"Suchý a necíti": Prečo sa hanbíme potiť

Počuli sme od detstva, že dávame deodoranty alebo sprchové gély neslušné, pretože je vnímaná ako náznak nedostatku správnej hygieny. Ale medzi vôňou muža, ktorý si pár mesiacov nevyužil sprchu a dokonalou suchosťou podpazušia v tesných bielych šatách, je množstvo prechodných možností. Do akej miery je dovolené potiť sa v spoločnosti? Je potrebné sa obávať mokrých miest pod pažami? A prečo je práca "potom tváre" chvályhodná len slovami, ale v skutočnosti je považovaná za neslušnú?

Prečo sa potíme a to je v poriadku

Potenie je silný mechanizmus termoregulácie, ktorý chráni telo pred prehriatím. Vyparovanie z povrchu kože, sekrécie potných žliaz chladia nás. To je dôvod, prečo ľudia, ktorí nie sú schopní sa potiť, výrazne zvyšujú riziko úpalu. Potné žľazy reagujú na signály z mozgu o zvýšenej teplote, ako aj hormonálne signály a neurotransmitery produkované počas stresu. Všeobecne platí, že muži sa potia o niečo viac ako ženy, a žiadne definitívne vysvetlenie zatiaľ nebolo nájdené. Podľa jednej teórie boli starí mužskí lovci nútení prispôsobiť sa dlhému pobytu pod horiacim slnkom, čo viedlo k intenzívnejšiemu poteniu. Pravda, s najväčšou pravdepodobnosťou dôvod, že v priemere muži sa potia viac ako ženy, sú hormonálne rozdiely. Konečná odpoveď na otázku, prečo sa to deje, sa vedci ešte nevedia naučiť. Samozrejme, hovoríme o spriemerovaných mužoch a ženách a nezabúdame ani na individuálne rozdiely. Rozsah noriem je veľmi široký a dvaja úplne zdraví ľudia s normálnym hormonálnym pozadím sa môžu potiť rôznymi spôsobmi.

Je tu tiež problém hyperhidrózy - stav, pri ktorom sa človek potenie mnohokrát silnejší ako priemer. Hyperhidróza môže byť primárna, keď sa hyperfunkcia potných žliaz vyskytuje samostatne a sekundárna, ak je spôsobená inými stavmi alebo chorobami - napríklad menopauzou, cukrovkou, obezitou alebo stresom. Užívanie niektorých liekov môže tiež zvýšiť potenie. Stresová hyperhidróza je jednou z najťažších situácií, ktorej stav je založený na princípe "bludného kruhu": človek zažije, že sa bude potiť na verejnosti a potiť sa ešte viac vzrušením.

Keď hráme šport, nehanbíme sa potiť a dokonca hrdo povedať: „Nový tréner dal také zaťaženie, že po troch minútach bol celý chrbát mokrý.“ Aktívne potenie je spojené s kvalitným tréningom a dokonca aj so zlepšovaním a čistením tela toxínov, dokonca aj mýtických (v skutočnosti sú toxíny eliminované predovšetkým močom a výkalmi, a nie potom). Nikto nekrčí nos, keď počuje, že pri vysokých teplotách to nebolí správne sa potiť pod prikrývkou. Chodíme do sauny a kúpeľov, aby sme sa dobre potili a považujeme to za súčasť vlastnej starostlivosti. Silné výrazy spojené s potom, tiež neznamenajú, že je to niečo zlé. "Pracuje tvrdo" znamená pracovit a usilovne; peniaze získané "potom a krvou" - úprimne zaslúžil.

Odkiaľ pochádzajú predsudky o pote

Tak prečo, ak je potenie dobré, je tu stigma spojená s mokrými škvrnami na oblečení, potom na čele a mokrými dlaňami? Kedy je dobré prestať byť slušný? Odkiaľ pochádza kult dokonale suchých podpazušia? Z rovnakého miesta, odkiaľ kult absencie celulitídy alebo vrások okolo očí. Je známe, že úlohou marketingu nie je len predávať niečo potrebné, ale aby si kupujúci myslel, že túto vec potrebuje. Reklama nám dáva antiperspiranty ako niečo dôležité: „tričko je suché a vôbec necíti“ - to je „cool a správne“, čo znamená, že mokré tričko je niečo neslušné. Typická reklama na dezodoranty alebo vankúšiky absorbujúce pot je založená na skutočnosti, že je trápne byť živou osobou s normálnymi fyziologickými funkciami. Nakupujeme deodoranty jeden po druhom a zatracené mokré škvrny sa naďalej objavujú. Chytený na niečom zamyslenom pohľade - a všetko, ahoj, komplexy, "určite sa na mňa všetci pozerajú, pretože som potený."

Potenie je v tomto svetle prezentované bez akéhokoľvek dôvodu - ako samozrejmá chyba. V USA počas volebnej rozpravy, kde sú všetky prostriedky dobré, Donald Trump opakovane uviedol, že ďalší kandidát, Marco Rubio, sa príliš potil: „Je celý mokrý, ako keby sa práve dostal z bazéna! ľudia, ktorí sa nepotia. " Lesk a filmy tiež neznižujú stupeň. Ženy v pozíciách lídrov sú znázornené vo svetlých šatách ideálne prispôsobených strihu, vrátane podpazušia. Moderná obchodná kultúra pravdepodobne idealizuje ľudí, ktorí sú zbavení nielen emocionálnych, ale aj fyziologických reakcií; sme pozvaní, aby sme sa nejakým spôsobom stali robotmi, ktorí nie sú smutní, menštruujú a samozrejme sa nepotia. A keďže nie je zvyčajné diskutovať o tejto otázke v spoločnosti, mnohí ľudia si začínajú myslieť, že iní ľudia sa potia oveľa menej (dokonca aj návrhár britskej kráľovnej v rozhovore potvrdil, že Jej Veličenstvo sa nikdy nepotí).

Ako sa správať a prečo nie byť plachý

Nadmerné potenie môže spôsobiť vážne nepríjemnosti - od pošmyknutia sa z prstov rukoväte a neodpovedajúcich škvŕn na oblečení až po rozpaky, keď sa pri stretnutí alebo obavách rozprávate na verejnosti. Polovica pacientov s axilárnou (axilárnou) hyperhidrózou nie je sebavedomá v dôsledku hyperhidrózy a 20% trpí depresiou. Medzi ľuďmi s palmárnou hyperhidrózou je 77% hanblivých rúk a 90%, čo je takmer každý, sa cíti v sociálnych situáciách nepokojne. Ženy s hyperhidrózou sú často trápne vidieť lekára, pretože v spoločnosti sa všeobecne uznáva, že "dámy sa nepotia."

Čo s tým všetkým? Po prvé, snažte sa, aby zložité a nie je plachý. Ľudia nie sú roboti - všetci sa potia. Rozsah normálneho potenia je veľmi široký: podľa rôznych zdrojov môže byť bežné množstvo potu denne od 500 ml do 15 litrov. Preto nie je potrebné pripisovať si hyperhidrózu, ak sa čas od času v horúcom tričku prilepí na chrbát alebo dlane potu z vzrušenia.

Po druhé, je potrebné pripomenúť, že naše podpazušia, rovnako ako všetky ostatné časti tela, sú naše vlastné podnikanie a boj s potením nie je zo sociálnych, ale z praktických dôvodov. Koniec koncov, riziko pokazenia cashmere T-shirt je dobrou výhovorkou pre nájdenie vynikajúceho dezodorantu. Už sme povedali, ako si vybrať ten správny, zistiť rozdiel medzi deodorantmi a antiperspirantmi a pochopiť mýty a fakty o poškodení týchto produktov zdraviu. V každom prípade si každý človek určí pre seba prípustnú úroveň prirodzeného zápachu, takže by ste sa nemali vyčerpávať pred inými obmedzeniami: možno sa im oplatí premýšľať o svojich predsudkoch týkajúcich sa tohto.

Ak máte podozrenie, že máte hyperhidrózu, poraďte sa so svojím lekárom - môže to pomôcť identifikovať ochorenia, ktoré si vyžadujú liečbu. Korekcia tohto stavu môže viesť k odstráneniu symptómov, tj nadmernému poteniu. Primárna hyperhidróza, najmä lokálna, ale nie generalizovaná, je korigovaná klinickými antiperspirantmi alebo injekciami Botoxu. Nakoniec, ak niekto blízko vás trpí hyperhidrózou alebo stresujúcim potením, skúste ukázať podporu. Pamätajte si, že tento stav je ťažké kontrolovať. Mokrá dlaň, keď potriasajú ruky, nie je dôvodom na pohŕdanie človekom, nie známkou vírusových ochorení alebo dôkazom nedostatočnej hygieny.

Amy Roh, novinárka s The Guardian, sa po tréningu zahanbila kvôli jej mokrým vlasom a napísala: „Ženské telo je obklopené silnými tabu, ale ich sila nie je v porovnaní so silou, ktorú cítim po behu.“ Nemali by sme sa hanbiť za to, že sú nažive a že naše telá fungujú. A je dobre, že fráza "Dámy sa nepotia, lesknú sa" ("Dámy sa nepotia, ale lesk") sa mení z poučujúceho výčitkového postoja na ironický nápis na dievčenských tričkách v posilňovni.

fotografie: Suddora, Luisa Leal - stock.adobe.com