Čo ak sa cítite lepšie ako ostatní?
VŠETKO SME MÔŽILI OTÁZKY OTÁZOK PRE SAMO A SVET, s ktorým sa zdá, že nie je čas, alebo nie ísť k psychológovi. Ale presvedčivé odpovede sa nenarodia, keď sa porozprávate so sebou, so svojimi priateľmi alebo so svojimi rodičmi. Preto sme požiadali profesionálneho psychoterapeuta Olgy Miloradovú, aby raz týždenne odpovedala na naliehavé otázky. Mimochodom, ak máte, pošlite na [email protected].
Čo ak sa cítite lepšie ako ostatní?
Spravidla môžeme rozumne posúdiť, že nás niekto v určitej oblasti prekonáva - či už ide o filmovú hviezdu, úspešného spisovateľa, snowboardistu alebo géniového biochemika. Ale zároveň, priznávaj, niekde hlboko dole, mnohí z nás sa považujú za špeciálnych, múdrejších a lepších ako väčšina tých okolo nás - práve okamih nášho triumfu ešte neprišiel, alebo spoločnosť je príliš slepá. Možno ste ešte "nenašli", ale zároveň ste si istí: príde deň a vy utriete nos každého, kto si nevšimol vašu veľkosť predtým. Aj keď nie ste oslavovaný ako profesionál, ten najlepší človek v dedine sa do vás zamiluje. Na jednej strane je snaha o úspech vynikajúcim motivátorom. Na druhej strane je takáto túžba byť pre náš život, kariéru a psychiku tou najlepšou?
OLGA MILORADOVA psychoterapeut
Určite tam je rovnaká oblasť, kde môžete blikať. Možno vaša dôvera vo vašu exkluzivitu je už podporená niektorými skutočnými úspechmi. Ale existuje veľa úspešných ľudí tak či onak, prečo si myslíte, že ste lepší ako ostatní?
Môže to byť niekoľko vysvetlení, a začnem najjednoduchším, ale v určitom zmysle najnepríjemnejším - takzvaným Dunning-Krugerovým efektom. Tento efekt, čiže skôr kognitívne skreslenie, spočíva v tom, že ľudia s nízkou úrovňou kvalifikácie robia chybné závery, neúspešne prijímajú rozhodnutia a zároveň nie sú schopní realizovať svoje chyby práve z dôvodu nízkej úrovne svojej kvalifikácie.
Zároveň sú absolútne presvedčení o svojej vlastnej kompetencii a práve z nich budete s najväčšou pravdepodobnosťou počuť, že vina je zavinená (počasie, hlúpy šéf - je potrebné zdôrazniť), ale nikdy to neurobili sami. Preto, ak máte tendenciu obviňovať svoje zlyhania z práce pre každého, môže to stáť za zváženie, ako dobre chápete, čo robíte?
Viac kompetentných ľudí má tendenciu podceňovať svoje schopnosti a trpieť pochybnosťami
Najviac paradoxne, viac kompetentných ľudí má tendenciu podceňovať svoje schopnosti a trpieť pochybnosťami. Ale v tejto situácii sú dobré správy: po tréningu neschopní ľudia majú stále schopnosť si uvedomiť, aké sú to nesprávne, ale to, čo je ešte smutné, nie je nevyhnutne to, že s rastom sebauvedomenia sa ich schopnosti naozaj zlepší. Ale možno je to aspoň dobrá šanca pochopiť, čo je vaša duša istá a neklamať, a bez toho, aby ste sa vystavili ďalšej hanbe, robiť niečo iné.
Ďalší dôvod môže byť globálnejší a v skutočnosti je to problém generácie tisícročí alebo hráčov - tých, ktorí sa narodili v 80. a 2000-tych rokoch. Toto je už problém, ktorý rodičia v hrách nastolili. Vo svojej dobe mali rodičia dosť motivácie pre trojizbový byt, prácu pre otca a matku a samozrejme úspešné deti. Iba úspech týchto detí by mal byť úplne iný: deti by nemali len nájsť prácu, ale nájsť tvorivú prácu, deti boli uistené, že nie sú ako všetko ostatné, že boli lepšie, hlbšie, viacvrstvové a viacvrstvové a ... verili.
Často, táto hĺbka a všestrannosť neboli nekonečnou vierou rodičov, že ich dieťa je už krásne, ale skôr ultimátum a dopyt - byť tak, inak vás nebudeme akceptovať. Iste, nie každý, ale niekto to tak mal. Vďaka tomuto odmietavému príbehu sa mnoho ľudí neskôr vyvinulo narcistickým zranením, pretože každé dieťa sa tak bojí, že ich rodičia odmietnu. V dôsledku toho máme generáciu, okrem iného, narcisy.
Muž narcistického skladu nerešpektuje svoj vnútorný svet a nevie, ako byť sám so sebou
Napriek súčasnému názoru, že narcisy sa veľmi milujú, a preto sa vynárajú nadovšetko a považujú sa za nadradených všetkým, nie je to tak celkom. Narcistické osobnosti sú veľmi zraniteľné, obávajú sa príliš blízkych kontaktov, takže často berú všetko vopred: odmietnem vás, kým ma neodmietnete. A áno, naozaj sa snažia byť najlepší, pretože neveria, že ich niekto prijme bez zoznamu zásluh. A pre seba hľadajú to najlepšie z toho najlepšieho, pretože v zásade majú sklon idealizovať a stavať na podstavci, pretože sa domnievajú, že ich môžu zhodnotiť len tí najlepší.
Avšak, rovnako ako oni idealizujú ľahko, znehodnocujú tak ľahko - nielen tí okolo nich, ale aj sami. Muž narcistického skladu nerešpektuje svoj vnútorný svet, nevie, ako byť sám so sebou, nechce sa podeliť o svoje pocity. Je to on, kto sa vážne usiluje o to, aby bol lepší ako ostatní, spútal sa vo všetkom a dosiahol, dosahuje, dosahuje, ale nemôže uniknúť z vnútornej prázdnoty.
Narcisu môže pomôcť niekto, kto ho prijíma tak, ako je, znáša všetky svoje výkyvy nálady, útoky a znehodnotenie bez úniku. Každý, kto môže postupne dokázať, že ho prijíma tak, ako je, bez akýchkoľvek úspechov, ten, kto mu pomôže znovu získať svoj vnútorný svet bez toho, aby príliš reagoval na jeho lichotenie, aby to tak nebolelo. A je to vlastne dosť ťažké, takže okrem priateľa, brata, milovaného (ov), nezabudnite na terapeuta len v prípade.