Novinárka Elena Kravtsunová o pohode a obľúbenej kozmetike

Pre možnosť „Dostupné“ študujeme obsah kozmetických kufríkov, toaletných stolíkov a kozmetických tašiek zaujímavých postáv pre nás - a toto všetko vám ukážeme.

O starostlivosti

Keď som bola ponúknutá len na účasť v tejto kategórii, moje prvé obavy vyzerali takto: "Bozhechka, nebudem mať čo ukázať." Faktom je, že nepoužívam nejaký super-drahý make-up, nemám dusiť Montale, netestujem obmedzené palety. Aby som bol úprimný, nikdy som maľoval vlasy. Pre pohľad na ombra na mojich vlasoch, vďaka balijskému dovolenkovému slnku. Aké bolo moje prekvapenie, keď som sa „zobudil“ na scéne a uvedomil som si, že som pretiahol asi tridsať plechoviek a odišiel viac ako doma.

Všeobecne platí, že môj vzťah s kozmetikou začal pomerne neskoro. Moja mama si bola vždy istá, že prírodná krása je najlepšou krásou na svete (ale nemala žiadne šaty a hlavne topánky), takže ma to naučili, ako som sa naučila, ako si Brigitte Bardotová nakrúcala svojho obľúbeného učiteľa solfeggia na hudobnej vysokej škole, neuveriteľne elegantnej dámy. voňavý oblak J'adore od Christian Dior. Moje nehorázne pokusy sa vždy týkali oblečenia (na vysokej škole som dokázal nosiť kyslé pančuchy a minisukne bez červenania), ale nie make-up. Keď som začal mať kožné problémy - vyrážky a to je všetko, prišiel som k vedomejšiemu prístupu k starostlivosti a líčeniu. Vďaka dlhým skúškam a chybám (medzi nimi aj chemickým šupkám) som prišiel do kozmetickej série Effaclar francúzskej spoločnosti La Roche-Posay pre problematickú a mastnú pleť. Je hypoalergénny, bez parabénov, predávaný v lekárni, a to vždy zaujme. Každý deň používam ich čistiaci prostriedok, spevňujúce mlieko a upokojujúci hydratačný krém.

Ak by som nedostal dostatok spánku a prebudil sa s opuchom pod očami, okamžite by som si vyrezal náplasti. Raz som letel na filmový festival v Cannes a na letisku v Nice som videl Francúzky, ktoré v týchto záplatách neváhali pristáť. Takže teraz nie som príliš plachý a môžem s nimi bezpečne jazdiť v taxíku, akoby to bol môj francúzsky štýl.

O moduloch gadget

Obrátil som sa na všetky druhy technologických pomôcok a inovatívnych technológií. Dvakrát týždenne používam Clarisonic Mia 2 pre starostlivosť o tvár. Po prvé, mám rád vibrácie, aj keď to môže byť zvláštne. Po druhé, s mojou tvárou je doslova vyplavený, aby som pískal, neviem, ako s rukami. Moje ráno začína stretnutím s mojou milovanou zvukovou zubnou kefkou Philips Sonicare. Nepotrebuje aktívne nosiť zuby, bude robiť všetko sama, dokonca aj režim „nováčik“ je určený pre tých najobávanejších. S jej vzhľadom, moja plánovaná cesta k zubárovi nie je ohrozená, aby sa zmenil na popravu s vŕtačkou. Na všetkých služobných cestách beriem so sebou stroj na vytvorenie kučier BaByliss. Byť v novom meste, nemám vždy čas na to, aby som sa pred podujatím dostal do salónu a tu to môžete urobiť sami a za pár minút. Aplikujem tepelnú ochranu, vezmem kučeravosť, samotný stroj vťahuje a výsledkom je krása.

O vitamínoch

Ak mnohé z ciest prinesú vône, suveníry, vázy, potom zvyčajne nosím vitamíny. V Nórsku som si kúpil omega-3 rybí olej, pijem ho po celý čas, priniesol som komplex s horčíkom z Viedne a nosil som jednodňové vitamíny rôznych značiek z Los Angeles. Veľmi sa mi páčil komplex vitamín-minerál Nová kapitola. Vonia, samozrejme, konkrétne, ale je to z bio zeleniny a bylín. Môžete trpieť. Pre vlasy, ja kvapku s Pentovit, trením kyseliny nikotínovej do pokožky hlavy (o desať dní neskôr, moja hlava je pokrytá downe vlasy) a ton avokádo. Raz týždenne (častejšie, bohužiaľ, to nefunguje), som použiť kokosový olej na vlasy, ktoré som si v litroch z Bali. Pomáha tiež získať nádherné opálenie.

O vzťahu s telom

Musím povedať, že pred mesiacom a pol sa mi stala úžasná vec, ktorá úplne zmenila môj pohľad na moje vlastné telo. Už dlho som chcel ísť študovať techniku ​​reči. Som človek, ktorý píšem, a nemusím veľa rozprávať, takže som chcel túto schopnosť rozvíjať. Kurz bol mimoriadne neobvyklý. Prvým z nich bolo cvičenie na uvoľnenie celého tela v kresle Lee Strasberga, od ktorého študovali Al Pacino a Marilyn Monroe. A potom som si uvedomil, že o svojom tele neviem takmer nič. Som vždy zaneprázdnený svojimi myšlienkami, článkami, hrdinami rozhovorov, termínmi, dopravnými zápchami, ale nemám dosť času na svoju vlastnú kostru alebo pravé koleno, ale už viac nemáme. Práve mi to svitalo, že okrem mojej hlavy mám telo, ktoré si spomínam, len ak je niečo boľavé. A tiež ho musíte milovať, venovať mu pozornosť.

Všeobecne platí, že niekto si bude myslieť, že je to zrejmé, ale čas, v ktorom občas zostávam, pokrýva všetko. A tu som, sediaci v nepohodlnej kovovej stoličke, postupne sa naučil relaxovať a sústrediť sa na seba, dýchať horúci vzduch z brucha. Potom sme už mali zvuky, jazyk twisters o "manévroval, ale nie vylavali" a cvičenie na emócie. Nemáte potuchy, aké šťastné je vrátiť sa do detského stavu a po uvoľnení čeľuste vysloviť jeden alebo iný zvuk. Znova som sa zamiloval do svojho hlasu, uvedomil som si, že v podstate rád hovorím a ozvem. Každé ráno sa začína nielen s playlistom z Apple Music, ale aj s artikulačnou gymnastikou na pery a jazyk.

Ak hovoríme o športe, potom tam bola aj technológia bez nej. Aby som sa rýchlo dostal do formy, bol som závislý na tréningu EMS. Ste na špeciálny oblek s vedením, a tréner najprv vedie kardio, a potom začne silový tréning. Robíte raz tlač a svaly sa nabijú, akoby ste sa dvadsaťkrát krčili. Ako mi povedal môj tréner, táto technológia sa zdá byť vyvinutá pre astronautov, ktorí majú svaly, ktoré atrofujú v nulovej gravitácii, a pomocou EMS sa rýchlo vracajú do normálu. Na konci tréningu je najzávažnejšia lymfodrenážna masáž. Milujem aj manuálnu masáž. Raz za mesiac chodíme s manželom do kúpeľov na thajskú masáž, len sa odpojíme a uvoľníme. Počas dovolenky na Bali chodíme na masáž takmer každý deň. A ja sa snažím spať. Spánok je moja obľúbená zábava a potom je tu kino, hudba, divadlo. Pijem veľa vody, aj keď som milovník divokej kávy. Ale ja sa snažím mať dva šálky vody na jednu šálku kávy, ktorú pijem.

O vlastnom rozvoji

Bez spomenutia psychoterapie bude rozprávanie o mojom postoji ku kráse neúplné. Prvýkrát som sa obrátil na psychoanalytika asi pred štyrmi rokmi, aby som vyriešil osobné vzťahy. Tieto stretnutia mi veľmi pomohli. Teraz sa snažím správne budovať svoje vzťahy s vonkajším svetom. Hovoríme o psycho-typoch, s ktorými sa stretávam v práci, o povesti, o vytváraní osobnej značky a riadení emócií, a to nie je ani psychoterapia, ale skutočný životný koučing, ktorý sa mi naozaj páči. Zvyčajne, keď spomeniem medzi mojimi známymi, že navštevujem psychoanalytika, pýtajú sa: „Prečo? Faktom je, že psychoterapia pomáha nezastaviť sa a pozrieť sa na vašu situáciu z úplne inej strany. Po každom stretnutí odchádzam šťastný a na vzostupe.