Ako prežiť verejnú hanbu?

VŠETKO SME MÔŽILI OTÁZKY NA TÉMA A SVETs ktorými sa zdá, že nie je čas ani potreba ísť k psychológovi. Ale presvedčivé odpovede sa nenarodia, keď sa porozprávate so sebou, so svojimi priateľmi alebo so svojimi rodičmi. Začali sme novú pravidelnú sekciu, kde profesionálna psychoterapeutka Olga Miloradová odpovie na naliehavé otázky. Mimochodom, ak máte, pošlite na [email protected].

Ako prežiť verejnú hanbu?

Každý z nás aspoň raz áno sa verejne prejavil ako úplný idioti. Okamžik hanby zaberie sekundu, ale jej pachuť môže trvať roky, takže je ťažké spať, pracovať a žiť šťastne. Zdá sa, že všetci okolo vás si spomínajú, ako ste sa zmotali, a smiať sa za chrbtom. Ako sa zbaviť tohto pocitu?

Olga Miloradovápsychoterapeut

Určite každý z nás mal situácie, v ktorých nastala jedna myšlienka na sen o fantastickej realite, kde môžete pretočiť čas a robiť všetko inak. Alebo, v najhoršom prípade, vymazať všetkých tých, ktorí boli prítomní počas bolestivej epizódy, pamäte. Súčasne to nie je také dôležité, čo sa presne stalo: možno ste sa prišli na verejnú správu alebo ste boli chytený rodičmi nahého priateľa. Ale v podstate emócie, ktoré charakterizujú celú hrôzu každej takejto situácie, sú hanbou. Pokúsme sa zistiť, odkiaľ pochádza. Napríklad, ak si dieťa myslelo, že niektoré veci spôsobujú, že rodičia odmietajú, alebo dokonca znechutia, potom sa musí týchto vecí vzdať z častí svojho „ja“, inak zažíva univerzálnu hrôzu, že nikdy nebude milovaný. Taký strach z nedodržania očakávaní a následne spôsobuje hanbu.

V skúsenostiach hanby je vždy určitý hodnotiteľ, nie ten, pred ktorým, ako sa nám zdá, došlo k zlyhaniu, ale imaginárny nosič správnych hodnôt. Hanba je socializovaná sebaochota, seba-odmietnutie. Preto nie je zlé snažiť sa pochopiť: čo je tak hrozné v tom, čo sa stalo, pre čo ste pripravení sa vzdať? Ovplyvní toto nedorozumenie váš budúci život? Pokúste sa to predstaviť na veľkom obrázku: koľko by to bolo za 5 rokov významné? Po 10? Nakoniec, energia hanby je energiou na zmenu a transformáciu vlastného ja. Aj keď správa nebola úspešná, je to reč, príležitosť pochopiť, ako sa na ňu lepšie pripraviť, a niečo zmeniť. Pokiaľ ide o jej priateľku, chápe vás oveľa lepšie, ako sa zdá, že sa jej nejako narodil. Alebo ako posledná možnosť budete schopní pochopiť, že môže byť lepšie držať sa od svojho priateľa a matky.