Kontrolný zoznam: 8 znakov, ktoré ste zasekli

ALEXANDRA SAVINA

Stabilita priťahuje mnohých - ale tiež sa stáva, že si nevšimneme za pohodlnú rutinu, že sme sa opierali o stenu, hoci by sme mohli (a chceli by sme) ísť ďalej. Zhromaždili sme niekoľko znakov, ktoré pomôžu pozrieť sa na to, čo sa deje vo vašom živote. Dôležité upozornenie: apatia môže byť známkou depresívnej epizódy, takže ak ste sa cítili pomaly a podráždene po dlhú dobu, váš spánok alebo vzťah s jedlom sa zmenil a vaše záujmy zmizli, potom je lepšie ísť skôr na psychoterapeuta, než sa zamerať na nižšie uvedený zoznam.

1

Nevidíte cieľ v tom, čo robíte

Tento bod platí predovšetkým pre prácu, a to nie je prekvapujúce - tu trávime v priemere osem hodín denne, takže tento čas by mal byť zmysluplný. Stále viac a viac ľudí si uvedomuje, že stúpanie po kariérnom rebríčku bez túžby nie je potrebné, ale stojí za to investovať do niečoho príjemného. Napriek tomu existuje trik: aj keď sa nesnažíš ovládnuť manažérsku pozíciu, musíš si byť vedomý toho, čo robíš a prečo. Prináša vám práca prospech a radosť? Chcete sa v tejto oblasti rozvíjať? Získate nové skúsenosti a vedomosti? Chápete, že máte priestor na rast? Ak je odpoveď na tieto otázky negatívna, stojí za to zvážiť.

2

Nudíte sa

Najjednoduchšie a najzrozumiteľnejšie znamenie, že ste uviazli v rutine, je nuda. Najjednoduchší spôsob, ako to sledovať, je opäť príkladom práce, hoci sa neobmedzuje len na ňu: motivácia a záujem sa v akejkoľvek sfére môžu stratiť. Často počúvajte pocity: ako dlho sa to nudí a čo to môže byť spojené (nie je dosť nových úloh? Chcete vyskúšať priľahlú oblasť? Zastavila sa spoločnosť?)? To všetko nevyhnutne neznamená radikálne zmeny - niekedy celkom otvorený rozhovor s vedúcim o tom, čo by ste chceli urobiť.

3

Čakáte na šťastie

Mnohí z nás sú zvyknutí spájať šťastie so špeciálnymi momentmi v živote: cestovanie, sviatky, stretnutia a tak ďalej. Z tohto dôvodu je niekedy pocit, že je niekde v blízkosti, stačí chvíľu počkať: „Tu pôjdem na dovolenku a potom konečne komunikujem s novými ľuďmi“, „budem zarábať dosť a potom bude možné premýšľať, či potrebujem nové záľuby. “ V tejto rase sa stratí to, čo sa deje v súčasnosti - a máme pocit, že sme uviaznutí v každodenných udalostiach. Ako často ste v podstate spokojní s tým, čo sa stane s dovolenkou a sviatkami? Nájdite si čas na oddych? A ak nie, nie je čas diverzifikovať každodenné záležitosti: komunikovať s niekým, nečakať na dovolenku, nájsť si koníček alebo len nájsť nejaký čas pre seba?

4

Robíte len prácu

Ak tento gif vyzerá smutnejšie ako vtipné, možno je táto položka o vás. Je normálne dávať pozor na prácu - ďalšia otázka je, či pozícia „toto je celá životná práca“ nebráni samotnému životu. Už sme vám povedali, ako si vybrať aktivitu pre dušu: ak je krátka, musíte si uvedomiť, že záujmy a záľuby si tiež vyžadujú čas a vedomé úsilie, ako aj opatrný a starostlivý prístup k vašim vlastným citom a túžbam. Len v prípade, znovu si pripomíname, že v akejkoľvek situácii, keď sa zdá, že ste stratili záujem o všetko, mali by ste sa uistiť, že nehovoríme o depresii - tu je užitočná pomoc špecialistu.

5

Závidíš ostatným

Na prvý pohľad závist nie je najzreteľnejším ukazovateľom toho, čo je čas pridať k životu rozmanitosti, a predsa. Už sme povedali, že často závidia niečo, čo nám chýba: ak sa zdá, že každý okolo nás má bohatý zaujímavý život, možno budete chcieť viac rozmanitosti, zábavy a vzrušujúcich podujatí. Záleží len na vás - závist môže byť poslaná konštruktívnym smerom.

6

Necítite pokrok

Samozrejme, nikto nehovorí, že by ste mali každý deň pohybovať horami, behať polmaratóny a získať povýšenie - koniec koncov je nemožné dosiahnuť všetko naraz. Napriek tomu je vždy príjemné cítiť sa vpred. Samozrejme, nie je to nevyhnutne to, že ste naozaj "prilepení" - veľmi často si nevšimneme pokrok, pretože sa sústreďujeme na malé každodenné úlohy alebo devalvujeme naše úspechy. Ale ak máte pocit, že nejaká sféra - či už je to vzťah s partnerom, prácou, alebo čokoľvek iné - ustupuje, možno budete musieť venovať osobitnú pozornosť.

7

Nestaráte sa o seba

Ďalším nezanedbateľným bodom na zozname je sebestačnosť, ktorá by mala málo spoločného s tým, že by sme sa zdržali v rutine. A napriek tomu: aby ste venovali maximálnu pozornosť záležitostiam, musíte si pamätať na to, aby ste venovali pozornosť sebe samému. Odborníci zdieľajú tento názor: „Keď sa nestaráme o seba, môže to viesť k psychickému vyčerpaniu a depresii,“ povedal psychoterapeut Laurel Steinberg. Možno, ak budete venovať väčšiu pozornosť sebe, budete mať čerstvé sily a nápady, a ďalšie veci pôjdu rýchlejšie.

8

Vzťahy sú predvídateľné.

Ihneď urobte rezerváciu, že rutina a predvídateľnosť je častým prvkom blízkych vzťahov: všestranná vášeň a efekt novosti zmiznú a situácia sa stáva pokojnejšou a vyrovnanejšou. Ak chcete stráviť všetky večery o rovnakom, relaxovať v rovnakom obľúbenom bare, a víkendy vždy ísť podľa toho istého plánu, nie je čoho báť - ak len všetko vyhovuje všetkým. Hlavnou vecou je nezabúdať na to, aby ste so svojím partnerom a vzťahmi vo všeobecnosti zaobchádzali s dôrazom - a ak chcete priniesť malú rozmanitosť do zavedených návykov, môžete pokojne konať.

FOTO: Smallable