Ako rozlišovať vaše túžby od tých, ktoré si spoločnosť vyžaduje?
VŠETKO SME MÔŽILI OTÁZKY NA TÉMA A SVETs ktorými sa zdá, že nie je čas ani potreba ísť k psychológovi. Ale presvedčivé odpovede sa nenarodia, keď sa porozprávate so sebou, so svojimi priateľmi alebo so svojimi rodičmi. Začali sme novú pravidelnú sekciu, kde profesionálna psychoterapeutka Olga Miloradová odpovie na naliehavé otázky. Mimochodom, ak máte, pošlite na [email protected].
Ako rozlišovať vaše túžby od tých, ktoré si spoločnosť vyžaduje?
Tendencia zoskupovať sa aj malými firmami a dodržiavať určitý štandard je pre každého človeka zvláštna. Niektorí ľudia sú schopní žiť šťastne a harmonicky podľa pravidiel spoločnosti, zatiaľ čo iní sú v poriadku, ale nenechávajú obavy z prijatých rozhodnutí. Ako zistiť, či sme na našom vlastnom živote alebo sledujeme niekoho iného?
Olga Miloradová psychoterapeut
Možno ste celý život unášali, boli ideálnym spoločníkom, nerobili nič, čo by ste neskôr mohli ľutovať. Rodičia nie sú s vami spokojní, stabilná práca a vzťahy sú spojené, ale prečo je to tak depresívne a nenecháva pocit, že sa niečo v živote pokazilo? Keď pestujeme a formujeme, je úplne normálne učiť sa imitáciou, kopírovaním zručností, najmä najbližších ľudí - rodičom. Postupne sa rozširuje náš kruh a začneme si požičiavať niektoré funkcie a nápady od bratov a sestier, priateľov, učiteľov, informácií, ktoré na nás dopadajú z internetu a televízie. Rodičia si bezpochyby zachovávajú dominantnú úlohu - práve z nich sme sa naučili prejavy reči a výrazov tváre, naučili sa veľa pravidiel a stereotypov o tom, čo je slušné a nie veľmi dobré, čo je morálne a čo nie. Môžete dokonca zdediť rodinný scenár, ktorý je viac či menej naprogramovaný na to, aby ste si uvedomili, čo nemali čas. Ako porozumieť tejto premrštenej batožine a pochopiť, že toto je naše rozhodnutie a túžba a že sme to uložili?
Okrem scenárov existujú aj antiscenárie, takže ak ste sa napriek všetkému a všetkým rozhodli, že sa stanete akýmsi „žena-yaga“, aby ste si boli istí, že to naozaj chcete, môžete byť obeťou programu nie pekná V skutočnosti, vyhlásenie, že jedna alebo iná túžba bola uvalená na nás, je len čiastočne pravdivá, pretože vždy prijímame konečné rozhodnutie o tom, čo máme nasledovať v našich životoch. Môžete ospravedlniť výber cudzieho vplyvu, nedostatku skúseností, vedomostí, zrelosti, ale napriek tomu sme my, ktorí si zvolíme, ktorú koncepciu máme nasledovať. Vždy je na výber.
Takže pre začiatočníkov sa môžete pokúsiť riešiť tieto rozhodnutia a tých, ktorých túžby a koncepty ich viedli. Píšte na hárok samotných podujatí: prijatie do ústavu, presťahovanie sa niekde, zamestnanie, kúpa andulky - pozrite sa na to, čo bolo napísané a pamätajte si, čo ste si vybrali medzi tým, čo a čo? S kým ste sa poradili? Čo ovplyvnilo konečnú voľbu? Uvažujme o alternatíve: prečo napríklad papagáj, a nie had? Možno ste vždy snívali o hadovi, ale kamarát povedal: "Ugh, ako nechutné"?
Možno ste celý váš život vniesli vášeň pre vedu - vášeň nikdy nevznikla
Potom skúste ísť trochu hlbšie. Pokúste sa zapísať nastavenia, ktoré existovali vo vašej rodine. Mimochodom, môžu byť dosť veľa, ale nezúfajte - celé roky ste to zachraňovali, naozaj ste si mysleli, že to príde na jeden deň? Pripomeňme si napríklad, že notoricky známe "ste dievča", ani jedna žena zatienila budúci život. Možno, že toto nastavenie vám bránilo byť sami sebou, pretože slušné dievčatá "nesmejú nahlas", "nie cynicky vtip", "nemajú sex na prvý deň / pred svadbou", atď. - vložte vlastnú verziu. Možno ste celý svoj život očarili vášeň pre vedu - vášeň nikdy nevznikla, ale vy všetci mučíte vašu dizertačnú prácu pre radosť ... Presne, pre radosť komu?
Zvýšte povedomie o tom, čo robíte. Je to také staré dobré cvičenie: predstavte si, že máte len jeden rok na život. Ste spokojný s tým, čo ste už urobili? Čo by ste chceli zmeniť? Robili by ste to, čo teraz robíte? A aj napriek tomu, že mnohí ľudia by sa pravdepodobne pobavili a povedali, že si vezmú pôžičku a odídu na Bali, s takýmto vyhlásením o otázke sa stáva nie tak dôležité, či sú vaši rodičia spokojní so svojím životom a či spĺňate požiadavky spoločnosti - je to dôležité Ste spokojní. Snažte sa zbaviť takejto konštrukcie ako "musím," ako vo vašich myšlienkach, tak aj vo vašom prejave. Skúste nahradiť všetky svoje zodpovednosti „Chcem“. Musíte sa napríklad zaregistrovať do sudcov. Máte záujem o predmet, chcete zlepšiť svoju kvalifikáciu, alebo je to magisterský študijný program v krajine, ktorá vás zaujíma a môžete tam stráviť nejaký čas. Ak sú všetky uvedené skutočnosti nesprávne, potom prečo a komu ich dlhujete?
Nakoniec, premýšľajte o tom, čo vás vedie k niekomu - možno sa bojíte hlasu alebo si vytvorte niečo vlastné. Prečo? Možno si neveríš? Možno ste mali negatívnu skúsenosť, živo vtlačenú do vašej mysle, keď ste mali možnosť zdieľať s niekým niečo intímne, alebo možno vyjadriť svoj vlastný nápad na verejnosti a byť zosmiešňovaný? Ak je to skutočne tento prípad a psycho-traumatický zážitok skutočne spôsobí celý váš život, potom, hoci uvedomenie si a jeho prijatie je už prvým krokom, v závislosti od hĺbky zranenia, môže to trvať dlho a usilovne.