Populárne Príspevky

Redakcia Choice - 2019

Výhody a nevýhody: Gadgets a aplikácie pre sebaovládanie

zariadenie Kvantifikované Ja zvažuje človeka, jeho činnosť a životné prostredie, čím pomáha čerpať schopnosti vlastného tela. S touto veľkou témou sme sa už zaoberali v texte o nositeľných pomôckach a teraz ju ďalej rozvíjame.

Máme radi všetky technologické veci, ktoré vám umožňujú kontrolovať seba a situáciu okolo vás, za predpokladu, že vám skutočne pomôžu stať sa sebavedomejšími a zdravšími. Ale v každom pojme, bez ohľadu na to, aké dobré a premyslené je, vždy sú priaznivci a protivníci. Požiadali sme známe dievčatá, aby sa vyjadrili k QS - nie preto, aby pochopili, kto má pravdu, ale s cieľom prezentovať naraz dve opodstatnené a polárne názory.

Som typický šialenec kontroly a chcem vedieť všetko. Láska k číslam a hľadanie vzorov ma priviedli z nie príliš presnej reklamy a PR do obchodnej školy a elektronického maloobchodu. Vo svojej predchádzajúcej práci som vždy čelil jednoduchej otázke: "Ako zhodnotíte účinnosť reklamnej kampane?" Používam rovnaký prístup k sebe: "Ako môžem pochopiť, čo sa stalo, keď to nemôžem zmerať?"

Ľudia sa obávajú poznať pravdu o sebe. Poznám dievčatá, ktoré neradi stoja na váhe každý deň, pretože sú rozrušené z výsledkov. Ak však niečo neviete, neznamená to, že to neexistuje. Nadmerná hmotnosť nikam nepôjde, zlá vytrvalosť sama o sebe nezmizne, klamá sa, skrýva sa pred informáciami - to je cesta nikam. Vážim sa každý deň, a preto jasne viem, aká diéta pracuje pre mňa. Aj keď sú kolísania hmotnosti vo výške niekoľko sto gramov, dynamika sa najlepšie monitoruje na veľkom množstve údajov. Je to ako kolísanie cien akcií: v krátkodobom horizonte môžete prísť o peniaze, ale dlhodobé investície sa často vyplácajú. Bežím s Nike + zapnutý, ktorý zaznamenáva priemernú rýchlosť, vzdialenosť a trasu, a viac nedávno som pravidelne používať monitor tepovej frekvencie: môj tréner urobil tréningový plán založený len na tomto ukazovateli. Okrem behu na tréningu, moja fyzická aktivita je meraná Nike Fuelom, a niekedy chodím so psami dlhšie ako obvykle, aby som splnil dennú normu. Existujú ľudia, ktorí tento prístup považujú za paranoidný. Môžem zase povedať, že mám VO2 maximálne 50% nad priemerom medzi ženami v mojom veku, že môžem kontrolovať svoju váhu bez stravy Dyukan a že môj jeden a polročný pes sa teraz unavuje z behu predo mnou. Chápem, ako všetko funguje a kontrolujem všetky zmeny v mojom tele.

Control Freaks a ich disciplína je pre nás pekná, preto venujeme pozornosť prístrojom a aplikáciám. Ale chápeme a rešpektujeme pozíciu tých, ktorým všetky tieto monitory zasahujú. Marina Ivanová vysvetlila, prečo sa jej nepáči QS a čo je potrebné urobiť namiesto stiahnutia a vyplnenia ďalšej kontrolnej aplikácie.

Ak dôkladne vyplníte diár o výžive, zvážte výkyvy vlastnej váhy, počet sledovaných filmov, vynaložené peniaze, podniknuté kroky, vlastnú sexuálnu túžbu a tak ďalej, mám len jednu otázku: nie je čas? Z fráz ako "Sledujem vlasové masky, dátumy pedikúry a výlety do masážneho terapeuta" Len sa cítim zle. To všetko je otálenie, sublimácia a, čo je najdôležitejšie, táto túžba ovládať všetko je strach zo seba. Ste viac ako čísla, a nie je nič, čo by sa dalo vháňať do malých vecí, napĺňanie večerov potravinovým denníkom. Áno, povedzme, že mám pár kíl naviac a sedavú prácu, ale sakra, ak mám pocit, že len čokoládová halva ma v tomto okamihu poteší - pôjdem a jím ju a budem potešený. Nebudem nikdy kontrolovať zoznamy ako „150 prípadov, ktoré musím urobiť toto leto“, pretože to nikto nepotrebuje, vrátane mňa (prestal by som ich písať, ale zdá sa, že je to geneticky vstrekované). Pretože keď naozaj chcete niečo urobiť, nikdy na to nezabudnete bez aplikácie Alarm. Takže musíte dôverovať, rozdrviť svoj perfekcionizmus a odstrániť všetky sledovače z iPhone: ak máte zdravý rozum, povie vám, že musíte chodiť viac, hrať šport a jesť menej vaniliek. A ak nie je zdravý rozum, potom zabudnete na počítadlá kalórií do konca prvého dňa používania. No, aby nedošlo k preskočeniu termínov, je zmysluplné zapísať všetky prípady na jedno miesto, aby sme sa do témy nedostali "čo iná aplikácia som dnes zabudol vyplniť?"

Mravné je, že je veľmi užitočné, aby ste sledovali asi tri mesiace. Ak chcete pochopiť, koľko peňazí naozaj strávite na "víno na romantickú večeru", napríklad, dobre, alebo ako vaša výdrž rastie, ak pravidelne cvičíte. Ale ak ste už dostali tieto údaje, musíte s nimi pokračovať v práci, a nie na konci svojho života usilovne zapisovať do zoznamu všetky filmy, ktoré sledujete.

fotografie: www.withings.com, www.nike.com, www.distilunion.com, www.alivecor.com

Загрузка...

Zanechajte Svoj Komentár