Menštruácia a predsudok: Hygiena, PMS a kultúra hanby
Všetky ženy sú veľmi odlišné a toto je naša sila, ale niečo presne nás spája. Menštruácia je jav, s ktorým ženy žijú polovicu svojho života, čo znamená, že by ste o ňom mali vedieť čo najviac.
Menštruácia je však stále jednou z najviac tabuizovaných tém v spoločnosti - a to je v dobe, ktorá sa považuje za dostatočne pokročilú na to, aby sa nazývala postmodernita. Kvôli nedostatku otvorenej reči o menštruácii, milióny dievčat po celom svete nevedia, ako ich telo funguje a ako sa o ne starať, a mnohí sú vystavení diskriminácii - v niektorých kultúrach dievčatá nemajú dovolené chodiť do školy a dokonca sa dotýkať iných ľudí počas ich obdobia. , Menštruačné témy sa vyhýbajú vo filmoch av reklame a diskusia o tejto problematike v sociálnych sieťach nevyhnutne spôsobuje agresívne komentáre, a to aj od samotných žien.
Zastarané náboženské stigmy, sociálne stereotypy a katastrofický nedostatok informácií o menštruácii nie sú podmienkami, v ktorých sa dievčatá môžu plne rozvíjať a žiť pohodlne. Rozhodli sme sa hlbšie preniknúť do tejto témy a pochopiť, ako dochádza k menštruácii, čo je dôležité venovať pozornosť počas menštruácie, prečo je tento pomerne prirodzený fenomén v spoločnosti taký nepríjemný a čo môžeme urobiť pre nápravu situácie.
Ako menštruačný cyklus
Menštruácia sa vyskytuje nielen u žien, ale aj u žien niektorých placentárnych cicavcov: mnoho primátov, netopierov a dokonca aj slonovcov. Koncept je zakorenený v latinskom menstruus ("mesačne") a je odmietnutím vrstvy sliznice maternice (endometria), sprevádzanej krvácaním. Od prvého dňa menštruácie začína menštruačný cyklus. Nepohodlie v tomto čase je normou a môže byť spôsobené kontrakciami maternice.
A teraz trochu viac latinčiny domácnosti. Súčasne s menštruačnou fázou začína folikuly a trvá v priemere 14 dní. V tejto fáze vzniká vo vaječníkoch nový folikul, v ktorom dozrieva vaječná bunka. Okrem toho začína proces aktualizácie endometria v maternici. Potom prichádza ovulačná fáza, ktorá trvá približne tri dni. Počas tejto doby, pod vplyvom hormónov, je zrelý folikul rozbitý a zrelé vajíčko z neho vychádza, pripravené na oplodnenie. V tomto ohľade môžu niektoré ženy počas ovulácie pociťovať bolesť v spodnej časti brucha.
Pre ovulačnú fázu nasleduje luteálne, trvá priemerne 11-16 dní. V tomto čase sa aktívne produkujú hormóny estrogén a progesterón, ktoré pripravujú telo na potenciálne tehotenstvo. V prípade jeho výskytu sa musí oplodnené vajíčko pripojiť k endometriu. Keď k tomu nedôjde, menštruačná fáza začína znova, v ktorej je endometrium odmietnuté.
O hormonálnej metóde potlačenia menštruačného cyklu
72% žien vo vyspelých krajinách pociťuje nepohodlie počas menštruácie a 40% by radšej nikdy nemalo menštruáciu vo svojom živote za predpokladu, že je pre telo neškodná. Vedci konštatujú, že takáto „únava“ nie je prekvapujúca: pred nástupom modernej antikoncepcie do nášho sveta boli ženy v reprodukčnom veku po celý čas v jednom z dvoch štátov - buď tehotné alebo dojčené - a zažili asi 160 menštruačných cyklov počas celého svojho života. , V súčasnosti sa nám podarí prežiť viac ako 450 cyklov, v súvislosti s ktorými existuje dokonca vedecký názor, že nekonečné ovulácie a menštruácia sú pre ženské telo stresom.
Americkí vedci vytvorili účinnú metódu na uľahčenie života žien, ktorá sa nazýva potlačenie menštruácie (z angličtiny. Menštruačná supresia). Metóda je rozšírením cyklu pomocou kombinovanej hormonálnej antikoncepcie, ktorej cieľom je znížiť počet menštruácií z dvanástich alebo viac na tri alebo štyrikrát ročne a následne ich úplne odstrániť. Predtým sa takéto hormonálne antikoncepcie používali na liečbu endometriózy, bolestivej menštruácie (dysmenorea) a ďalších symptómov spojených s menštruáciou, ale pred niekoľkými rokmi jeden z dôvodov predpisovania liekov bol želanie žien zmierniť sa od mesačného nepohodlia.
Trvanie menštruácie a intenzita výtoku sú ovplyvnené mnohými faktormi: od výživy po antikoncepčné metódy.
Tablety obsahujúce kombináciu levonorgestrelu a etinylestradiolu - syntetické analógy progesterónu a estrogénu - nielen potláčajú menštruačný cyklus, ale tiež blokujú ovuláciu a bránia otehotneniu: liek neumožňuje dospelé vajce a odchádza z vaječníkov a robí tajomstvo v krčku maternice viac hustým, zabraňujúcim pohybu spermie. V roku 2003, Food and Drug Administration (FDA) vynechal drogy Seasonale na americký trh, ao štyri roky neskôr bol Lybrel certifikovaný. Lieky sa predávajú na lekársky predpis a musia sa užívať výlučne pod dohľadom lekára. Môžete sa uchýliť k drogám, kým si neželáte otehotnieť.
Väčšina žien, ktoré používajú tabletky na predĺženie cyklu sú spokojní s výsledkom, lekári sú rozdelení do dvoch táborov: niektorí veria, že potlačenie menštruácie znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka a vaječníkov, iní tvrdia, že lieky zvyšujú riziko vzniku rakoviny krčka maternice, prsníka a pečene. Niektorí vedci dokonca spájajú hormonálnu supresiu menštruácie so znížením schopnosti tela bojovať s ľudským papilomavírusom, ale tieto nálezy neboli potvrdené dostatočným počtom vhodných štúdií.
O rôznych hygienických výrobkoch počas menštruácie
Zatiaľ čo menštruácia je pre mnohých z nás stále dôležitou otázkou, ponúkame, aby sme zistili, ako ju prežiť s komfortom a najmenším stresom pre telo. Trvanie menštruácie a intenzita výtoku sú ovplyvnené rôznymi faktormi: diétou, psychikou, pôrodom a rôznymi metódami antikoncepcie. Množstvo sekrétov sa líši pre každého z nás a dokonca aj pre tú istú ženu z mesiaca na mesiac. Avšak v prípadoch, keď je výtok taký bohatý, že sa hygienický produkt musí meniť takmer každú hodinu, má zmysel konzultovať s gynekológom.
Menštruačná krv je priaznivou živnou pôdou pre baktérie, navyše počas menštruácie je maternica mierne otvorená a infekčným agensom je ľahšie preniknúť. Tampóny a podložky sa preto musia meniť každé 3 - 4 hodiny. Ak je výtok stredne alebo skreslene a podložka alebo tampon nie je naplnený do troch hodín, mali by byť stále nahradené čistými.
Veľmi vážnym problémom spojeným s použitím tampónov je syndróm toxického šoku - zriedkavé a smrteľné ochorenie, ktoré sa vyvíja na pozadí infekcie Staph. Pozornosť verejnosti venovaná tomuto problému nedávno pritiahla model Lauren Wasser, ktorý stratil nohu v dôsledku syndrómu toxického šoku. TSS sa pozoruje nielen u žien, ale dokázalo sa, že ochorenie vyvoláva použitie tampónov. Faktom je, že pri ich výrobe sa používajú syntetické zložky, takže ak sa v tele už nachádzajú baktérie Staphylococcus aureus, zloženie tampónov vytvára prostredie pre ich reprodukciu.
Voľba hygieny počas menštruácie nie je obmedzená na tampóny a vankúšiky. Populárna alternatíva je menštruačné šálky, ktoré sú umiestnené vo vagíne zbierať výtok. Menštruačné misy majú veľa výhod a najdôležitejšie z nich je účinnosť: misa môže byť v interiéri až 10-12 hodín, a podľa výrobcu je možné použiť misky na jedno použitie od 1 roka do 10 rokov. Menštruačné šálky sú šetrné k životnému prostrediu pri výrobe a používaní a predstavujú nižšie riziko pre zdravie ako iné hygienické výrobky: ich použitie nespôsobuje pocit sucha, ktoré môžu tampóny vytvoriť, alebo účinok obkladu, ako sa to stáva pri použití tesnení. Okrem toho nebola zistená žiadna súvislosť medzi prípadmi toxického šoku a použitím menštruačných šálok a možnosti lekárskeho silikónu sú hypoalergénne a neovplyvňujú vaginálnu mikroflóru.
Lekári tvrdia, že sex počas menštruácie nebolí - je to prirodzené a bezpečné pre oboch partnerov.
Budúcnosť je už tu av nej môžete získať inteligentný menštruačný pohár, ktorý je synchronizovaný so smartfónom a povie vám, kedy je čas ho vyprázdniť. Ďalšou myšlienkou vedeckého pokroku sú opätovne použiteľné absorpčné spodky, ktorých ultratenká trojvrstvová štruktúra, podľa tvorcov, je hypoalergénna, antibakteriálna a je plnohodnotnou alternatívou tesnení.
Akékoľvek hygienické prostriedky, ktoré používate počas svojho obdobia - zvyčajné alebo pokročilé - nezabudnite na správne očistenie vonkajších genitálií. Po odmietnutí „starého“ endometria sa na stenách maternice vytvorí povrch rany a v tomto štádiu menštruačného cyklu je vyššie riziko infekcie, pretože gynekológovia odporúčajú venovať osobitnú pozornosť hygiene a výberu špeciálneho pracieho prostriedku. Optimálnou voľbou sú hypoalergénne gély pre intímnu hygienu s neutrálnym pH.
Prečo by sa v priebehu mesiaca nemali vyhýbať sexu a fyzickej aktivite
Menštruácia nie je dôvodom pádu do kómy a zanedbávania všetkého, čo milujeme. Lekári hovoria, že sex počas menštruácie nebolí - je to prirodzené a bezpečné pre oboch partnerov, takže ak ste spokojní, nie je dôvod popierať seba. Lekári dokonca poukazujú na to, že počas menštruácie sa citlivosť môže zvýšiť: na prvý deň je hladina estrogénu a testosterónu nízka, ale tretí deň sa indexy zvyšujú. Okrem toho môže výber slúžiť ako prídavné mazivo, ktoré zvyšuje potešenie. Niektorí vedci tvrdia, že orgazmus môže zmierniť kŕče maternice, čím zmierňuje menštruačné kŕče.
Nezabudnite na antikoncepciu. Po prvé, menštruácia nie je absolútnou zárukou, že nebudete otehotnieť: u niektorých žien trvá menštruácia viac ako týždeň a začiatok ovulačnej fázy sa môže zhodovať s koncom menštruácie. Okrem toho, spermie zostávajú životaschopné po dobu troch až piatich dní, čo zvyšuje šance na otehotnenie. Kondóm pomôže zabrániť infekcii v maternici, ktorá, ako sme už zistili, je počas menštruácie obzvlášť citlivá na patogénne baktérie. Nedávno vynájdené a pokročilejšie hygienické prostriedky pre sex počas menštruácie - membránový Flex, ktorý blokuje alokáciu až 12 hodín. Flex nebude chrániť pred tehotenstvom, ale potom nebude potrebné prať v byte.
Ak chcete, nezanedbávajte šport. Samozrejme, stojí za to upustiť od maratónu alebo zdvíhať 40-librovú činku, ale ak ste vo všeobecnosti zdravý, mierna pohyblivosť to neublíži. Navyše, gynekológovia veria, že horizontálna poloha znižuje tón maternice, zvyšuje bolesť, a všimnite si, že počas bolestivých období je lepšie neklamať, ale pohybovať sa čo najviac. Ak sa cítite silní, choďte na prechádzku alebo robte ľahké cvičenia - to zlepší prekrvenie panvových orgánov a zmierni kŕč maternice.
Čo je to PMS a stojí za to ho spracovať
Existuje mnoho anekdot o PMS, ale v samotnom fenoméne je málo vtipných. Premenstruačný syndróm sa často nachádza v luteálnej fáze cyklu. Ide o komplex symptómov spojených s prirodzenou hormonálnou zmenou: pred nástupom menštruácie môže žena pociťovať nižšiu bolesť brucha, zvýšenú chuť do jedla, zmenu nálady, opuch prsných žliaz. Niektoré ženy pociťujú emocionálne zmeny: podráždenosť, únava, slznosť, depresia. Takéto množstvo emocionálnych účinkov možno vysvetliť nedostatkom endorfínov.
V rôznych časoch sa veda snažila vysvetliť vznik PMS: od hormonálnych a alergických teórií až po teóriu „intoxikácie vodou“, v ktorej retencia tekutín u ľudí trpiacich PMS bola spôsobená neuroendokrinnými poruchami. Moderná verzia nástupu PMS je teóriou narušenia metabolizmu neurotransmiterov v centrálnom nervovom systéme. Podľa tejto hypotézy sa predmenštruačný syndróm považuje za poruchu centrálneho nervového systému v dôsledku pôsobenia vonkajších faktorov a vrodenej alebo získanej lability (funkčná pohyblivosť, nestabilita) hypotalamicko-hypofyzárno-ovariálneho systému.
V indickej kultúre sa menštruujúce ženy považujú za „nečisté“: nemôžu spať počas dňa, okúpať sa a dotýkať sa iných ľudí
Rozhodnutie, či liečiť PMS alebo nie, závisí od osobnej voľby ženy a závažnosti syndrómu. Liečba je zvyčajne zameraná na normalizáciu funkcií hypotalamu, odstraňovanie opuchov, ako aj na elimináciu sprievodných ochorení genitourinárneho systému, a to tak farmakologickými metódami, ako aj neliečivými (fyzioterapiou, masážou atď.). Vznikol aj tábor oponentov liečby PMS, ktorí ho považujú za spoločenský konštrukt a tvrdia, že predmenštruačná dysforická porucha a premenštruačný syndróm nie sú navzájom prepojení. Podľa sociálneho psychológa a liberálneho feministu Carol Tevris je spoločensky podmienené očakávanie PMS bežné u západných žien a pacienti na základe tohto očakávania uvádzajú svoje príznaky lekárom.
Nie je potrebné súhlasiť so sociálnou podmienenosťou ICP, ale takáto kontroverzia naznačuje, že je dôležité brať do úvahy nielen fyziologický, ale aj psychologický aspekt menštruačnej témy, najmä preto, že pred mnohými storočiami sa tento koncept stal spoločenským prostredím, ktoré stigmatizuje ženy na celom svete.
Ako a prečo v rôznych kultúrach menštruácia zostáva tabu
V mnohých kultúrach sveta je taký prírodný jav ako menštruácia stále najsilnejším tabu. V indickej kultúre sú menštruujúce ženy považované za "nečisté" a sú limitované mnohými známymi činnosťami: nemajú dovolené vstúpiť do kuchyne a chrámu, počas dňa spať, okúpať sa, nosiť kvety ako dekorácie, mať sex, hlasne hovoriť a dokonca sa dotýkať iných ľudí - ako napr. mužov a žien. V islame sa žena počas menštruácie nesmie modliť a zúčastňovať sa na akejkoľvek náboženskej činnosti, ako aj na sexe. Náboženský text Židov Tóry (Leviticus 15: 19-30) znie: „Keď má žena normálne krvácanie, je nečistá sedem dní a každý, kto sa jej dotkne, bude nečistý až do večera. Je zakázané dotýkať sa nielen ženy, ale aj predmetu, na ktorom sedela alebo ležala.
Takéto tabu ovplyvňujú emocionálny stav a stav žien a dievčat, komplikujú ich životný štýl. Podľa výskumu indických špecialistov v oblasti sociálneho lekárstva, 23% dievčat prestane chodiť do školy, keď začínajú svoje mesačné obdobia - v neposlednom rade preto, že nie je toaleta. Každému desiatemu africkému dievčaťu chýba menštruácia aspoň jeden deň. V dôsledku toho klesá akademická výkonnosť a zvyšuje sa percento zrážok. Treba poznamenať, že učitelia v tomto zmysle tiež čelia obmedzeniam.
77% indických žien používa kúsky starého tkaniva počas obdobia, ktoré sa často používa niekoľkokrát.
Neprijateľne zastaraný sociálny postoj v mesačných intervaloch v mnohých rozvojových krajinách viedol k katastrofickému nedostatku informácií, ktoré v kombinácii s kritickým stavom hospodárstva a najmä hygienou ohrozujú zdravie žien. Pre viac ako 77% indických dievčat a žien sa ako prostriedok hygieny počas menštruácie používajú kúsky starej látky, ktoré sa často používajú viackrát. Okrem toho je 88% žien z času na čas nútených uchýliť sa k starým novinám, suchým listom, rôznym šupkám alebo piesku, aby absorbovali sekréty. V takejto zúfalej situácii žien, obmedzený prístup k čistej tečúcej vode v mestách a obciach výrazne zvyšuje riziko infekcie.
Ak situácia s hygienou na Západe nie je tak poľutovaniahodná, potom samotná téma menštruácie nie je ďaleko od primitívneho tabu. Podľa prieskumov, v 80-tych rokoch minulého storočia, drvivá väčšina Američanov, dospelých aj adolescentov, považovala hovoriť o menštruácii za neprijateľné, najmä v prítomnosti mužov, vrátane rodinných príslušníkov.
Človek má pocit, že celé informačné pole je naplnené strachom z menštruácie. V reklame, tesnenia a tampóny na demonštráciu absorbovateľnosti namiesto červenej tekutiny z nejakého dôvodu používajú modrú a samotná menštruácia sa nazýva tajomné eufemizmy ako „tieto dni“, „kritické dni“ alebo ešte lepšie „červené kalendárne dni“.
← Reklamné podložky Vždy
Vo filme a televízii je menštruácia stále nepríjemnou témou, ktorej sa často vyhýbame. Výnimkou sú snáď scény, v ktorých je zobrazená menarche, teda prvá menštruácia dievčaťa. Даже в предельно откровенный фильм "Пятьдесят оттенков серого" не вошла сцена из одноимённого романа, в которой герой вытаскивает из влагалища партнёрши тампон, чтобы заняться с ней сексом. В интервью Variety режиссёр Сэм Тейлор-Джонсон объяснила своё решение тем, что в фильме и без этого хватает откровенных сцен.
Психоаналитики, в частности, британец Клод Дагмар Дали, видят причину табу в так называемом комплексе менструации. Менструальный цикл вызывает тревогу, укоренившуюся в страхе крови и вере в то, что менструирующая женщина - носитель злых сил. Sigmund Freud vysvetlil človeku strach zo ženy, že je mu nepochopiteľná, mimozemská, a preto nepriateľská. Muž sa bojí byť oslabený ženou, stratiť potenciu - predovšetkým v sociálnom zmysle. Ako poznamenáva psychológ Ekaterina Mordas, úzkosť v súvislosti s menštruáciou je prekonaná v rôznych kmeňoch prostredníctvom rituálov a sexuálnych obradov.
Menštruácia v modernej spoločnosti je stále stigma, ktorá odráža a zároveň zakorenila misogíny až po tie absurdné prejavy - ako sú paralely medzi menštruáciou a defekáciou. Mimochodom, existuje dosť vnútorných misogynií týkajúcich sa menštruácie: ženy sú už dlho imputované, že prirodzené prejavy ich vlastnej fyziky by mali byť v rozpakoch, a pri akejkoľvek verejnej diskusii o mesačných sociálnych sieťach určite budú predplatitelia, ktorí zanechajú v tejto veci hanlivé komentáre. Teoretici a praktizujúci feminizmu sa však vzdali veľkého úsilia bojovať proti menštruačným tabu a my konečne začneme realizovať naše telo bez prímesu hanby.
Ako sa situácia mení k lepšiemu
Pomaly as ťažkosťami, ale stále dochádza k posunu na úrovni štátu, vrátane rozvojových krajín. Od roku 2010 vláda Indie schválila schému na zlepšenie menštruačnej hygieny prostredníctvom distribúcie podložiek vo vidieckych oblastiach. Kampaň je stále v pilotnej fáze a treba v nej veľa zlepšiť.
Získanie hybnosti ako vec menštruačného voľna. V rámci politiky ochrany práce v západných krajinách je tento pokrok stále ďaleko, ale v Indonézii majú ženy od roku 1948 právo na dva dni platenej dovolenky mesačne, zatiaľ čo v Kórei odišli ešte ďalej a vyplácajú ženám bonus za prácu počas menštruácie. , Globálne korporácie sú tiež nútené podniknúť kroky v tejto veci: Nike zahrnoval voľno kvôli mesačnej strate v podnikových politikách v roku 2007 a Austrálsky priemyselný robotnícky zväz požadoval 12 platených menštruačných voľno ročne pre zamestnancov Toyota.
Tak ako predtým, väčšina úspechov je za súkromnými občianskymi iniciatívami, ktoré sa rozširujú do celosvetového rozsahu. Jedna z nich, nemecká nezisková organizácia na boj proti kríze hygieny vo svete Wash United, oznámila 28. mája Deň menštruačnej hygieny a vytvorila rovnakú platformu Menštruačný deň hygieny. Cieľom platformy je spojiť komunitné organizácie, podnikateľov, médiá a vedomých občanov v záujme vzdelávania dievčat a žien po celom svete v otázkach hygieny počas menštruácie.
Zatiaľ čo školačky vytvárajú počítačové hry-strelci o tampónoch, nádej do budúcnosti posilňuje bez hanby pre svoje vlastné telo.
Motor pokroku v tejto veci je takzvaný menštruačný aktivizmus, navrhnutý na odstránenie stigmy z fenoménu. Napríklad, v roku 2009, umelec Ingrid Burton-Muan venoval menštruáciu video práci a sériu fotografií na Benátskom bienále súčasného umenia, av roku 2012, feministka Chella Kint vo svojom TED Talk volal otvorene a bez hanby hovoriť o mesačnej hygienickej reklame. Mimochodom, títo výrobcovia sa postupne objavujú: napríklad reklama na tampony HelloFl® je farebná, čestná a pro-life a britský výrobca hygienických výrobkov Bodyform v rámci kampane #Femodji navrhol, aby dizajnéri vytvorili emoji, ktorí otvorene hovoria o nezrovnalostiach menštruácie. Trhoví giganti nespia: minulý rok si Procter & Gamble prevzal cenu Cannes Glass Lion v špeciálnej nominácii na boj proti rodovej nerovnosti, ktorá predstavila kampaň Touch the Pickle. Film podkopáva indickú tradičnú predstavu, že menštruujúce dievča s jedným dotykom môže pokaziť produkty.
Minulý rok študent z Indie spustil kampaň #HappyToBleed, v ktorej dievčatá bránili svoju fyzickosť a bojovali tak proti menštruačnému tabu v krajine. V tom istom roku sa graffiti na obranu mesačníka objavili na uliciach Petrohradu na základe iniciatívy mladej nemeckej ženy a pred niekoľkými týždňami predniesli študenti z univerzity v Lahore v Pakistane protest, aby upozornili na tento problém. Akcionizmus a irónia robia ich prácu, a zatiaľ čo školáčky vytvárajú počítačové hry, strelcov o tampónoch, nádej do budúcnosti rastie bez hanby pre vlastné telo.
fotografie: 1, 2, 3 cez Shutterstock, Amazon
