nezvratne zmení na 21. narodeniny.

Miostimulátory, laserové postupy, rádiové frekvencie a ultrazvuk - Toto je len časť finančných prostriedkov ponúkaných na "omladenie vagíny". Obrat tohto trhu dnes predstavuje miliardy dolárov; iba v roku 2016 av samotných USA boli postupy vykonané za 512 miliónov a predaj zariadení predstavoval 100 miliónov dolárov.

Samozrejme, svaly panvového dna a pravda môžu stratiť tón - a na rozdiel od vaginálnych hladkých svalov, ktoré nie sú prístupné vedomému ovládaniu, môžu byť trénované. Hoci pravidelné cvičenie môže prispieť k orgazmom, silné svaly sú potrebné predovšetkým pre zdravie a pohodu. V prípade nadmerného napínania sa môže vyskytnúť napríklad inkontinencia moču - často ženy, ktoré rodia často, kašľajú alebo kýchajú. Svaly strácajú svoj tón a vek a cvičenie pomáha udržiavať dobré zdravie a rýchlo sa zotaviť po pôrode. Tu len techniky ponúkané v kurzoch môžu byť neúčinné a dokonca nebezpečné.

Vo Výskumnom ústave pre pôrodníctvo, gynekológiu a perinatológiu V. I. Kulakova sa celá časť venuje tréningu svalov panvového dna; Doktor lekárskych vied, vedúci Oddelenia estetickej gynekológie Inna Apolikhina hovorí, že za dvadsaťjeden rokov nenastane "gynekologické starnutie". Hlavnými faktormi straty tonusu sú pôrod a vek (ale oveľa staršie, ako to uviedli školitelia sexu). Lekár vysvetľuje, že prvé príznaky sa môžu objaviť po štyridsiatich rokoch a neskôr - aj keď je to veľmi individuálne a dokonca aj pôrod nie vždy vedie k strate svalovej elasticity: „Stáva sa, že žena má niekoľko detí, ale svaly a väzy sú elastické a niektorí sa sťažujú na problémy. po prvom narodení.

Pokiaľ ide o "vrásky" v pošve - to nie je vek-súvisiace zmeny; štruktúra samotnej vagíny je zložená a s vekom nie je príbuzná. Vrásky sa môžu objaviť na veľkých genitálnych perách (samozrejme aj vo veku dvadsiatich), ako aj na celom tele a tvári. Podľa Apolikhina, príbehy, že nevhodné cvičenie vyvolá prolaps maternice, je obchodný ťah, ktorý nemá žiadny vedecký základ. Jediný problém, s ktorým dievčatá prichádzajú k lekárovi po tréningu rôznymi metódami, je hypertonus, tj nadmerné svalové napätie.

Okrem posilnenia svalov panvového dna, ktoré v primeraných množstvách prospievajú zdraviu, ženám sa ponúka mnoho intervencií (nielen chirurgických), ktoré sú zamerané na vytvorenie „ideálnej vulvy“. Výskumní pracovníci poznamenávajú, že hoci je pre ženu dôležité získať pomoc, ak existujú špecifické sťažnosti, neexistuje žiadna „dokonalá“ anatómia a požiadavka na ňu je formovaná myšlienkami, ktoré sa šíria (predovšetkým v porne) o tom, ako by genitálie mali „vyzerať“.

Optimálny spôsob, ako trénovať svaly panvového dna, podľa lekára, je tréning so simulátormi, ktoré pracujú na princípe biofeedbacku. Hovorili sme o jednom z týchto zariadení; Existujú rôzne možnosti na trhu, ale podstata je rovnaká: senzor je synchronizovaný s počítačom alebo smartfónom, zobrazujúci tlakovú silu, do ktorej sú zapojené svaly a ktoré treba „ťahať“ a tak ďalej. Výcvik prebieha spravidla vo forme hry: delfín pláva na obrazovke alebo motýľ letí do rytmu gadgetu, môžete sledovať výšku a trajektóriu „letu“ - to všetko zvyšuje motiváciu.

Môžete posilniť svaly a cvičenia bez akýchkoľvek zariadení - aj keď účinok nebude tak rýchly a viditeľný, ako to vysvetľuje iný gynekológ na oddelení estetickej gynekológie Anastasia Sokolova. Ide o štandardný súbor cvičení Kegla a podobne. Základným princípom je striedanie kontrakcie a relaxácie svalov. Tréningový čas - samotný alebo so simulátorom - by mal byť obmedzený na štvrtinu hodiny. V opačnom prípade existuje riziko nadmernej stimulácie a hypertonus a výsledok môže byť zvrátený: stlačené svaly môžu zmeniť polohu uretrálneho sfinktera a prispieť k inkontinencii moču.

Ale so simulátormi, ako je vychýlený myostimulátor, všetko nie je také jednoduché. Sestra Elena Tumpurová, ktorá dohliada na pacientov zapojených do intímnej gymnastiky, vysvetľuje, že simulátor, ktorý stimuluje svalovú kontrakciu kvôli slabým výbojom elektrického prúdu, je vhodný pre tých, ktorí ešte nie sú pripravení na pravidelné cvičenia - napríklad ženy, ktoré majú po pôrode bolestivé prestávky. A je tu nuancia: v triedach v ženskom centre povedali, že myostimulátor je tiež dobrý pre zdravie: "Ak máte cysty alebo iné formácie, potom sa vyriešia." Na klinike sa pred použitím takéhoto zariadenia vykoná ultrazvuk - skúsení lekári vedia, že výboje prúdu nielen nerozpúšťajú cysty, ale môžu tiež vyvolať jeho prasknutie. Takže podľa inštrukcií trénera sexu v snahe stať sa neodolateľným pre manžela môže viesť k nebezpečným zdravotným komplikáciám.

fotografie: Esshop, Pelvifine, PelviFly