Počiatočná pozícia: Čo môžete očakávať počas tehotenstva

Neexistujú žiadne univerzálne tipy pre tehotné ženy, a nemôžete sa plne pripraviť na tento stav, ale môžete skúsiť. Požiadali sme Dariu Utkinu, spoluzakladateľku prípravných kurzov Très bébé o pôrod, aby sme sa porozprávali so známymi, ktorí porodili dievčatá, a zistili, o čo sa najviac starali a boli prekvapení ich tehotenstvom a tým, ako sa s tým vyrovnávali.

Daria Utkina psychológ, mentor Birthing zo spoločnosti Within®, spoluzakladateľ Très bébé

Jedna mladá matka nám nedávno napísala: „Z toho, čo by som chcela vedieť pred pôrodom, by som mohla len odporučiť vašim čitateľom, aby vôbec nedali pôrod, pretože v materstve nie je nič dobré. A iba globálne demografické sprisahanie zakazuje otvorene hovoriť o tom.“ T

Veľa žien navštevuje takéto myšlienky počas tehotenstva a po pôrode. A nie som ani o tom, že za deväť mesiacov sa žena môže zmeniť na škaredú tetu s špinavou hlavou a neustálym menopauzou. Vôbec nie. Práve naopak, tehotenské hormóny spôsobujú žiarivú pleť, ružové líca a vlasy - hrubé a lesklé. Navyše, krásne prsia rastú, a orgazmus ľahko nastane aj vo sne (asi 20% tehotných žien vidieť viac erotických snov ako obvykle).

 

 Katya, 30 rokov ilustrátor, matka dvoch dcér

V druhom tehotenstve som nečakal, že sa môžete cítiť tak atraktívne a sexy. Nemusel som sa s tým veľa vyrovnať!

Je to práve to, že materstvo samo o sebe nie je ani tak o telesných zmenách, pretože je to úžasný a jedinečný zážitok, na ktorý nemožno zabudnúť. Na ktoré sa nemôžete pripraviť na 100%. A s ktorými potom musíte žiť. Toto je zasvätenie: prechod z jedného štátu do druhého.

 

Julia, 33 rokov umelecký riaditeľ, mama syn

Nečakal som, že sa navždy zmením. Dieťa má osem mesiacov a tieto zmeny stále analyzujem. Stal som sa trochu láskavejším a čestnejším, predovšetkým so sebou.

Bez ohľadu na skúsenosti s materstvom, aj keď tehotenstvo bolo prekvapením, aj keď všetko nie je tak, ako to bolo snívalo, aj keď je tehotenstvo ukončené alebo trvá 43 týždňov namiesto 40, žena sa ocitá v novom stave. Musí nájsť svoju vlastnú cestu a vlastný pohľad na svet, berúc do úvahy všetko, čo sa stalo.

Podobné veci sa stávajú ženskému telu len niekoľkokrát v živote: počas dospievania, počas tehotenstva a nástupu menopauzy. Vo všetkých prípadoch, hormóny hrajú obrovskú úlohu: väčšina zmien v tele a emócie sú s nimi spojené. Hormonálne zmeny sa vyskytujú aj u partnera, ak žije s nastávajúcou matkou. Napríklad, po pôrode u mužov počas 4-7 týždňov, testosterón (zodpovedný za "mužské" správanie) klesne o 30% a množstvo prolaktínu (väzbový hormón) sa zvyšuje. Takže buďte pripravení vidieť slzy v očiach aj toho najmocnejšieho muža. Toto je jeho povaha.

Vďaka progesterónu, ženy reagujú aj viac na známe situácie, stávajú sa citlivými a premenlivými v nálade. "Oči v mokrom" aj u tehotných žien, kvôli progesterónu. Niektorí v sebe nájdu neuveriteľnú sentiment, ktorý nebol už mnoho rokov podozrivý. Takže liečiť repost s mačkami viac láskavo: mega-dávky progesterónu s osobou to ešte neurobí.

 

 Dasha, 26 rokov obchodník, mama syn

Byť tehotná, návrat do stavu dieťaťa a izolovať sa od všetkého, čo je nebezpečné. Cítim sa veľmi dobre a moje telo, takže dávam pozor na také malé detaily, ako sú pocity a emócie. Dokonca aj so známymi ľuďmi často nechceli komunikovať.

 

Rimma, 28 rokov študent, matka syna

Keď som bola tehotná, zmenila som sa na nejakého vtáka, ktorý buduje svoje hniezdo. Neočakával som, že by sa vo mne prebudili také zručnosti vyšívania, že by som si celý byt prekreslil sám, vyleštil a vymaľoval komodu pre Yuru a uviazal horu detského oblečenia.

Ďalší hormón (choriový gonadotropín alebo hCG) je zodpovedný za toxikózu v prvých mesiacoch tehotenstva. Ovplyvňuje štítnu žľazu, spôsobuje nevoľnosť, vracanie, precitlivenosť na zápach a neustály pocit ospalosti a únavy. Ďalšie vysvetlenie pre skorú toxémiu u tehotných žien je toto: je to evolučná prirodzená túžba tela chrániť rastúce dieťa pred škodlivými toxínmi v prvých 12 týždňoch vývoja, keď sú položené všetky systémy a orgány a dieťa je obzvlášť zraniteľné. Okolo 75% žien tak či onak pozná potešenie z toxikózy.

 

Sasha, 28 rokov PR-režisér, syn mamičky

Žiadna rada od francúzskych lekárov v duchu „vypiť malú kolu a nadýchnuť sa čerstvého vzduchu“ v mojom prípade nefungovala. Byť v známej atmosfére domu však bol skutočným darom. Pomáhal obľúbené jedlo "od detstva" v malých porciách, každé dve hodiny. Ďalším herkulom odvar, špargľa, vývar, minerálna voda. Pravda, čerstvý vzduch a absencia náhlych pohybov sú dôležité.

 

Julia, 33 rokovdizajnér, matka dcéry

Jediný čas, kedy som mal miernu toxémiu, som jedol kiwi a ležal na zemi. A všetko šlo.

 

Dasha, 30 rokov architekt, mama syn

Prvé tri mesiace som mal strašnú toxikózu a naozaj som to nečakal. Vysporiadal som sa s kecy: objímal som toaletu a prosil: „nevyhodiť prúd“, prichádzať na veľmi dôležité stretnutia o projekte, do ktorého som sa potom zapojil.

 

Katya, 30 rokovfotograf, matka dvoch synov

Prekvapenie bolo, že prvé tri mesiace nebolo možné žiť. Zdá sa, že je to nepríjemné dokonca aj zo samotnej skutočnosti mojej existencie na Zemi: nejedzte - je to zlé, keď budete jesť, zdá sa to lepšie, a potom je zlé, že sa prejedáte. Snažil som sa vziať viac nemocnice a zostať doma, spať, aby som necítil túto nevoľnosť.

Najčastejšie sa výrobky, ktoré sa rýchlo zhoršujú alebo ktoré obsahujú potenciálne dráždivé látky, stávajú nepríjemnými. Napríklad, ružičkový kel, karfiol a paradajky často spôsobujú nepriateľstvo u tehotných žien. Rovnako ako mäso, vajcia, hydina, nápoje s kofeínom. U niektorých žien nie je nauzea výraznejšia, ale únava a ospalosť. Môžu naozaj spať 14 hodín denne a stále sa cítia ohromení.

 

Masha, 28 rokov novinárka, matka syna a dcéra

Ostro zdráhajú jesť mäso. Len si uvedomil, že osoba tam, vo vnútri, nechce. A naozaj, dcéra stále nemá rád mäso.

 

 Mila, 28 rokov architekt, matka dcéry

Pri pohľade zboku na "úspešné budúce matky" som si myslel, že tehotenstvo možno prehliadnuť, ale ukázalo sa, že to tak nebolo. Pomohla mi redukcia úrovne stresu pri práci - uvoľnila obrovské množstvo energie.

 

 Katya, 32 rokovnovinárka, matka syna a dve dcéry

Najťažšie bolo uvedomiť si, že neexistuje žiadna moc. Stále sa cítim trápne, že sa o mne niekto dozvie. Som ako muž a všeobecne punk.

Niekedy sa tehotenstvo stane prvým pacientom v nemocnici. Nie je vždy jasné, kde a ako nájsť vhodného lekára a čo od neho vôbec očakávať: či by to malo byť bolestivé pri vyšetrení, či je normálne klásť otázky, či je možné odmietnuť predpísané lieky a hospitalizácie. Niekedy sa dosť zrelé ženy v ordinácii lekárov premenia na bezbranné dievčatká a myšlienka, že lekár je tiež človek a že ľudia sú iní, nejako letí z hlavy.

 

 Katya, 30 rokov ilustrátor, matka dvoch dcér

Nečakal som, že pôjdem na záchranu do nemocnice a podarilo sa mi to len vďaka psychológovi.

 

 Katya, 30 rokovfotograf, matka dvoch synov

Zrazu som bol konfrontovaný so skutočnosťou, že nemám potuchy, ako sa liečiť na vírusy a ARVI. V dôsledku toho som nezaobchádzal s takmer prvým tehotenstvom a potom s ďalším rokom kŕmenia dieťaťa. Bol som chorý navždy, mám chronickú angínu. Nevedel som, aké prípravy sú možné, a zdalo sa mi, že všetko je nemožné, pretože všetko môže dieťaťu ublížiť.

Hoci fyziologicky, tehotenstvo sa často stáva ideálnym časom pre sex: viac krvi sa ponáhľa do panvových orgánov, nervové zakončenia sú citlivejšie, neexistuje strach z otehotnenia. Stáva sa, že partner odmietne milovať v prítomnosti "tretej".

 

 Katya, 30 rokovfotograf, matka dvoch synov

Bolo to jednoducho ohromujúce, že manžel odmietol milovať sa mi a povedal, že teraz to vyzerá ako nejaká perverzia.

Dobrou správou je, že väčšina mužov stále nájsť svojho milenca rovnaké alebo ešte atraktívnejšie počas tehotenstva. Ale nie všetky ženy sú ochotné s nimi súhlasiť: 25 až 50% žien sa cíti menej atraktívnych počas tehotenstva. Počas tehotenstva, nielen zvýšiť brucho a hrudník. Tukové zásoby sa ukladajú do bokov a ramien, takže po pôrode má žena ďalší zdroj energie. Stretch sa môžu objaviť. Bradavky sú tmavšie a dvorček viac. Dokonca aj tí, ktorých tehotenstvo jasne zdobí, sa môžu cítiť hrozne pri pohľade na prirodzené zmeny svojho tela.

 

 Katya, 30 rokovfotograf, matka dvoch synov

Nečakal som, že budem taký tučný a desivý. Nemohla som s tým bojovať, ako s tým bojovať?

 

 Julia, 33 rokov umelecký riaditeľ, mama syn

V dôsledku toho moje obavy neboli odôvodnené. Ale ja som sa bál, že by som sa dostal tuk, moja koža by sa zhoršila, vlasy a nechty by sa zhoršili. Teraz vidím, že sa všetko zlepšilo! A vo všeobecnosti existuje viac krásy a ženskosti.

Veľkosť brucha je často prekvapujúca, hoci nikto nepochybuje o tejto časti tela. V 36-38 týždni sa zdá, že všetko, teraz je to určite obrovské. Potom prebehne pár ďalších týždňov, a to sa zväčšuje.

 

 Rimma, 28 rokov študent, matka syna

Samozrejme, nečakal som veľkosť môjho brucha. Nakoniec, môj žalúdok tak ma prevážil, že v bazéne som išiel na dno, a na jogu som padol na svoju stranu.

Pocity z pohybov dieťaťa, ktoré sa objavia v 16-20 týždňoch ako jemný dotyk, do konca tehotenstva, sa môžu premeniť na znateľné triašky. Pre niektorých je to potešenie a pre niektorých, porušenie integrity a hraníc tela prinajmenšom prekvapenie.

Julia, 33 rokov umelecký riaditeľ, mama syn

Niekto sa vás dotýka z vnútra - určite nečakane.

V posledných rokoch sa čoraz viac nepočulo len o tom, že žena po pôrode sa rýchlo „vracia do normálu“, ale aj to, že samotná gravidita žena nepozorovane prechádza bez povšimnutia: máva a muchy a dokonca aj jej žalúdok dosahuje 9 mesiacov a takmer no. A veľmi často ženy počas tehotenstva očakávajú od seba toľko, že aj malé odchýlky od ideálneho obrazu vedú k myšlienke, že s nimi niečo nie je v poriadku. Z 15 nádherných mamičiek, s ktorými som hovoril, keď som písal tento text, mi polovica povedala: „Vlastne nie som taká cool, mala som ...“. Napriek feminizmu a 21. storočiu je právo ženy na tehotenstvo a zmenu pred pôrodom a po ňom stále veľmi zraniteľné.

Každá žena má svoje vlastné testy na ceste do materstva. Okrem tela sa menia aj vzťahy. Partner sa stáva otcom a rodičia sa stávajú starými rodičmi, čo spôsobuje búrku emócií, často veľmi rozporuplných. Dokonca aj neznáme ľudia začínajú reagovať na vzhľad zjavného brucha. Najviac arogantní sa snažia uhýbať tak aktívne, ako keby tam nebolo dieťa, ale džin z karikatúry o Aladinovi. Pre takéto prípady je zmysluplné, aby sme prišli s niekoľkými frázami, aby sme sa nestretli s ochranou.

Samozrejme, najjednoduchší spôsob, ako sa vyrovnať s novým stavom, je podpora a možnosť zamerať sa na to, čo je práve teraz dôležité a dať si čas na to, aby ste si zvykli na nový štát a pocity. To je skvelý čas postarať sa o seba trochu viac. Robte masáž, plávajte v bazéne, vyhadzujte sa v posteli, keď chcete, a nekomunikujte s tými, ktorí sú už dlho nepríjemní. Je to jednoduchšie, keď si telo vyžaduje zmenu.