Ako sa dostať zo vzťahu, kde ste šikanovaní?
VŠETKO SME MÔŽILI OTÁZKY NA TÉMA A SVETs ktorými sa zdá, že nie je čas ani potreba ísť k psychológovi. Ale presvedčivé odpovede sa nenarodia, keď sa porozprávate so sebou, so svojimi priateľmi alebo so svojimi rodičmi. Začali sme novú pravidelnú sekciu, kde profesionálna psychoterapeutka Olga Miloradová odpovie na naliehavé otázky. Mimochodom, ak máte, pošlite na [email protected].
Ako sa dostať zo vzťahu, kde ste šikanovaní?
Zdá sa nám, že neexistuje násilie. Že v dobrých rodinách alebo dokonca len v pároch človek nezdvíha ruku proti žene, pretože je to pamiatka minulosti. Nedostatok povedomia nás robí slepými a hluchými, a keď sa dostaneme do situácie domáceho násilia, nám bráni pocit bezmocnosti a beznádeje. Aká je povaha násilia a ako sa s ním vysporiadať?
OLGA MILORADOVA psychoterapeut
Sú veci, o ktorých si myslíte: môže sa to stať komukoľvek, ale nie mne. Vo všeobecnosti by sa v našej dobe mohlo zdať, že fráza „bije - to znamená, že láska“ môže spôsobiť len skeptický úsmev a domáce násilie je o niektorých vzdialených patriarchálnych krajinách, kde žena bez hidžábu nevychádza na ulicu. Napriek víziám sci-fi spisovateľov (ktorí, mimochodom, často mali pravdu) o budúcnosti žien v 21. storočí - od detstva komunikovať s delfínmi na myelofóne a bojovať s pirátmi vesmíru - realita je taká, že každá tretia žena v Rusku je vystavená určitej forme násilia ( fyzického aj psychologického) od svojho partnera. A ak psychologické násilie nemusí byť také zrejmé, tak prečo tí z nás, ktorí sú zbití, utekajú od agresora, pokiaľ je to možné, pri prvej príležitosti?
Hlavným problémom je, že osoba sa na začiatku neuvádza ako mučiteľ - sotva niekto porazí ženu na prvý deň. Vzťahové násilie sa formuje pomaly a postupne a je veľmi dôležité pokúsiť sa zistiť, čo sa stalo medzi dvomi ľuďmi tak, aby sa z dvoch šťastných milencov stali obeť a monštrum. Najtypickejšie vzťahy postavené na násilí sa vyvíjajú podľa princípu tzv. Vzdelanej bezmocnosti. Ide o upevnenie moci muža nad ženou, ktorá je sprevádzaná zničením jej sebavedomia, čo jej naznačuje, že nepredstavuje nič, a ona, tak šedá a domáca, mala veľké šťastie, že bola s takým vynikajúcim príkladom mužskosti ako on. Čím vyššia je v tejto situácii, je možné získať jeho oporu, tým nižšia bude jej sebavedomie a tým bude bezmocnejšia a zraniteľnejšia. Nie je vôbec nevyhnutné, aby boli priame urážky priamo urážlivé, môže to byť aj veľmi delikátna a vysoko intelektuálna práca na systematickom ničení sebavedomia ženy, čo len komplikuje schopnosť objektívne hodnotiť, čo sa deje.
Ak chcete znovu získať kontrolu nad svojím životom, musíte znovu získať svoje bývalé sebavedomie.
Je to o to viac hrozné, ak sa táto situácia vyvíja na „priaznivom“ základe - keď sa žena kvôli niektorým okolnostiam skutočne ocitla v situácii závislosti od človeka. Odchod z práce, možno aj iniciovanie, zrodenie, pohyb do neznáma pre ňu, ale pohodlné prostredie pre neho atď. - so všetkými takýmito možnosťami sa bezmocnosť výrazne zvýši a môže viesť k úplnej paralýze vôle ženy, ktorá ju robí. nechránené, pasívne, neschopné a neochotné robiť čokoľvek. Je dôležité poznamenať, že tieto vzťahy nie sú často nekonečné peklo a sú prerušované v prírode s jasnými intervalmi - s deklaráciou lásky, nosením na rukách a inými prejavmi šialených pocitov. To robí ženu presvedčenou, že všetko sa zmení a zlepší, a formuje sa v jej emóciách, ktoré ju kvôli svojej intenzite presvedčia, že je to naozaj búrlivá a ohnivá láska. Ale to nie je v žiadnom prípade láska. V podstate tento vzorec vzťahu pripomína to, čo sa tvorí so všetkými známymi Stockholmskými syndrómami.
Na základe tohto všetkého sa pokúsime pochopiť, čo nám emócie bránia uniknúť z bludného kruhu. Aké sú dôvody, prečo ženy zostávajú v takomto vzťahu, napriek tomu, že v takýchto situáciách je potrebné informovať políciu? Po prvé, bezmocnosť. Ak chcete znovu získať kontrolu nad svojím životom, musíte získať bývalú dôveru v seba. Môžete si vytvoriť zoznam svojich pozitívnych vlastností a úspechov, pamätajte na svoje silné stránky. Tento zoznam môže byť použitý ako záchranné lano, kedykoľvek chcete skĺznuť späť do seba-odpisovania. Podpora od priateľov, rodičov, možno psychologického poradcu je veľmi dôležitá. Musíme si však uvedomiť, že je najlepšie hľadať podporu od tých, ktorí veria vo vás a vašu nezávislosť, napríklad, ak vám vaši rodičia radi vytýkajú skutočnosť, že bez nich by ste v živote nedosiahli nič, potom je jasné, že nie sú tí, ktorí sú v nich. potrebujete v tejto situácii.
Keby si bol tak hrozný, mohol by jednoducho odísť, ale kto mu dal právo "potrestať"?
Potom ruší pocit viny. Možno, že váš partner je skúsený manipulátor a donútil vás veriť, že je to kvôli vám, že situácia je taká, aká si ju zaslúži? Alebo možno, ako racionálna osoba, chápete, že dvaja ľudia sú zapojení do vzťahov a nie vždy boli anjelmi? Možno ste sa dokonca snažili získať bývalú dôveru na strane a podvádzali svojho partnera? Nech je prípad akýkoľvek a čo sa stane, žiadna z vašich činností nemôže byť dôvodom násilia. Keby si bol tak hrozný, mohol by jednoducho odísť, ale kto mu dal právo "potrestať"?
Strach. Napriek hororu zo situácie sa môže zdať, že zmena neprinesie nič dobré. Okrem toho, keď sa žena náhle začne vymknúť spod kontroly, otrasie silou štruktúry, ktorá sa vytvorila vo vzťahu, ktorý vystraší svojho partnera, má strach zo straty kontroly a často začína hroziť a stláčať ešte ťažšie, aby vrátila staré línie. V žiadnom prípade sa nemôžete vzdať týchto hrozieb - ak sa vzdáte nevoľnosti, sú šance, že okrídlený krídlo s novým víťazstvom ešte viac utiahne skrutky. Ak sa vážne bojíte hrozieb - choďte na políciu, schovávajte sa pred svojimi priateľmi, v krízovom centre, v každom prípade existuje spôsob, ako prekonať možné prekážky.
Škoda. Mnohí sa nedokážu vyrovnať so samotnou situáciou, ale na druhej strane nie sú pripravení žiadať o pomoc. Vzhľadom k tomu, že nie je zvykom, aby sme vrhli odpadky z chaty, a potom, ako sa starať o susedov, kolegov alebo kohokoľvek iného, a vo všeobecnosti vždy existuje strach, že keď sa uplatníte na akékoľvek služby, môžete získať stigma duševne chorých. Pre mnohých je tiež nepríjemné priznať sa, že sú obeťou. Ale kým sa nezbavíte situácie, budete nútení po celý čas ostať v tomto pocite hanby a niečo skryť. Nie je potrebné, aby ste sa považovali za obeť, naopak, prekonávanie násilia si vyžaduje obrovskú silu a mali by ste sa považovať skôr za víťaza. Na prekonanie traumy spôsobenej takýmto vzťahom je veľmi dôležité znovu získať lásku k sebe, prijať seba, rozpoznať svoju jedinečnosť. Je dôležité pochopiť, že napriek pomoci kohokoľvek, táto cesta musí ísť na vlastnú päsť. Nie je možné napraviť situáciu domácim násilím, takýto vzťah je totálnym peklom, z ktorého sa môžete dostať von.