Životný štýl: Jachting, turistika a iné aktívne záľuby pre každého

Alexandra Savina

Posledný mesiac v lete predovšetkým chcú stráviť na čerstvom vzduchu. Hovoríme o ôsmich vzrušujúcich športoch a aktivitách, ktoré stoja za to, aby ste si to užili v zostávajúcich teplých dňoch.

Pešia turistika a sledovanie

Na prvý pohľad nie je takmer žiadny rozdiel medzi turistikou a turistikou - obidva tieto termíny znamenajú turistiku. Ale ak je možné turistiku nazvať prechádzkou po špeciálnej trase, ktorá trvá niekoľko hodín (spomeňte si na populárny Terrenkur v sovietskych časoch), potom hovoriť o trekking zvyčajne znamená ísť na niekoľko dní. Pešia turistika a sledovanie sa odlišujú od zvyčajných obyvateľov post-sovietskeho priestoru tým, že tu turisti idú po jasne vyznačených a často obmedzených trasách (spravidla aj veľmi malebných) - hoci vám nič nebráni vo výbere trasy sami. Pri pešej turistike alebo pešej turistike nie je potrebné vzdať sa civilizačných výhod a stráviť noc v stanoch - mnohé trasy sú určené na jednodňovú alebo kratšiu cestu a na známych chodníkoch môžete často stráviť noc nielen v kempingu, ale aj v hosteloch, alebo ak cestujete po horách, v útulkoch.

Nezabudnite na zariadenie, v prvom rade - na špeciálne sledovacie topánky, ktoré ochránia členok. Môžete tiež vziať pozdĺž sledovacie palice, ktoré čiastočne zmierniť zaťaženie z kolenných kĺbov. Pamätajte, že ak chcete ísť do hôr do veľkej výšky, budete potrebovať ďalšie vybavenie - mačky (pomôcky, ktoré vám na topánky pomôžu zostať na ľade) a cepín. Pre dlhú turistiku si určite musíte pripraviť: na pár týždňov je lepšie cvičiť jogging a drepy, aby ste ľahšie preniesli záťaž na nohy. Po návrate by ste nemali náhle ukončiť cvičenia - to pomôže zabrániť bolesti kĺbov. Okrem toho je dôležité spoliehať sa na vaše silné stránky a byť pripravený na rôzne scenáre - napríklad, ak prší niekoľko dní alebo je studený.

Rafting na rieke

Môžete ísť na vodné výlety v každom veku - hlavná vec je mať túžbu a silu. Rafting na riekach môže byť na rôznych lodiach: rafty, kajaky, kajaky, katamarány, rafty a tzv. Bagely - lode pozostávajúce z dvoch veľkých nafukovacích kolies, ktoré sú prepojené rámom, ktorý je určený na rafting na najťažších riekach. Bohužiaľ, nebude to možné urobiť v meste, ale pre rafting nie je potrebné získať vlastné vybavenie: v organizovaných zájazdoch si môžete prenajať plavidlo. Začiatočníci (a dokonca o niečo skúsenejší turisti) by nemali byť sami na rieke: horské rieky sú nebezpečné a nepredvídateľné, preto je lepšie začať so skúseným inštruktorom as jednoduchými trasami. Okrem toho, vodné výlety sú tiež skvelý spôsob, ako spoznať s raft alebo raft susedov: nič zjednocuje viac, než spoločne prekonávanie prahu vody.

Pre rafting v teplej sezóne a za priaznivého počasia môžete robiť bez špeciálneho vybavenia - dostatočne nepremokavého oblečenia, pláštenky, slnečných okuliarov, pokrývok hlavy a sanskrinu, ako aj vymeniteľného oblečenia, ktoré musíte zmeniť, keď sa dostanete na suchú pôdu. Na rafting v studenej vode potrebujete neoprénový oblek a veci by mali byť uložené vo vodotesnej hermetickej taške.

Horolezectvo

Je lepšie začať horolezectvo s horolezectvom na lezeckých stenách: najprv sa naučíte, ako pracovať s rukami, položiť nohy a držať telo. Ak nie ste na to zvyknutí, vaše ruky budú určite bolieť, ale potom budete cítiť, ako sa vyvíjajú svaly vašich rúk a chrbta a vaša výdrž rastie. Lezecké steny sú teraz otvorené takmer vo všetkých väčších mestách, takže hľadanie tréningového miesta bude jednoduché. A potom, keď si vyberiete zážitok, môžete si vyskúšať ruky na skalách, na prírodných reliéfoch, či už v Rusku alebo v zahraničí - lezenie po lezeckých lúkach pomáha diverzifikovať cestu.

Horolezectvo je dosť drahý šport a stojí za zváženie. Budeme musieť vážne investovať do vybavenia (aj keď si to najprv prenajímame na lezeckých stenách): budete potrebovať topánky - špeciálne pogumované topánky, bezpečnostný systém a magnéziu - látka, ktorá pomáha vašim rukám nekĺznuť na háčiky.

Cyklistické výlety

Tí, ktorí nie sú pripravení na pešiu turistiku, môžu mať radi cyklistické výlety - skupinové jazdy na dlhé vzdialenosti. Začiatočníci sa môžu zúčastniť aj cyklistických výletov - hlavnou vecou je správne vypočítať rýchlosť jazdy tak, aby sa nevyčerpala. Malé cyklistické výlety budú vyhovovať začiatočníkom, napríklad cez víkendy môžete začať s organizovanou cyklistickou prehliadkou s inštruktorom. Existuje mnoho výhod pre takéto výlety: môžete pokryť väčšiu vzdialenosť ako pešo, a zastaviť pozdĺž cesty vidieť pamiatky alebo obdivovať výhľad.

Najdôležitejšia vec, ktorú je potrebné pamätať na bezpečnosť, je skontrolovať stav bicykla pred cestou, mať čerpadlo, náradie a náhradnú kameru so sebou, postarať sa o vaše vybavenie (predovšetkým dobrá prilba, ako aj vetrovka) a pokúsiť sa vybrať oblečenie s reflexnými prvkami.

jachting

V protiklade s prevládajúcimi stereotypmi si jachting nie vždy vyžaduje obrovské peňažné investície (spoločnosť si na prenájom jachty zarobí toľko peňazí, koľko má priemerný hotel, a to bude omnoho viac dojmov) a na zvládnutie základov športu nie je potrebné ísť do zahraničia - teoretické prednášky a školenia sa konajú neďaleko Moskvy (hoci neskôr budete pravdepodobne chcieť vyskúšať svoju ruku v Stredozemnom mori).

Ak sa chcete stať kapitánom, nebudete musieť vynaložiť veľké úsilie: stačí nájsť školu, dokončiť teoretický kurz a potom cvičiť na otvorenej vode (týždeň alebo desať dní odbornej prípravy v Stredozemnom mori bude stačiť) a zložiť skúšku. Po tomto, zostáva získať skúsenosti a zdokonaľovať techniku. Môžete tiež vyskúšať svoju ruku na jachtárskych pretekoch - vyžadujú nielen zručnosti manažmentu jácht, ale aj taktiku, skúsenosti a dobre organizovanú tímovú prácu.

Pri tréningu určite budete potrebovať sanskrin, oblečenie s dlhými rukávmi, klobúk, topánky s bielymi rukami, slnečné okuliare a rukavice, ktoré ochránia vaše ruky pri práci s lanami. V chladnom alebo veternom počasí by ste si mali vziať vodotesnú bundu. Nemali by ste sa báť morskej choroby - vôbec sa neprejavuje a lieky sa ľahko zvládajú. Okrem toho, jachta je takmer nemožné prevrátiť: na kýle má špeciálnu kovovú žiarovku, ktorej hmotnosť je približne rovnaká ako hmotnosť jachty; v okamihu kresby vytvára úsilie, ktoré vracia jachtu na svoje miesto.

rogalo

Závesný klzák je vhodný pre každého: tento druh aktivity nemá žiadne obmedzenia na vek a úroveň zdatnosti - hlavná vec je nebáť sa výšok. Pre triedy, budete najprv potrebovať pohodlné oblečenie a topánky - zvyšok zariadenia, rovnako ako závesný klzák sám, možno prenajať na príslušných školách. Domnievame sa, že nie je potrebné vysvetľovať, prečo by ste nemali začať chodiť na závesný klzák sami - pred praktickými cvičeniami musíte počúvať kurz prednášok na klzáku, riadenie bezpečnosti a letu a praktické cvičenia by sa mali vykonávať pod dohľadom inštruktora: často v kluboch s klzákmi, študenti sa naučia lietať v tandeme s ním , Triedy so skúseným inštruktorom vám pomôžu naučiť sa počítať ich silu a vyhnúť sa zraneniam. Môžete sa naučiť lietať na Vysočine, keď závesné klzáky začínajú z výšky - v Rusku aj v Európe.

Môžete lietať na závesnom klzáku po celý rok - takže s nástupom jesene sezóna neskončí. Závesné lietanie nie je najdrahšou činnosťou, ale vyžaduje si pravidelné investície: čas od času nie je možné zvládnuť závesný klzák prerušovane.

bike coastering

Neobvyklé slovo "coastering" znamená pohyb pozdĺž pobrežia nádrže - pešo alebo na bicykli. Vzhľadom k tomu, že cestujúci sa môžu stretnúť s veľmi odlišnou krajinou, coastering môže kombinovať niekoľko športov naraz: plávanie, horolezectvo, jogging, trekking a cyklistiku. Okrem toho, športovci potrebujú sledovať odliv a prúdenie, čo môže sťažiť pohyb. Trasy sa líšia zložitosťou a môžu byť vhodné pre začiatočníkov (je tu aj detská dráha), ale mali by ste počítať so svojimi silnými stránkami - aspoň budete musieť cestovať na dlhé vzdialenosti. Ak chcete cvičiť, potrebujete spoľahlivú a pohodlnú obuv, neoprénový oblek, záchrannú vestu a helmu - často si však môžete prenajať špeciálne vybavenie.

Coastering je často súčasťou väčších športových udalostí, ktoré vyžadujú vážnu fyzickú zdatnosť. Coastering je najobľúbenejší vo Veľkej Británii - takže ak chcete pracovať s ním špecificky a pod dohľadom inštruktora, budete si musieť vybrať jednu zo spoločností, ktoré organizujú výlety v Severnom Írsku, Walese a ďalších častiach krajiny. Okrem toho sa v Portugalsku a Španielsku organizujú kurzy coasteringu. Nič vám však nebráni v tom, aby ste praktizovali sami - prirodzene, dodržiavaním bezpečnostných opatrení a opatrnosti.

wakeboarding

Wakeboarding v Rusku je stále populárnejší. Zvlášť, ako to bude mať pre tých, ktorí majú radi snowboarding alebo milujú surfovanie, ale nemajú možnosť to urobiť v meste. Je pravda, že väčšina klubov, kde môžete jazdiť na wakeboarde, sa nachádza mimo mesta - mali by ste to vziať do úvahy, ak máte v pláne brať vážne. Športovec hodí na palubu s držiakmi a jazdami, drží kábel, ktorý je pripojený k lodi alebo navijaku; jazda na navijaku bude stáť menej, ale v tomto prípade sa budete pohybovať po jednej trajektórii.

Nováčikovia z wakeboardingu môžu byť vystrašení cenami (náklady na 15-minútovú sadu korčuľovania za loďou sú 1500-2000 rubľov), ale 15 minút môže stačiť na to, aby neskúsený športovec nebol zvyknutý. Neoprén, vesta, prilba (rany do vody môžu byť tvrdé a bolestivé) a samozrejme, samotná doska je nevyhnutná pre tréning, aj keď je to zvyčajne možné prenajať.

foto:Škola plachtenia / Facebook