Kontrolný zoznam: 12 znakov, že je čas na zmenu psychoterapeuta

text: Elvira Azizova

K psychoterapeutickej starostlivosti Existuje mnoho prekážok: po prekonaní vlastných strachu, predsudkov a stereotypov je stále psychoterapeut, ktorému možno dôverovať. Už sme povedali, čo hľadať pri hľadaní profesionála, a teraz sme zostavili zoznam známok, že by mohlo byť čas obrátiť sa na niekoho iného.

1

Žiadny kontakt

Aktívna účasť oboch strán - klienta a špecialistu - je predpokladom pokroku. Princíp partnerstva a kontaktu je jedným z kľúčov v psychoterapii; Toto je tímová práca, v ktorej je dôležitá dôvera a porozumenie. Rovnako ako v prípade iných lekárov, je dôležité nájsť niekoho, s ktorým by ste sa mohli stretnúť - je to normálne, ak hľadanie „vašej“ osoby trvá nejaký čas a musí kontaktovať zástupcov rôznych škôl a smerov.

Osobnosť psychoterapeuta zohráva veľkú úlohu. Ak sa necítite, že ste vypočutí a správne pochopení, nemôžete sa zbaviť pocitu, že psychoterapeutov svetonázor a súradnicový systém je príliš odlišný od vášho a to ovplyvňuje jeho prácu - má zmysel pokračovať vo vyhľadávaní.

2

Príliš úzky kontakt

Dôveryhodnosť psychoterapeuta je obrovská, ale niekedy vedie k rozmazaniu hraníc. Ak sa to stane s prvou skúsenosťou so žiadosťou o psychologickú pomoc, môže sa zdať, že „toto je spôsob, akým bol určený“ a psychoterapia sú duchovné rozhovory v atmosfére blízkeho priateľstva. Extrémy sú však plné problémov a príliš úzky kontakt je rovnako kontraproduktívny ako úplný nedostatok vzájomného porozumenia. Psychoterapeutické intervencie majú určitú reguláciu a dobrý špecialista pozorne monitoruje ich implementáciu.

Nebezpečenstvo môže vzniknúť po dlhodobej spolupráci: v tomto prípade komunikácia začína vyzerať skôr ako priateľské stretnutia, rozhovory sa týkajú tém, ktoré nesúvisia s psychoterapiou, lekár zdieľa svoje vlastné detaily života, odovzdáva vám pohodlnú úroveň intimity alebo umožňuje neformálnu komunikáciu mimo psychoterapeutických sedení. Nezáleží na tom, z ktorej iniciatívy sa znížila požadovaná vzdialenosť; ak je tento stav porušený - je čas hľadať iného špecialistu. Nie je možné pomôcť klientovi naučiť sa budovať zdravé hranice bez toho, aby mal zručnosť sám.

3

Nedostatok podpory

Ak je otázka vzdialenosti viac-menej intuitívna, potom otázka neutrality je trochu zložitejšia. Teoreticky je psychoterapeut neutrálnou a nestrannou postavou. V praxi je však klient v situácii zraniteľnosti a potrebuje bezpodmienečnú podporu. Inými slovami, je dôležité, aby ste boli podporovaní, povzbudzovaní a chválení.

Kompetentný psychoterapeut vám pomôže vidieť pokrok a naučí vás oceniť vykonanú prácu. Každý malý krok správnym smerom motivuje a dáva silu pokračovať a hľadať riešenie úloh. Ak máte pred stretnutím s psychoterapeutom pocit viny školáka alebo bolestivého pocitu osamelosti a úzkosti, je to dôvod hľadať nového špecialistu.

4

Podivné pracovné metódy

Neexistuje striktná regulácia sféry psychologickej pomoci v našej krajine - a preto sa môže stretnúť s neprofesionalizmom, podivnými neoverenými metódami alebo úprimne komerčným prístupom ku klientovi. Ak sa psychoterapeut nevie vyrovnať s odpoveďou na vaše otázky, nemôže jasne a jasne vysvetliť ciele svojich činností, trvá na cvičeniach, postupoch a metódach, ktoré sú pre vás neprijateľné a nepohodlné - možno sa stretávate s neschopným samoukaním, ktoré sa neriadi profesionálnymi štandardmi, ale vlastné fantázie a "autorove techniky".

Nie je o nič menej nebezpečné, ak sa na vás pokúšajú zaviesť neexistujúce diagnózy a oddialiť liečbu. Pocit, že ste jednoducho používaný ako zdroj príjmu, je posilnený konkrétny dôvod obrátiť sa na iného psychoterapeuta.

5

Nepozornosť alebo zábudlivosť

Vo väčšine prípadov je psychoterapia dlhým procesom, preto je dôležité, aby psychoterapeut mal určitú „operačnú pamäť“ a prejavil úprimný záujem: nezabudnite na dôležité fakty a podrobnosti vášho života, nebuďte zmätení v udalostiach, neviete o vlastnostiach vašej psychiky.

Nezáleží na tom, ako to bude dosiahnuté: dobrá pamäť, mnemotechnické techniky alebo jednoduché poznámky v poznámkovom bloku, na ktoré sa lekár pozrie pred každým stretnutím - je dôležité, aby ste nemuseli viackrát opakovať tie isté zážitky alebo udalosti. Ak ste so svojím životom zmätení s niekým z iných klientov, súkromie môže trpieť - a to je absolútne dôvod na ukončenie vzťahu.

6

Extrémne nepohodlie

Psychoterapia môže byť zdrojom negatívnych emócií a nepríjemných skúseností. Často je cesta k riešeniu problému „traumatickým“ obdobím, prípravou strachu a komplexov a opätovným životom situácií, ktoré sú v skutočnosti nútené hľadať pomoc. To nie je najpríjemnejší proces, ale pochopenie cieľa a algoritmus činností spolu s profesionálnym "sprievodom" kompenzujú bolesť skúseností.

Je dôležité, aby "búrky" neváhali a nestali sa leitmotívom vašej práce s psychoterapeutom. Psychoterapia by sa nemala premeniť na sériu výkonov a neustálu rasu o prežitie. Pocit beznádeje úsilia, strach z rozprávania pravdy, neustála úzkosť a depresia, nedostatok pocitu úľavy sú dôvodom na audit interakcie s psychoterapeutom.

7

Tlak a nedostatok bezpečnosti

Práca cez negatívne obdobia sama osebe nie je jednoduchá úloha a je úplne neprijateľné, aby sa psychoterapeut stal zdrojom ďalších nepohodlí a negatívnych emócií.

Znehodnotenie vašich pocitov, ocenenie úsudkov voči vám alebo iným, nevhodné vtipy a sarkasmus, zosmiešňovanie, pasívny agresívny tón, nepozornosť, zanedbávanie a ignorovanie požiadaviek, blahosklonnosť, nedostatok flexibility a empatie, odsúdenie alebo pokusy o zavedenie „správneho“ výhľadu na život - to všetko sú príznaky neprofesionalizmu a dôvod okamžite opustiť ďalšiu interakciu.

8

Porušenie kontextu

Druhým extrémom je psychoterapeut, ktorý sa snaží umelo neutralizovať ťažké momenty a riešiť problémy pre vás, to znamená, ide nad rámec analýzy a poradenstva, aby sa stal "poradcom". Povinnými pokynmi, ktoré kladú vlastnú víziu situácie, nechránené pokyny, pokusy kontrolovať vaše konanie a kontrolovať priebeh udalostí, pripravené odpovede na otázky namiesto spoločnej reflexie sú dôkazom nekompetentnosti. Ďalšou neprijateľnou situáciou je správanie psychoterapeuta, keď sa ho pokúšate potešiť, získať povzbudenie a súhlas.

Profesionálna komunita vypracovala protokoly a predpisy pre psychoterapeutickú interakciu v takmer všetkých prípadoch života - napríklad existuje návod na prácu s akútnymi stresovými stavmi, návod na prácu s LGBT klientmi, protokoly o práci s chronickou depresiou alebo na pomoc pacientom s rakovinou prsníka. Kompetentný psychoterapeut dodržiava príslušné predpisy a etické princípy a „manuálna kontrola“ života klienta nie je zahrnutá.

9

Problémy s disciplínou, úctou a etikou

Tento bod sa môže zdať zrejmý, ale vzhľadom na nedostatok jednotných noriem a regulačných mechanizmov v obrovskom počte prípadov psychoterapeuti nedodržiavajú základné pravidlá profesionálnej (a niekedy čisto ľudskej) etiky a noriem interakcie. Budete absolútne múdri robiť, ak neznášate meškanie, nerešpektovanie svojho času a úsilia, nedostatok disciplíny alebo porušovanie dôvernosti.

Lhostejnosť k vašim potrebám a porušovanie dohôd je tiež dôvodom na ukončenie vzťahu a kontaktovanie ďalšieho špecialistu. Je jasné, že vyššia moc sa môže stať každému a dáva zmysel riadiť sa zdravým rozumom a hľadať kompromisy. Osem prípadov z desiatich však už nie je vyššia moc, ale vzor, ​​podľa ktorého by sa mali vyvodiť závery.

10

Nedostatok jasného a jasného cieľa

Keď hľadáte pomoc od psychoterapeuta, vo väčšine prípadov máte konkrétnu požiadavku. Dokonca aj keď ste ho po určitom čase úplne nevypracovali, je legitímne očakávať, že spolu s psychoterapeutom pochopíte, "čo je zlé." Mala by existovať vízia situácie, ktorá vám umožní stanoviť konkrétne úlohy.

Práca psychoterapeuta vám pomôže vytvoriť pohodlnú "cestovnú mapu", určiť cieľ, ku ktorému by ste sa chceli presťahovať a ktorý vám umožní posúdiť pokrok. Psychoterapia v záujme psychoterapie nedáva zmysel, a ak pri každej relácii nalejete z prázdneho sita, možno je to prípad nedostatočnej kompetencie alebo len chamtivosti.

11

Nedodržiavanie odborných požiadaviek

Ďalším zrejmým bodom je akýsi kontrolný zoznam vo vnútri kontrolného zoznamu: bez ohľadu na smer, typ a školu psychoterapie existuje množstvo podmienok, v rozpore s ktorými by ste nemali ani začať spolupracovať. Povinnou požiadavkou je kvalitné, dôkladné a systematické vzdelávanie (potvrdené diplomom), neustály odborný rozvoj, povinná osobná psychoterapia a dohľad. Taktiež je žiaduca odborná účasť v medzinárodných profesijných združeniach a konferenciách.

Úzka špecializácia na špecifické problémy a úlohy je voliteľnou podmienkou, ale spravidla hovorí o odbornosti, skúsenostiach a vysokej kompetencii, či už ide o prácu s rodinnými vzťahmi, závislosťami alebo určitými diagnózami.

12

Žiadny výsledok

Ak ste strávili adekvátny čas v terapii, ktorý bol stanovený skôr, ale neboli dosiahnuté stredné ciele, neexistuje žiadna pozitívna dynamika a pocit pokroku, máte pocit, že ste len dupli okolo - má zmysel hodnotiť účinnosť prístupu alebo profesionalitu. V úspešnej terapii sa tiež stáva, že po dlhej práci sú vyčerpané všetky zdroje špecialistu alebo metódy - a nastal čas hľadať niečo nové. Takéto situácie je potrebné prediskutovať bez rozpakov; spolu (psychoterapeut v takýchto prípadoch konzultuje so svojím nadriadeným) budete schopní zistiť, ktorý vývoj udalostí bude optimálny. Ak sú vaše pochybnosti, negatívne pocity a pocit krízy ignorované - to je dôvod na dokončenie interakcie jednostranne.

Je dôležité, aby vás psychoterapeut od začiatku spolupráce čo najviac informoval o priebehu liečby a možných rizikách. Napríklad skutočnosť, že v počiatočnej fáze sa môžete cítiť horšie, by nemalo byť desivé prekvapenie. Princíp informovaného súhlasu pacienta, ktorý je vedený liekom, sa rozširuje aj na psychoterapiu.

fotografie: dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com, dule964 - stock.adobe.com