Ako žiť introvert vo svete poctený k úspechu

Veríme, že náš svet je zmanipulovaný extrovertmi. a to sú oni, ktorí robia lepšie. Extrovertia sú náchylné na vedenie, milujú komunikáciu a neustále hľadajú nové skúsenosti - zdá sa, že keď hovoríme, že si ceníme individualitu v ľuďoch, máme na mysli presne to. Každá druhá osoba teraz pracuje v openspace a neustále komunikuje s kolegami, deti zo školských rokov hovoria o význame tímovej práce a pri rozhovoroch nie je schopnosť prezentovať sa často menej dôležitá ako skutočné zručnosti a znalosti.

↑ "Klub" Raňajky ""

Nie je ľahké pripustiť, že ste introvert: v mysliach ľudí je introverzia prinajlepšom spojená so skromnosťou a jemnosťou, v najhoršom prípade s nerozhodnosťou, sústredením na seba a mizantropiou. Viem to: štítok "introvert" bol ku mne pripojený už od detstva. Napriek tomu, že milujem komunikovať s ľuďmi, bolo pre mňa vždy ťažké zoznámiť sa s novými ľuďmi, nepáčilo sa mi, aby som bol v centre pozornosti a trávil som väčšinu voľného času čítaním kníh. Keď som bol na základnej škole, triedny učiteľ úzko povedal svojej matke, že by bolo pre mňa ťažké uspieť v živote: materiál dobre poznám, ale nesnažím sa preukázať vedomosti. Od tej doby uplynulo takmer dvadsať rokov - značnú časť z nich som sa snažil prerobiť a prekonať plachosť, ale zdá sa, že len teraz som sa naučil akceptovať, že som introvertný a že som normálne introvertný.

Akýkoľvek rozhovor o introverzii nevyhnutne naráža na zložitosť a nejednoznačnosť samotného konceptu. Predpokladá sa, že introvert sa sústreďuje viac na vnútorný svet a extrovertiá na vonkajšie prostredie. Zdá sa, že príčiny a príznaky introverzie neboli doteraz úplne určené. Kto by si radšej nazval introvert: osoba, ktorá uprednostňuje hlučné spoločnosti doma s knihou? Kto je plachý hovoriť s ostatnými a bojí sa verejného rozprávania? Osoba, ktorá nemá problémy s komunikáciou, ale má len pár blízkych priateľov? Pravda, ako vždy, je niekde v strede a rozdelenie na introverty a extroverty je veľmi podmienené - väčšina z nás je na rôznych miestach spektra, pričom kombinuje vlastnosti oboch.

Introverzia je v najlepšom prípade spojená so skromnosťou a v najhoršom prípade so samostrednosťou a misantropiou

Veľmi často sú introverty definované opakom extrovertov - možno preto, že extroverti budujú komunikáciu s vonkajším svetom veľa času a sú viditeľnejší pre iných, a preto sú ľahšie pochopiteľné. Extroverti tiež dominujú v popovej kultúre: introvert vo filmoch a seriáloch (ako napríklad Ebed Nadir z komunity) sa s veľkými ťažkosťami pamätá a ich hlavné charakteristiky sú neoddeliteľné, nekomunikatívne a často celkom nevýrazné v prírode, proti ktorým sú postavené iné postavy. ešte jasnejšie.

Súčasne sa čoraz väčšmi stávajú hrdinami duchovne pozdvihnutej literatúry mladých dospelých: introverti sa dostávajú do popredia postavy, ktorým predtým nebola venovaná žiadna pozornosť. Napríklad, hlavná postava filmu a kniha „Je to dobré byť múdre“ Charlie je introvert, ktorý sa prejavuje s láskou a úctou: priatelia ho chápu a prijímajú, ako je on, nemusí sa meniť, aby sa zmestil do životného prostredia. Ale je tu aj háčik: osobnosť hrdinu je nakoniec odhalená v epizóde násilia, ktorého obeťou sa stal v detstve, čo nedobrovoľne tlačí čitateľov a divákov na myšlienku, že introverzia je spojená s psychologickými traumami minulosti. Oveľa častejšie v populárnej kultúre sú asociálni a excentrickí hrdinovia ako Sherlock Benedict Cumberbatch alebo Sheldon Cooper z The Big Bang Theory, ktoré by neboli úplne správne, aby charakterizovali ako introvert.

Prvý o pojmoch introverzie a extroverzie, Carl Jung hovoril v prvom štvrťroku minulého storočia. „Každý je, samozrejme, oboznámený s týmito uzavretými, ťažko rozpoznateľnými, často strašnými povahami, ktoré predstavujú najsilnejšiu opozíciu voči ľuďom s otvoreným, zdvorilým, často veselým alebo aspoň priateľským a prístupným charakterom,“ napísal vo svojej knihe Psychologické typy. Jung veril, že zameranie na introverziu alebo extraverziu bolo dané človeku od narodenia, a poznamenal, že čisté introverty a extroverty v prírode neexistujú.

Britský psychológ Hans Eysenck v polovici minulého storočia tiež definoval pojmy introverzie a extravertácie. Navrhol, aby extroverti a introverti rozlišovali rýchlosť tvorby excitácie nervového systému (o tom, koľko je naše telo a myseľ pripravené reagovať na stimuláciu). Extrovertný nervový systém spomaľuje nadmernú stimuláciu, potrebuje viac úsilia na dosiahnutie úrovne vzrušenia, o ktorom si ostatní ľudia myslia, že je dostačujúci - takže chcú získať nové skúsenosti, riskovať a komunikovať s ľuďmi. Introvert, naopak, sú viac vzrušujúce a citlivejšie na stimuláciu, takže uprednostňujú známe prostredie a malé spoločnosti. Podľa Aysenckovej teórie extroverti netolerujú monotónnosť, sú častejšie rozptyľovaní počas práce a radi riskujú. Sú spoločenskí, otvorení, veselí, túžiaci po vedení a ľahko sa prispôsobujú prostrediu, ale aj impulzívni a neobmedzovaní. Introvertné sotva nadviazali kontakty s ľuďmi a prispôsobili sa novým okolnostiam, radi si vopred naplánujú svoje aktivity; sú pokojní, vyvážení a pokojní.

Хорошо "Je dobré byť pokorný"

„Musíte pochopiť, že osoba je systém a voľba extrovertnej alebo introvertnej metódy adaptácie a jej ďalšej implementácie je ovplyvnená veľkým množstvom faktorov: emocionálna stabilita, kultúrna stratum, intelektuálna a duchovná úroveň rozvoja, prostredia a kontextu,“ hovorí psychoterapeut George Medveditsky.

Vedci sa naďalej snažia pochopiť podstatu introverzie. Nie je to tak dávno, Jonathan Chick, profesor psychológie na Wellesley College, navrhol, aby existovali štyri introverzie podtypov a častejšie introvert kombinuje atribúty niekoľkých z nich. Chick hovorí o sociálnej introverzii (človek uprednostňuje osamelosť alebo malé spoločnosti, ale nie preto, že je plachý - to je jeho dobrovoľná voľba), mentálna introverzia (znamená to, že je to introspekčnosť a tendencia odrážať, ale viac v oblasti predstavivosti a kreativity), rušivá introverzia ( človek uprednostňuje byť sám, pretože sa cíti trápne v spoločnosti iných ľudí a úzkosť ho často nenecháva ani sám so sebou) a rezervovanú introverziu (títo ľudia dávajú prednosť opatrnému zaobchádzaniu) rozmyslel ich rokovaní a nie sú náchylné k impulzívne rozhodnutia). Jontan Chick urobil test, aby zistil, ako sú rôzne subtypy introverzie kombinované v osobe. Aj keď je v pracovnej verzii, ale táto myšlienka sa zdá byť životaschopná.

Vedci často spájajú tendenciu k introverzii a extroverzii s dopamínom, hormónom, ktorý je dôležitou súčasťou „systému odmeňovania“ mozgu a ovplyvňuje procesy učenia a motivácie. V roku 2005 skupina vedcov vypracovala štúdiu potvrdzujúcu tento predpoklad. Ponúkli účastníkom výskumu hazardné hry a zaznamenali, ako reagujú na víťazstvo, a tiež uskutočnili genetické testovanie. Účastníci štúdie, v ktorých bol detegovaný gén zodpovedný za väčšiu citlivosť na dopamín, reagovali silnejšie na víťazstvo - tiež vykazovali väčšiu tendenciu k extravertácii.

Musím zmeniť seba a svoju osobnosť, aby som splnil formálne kritériá úspechu?

Skutočnosť, že tendencia k introverzii alebo extroverzii je spôsobená fyziológiou, je dobrou správou pre mnoho introvertov. Tieto údaje nás oslobodzujú od potreby snažiť sa prerobiť sami a zapadnúť do systému, kde v mnohých oblastiach môžu uspieť len extroverti. Samozrejme, existujú výnimky, a to neznamená, že sa každý deň každý deň zlomí. „Ak si to želáte, môžete zmeniť sami seba, ak je to potrebné,“ hovorí analytická psychológka Ekaterina Nikitenko. „Existujú extravertné introverty, napríklad ľudia, ktorí sa stali vedúcimi služobných povinností a veľa komunikujú s ľuďmi a navštevujú rôzne podujatia. , ale ľudia sa prestavujú.

Spisovateľ a právnik Susan Kane, ktorá sa v posledných rokoch stala hlasom introvertov po celom svete, podporuje myšlienku, že introverzia môže byť výhodou. Kane je autorom knihy "Introverts. Ako používať vlastnosti vašej postavy" a populárnej TED prednášky na tú istú tému, ako aj tvorca projektu "Tichá revolúcia" pre introverty a ich rodiny. Vo svojej knihe poznamenáva, že introverti sú viac kreatívni, často dávajú prednosť samotnej práci, vyhýbajúc sa rozptýleniu, vrátane komunikácie s ľuďmi, čo im umožňuje prísť s radikálne novými nápadmi.

Skutočnosť, že na prvý pohľad vyzerá mínus, sa ľahko zmení na plus, ak odmietneme obvyklý pohľad na veci. Áno, introverti často nehľadajú vedenie - ale skutočnosť, že nie sú náchylní na nadvládu a sú dobrými poslucháčmi, im pomáha byť viac pozorní voči názorom a myšlienkam iných a vybrať si z množstva myšlienok, ktoré sú naozaj lepšie ako ich vlastné. Premyslenosť, pozornosť, túžba plánovať, tendencia konať bez zhonu - to všetko hrá do rúk ľudí náchylných k introverzii.

Existuje mnoho úspešných príbehov ľudí, ktorí sú charakterizovaní ako introverti, od nespojiteľného Isaaca Newtona až po obľúbenú JK Rowlingovú. Detský spisovateľ Theodore Geisel, lepšie známy pod pseudonymom Dr. Seussom, pracoval na svojich knihách sám a bál sa stretnúť s deťmi, pre ktoré tieto knihy vytvoril: obával sa, že deti uvidia, že nie je to veselý človek, ktorého všetci očakávali, ale veľa uzavretejšia a uzavretejšia osoba (ale ani jedna z týchto vlastností neznižuje jeho talent!). Moderná realita dáva introverters veľa šancí: celú generáciu IT podnikateľov a nových mienkotvorcov vedie Facebook zakladateľ Mark Zuckerberg, ktorého vynález pomáha miliónom ľudí komunikovať. Ale tí, ktorí k nemu prišli, ho nazývajú typickým introvertom.

Zjavný záver naznačuje, že naozaj potrebujete veľké množstvo ľudí, aby sa cítili šťastne? Musím zmeniť seba a svoju osobnosť, aby som splnil formálne kritériá úspechu? Nakoniec, ak je 2016 to, čo nás učí, je to to, že bytie a prijatie seba samého je skvelé. Svet nemusí byť rozdelený na čiernobiele, čisté extroverty a introverty, úspechy a neúspechy.

fotografie: Summit Entertainment, A & M filmy