Krátke cvičenie: Cvičenia na posilnenie rúk

Každý týždeň budeme mať vyberte si užitočné videá, kde informovaní ľudia povedia, ako sa naučiť niečo nové a cool.

Nestrácame nádej ísť do športu - hľadáme a nájdeme zrozumiteľné tréningy. V tejto video lekcii Amber Nimendez z tímu Livestrong Foundation ukazuje, ako dostať svoje ruky do formy. Jantár sa vyrovná s činkami bez desivého vzhľadu, pokojne a pomaly demonštruje každý pohyb - prirodzene sa zdá, že opakovanie je jednoduchšie ako kedykoľvek predtým. Celkovo je šesť cvičení, video trvá menej ako tri minúty, ale nemali by ste dúfať v jeho krátke trvanie - domnievame sa, že hlavnou hodnotou cielených lekcií je, aby ste mohli vzdelávací program urobiť čo najpohodlnejším pre seba.