Ako primerane posúdiť ich úspech

TEXT:Olga Miloradová

Ako je možné primerane hodnotiť seba a svoje schopnosti? Ste dobrý vodič alebo zlý? Vynikajúci pracovník alebo nie? A čo vaše sociálne zručnosti? Objektívne zhodnotiť svoje schopnosti naozaj ťažké, takmer nemožné. Predstavte si, že ste nastavili novú úlohu. Určite sa to pokúsite urobiť dobre, ale ako viete, či ste to urobili dobre alebo tak? Vyskúšali ste to najlepšie, ale čo bolo výsledkom?

Ako sa môže tento slepý uhol obísť, aby ste pochopili, či sa sami preceňujete alebo podceňujete? Ako viete, pravda je niekde v blízkosti, a odpoveď na túto otázku leží mimo vonkajšej strany. Ak sa preceňujete sami seba, s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete viniť sami seba, ale vonkajšie okolnosti, za všetky zlyhania - a kto úprimne priznáva? Ak podceňujete, potom možno ste tak strmí v sebaobviňovaní, a tu môžete zistiť, že si ceníte aspoň seba čestne a nič si nevšimnete. Zo skupiny amerických chirurgov - stážistov sa uskutočnila štúdia, ktorá bola ponúknutá najprv, aby nezávisle zhodnotili svoje zručnosti, a potom vykonali skúšku a vyhodnotili skutočnú situáciu. Takmer nikto nebol schopný posúdiť svoje zručnosti v súlade so skutočným stavom vecí, ale na druhej strane ich súdruhovia ich dokázali jasne posúdiť. To znamená, že najlepší spôsob, ako sa zhodnotiť, je požiadať niekoho iného.

Ale aj tu je ďalší problém: väčšina ľudí vám nehovorí celú pravdu do tváre, a ak áno, je to úplne prirodzená reakcia v takej situácii, keď sa pokúšate napadnúť našu osobnosť - vziať všetko do nepriateľstva a brániť sa. Z tejto pozície je niekoľko východov. Jednou z možností je pokúsiť sa nájsť niekoho, kto môže hodnotiť vašu prácu bez toho, aby sa stal osobným, možno ani neviete, že práca patrí vám, a ponúkne vaše komentáre. Ďalšou možnosťou je pozorovať, čo ľudia v takýchto situáciách robia a premýšľať: došlo k takejto myšlienke? Konáte tak efektívne, zaujímavo, mimo krabičky?

Takže ak sa vám stále podarilo zistiť, akým spôsobom ste sa mýlili, a ukázalo sa, že ste náchylný k prehodnoteniu, potom by ste pravdepodobne nemali povedať, že takéto sebavedomie vo väčšine situácií a profesií môže byť nebezpečné. Cesta von je jasná: pokúste sa zlepšiť svoje schopnosti a schopnosti, alebo sa nesnažte prekročiť svoje schopnosti.

Porovnajte sa dnes so včerajškom: aké nové veci ste sa naučili?

Bohužiaľ, je tu oveľa viac šancí postaviť sa proti opačnej chybe: máme dosť silnú tradíciu vzdelávania prostredníctvom trestu alebo prostredníctvom negatívneho posilnenia, ale pozitívne, bohužiaľ, sa používa zriedka. Mnohí z nás vyrastali v prostredí, kde sa päť stretlo za samozrejmosť, a nadávali dvom. Poznáte frázy v duchu: "Tak čo, že každý zlyhal v kontrole, starám sa o váš výsledok. Štyri? A prečo nie päť? Umelci sedia na Arbate, chcete vyskúšať celý svoj život alebo získať normálnu profesiu?" V dôsledku takejto výchovy hyperkontrolovaním a tvrdými rodičmi sa človek stáva neistým, neschopným spoliehať sa na svoj vlastný názor, ale zároveň s divokou túžbou po perfekcionizme a neschopnosťou požiadať niekoho o pomoc. Nie je tajomstvom, že troechnik nakoniec vyrastie do oveľa šťastnejších a talentovanejších ľudí, ako sú ctení študenti, ktorí sú nútení dodržiavať pravidlá a požiadavky.

Takže, ak je to o vás, potom čo robiť? Začať sa prestať snažiť priniesť všetko do ideálu. Na jednej strane je ideál nedosiahnuteľný a vždy budete predpokladať, že nie ste dosť dobrí. Na druhej strane, ak ste na niečom príliš dlho prilepili, pravdepodobne nemáte čas urobiť niečo iné a stať sa neúčinným - týmto spôsobom kopávate svoj vlastný hrob a (oh, horor!) Váš zlý názor na seba realitou. Pre vás, ako osoby, ktorá sa bojí robiť niečo nedokončené, by slogan mal byť "horší, tým lepší."

Snažte sa prepínať spektrum pozornosti z výsledku na proces, pokúste sa pripojiť v tomto momente, tu a teraz, dávajte pozor na to, čo robíte dobre, a nie na to, čo nestačí. Dokončite prípad hneď, ako sa žiadosť vykoná a okamžite si vezmite novú. Neporovnávajte sa s nikým iným. Niekto môže byť vždy lepší, je to nevyhnutné. Porovnajte sa dnes so včerajškom: čo ste sa naučili nové veci? Kde ste sa presťahovali? Nezabudnite, že chyby nie sú zlyhania, ale ďalšie kroky učenia. Dajte si právo robiť chyby, samozrejme, snažiť sa z toho poučiť. Nezabudnite, že ľudia okolo vás by sa mohli stať obeťami tej istej výchovy ako vy, a jednoducho nemôžu reprodukovať pozitívne potvrdenie. Takže, ak vaše konanie nie je sprevádzané chválou, ale tichom, touto logikou, všetko ide presne tak, ako by malo.