5 jednoduchých japonských rituálov, ktoré zlepšia váš život
Často používame slovo „rutina“ negatívnym spôsobom., ale vedci čas od času dokazujú: praktiky, v ktorých sú konzistencia a proces menej dôležité ako výsledok, sú prospešné pre naše duševné zdravie. Spolu s KANEBO sme si spomenuli na päť japonských tradícií, ktoré sa zmenili na takéto rituály.
Varenie zeleného čaju Matcha
Matcha - japonský zelený čaj, ktorý sa často podáva počas čajového obradu. Pripravuje sa podľa zložitej technológie: listy sa najprv sušia zvláštnym spôsobom a potom sa mele takmer na múku.
Ak chcete variť správny zápas, potrebujete jednu čajovú lyžičku prášku. Nalieva sa malým množstvom horúcej, ale nie vriacej vody a mieša sa do rovnomernej konzistencie s bambusovou šľahačkou - takže nezostávajú žiadne hrudky. Potom sa šálka naplní vodou alebo mliekom až po okraj. Môžete poraziť matcha na penu alebo piť bez nej. V závislosti na spôsobe varenia, to môže byť aj krémové a hrubšie, a viac známe nám "čaj" textúry.
Výšivka Sashiko
Vyšívacia technika sashiko vstúpila do japonského každodenného života počas éry Edo a spočiatku mala praktický význam: používala sa na ozdobenie náplastí alebo na dotiahnutie unikajúcich odevov. Dievčatá používali základný šev „vpichu dopredu“ a vzor sa zvyčajne (ale nie vždy) skladal z opakujúcich sa prvkov.
Tradične, sashiko používať modré tkaniny a biele nite, ale teraz, keď sa toto remeslo presťahovalo do pozície umenia, odchyľujú sa od tohto princípu. Technici sú milovaní po celom svete - pre relatívnu jednoduchosť, meditatívnu prácu a krásne výsledky.
Masáž tváre Yukuko Tanaka
Yukuko Tanaka je kozmetička a vizážistka, ktorej meno sa stalo symbolom domácnosti v kruhoch krásy: bola to ona, kto vymyslela masáž, ktorá sa tiež nazýva "Dzogan". Tanaka sa zaujímal o jeho techniku skôr neskoro - až keď si všimla vlastné zmeny súvisiace s vekom. Potom ich začala analyzovať, študovala štruktúru svalov tváre a lymfatického systému.
Výsledkom výskumu sa objavila séria kníh, celosvetová sláva a pokročilá technika (ako sa to robí), ktorá je obzvlášť atraktívna, pretože je určená predovšetkým na samostatné použitie - potrebujete len masážny krém a vlastné dlane. Tanaka sľubuje, že každý večer, desať minút venovaný sebe, povedie k pôsobivému výsledku.
Kúpele Yuzu
V japonskej kultúre sa veľká pozornosť venuje umývaniu a čisteniu tela - choďte do kúpeľov (sento) a do horúcich prameňov (onsen) choďte s celou rodinou, a to je samostatný rituál. Japonci radi pridávajú do yuzu miestne citrusy, ovocie, ktoré sa používa vo varení av kozmetike. Tradične, kúpanie s Yuzu oslavuje zimný slnovrat. Predpokladá sa, že posilňujú telo, chránia pred prechladnutím a zároveň relaxujú.
Plody sa nakrájajú na plátky alebo sa môžu plávať úplne: wellness atrakcia sa v decembri nachádza vo väčšine verejných kúpeľov a termálnych prameňov. Doma si môžete tiež zariadiť kúpeľ s Yuzu alebo aspoň s jeho aromatickým olejom, ktorý je pomerne ľahké nájsť. A paralelne môžete čistiť tvár práškom na umývanie: na dusenej koži bude pracovať efektívnejšie, zbaví sa nadmerného mazu a odumretých buniek.
Systém starostlivosti o pleť
Kým na Západe, hlavnou tendenciou v kráse až donedávna bola túžba zjednodušiť a optimalizovať, východné ženy - a predovšetkým japonské ženy - podporovali ich seriózny systém viacstupňovej starostlivosti. Pred niekoľkými rokmi sa ázijské nástroje a ázijský prístup ku kráse dostali do módy - premyslené, dôkladné a premyslené, pozostávajúce v priemere zo šiestich až desiatich etáp.
Mimoriadna pozornosť sa venuje čisteniu: vo večerných hodinách je nutné odstrániť make-up, očistiť tvár dobre šľahanou pokožkou a jemne šupať. Zvlhčovanie tiež trvá niekoľko fáz: v japonskom systéme je miesto a esencie a smotana a olej. Tento prístup, ako prax ukazuje, funguje skvele - a to nielen na ázijských ženách.
Materiál pripravený s podporou
