Virtuálny život: Môžu videohry poškodiť zdravie?

Vývoj elektronických hier sa začal pre mnohých s prenosným "No, počkajte chvíľu!", kde vlk s rôznou mierou obratnosti zbieral vajcia do košíka. Oficiálne, táto hra bola nazývaná "Electronics IM-02" a mal dve úrovne obtiažnosti, a hral, vrátane toho, že po súbore neuveriteľných tisícov bodov karikatúra mala začať ukazovať - dobre informovaný spolužiak povedal. Dnešné hry majú úplne inú úroveň a záujem o nich je omnoho vyšší; niekedy vytláčajú priateľov, prácu, štúdium alebo vzťahy. V Číne, Veľkej Británii a Kórei sa objavili rehabilitačné programy pre ľudí závislých na hrách. Experti WHO zahrnuli poruchu hry do návrhu 11. revízie Medzinárodnej klasifikácie chorôb. Chápeme, prečo ľudia hrajú, aké nebezpečenstvá sú spojené s vášňou pre videohry a ako určiť, že hra sa stala spôsobom, ako zmierniť stres, ale závislosť.

Kto hrá a prečo

Na svete je viac ako 2 miliardy milovníkov videohier a trh naďalej rastie. Odvetvie hazardných hier už stojí za to viac ako v kombinácii filmu a televízie. V Rusku viac ako štvrtina obyvateľov hrá videohry - viac ako 46 miliónov a polovica hráčov (45%) sú ženy. Okrem dospelých hrajú deti, pre ktorých nie je len jednou z najlepších foriem zábavy, ale aj zdrojom konfliktov s rodičmi z dôvodu času stráveného pred obrazovkou.

Správa Bloomberg v seriáli Next Jobs, vydaná v júni 2018, hovorí o živote profesionálneho hráča. Atribúty úspechu prišli k nemu z dôvodu: progaming je tvrdá práca, ktorá zahŕňa mnoho hodín tréningu, ale môže priniesť slušný príjem. Avšak len málo ľudí dokáže premeniť videohry na povolanie: väčšina hrá pre zábavu. Dvanásťročný Gregory strávi tri až štyri hodiny denne pre Battlefield 1 a Fortnite - hovorí nám, že neustále chce nové pocity, ktoré nezažil v reálnom živote. Videohry pre neho nie sú len dôležitým spôsobom socializácie, ale aj spôsobom vyhadzovania agresie. 42-ročný Sergej hovorí o podobných pocitoch: hry mu dávajú šancu vyskúšať si veci, ktoré nie sú k dispozícii, alebo tabu v bežnom živote - napríklad ovládať lietadlo alebo strieľať zbraň. Mimochodom, ako dieťa, Sergej tiež hral "vlk a vajcia," ale po vytáčaní 999 bodov, sa mu nepodarilo otvoriť karikatúru: na rozdiel od mestskej legendy, displej "Elektronika" nebol navrhnutý na to.

Cukrovka a agresia

V lete roku 2014 Telegraph a Daily Mail informovali takmer súčasne o výsledkoch štúdie uskutočnenej Oxfordskou univerzitou medzi 5 000 adolescentmi vo veku od desiatich do pätnástich rokov. Štvrtina z nich nehrala každý deň a medzi ostatnými tromi skupinami boli vybrané: tí, ktorí hrali menej ako hodinu denne, jednu až tri hodiny a viac ako tri hodiny. Bolo konštatované, že v porovnaní s tínedžermi, ktorí vôbec nehrali videohry, tí, ktorí hrali každý deň, ale málo (menej ako hodinu), boli spokojnejší so životom a nemali takmer žiadne emocionálne alebo behaviorálne ťažkosti. Najzaujímavejšie však bolo zistené podrobnejšou analýzou.

Pre tých, ktorí hrali menej ako hodinu, bola určitá výhoda - počas jednej alebo troch hodín denne bola úplne nerozoznateľná od tínedžerov, ktorí vôbec nehráli. Ale pre tých, ktorí strávili viac ako tri hodiny denne hraním hier, boli výsledky negatívne: dospievajúci boli menej sociálni, boli menej spokojní so životom a trpeli emocionálnymi a behaviorálnymi problémami. Takže medzi hrami a psychosociálnou adaptáciou existoval nejaký druh spojenia, ale pre štúdiu zostalo veľa otázok: napríklad rozdiel medzi skupinami bol 1,6% a ak je to potrebné, dá sa to vysvetliť dedičnými faktormi alebo rozdielmi v životnom štýle. Okrem toho sa brali do úvahy iba hry na konzolách alebo počítačoch, bez smartfónov alebo tabliet - možno, ak by sa vzali do úvahy, výsledky by boli odlišné. Nakoniec sa hodnotenie uskutočnilo podľa dotazníkov, ktoré vypĺňali samotní tínedžeri, čo znamená, že možno pochybovať o objektívnosti hodnotenia spoločenských, emocionálnych a behaviorálnych problémov.

Údaje opäť potvrdili, že neexistuje žiadny vzťah medzi časom stráveným na hrách alebo TV a emocionálnymi alebo behaviorálnymi problémami.

Len čo deti mali argument v prospech trávenia času za konzolami, ako The Guardian vydával desivé údaje, ktoré tri hodiny denne na obrazovke vedú k zvýšenému riziku diabetu. Vedci skúmali takmer štyri a pol tisíc chlapcov a dievčat vo veku deväť alebo desať rokov, hodnotili rôzne parametre: výšku, hmotnosť, percento telesného tuku, hladiny glukózy, inzulín, cholesterol, krvný tlak. V ten istý deň, keď boli vykonané merania, deti vyplnili dotazník s otázkou: "Koľko hodín trávite každý deň sledovaním televízie alebo hraním videohier?" Po analýze údajov sa zistilo, že veľké množstvo času koreluje na obrazovke s vyšším obsahom tukov a inzulínovej rezistencie - ale nie je možné povedať, že sú to hry a obrazovky, ktoré sú na vine. Možno to bol sedavý životný štýl a znížená aktivita, a rovnaké výsledky možno dosiahnuť u detí, ktoré trávili celý čas na knihách.

Často hovoria o možnom riziku nepriateľstva a antisociálneho správania. Na začiatku dvoch tisícin, vedci boli presvedčení, že hry zvýšiť agresiu u detí, ale dnes ďalšie výpočty vedú. Štúdia publikovaná v máji 2018 poznamenáva, že úloha strelcov vo vývoji psychopatológie alebo kriminality medzi mladými ľuďmi je veľmi malá alebo neexistuje. Tieto údaje opäť potvrdili, že neexistuje žiadny vzťah medzi časom stráveným na hrách alebo TV a emocionálnymi alebo behaviorálnymi problémami, a to sa týka chlapcov aj dievčat.

Samozrejme, ak venujete značnú časť svojho života hrám, môžu byť škodlivé - ako každá činnosť, ak nepoznáte opatrenia. Existuje napríklad prípad, keď sa zápal šliach dlane adolescenta zapálil: lekári spojili zápal s dôsledkami stálych vibrácií, pretože tínedžer strávil sedem hodín denne na PlayStation. Na druhej strane, pri používaní hier môžete liečiť amblyopiu, poškodenie zraku, ktoré sa nedá opraviť okuliarmi alebo objektívmi. Takže videohry s primeraným vekovým ohodnotením sú bezpečné pre deti, ak za nimi nestrávia viac ako pár hodín. Zodpovednosť za situáciu v každom prípade leží na dospelých: možno najlepší spôsob, ako zabrániť rozvoju závislosti, je, aby bol život dieťaťa zaujímavý a poskytoval emocionálnu podporu. To všetko však platí vo vzťahu k akejkoľvek inej sfére.

Vymazanie okrajov

Samozrejme, je tu nebezpečenstvo, že videohry budú rozmazávať hranice reality a vyzývajú ich, aby riešili skutočné problémy s hernými metódami. Na tomto základe sa uskutočnila štúdia medzi švédskymi mladými ľuďmi od pätnástich do dvadsaťjeden. Účastníci boli nájdení v herných fórach a uskutočnili s nimi hĺbkové rozhovory, vrátane otázok o snoch, spôsoboch riešenia problémov pomocou herných prvkov a zámernej integrácie prvkov hry do bežného života.

Hráči povedali, že skutočne zavádzajú aspekty hier do svojho každodenného života a robia to bez rozmýšľania. Najčastejšie sa spomínala túžba riešiť skutočné problémy ako postava alebo pomocou herných prvkov. Niektorí hovorili o tom, že by mohli stlačiť tlačidlo a vrátiť sa späť, napríklad v prípade problémov alebo nehody. Iní vidia okolostojacich určité postavy. Úroveň angažovanosti bola iná, ale niektoré išli tak ďaleko, že niektoré akcie by urobili presne to isté ako v hre.

Štúdia priniesla viac otázok ako odpovedí, ale jedna vec je istá, že autori sú presvedčení, že hry natoľko neovplyvňujú ľudí, aby ich tlačili do vážnej agresie, ako je napríklad vražda.

Okrem toho mali študované subjekty voči nim nedobrovoľné pohyby alebo impulzy - napríklad som chcel stlačiť tlačidlo ovládača, keď to nebolo v ruke. V iných prípadoch si predstavovali svoje myšlienky vo forme herných menu. Niektoré životné situácie sa zhodovali s hrou, a potom boli akcie ako v hre - napríklad tanec ako postava. Niektorí respondenti zámerne integrovali prvky hry do každodenného života a využili virtuálnu skúsenosť pre vtipy, trollingy alebo praktické vtipy tých, ktorí pochopili ich posielanie. Tentokrát vedci identifikovali pomerne málo prvkov súvisiacich s násilím, agresiou, rizikovým správaním a zločinnými myšlienkami - dokonca aj k predstavám, že zabije učiteľa, ktorý spôsobuje podráždenie. Mnohí účastníci dodali, že by nikdy nepoužívali násilie v reálnom živote, ale predstavovali si takýto scenár.

Po analýze všetkých údajov sa výskumníci rozhodli, že nie všetky emocionálne stavy boli vyvolané hrami a počet účastníkov bol malý (iba štyridsaťdva); Je celkom možné, že komentáre hráčov boli len ich sny, a nie dôkaz modifikovaného myslenia. Jeden z účastníkov napríklad hovoril o výhodách svetelného zdroja pre osvetlenie miestnosti. Namiesto mocnej lampy v rukách si predstavoval, že pomocou pohyblivého lúča gravitačného dela z Half Life na večerné výlety do chladničky. Niektorí môžu tvrdiť, že to naznačuje zmenu v interakcii s realitou. Na druhej strane je to imaginárna situácia, ktorá sa môže vyskytnúť s imaginárnym hrdinom v sérii alebo knihe. Iný účastník povedal, že keď balí veci, umiestni ich ako bloky v Tetrise, aby urobili nudnú lekciu zábavnejšou - a nemôžete povedať, či je to zmenené správanie alebo len zábavný spôsob, ako tráviť čas. Všeobecne platí, že štúdia spôsobila viac otázok ako odpovedí, ale jeden z jej autorov je presvedčený, že hry tak silne neovplyvňujú ľudí, aby ich tlačili do vážnej agresie, napríklad vraždy.

Výskum naďalej prináša zmiešané výsledky. V nemeckej štúdii sa ukázalo, že aj násilné videohry netrápia prejavy empatie (hoci tam bolo len pätnásť účastníkov). Ale podľa výsledkov metaanalýzy 98 štúdií s takmer 40 tisíc účastníkmi, spojenie medzi hrami a sociálnymi indikátormi bolo stále a kruté hry zvýšili agresiu - ale zároveň pro-spoločenské hry dávali opačný efekt. Na lepšie štúdium všetkých týchto vzorcov potrebujeme dlhší a serióznejší výskum.

Ako môžem pomôcť

Známky hazardných hier u detí alebo dospelých môžu zahŕňať tzv. Červené vlajky: po prvé, silná túžba hrať videohry, online alebo offline, nepretržité alebo epizodické. Po druhé, porušenie kontroly nad začiatkom hry, jej trvanie, frekvencia, schopnosť dokončiť v správny čas. Po tretie, toto je prevaha túžby hrať nad inými záujmami a dennými záležitosťami, stratou priateľov. Nakoniec, ľudia s možnou závislosťou budú aj naďalej hrať, aj keď nastane konflikt súvisiaci s touto situáciou. Ak tieto príznaky pretrvávajú dlhšie ako jeden rok, môžete hovoriť o diagnóze poruchy hazardných hier a ak príznaky pretrvávajú, môže sa vyvinúť rýchlejšie.

Ak sa u dieťaťa vyvinulo hazardné hry, stojí za to analyzovať dôvody, ktoré s ním súvisia - možno problémom je nedostatok uznania alebo rešpektu. Ak je v ústraní doma alebo v škole a je uznávaným lídrom v hre, potom je voľba, ako tráviť väčšinu času, zrejmá. Môže byť užitočné premýšľať o tom, aké hry má dieťa ako obľúbené, aby pochopili, čo mu chýba v živote. Agresívne hry sa často používajú na zmiernenie nervového napätia - v tomto prípade môžu byť výstupom športy alebo prechádzky, ako aj hľadanie koreňových príčin stresu. Taktiež môžu pomôcť jasné pravidlá vypracované spolu s dieťaťom - napríklad čas za predponou. Podľa štúdie uskutočnenej v Iráne, čím menej rodičov komunikuje so svojimi deťmi, tým viac si títo rodičia želajú hrať.

Je to ťažšie u dospelých: musíte pochopiť, či existujú nejaké vážne ochorenia, ktoré sú skryté ako hazardné hry, a ľudia často nechcú ísť do psychoterapeuta kvôli hanbe, pocitom viny, strachu. Výjazd na štart môže byť súkromná konzultácia alebo telefonovanie na horúcu linku. Pri potvrdzovaní závislosti by sa malo liečiť. Rozsah metód je široký - od gestalt terapie až po jazdu na koni. Najlepšie výsledky poskytuje psychoterapia, rodina alebo jednotlivec. Výhody liekov ešte nie sú jasné; Ako súčasť komplexnej liečby môžu byť predpísané napríklad antidepresíva.

V niektorých krajinách sa robia pokusy regulovať objem hier alebo pomáhať tým, ktorí sa stretávajú s touto závislosťou - napríklad v Kórei sa vytvoril aj štátny program Nighttime Shutdown alebo Cinderella's Law, ktorý neumožňuje deťom mladším ako 16 rokov hrať od polnoci do šiestich hodín ráno. V Spojených štátoch a Veľkej Británii existujú špeciálne rehabilitácie - pre tých, ktorí majú pocit, že ich vášeň pre hry zablokoval cestu do iných sfér života.