Kam na dovolenku: Šport a rekreácia v Európe

Každý rok nevyužité územia na mape sú čoraz menej a otázka, kam ísť na dovolenku, je čoraz ťažšia. Niekto nájde "svoje miesto" a začne tam rok čo rok, a niekto sa snaží skontrolovať vo všetkých mestách sveta. Ale existuje aj iný spôsob, ako diverzifikovať prázdniny - naučiť sa nie smery, ale typy aktivít. Namiesto meniacich sa krajín a ležiacich v ležadle všade sa môžete dozvedieť z Francúzska alebo Španielska z novej strany: behať po svahoch, robiť jogu na pláži alebo prerezávať surfovanie.

Individuálne športové túry na Malte

Názov kurzu "Neznámy Gozo" nie je príliš klamlivý: druhý najväčší ostrov maltského súostrovia tradične zostáva v tieni samotnej Malty. Jeho rozloha je len tri a pol krát nižšia ako na hlavnom ostrove a ľudia tam žijú tisíckrát menej a je tu len 12 hotelov (v jednej z nich, päťhviezdičková, ponúkajú len na bývanie). Stojí však za to využiť skutočnosť, že ostrov má väčší záujem o agroturistiku a iné poľnohospodárske tradície, takže by sme sa rozhodli žiť na farmách alebo bytoch, ktoré organizátori zájazdov ponúkajú. Na rozdiel od väčšiny "športových a rekreačných táborov", kde je všetko podriadené prísnej dennej rutine, je tu naopak vítaná variabilita: každá prehliadka je zbieraná osobitne pre vás. Napríklad, týždenný pobyt vo vile a tri dni rôznych aktivít spolu s prenájmom auta bude stáť 1049 libier na osobu, ale môžete pridať možnosti podľa vôle a dokonca napätie svalov každý deň. Z druhov aktívneho trávenia voľného času je kajak, potápanie, turistika, bicykle, horolezectvo a dokonca aj zostupovanie lana zo skál - to všetko je obklopené skutočne veľkolepou prírodou a stredomorskými plážami.

Intenzívny športový tábor v anglickej provincii

Vzhľadom na jeho drsné počasie, Spojené kráľovstvo nie je najobľúbenejšou destináciou pre letné prázdniny, a to z dobrého dôvodu. Po prvé, sú tu plážové strediská ako Brighton alebo Torbay s výrazným pobrežím, po druhé, prvá sa nachádza jednu hodinu od Londýna, druhá sa nachádza v troch. A nakoniec, na rovnakom mieste, v okresoch Kent a Sussex, celoročne funguje fitness tábor pre dievčatá s malým strašidelným menom „Vojak Jane“. Na rozdiel od filmu rovnakého mena, sexizmu a diskriminácie by ste sa nemali báť, ale budete musieť byť disciplinovaný. Rovnako ako vo väčšine táborov, balík zahŕňa tak tréning, ako aj ubytovanie a stravu, ktoré sú tu zdôraznené, pretože bez zdravej výživy môžu všetky záťaže len ublížiť. Ak chcete začať s, budete musieť vzdať kofeínu, rýchle sacharidy a alkohol: denná strava obsahuje presne 1200 kalórií. Súčasne pokrmy nevyzerajú vôbec Spartan - tam sú jogurty s čerstvými čučoriedkami, pečené zemiaky s chilli papričkami a rolky z kuracieho mäsa a parmskej šunky. Deň v tábore začína o 5:30 a končí o 20:00. Medzi nimi - všeobecný tréning, box, beh, tradične ženská forma basketbalu - netball - a dokonca priebeh sebaobrany. A tak každý deň.

Jazda na kajaku na ostrovoch Jadranu

Chorvátsko je často vnímané ako alternatíva rozpočtu pre Taliansko - čo sa týka prírody a architektúry, je to naozaj na úrovni. Ceny sú však tradične nižšie ako v západnej Európe, hoci v poslednom čase sa o ne usilujú. V každom prípade stojí za to tu ísť, najmä ak máte túžbu plávať medzi ostrovmi a neexistujú žiadne sily alebo prostriedky na organizovanie plavby ešte. Chorvátska dobrodružná agentúra ponúka napríklad šesťdňový kajak v regióne Dalmácie - medzi obľúbenými ostrovmi Brač, Hvar a skupinou ostrovov Paklinski, ktoré sa nachádzajú 100 metrov od mesta Hvar. Cena zahŕňa všetky zariadenia, transfery na trajektoch medzi veľkými ostrovmi a pevninou, raňajky a večere s tradičnými a domácimi výrobkami (ak nie ste pripravení vzdať sa večere, potom sú supermarkety a reštaurácie na všetkých zastávkach) a prenocovania v súkromných apartmánoch a dokonca aj mobilné telefóny zdarma. telefón s lokálnou SIM kartou. Celkovo je potrebné pokryť približne 127 kilometrov v úsekoch 19-34 kilometrov za deň. Ak si však uvedomíte, že ste unavení a nie ste pripravení na dva dni v rade, môžete prejsť medzi niekoľkými bodmi: dostanete sa na minivan.

Päťhviezdičkový fitness na Ibize

Dôležitá je aj luxusná možnosť pre tých, ktorým je zdravie drahšie ako peniaze a podmienky vysokej triedy. Pri opise programov a ideológií tohto fitnes centra v Ibize sú nevyhnutné „detoxikačné“, „feng shui“, „ústup“ a „relaxácia“, ktoré môžu vystrašiť ľudí, ktorí sa vážne starajú o zdravý a športový životný štýl. Je to však skôr marketingový trik, aby sme potenciálnym účastníkom mohli vysvetliť, prečo potrebujú tábor na základe päťhviezdičkového dizajnérskeho hotela, ktorému bol udelený certifikát TripAdvisor pre dôsledne nadšené recenzie. Avšak, tréneri centra vám nedávajú zostup. Existuje niekoľko programov určených pre malé skupiny po 12 ľudí: od fitness až po jogu, a dokonca aj s diétou a súborom cvičení, vybraných individuálne podľa výsledkov testu DNA. Približný harmonogram dňa programu "Optimálne fitness" je nasledovný: vstávanie o 8:00, raňajky, hodina tréningu na stacionárnom bicykli v bazéne (áno, v našej redakcii, nie každý vedel, čo to bolo, ale to znie a vyzerá skvele), jóga alebo kardio na streche, obed, box na pláži alebo veslovanie na palube stojaci, potom silový tréning, turistika a večera. Mimochodom, živia sa tu v reštaurácii s dvoma hviezdami Michelin a menu autorstva slávneho Španiela Sergia Arola. Potom môžete ísť do Clarins Spa alebo ísť na luxusnú posteľ vo svojej luxusnej izbe a nasekať ako fretka.

Pešia turistika na pútnickej ceste v Galícii

Slávne "Svätého Jakuba", označené UNESCO, vedie cez severné Španielsko a vedie do mesta Santiago de Compostela, kde sa nachádza hrobka apoštola. Pútnici na ňom chodia asi od X storočia, len v stredoveku - pre zhovievavosť od cirkvi, a teraz - pre potvrdenie, ktoré nemusí nevyhnutne znamenať náboženské zaťaženie. Nakoniec je to pekné zavesiť ho na stenu vedľa športových trofejí. Najbežnejšia trasa začína v meste Sarria, ktoré sa nachádza v údolí na brehu rieky rovnakého mena. Jeho prejazd trvá približne týždeň, 15-20 kilometrov denne. Dôvera v svoje schopnosti si môže vybrať aj predĺženú, deväťdňovú trasu z horskej dediny O-Sebreiro, kde ľudia žili v malebných kamenných chatách Palacio ešte pred polovicou XX storočia, preto je toto miesto často porovnávané s osadou Hobbit. Okrem toho existuje alternatívna trasa - trasa rovnakej dĺžky sa dá robiť z juhu, z Portugalska av tomto prípade sa môžete na niekoľko dní na pobreží Atlantiku pripojiť. Ak naopak pochybujete o tom, že budete schopní udržať tempo v skupine, organizátori zájazdov sú pripravení vypracovať individuálny itinerár a povedať, ako skutočne vypočítať svoju silu. Na rozdiel od pútnikov z minulých storočí by ste sa nemali báť ani komfortu: nemusíte ani nosiť batoh - všetka batožina účastníkov je prepravovaná samostatne autom z jednej zastávky do druhej. Pastorácia celej cesty je podporovaná prenocovaním na starých farmách alebo v malých 2 a 3 hviezdičkových hoteloch.

Longboard a surfovanie na španielskom pobreží

V roku 2010 sa Madrid Longboard milovníci zjednotili v ženskom klube Longboard Girls Crew: dievčatá si zorganizovali vlastné súťaže, nakrúcali skvelé videá a snažili sa dať čo najviac dievčat. Ďalším krokom bolo priateľstvo so slávnym španielskym surfovým táborom ArtSurfCamp, pričom výhoda vášne pre surfovanie a longboard často ide ruka v ruke. V dôsledku toho sa zrodil letný športový tábor LGC, kde sa všetci, bez rozdielu, učia jazdiť na longboarde - ženy aj muži, akéhokoľvek veku a akejkoľvek prípravy. Všetko sa deje na základe ArtSurfCamp, na slávnej surfer pláži Razo v Galícii, s úžasným pobrežným pásom takmer bieleho piesku. Cvičenie a potom aktívne rozoberanie na palube je tiež tam, kde je v okrese veľa púštnych ciest, vrátane svahu. Minimálne náklady zahŕňajú školenie (ďalšie kurzy surfovania alebo longboard - za poplatok) a prenájom zariadenia, ako aj ubytovanie v triede hostel, ktorý je priamo na pláži. Platbou 250 eur týždenne môžete získať plnú penziu. Izby v hosteli sú určené pre 4 alebo 6 osôb, takže je lepšie ísť samozrejme ako skupina, ale je to samozrejme tiež ľahké vytvoriť si nových priateľov.

Triathlon vo francúzskych Alpách

Nemali by ste si myslieť, že horské strediská fungujú len v zime a sú určené výlučne na lyžovanie a snowboarding. V skutočnosti, hory v lete vyzerajú o nič menej pôsobivé a výber tried je ešte širší - pasívny aj aktívny. Môžete len sedieť niekoľko dní na balkóne a sledovať horské rieky tečúcej pod oknom, môžete chodiť alebo behať po horských chodníkoch, bicykel ide do akcie taky. Športový tábor D-Squad bol vytvorený pre tých, ktorí milujú rozmanitosť: je určený pre triatlon, to znamená, že tu na vás čaká kúpanie a cyklistika a beh. Je pravda, že názov okamžite varuje, že tento tábor nie je pre wimps - organizátori hovoria, že triatlonisti všetkých úrovní budú tu šťastní, ale dobrý športový tréning je stále potrebný. Kemp sa nachádza v meste Morzine vo francúzskych Alpách - medzi Mont Blanc a Ženevským jazerom. Všetci žijú týždeň v jednej chate pre sedem izieb (celkom tam je 18 ľudí v smene) a vlak bok po boku s world-class a olympijských športovcov, ktorí majú aj základňu tu. Ak si želáte, môžete sa zaregistrovať na triatlon de Machilly Marathon, ktorý sa bude konať 5. júla. Zahŕňa plávanie na 750 metrov, preteky na 5 km a preteky v dĺžke 21 km.

Horolezectvo a jóga v Portugalsku

Zvyčajne idú do Portugalska na surfovanie a jogu, ale môžete si urobiť rôzne športové rutiny a vyskúšať si lezenie. Na juhozápade krajiny, len 30 kilometrov od Lisabonu, sa nachádza Karma Surf Retreat, kde sa striedajú lekcie dobývania útesov s relaxačnými triedami jogy. V závislosti od úrovne výcviku účastníkov a počasia mimo okna sa kurzy horolezectva konajú na pobreží Cascais s výhľadom na Atlantický oceán alebo v horách Sintry a trvajú tri hodiny. Typický deň začína tu o 8:00 hod. S lekciou jogy a raňajkami (zdravé jedlo, organické, všetko), pokračuje tréningom v horách a povinný popoludňajší popoludňajší program jogy sa zavrie, aby sa zmiernil stres dňa. Zostávajúci čas si môžete bezpečne zaplávať vo svojej izbe pod klimatizáciou, pri bazéne s knihou, pečieme na pláži (päť minút od vily) alebo, ak máte dostatok sily, prejdite na iný šport. Môžete si vybrať medzi surfovaním, golfom, jazdou na koni a jazdou na horskom bicykli - to všetko za poplatok. Dvere Karma Surf Retreat sú otvorené od februára do novembra a v mimosezóne sú náklady na týždenný pobyt s tréningom nižšie o 200 EUR.

Cyklistický tábor v talianskom regióne Veneto

Taliani sú známi svojou posadnutosťou cyklistikou a tento tábor je určený pre tých, ktorí nielenže zdieľajú vášeň pre cyklistiku, ale môžu si tiež dovoliť minúť viac ako 2 000 dolárov na týždenný kurz. V záujme spravodlivosti urobíme rezerváciu: okrem ubytovania sú zahrnuté aj strava a kurzy, poplatky za účasť v závode, špeciálna licencia (aj poistenie) a garantované miesto v tíme. Samotný výcvikový tábor sa nachádza v obci Castelkukko v regióne Veneto, kde sa cyklistické preteky konajú častejšie ako kdekoľvek inde v Taliansku. Terén s horami na severe, kopce na východe a na západe a roviny na juhu vám umožňujú trénovať v rôznych podmienkach, hodiny trvajú tri až päť hodín v závislosti od úrovne výcviku skupiny. Mimochodom, do tábora môžete prísť ako v hrdosti, tak so skupinou priateľov. Sľubujú, že sa usadia v pokojnom rodinnom hoteli, kde budú kŕmené domácimi raňajkami, obedmi, večerami a gelato, a zabavia ich kolektívnym výhľadom na cyklistiku v televízii. Ak nechcete sedieť v prednej časti televízora, môžete ísť na agroturistiku - v Benátke sú na to všetky podmienky.

Aktívny týždeň Fitness na Kréte

Stráviť týždeň v horskej dedine 17. storočia v západnej časti Kréty je už výborný plán. Teraz si predstavte, že to bude doplnené o správnu výživu s použitím miestnych bioproduktov, vybraných certifikovanými odborníkmi na výživu a kurzom outdoorového cvičenia, vyrobeného špeciálne pre vás skúsenými trénermi. Vysoká cena poukážky je odôvodnená prinajmenšom skutočnosťou, že na účastníkov intenzívneho kurzu je aplikovaný individuálny prístup. Pred začiatkom výučby, učiť každý z nich, identifikovať úroveň fyzickej zdatnosti, a tvoria súkromný cvičebný plán. Okrem toho sa účastníci očakávajú 2-3 skupinové cvičenia denne - od turistiky a behu v horách až po výkonové cvičenia na pláži, oddelené triedy pre rozvoj flexibility a strečingu, ako aj workshopy o výžive. Keď už hovoríme o výžive, okrem zrejmých gréckych olív a olejov, sľubujú zeleninu a ovocie pestované na miestnych svahoch, ako aj syry vyrobené z kozieho mlieka, ktoré sa pasú doslova mimo vášho okna. Intenzívny organizátor - britská spoločnosť Wildfitness - organizuje takéto fitnes pobyty od roku 2001. Ak z nejakého dôvodu nechcete ísť na Krétu, môžete ísť na vlak na rovnaký program v Andalúzii, na Britskom ostrove Wight, alebo dokonca na Zanzibar.

fotografie: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10