Infrasauny a modré lampy: Ako svetlo ovplyvňuje telo a pokožku
Ak pred niekoľkými rokmi, kozmetický priemysel objavovanie zariadení na umývanie vo forme rotujúcich a vibračných kefiek, teraz výrobcovia prešli na svetelné pomôcky: od bodového efektu modrého svetla k vyliečeniu akné na osvetlené masky, ktoré sľubujú „vymazanie vrások“. Chápeme, že vedci hovoria o takýchto metódach a o tom, ako ďaleko odišli z fyzioterapie v miestnosti, ktorá je nám známa z polikliniky od detstva.
Čo je to svetlo
Elektromagnetické vlny rôznych dĺžok - to je obrovské spektrum, od žiarenia gama a röntgenového žiarenia až po AM, FM a dlhé rádiové vlny. Spektrum viditeľné pre ľudské oko zaberá iba malú plochu - od 380 nanometrov pre fialové až 740 pre červené svetlo. Ultrafialové vlny sú kratšie ako fialové (od 100 do 380 nm) a dĺžka infračerveného žiarenia je dlhšia ako dĺžka viditeľného spektra (až 100 mikrometrov). Všetky tieto typy svetla sa na liečbu používajú odlišne, vrátane kožných funkcií, ale niektoré z nich môžu spôsobiť vážne poškodenie.
Ultrafialové - zlo alebo nie
Ultrafialové spektrum je také, z ktorého aktívne chránime pokožku počas slnečných dní, pretože spôsobuje popáleniny, podporuje starnutie, zvyšuje riziko melanómu a ďalších typov rakoviny kože. UV žiarenie sa však používa na liečbu psoriázy, urtikárie, sklerodermie (ochorenia, pri ktorých sa kožné lézie stávajú hustými a tvrdými) a dokonca aj niektoré rakoviny, ako napríklad lymfoblastická leukémia s kožnými prejavmi. Niekedy, pred liečbou, musíte mať špeciálny liek, ktorý sa hromadí v nádorových bunkách, a potom je aktivovaný pod vplyvom ultrafialových lúčov. Samozrejme, toto je vážny zásah, ktorý môže vykonať len lekár podľa prísnych indikácií; Toto je zriedkavý prípad, keď výhody UV svetla môžu prevážiť nad jeho rizikami. Domáce zariadenia na ožarovanie ultrafialovým žiarením nie.
Vážny nedostatok slnečného žiarenia (napr. Za polárnym kruhom) môže viesť k nedostatku vitamínu D. Na druhej strane sa takmer každý človek domnieva, že má nedostatok, pretože buď nechceme chodiť na slnko dosť často, alebo chrániť našu pokožku pred prenikaním. Lúče - takže tento vitamín sa odporúča, aby takmer každý (a Aljašky sa odporúča lietať na Havaj častejšie). Nedostatok slnečného svetla môže tiež spôsobiť tzv. Sezónnu afektívnu poruchu - depresívne symptómy, ktoré sa vyskytujú na jeseň av zime. V boji proti nej v Škandinávii aktívne využívajte svetelnú terapiu; v tomto prípade však nejde o ultrafialové žiarenie, ale o svetlo viditeľného spektra, ktoré napodobňuje slnečné žiarenie.
Modré svetlo proti akné
Lúče modrej časti spektra majú zvláštnosť: sú schopné ničiť baktérie, vrátane Propionibacterium acnes, alebo P. acnes, ktoré spôsobujú akné. Podľa Americkej akadémie dermatológie má liečba modrým svetlom za následok očistenie kože u väčšiny pacientov. Štúdie sa uskutočňovali hlavne v malých skupinách ľudí s miernym až stredne ťažkým akné a netrvali dlho. Špecialisti sú opatrní a všimnite si, že modré svetlo môže byť účinnou súčasťou komplexnej liečby, dlhodobé výsledky ešte neboli študované (to znamená, že nie je možné tvrdiť, že lampy pomôžu zbaviť sa akné raz a navždy) a účinnosť ľudí s ťažkým akné ešte nie je známa.
Určitá účinnosť však bola preukázaná viac ako raz a stále viac a viac zariadení na domácu liečbu pokožky s modrým svetlom je na trhu k dispozícii každý deň. Jedná sa napríklad o gadgety Foreo Espada a reVive Poof pre okamžité použitie, pracujúce na väčšej ploche Clear Rayz a LightStim alebo celej masky na liečbu akné Neutrogena. Svetelnú terapiu by ste nemali používať s modrými lúčmi: pokyny pre väčšinu zariadení indikujú dobu expozície od troch do desiatich minút. Existuje dôkaz, že veľké množstvo modrého svetla môže poškodiť aj pokožku, čo prispieva k tvorbe voľných radikálov, ktoré poškodzujú jej bunky. Okrem toho, odborníci radia tráviť menej času pri pohľade na obrazovku smartfónu, práve preto, že modré svetlo vyžaruje.
Červené svetlo proti vráskam a zápalom
Niektoré z vyššie uvedených zariadení na liečbu akné emitujú modré aj červené svetlo - druhé je určené na zníženie zápalového procesu v koži. Existuje mnoho publikácií o prínosoch červených lúčov pri rôznych chorobách, ale často ich obsah nezodpovedá tomu, čo bolo uvedené - ukazuje sa, že autori mysleli fotochemoterapiu, keď sa svetlo používa v kombinácii so špeciálnymi liekmi na liečbu rakoviny, alebo hovoria o viditeľnom spektre ako celku, čo pomáha bojovať proti depresii , Doteraz sú známe iba výhody červeného spektra pri zápalových procesoch a bolesti, preto sa používajú napríklad pri reumatoidnej artritíde. Existuje dôkaz, že červené svetlo môže pomôcť pri hojení rán.
Teoreticky môžu lúče červeného spektra stimulovať produkciu kolagénu, čím sa pokožka stáva hustejšou a znižuje závažnosť vrások. V štúdii z roku 2014, kde sa aplikovalo iba červené svetlo na 58 účastníkov, zaznamenali zlepšenie pleti a hladkosti pokožky a pri meraní špeciálnymi zariadeniami sa ukázalo, že hĺbka vrások sa znížila a kolagén v koži sa zväčšil. Gadgets ako Quazar MD Plus, SkinInc Optimizer Voyage Tri-Light a maska pre okolie očí značky sú k dispozícii pre domáce použitie. Dennis Gross Starostlivosť o pleť.
Svetlo, ale nie teplé: infračervené spektrum
Infračervené žiarenie sa najčastejšie používa v saunách, napríklad v športových centrách - s rovnakým tepelným efektom je infračervená sauna menej nebezpečná požiaru ako obyčajná, je jednoduchšia inštalácia (a možno je to aj menej majiteľov). V štúdiách sa zistilo, že infračervené lúče pomáhajú zmierniť chronickú bolesť chrbta bez nežiaducich účinkov. Bez podráždenia pokožky infračervené lúče zahrejú podkladové tkanivá a hoci mechanizmy ďalších procesov nie sú úplne známe, je známe, že táto liečba zlepšuje symptómy kardiovaskulárnych ochorení, diabetu a chronického ochorenia obličiek.
Dnes hovoríme o vložení nanočastíc, ktoré študujú infračervené lúče do tkanív a materiálov, aby sa vytvorili obväzy a náplasti - môžu sa použiť na lokálne vykurovanie určitých oblastí tela. Zatiaľ, z prenosného zariadenia na predaj, môžete nájsť len zahrievacie masérmi, ako je tento - však, vzácny infračervený gadget s názvom "Minin reflektor" možno nájsť na entresol. „Modrá lampa“, známa takmer každej sovietskej osobe, je obyčajná žiarovka určená na vykurovanie oblasti nosa infračerveným žiarením. Nemá nič spoločné s liečbou modrým svetlom, práve v tejto forme svetlo preniká najmenej cez uzavreté očné viečka a nie je slepé.
fotografie: LightStim, Baby Quasar, aktuálne telo
