Ako rozlíšiť klinickú depresiu od blues

VŠETKO SME MÔŽILI OTÁZKY NA TÉMA A SVETs ktorými sa zdá, že nie je čas ani potreba ísť k psychológovi. Ale presvedčivé odpovede sa nenarodia, keď sa porozprávate so sebou, so svojimi priateľmi alebo so svojimi rodičmi. Preto sme požiadali profesionálneho psychoterapeuta Olgy Miloradovú, aby raz týždenne odpovedala na naliehavé otázky. Mimochodom, ak máte, pošlite na [email protected].

Ako rozlíšiť klinickú depresiu od blues?

Tu a tam môžete počuť: „Mám takú depresiu“, pretože „jeseň“, „nemám dostatok spánku“, „problémy v práci“ alebo napríklad „všetko je s mojím priateľom ťažké“. Je to kvôli tomuto použitiu termínu, že stereotyp sa vyvinul, že depresia nie je choroba vôbec, ale vhodnou ospravedlnením pre lenivosť a kňučanie, alebo v extrémnych prípadoch dočasný úpadok, ktorý skôr alebo neskôr prejde. Bohužiaľ, toto nie je vôbec trik, ale absolútne skutočná a skutočne vážna choroba. Ale kvôli stereotypom je niekedy ťažké pochopiť, kde táto línia medzi zdravím a chorobou ide a do akej chvíle sa môžete pokúsiť spojiť a spravovať sami, a na akom mieste sa úprimne vzdať a požiadať o pomoc?

Olga Miloradová psychoterapeut

Mnohé výrazy, ktoré prišli z nášho „veľkého“ psychiatria do nášho každodenného života, majú tendenciu zakoreniť nových, často negatívnych, význam a nakoniec kaziacich ľudí, ktorí už majú duševnú chorobu, aby žili. Napríklad slová, ktoré predtým určovali stupeň mentálnej retardácie (idiocy, imbecilita, moronita) sa nakoniec stali kliatbami a pre choroby som musel prísť s ďalšími definíciami, ktoré boli správne a nemali negatívnu históriu. Depresia však postihla diametrálne opačný osud. Ona, ako choroba vo verejnej mienke, vznešenejšia sa tiež zmenila na spoločné podstatné meno - ale pre ľudí, ktorí v skutočnosti trpia depresiou, to robilo medvediu službu.

Ak chcete začať s, poďme sa pozrieť na dôvody, ktoré vedú k rozvoju depresie. Po prvé, je dôležité pochopiť, že je nemožné neustále prežívať šťastie a radosť a také emócie ako smútok, túžba alebo úzkosť sú úplne normálne. Samozrejme, smutné, ak sú v práci problémy; smutne, ak ste s niekým spadli; je veľmi ťažké a tmavé znášať medzeru alebo rozvod; Je nesmierne bolestivé zažiť smrť milovaného človeka, ale toto všetko je vaše normálne, prirodzené emócie, bez ohľadu na to, aké neznesiteľné a deštruktívne sa môžu zdať.

Ďalšou otázkou je, či čas plynie: mesiac, druhý nasleduje - a bolesť vôbec nezmizne a nie je možné sa s ňou ani so sebou vyrovnať. Potom už môžete povedať, že ste vyvinuli reaktívnu depresiu, teda depresiu, ktorá nevznikla z modrej iluzórnej pohody, ale z niektorých skutočných, znepokojujúcich dôvodov. Nikto však nepochybuje o tomto druhu depresie, pretože v tejto situácii je viac či menej jasné všetkým, prečo človek trpí. Aj keď sa tu niekedy začína zdať ľuďom okolo seba, že trpí príliš dlho a je čas vziať sa do rúk.

S blues sa môžete smiať náhle vtip, s depresiou nebudete pobaviť ani Louis C. Kay

Tam je depresia a bez zjavného dôvodu vôbec, čo je dôvod, prečo nie je jednoduchšie pre osobu, ktorá v nej zostane, a niekedy aj naopak - ťažšie, pretože on sám začína vidieť bezcenného slabého porazeného v sebe a ide do seba-viny, čo nezlepšuje jeho náladu , Takáto depresia sa považuje za endogénnu, ktorá je spôsobená vnútornými biochemickými príčinami. Podľa najobľúbenejšej teórie sú tieto príčiny nedostatkom biogénnych amínov (serotonín, dopamín, norepinefrín), predispozíciou ku ktorej sa dá geneticky dediť. Uvedenie týchto látok je tiež dôležité, pretože ich nedostatok môže vzniknúť v dôsledku vonkajších vplyvov, napríklad takýto účinok sa často vyskytuje, keď sa používajú psychostimulanciá (napríklad amfetamín a kokaín). Dlhodobé užívanie alkoholu môže tiež viesť k nedostatku biogénnych amínov.

Aké sú príznaky depresie? Takmer každý vie o znížení nálady. Menej známym faktom je, že človek v depresii sa zdá byť spomalením, takýto jav sa nazýva psychomotorická inhibícia. Spomaliť ako vedomie človeka (pocit otupenosti, je ťažké formulovať myšlienky, robiť rozhodnutia) a pohyb. Depresívna osoba často ostáva v posteli, a to nielen preto, že nie je potrebné vstávať / necítiť sa ako / všetko je bezvýznamné, ale je to pre neho tiež ťažké robiť fyzicky. Je tu neustála únava, nedostatok energie, strata schopnosti užívať si niečo, sebaúcta je znížená, presvedčenie v niečom zbytočnom, cítenie sa ako loser a bremeno. Spánok je často narušený (skoré prebudenie alebo naopak neschopnosť ráno rásť), chuť k jedlu (niekto prestane jesť úplne, niekto, naopak, „kaskadérske kúsky“ melanchólia), znížená sexuálna túžba, často sú zápcha, možno fyzický pocit bolesti hrudníka. Niekedy, vo všeobecnosti, je depresia väčšia pravdepodobnosť, že sa prejaví všeobecným zlým zdravotným stavom a všetkými druhmi bolesti v rôznych orgánoch, skôr než znížením nálady.

Takže blues a depresia - to nie je to isté. Vykresľovačka nenamáča každý okamih vášho stavu ako depresia. Špirála je prechodná, depresia je konštantná. S blues, môžete sa smiať na náhlu vtip - s depresiou nebudete pobaviť ani Louis C. Kay. Vyvolávačka vás nerozmýšľa o samovražde. Môže vám to zabrániť v tom, aby ste si užívali život, ale nezničia vám celý život ako taký. Khandra, samozrejme, nepríjemné a bolestivé, ale ona bude okolo seba. Depresia je často mimo bolesti, mimo tolerancie, keď sa do vašej hlavy vkĺznu myšlienky na smrť, nie preto, že by ste chceli zomrieť, ale preto, že je to neznesiteľné žiť takto. Ale zároveň, bez ohľadu na to, ako si myslíte, že každý má právo rozhodnúť sa, či má žiť alebo zomrieť, v tomto stave to nie je osoba, ktorá rozhoduje, ale depresia. A ak sa vám zdá, že antidepresíva robia z človeka človeka „zeleninu“, odoberajú mu jeho emócie - chorobu, ktorá vás robí neschopnými odolať a myslieť si, že vás triezvo robí zeleninou. Choroba, ktorá vás robí schováva pod deku, nenávidia seba. Mimochodom, táto choroba je liečená.