5 materiálov, ktoré vám pomôžu vyriešiť vaše vlastné emócie

Nenechajte sa unaviť opakovaním, že neexistujú žiadne „zlé“ alebo „škodlivé“ emócie - každá z nich hrá svoju úlohu a je dôležitá a "vypnúť" nepríjemné pocity, bohužiaľ, nebude fungovať. Zozbierali sme niekoľko obľúbených materiálov o emóciách, ktorým sa zvyčajne vyhýbame - od hnevu a závisti až po smútok, ako aj situácie, keď sa zdá, že naše pocity nezodpovedajú situácii (napríklad keď sa naše životy zmenia k lepšiemu, ale my sme stále nepríjemní) , Dúfame, že v novom roku vám pomôžu lepšie porozumieť.

Prečo treba byť nahnevaný - a ako to urobiť správne

Hoci sme všetci nahnevaní, toto správanie je zvyčajne odsúdené: na rozdiel od radosti sa táto emócia považuje za „negatívnu“ a „nepríjemnú“ a mnohí by ju v zásade nikdy nezažili. Chápeme, prečo by sme to nemali robiť, prečo potrebujeme hnev a ako ho vyjadriť tak, aby za ním nezanechalo ničenie.

čítať úplne

Prečo neexistuje lenivosť

Psychológia odkazuje na lenivosť, nie na spôsob, akým sme zvyknutí: verí, že to nie je pocit alebo kvalita charakteru, ale spoločenský konštrukt. Neexistuje taký pocit ako lenivosť - je tu pocit únavy alebo stavu apatie, je tu agresia, ktorú možno vyjadriť v neochote niečo urobiť. Riešiť tieto zložité myšlienky.

čítať úplne

Ako ťažiť zo závisti

Chápeme, ako vzniká pocit žiarlivosti a ako sa s ním naučiť zaobchádzať tak, aby bol prospešný a nezničil.

čítať úplne

Prečo aj zmena k lepšiemu je tiež test

Z nejakého dôvodu sa necítime vždy okamžite, keď sa zmenia životy k lepšiemu. Mnohí v tomto okamihu pripúšťajú, že necítia nič alebo zažívajú spustošenie, smútok a iné, celkom smutné pocity. Pochopte prečo - a čo sa s tým dá urobiť

čítať úplne

Ako žiť smútok bez toho, aby sme sa mu vyhli

Naša spoločnosť sa vyhýba všetkému, čo súvisí so smrťou a stratou - a téma smútku z tohto dôvodu sa tiež zdá byť uzavretá. Chápeme, aké emócie sú spojené so smútkom a prečo je potrebné žiť, bez ohľadu na to, ako ťažké

čítať úplne

COVER: hanna000000 - stock.adobe.com