Edward Titov o úlohe ideálov krásy, veku a športu

krása - slovo, ktoré sa najčastejšie objavuje na obálkach časopisov a konceptu, s ktorým všetko podvedome meriame. Sám prvý. Jediná a nemenná myšlienka krásy nikdy neexistovala - ako povedala naša hrdinka Iris Apfel, "v spoločnosti, kde je jedna úroveň krásy, niečo je v rozpore s kultúrou." Hovorili sme s piatimi ľuďmi úplne odlišných profesií a vzhľadu, ktorých životný štýl alebo povolanie je spojené s úvahami o kráse tela, a tiež ich požiadali, aby pre nás natáčali v tomto stupni nahoty, v ktorom sa cítia pohodlne. Naším druhým hrdinom je Eduard Titov, 42-ročný veterán špeciálnych síl, podnikateľ a muž, pre ktorý bol šport vždy neoddeliteľnou súčasťou života. Povedal nám, ako fyzická námaha pomáha cítiť sa lepšie, jeho postoj k veku a prečo sú medzi moskovskými bežcami najviac zrelí ľudia.

Prečo robíte šport, aké druhy a na ako dlho?

Môžem byť nazývaný mnogostanochnik. Vyskúšal som všetko, čo som mohol, okrem šachu a ťahania lana: od jednoduchých bojov a cyklických športov až po fakt, že som strieborným medailistom šampionátu v hádzaní nožov. V roku 96 som sa dostal do špeciálnych síl, takže šport sa stal mojou prácou. Príjem bol potom preferenčný, po prvých testoch v službe som si uvedomil, že v mnohých ohľadoch strácam a rozhodol som sa celú vec vytiahnuť. Začal tvrdo trénovať štyrikrát denne: tvrdohlavo cvičil, pred prácou sa mu podarilo trénovať, o 40 minút skôr, pri práci s chlapcami a samostatne - nezávisle. Výsledkom boli nasledujúce testy, ktoré som prešiel najlepším zo všetkých a začal chodiť na súťaže zo špeciálnych síl: v bojoch z ruky do ruky, polyatlonu, triatlonu dôstojníka, behu, plávania. A v určitom bode som si uvedomil, že z toho mám radosť. Nie zo samotného procesu, plávať a behať je ťažké, ale preto, že to nemôžem robiť nič horšie ako ostatné. Pochopil som, že šport je miesto, kde môžem niečo dosiahnuť, nájsť sám seba. Takže šport sa stal mojou hlavnou vášňou v živote. Teraz som beh, triatlon, lyžovanie a naďalej hrať na špeciálne sily na súťažiach ako veterán.

Máte každodenné rituály na udržanie dobrej kondície?

Keď som v 90. rokoch odišiel zo špeciálnych síl, začal som mať problémy s chrbtom. Až do bodu, kedy sa noha začala odnášať. Bol som diagnostikovaný s medzistavcovou prietržou a bolo mi povedané, že na to neboli žiadne drogy, a všetko, čo sa dalo urobiť, bolo pumpovať chrbtové svaly, robiť špeciálne cvičenia. Je to podobné jogy, ale iba bez tejto filozofie a konvencií o "musíte byť oslobodení od všetkého svetského, stromy sú dobré, listy sú dobré", "všetko je Feng Shui." Robím toto cvičenie takmer denne. Veľa mi pomohla: po dvoch týždňoch sa moja bolesť začala míňať, po mesiaci to bolo oveľa jednoduchšie, po dvoch mesiacoch som sa vrátil do plného života. Navyše sa snažím trénovať tri alebo štyrikrát týždenne. Môžem ísť s postrojmi na vodorovný bar, na lyže, na bicykli, behať alebo ísť plávať. No, idem hore do deviateho poschodia pri behu a idem dole rovnakým spôsobom. Školenie pre mňa je hlavným spôsobom, ako sa vyrovnať so stresom.

Už ste niekedy odkazovali na šport ako na spôsob, ako sa priblížiť k fyzickému ideálu?

Žijem s myšlienkou, že sa chystám dosiahnuť ideálnu formu, ktorá je ponechaná s trochou tlaku. V tomto prípade som nikdy nemal vzor - nechcel som byť ako akýkoľvek kulturista, mať určité množstvo bicepsu, alebo tam, squat s činka aspoň 160 krát. Je mi jedno, ako sa pozerám na fotografiu alebo sa pozerám na povrch - je oveľa dôležitejšie cítiť sa v dobrom stave, bežať a plávať rýchlejšie, vytiahnuť viac a ukázať výsledky. Aby som dokázal, že to môžem urobiť.

Aká žena a aký muž by si nazval krásnym?

Ženy, ktoré mám rád od hlavy až k päte, sú Monica Bellucci, Charlize Theron a Catherine Zeta-Jones. Sú rozhodne iné. Bellucci, na rozdiel od Theron, zapadá do definície "ženskej matky", má formy, kosti nevydržia. Je to ako porovnávanie SUV a pretekárskeho auta - je to zbytočné, oba sú dobré. Pohľadný muž, podľa môjho názoru, vyzerá ako fitness model - má tlač, prsné svaly, a rozhodne nie ako vychrtnutý model alebo kulturista s bicepsom nad rámec pochopenia.

Myslíte si, že spoločnosť potrebuje kánony krásy?

Samozrejme, potrebujeme ideály, aby sme sa mohli usilovať o niečo. Každá osoba, ak nie je vážne chorá, sa môže stať tým, čo chce. Videl som ľudí, ktorí nechodili štrnásť rokov, ich nohy boli zlomené, prechádzali operáciou po operácii, potom klesli o 30 kilogramov a teraz bežia maratóny na nejaký neuveriteľný čas. A priemerné výsledky možno dosiahnuť bez vynaloženia obrovského úsilia.

Už ste niekedy sformovali o svojom tele?

Nedávno som našiel návrh certifikátu so všetkými technickými parametrami, keď mi bolo 17 rokov. Potom som vážil 72 kilogramov a bol veľmi tenký, hovorili o „s nedostatkom hmotnosti“. Po armáde, kvôli aktívnemu tréningu, som dosiahol takú váhu a objem, ktorý mám teraz, a nezmenili sa ani pätnásť rokov. Som veľmi vyberavý na svoje telo, ale som s ním spokojný. Okrem toho som pochopil, že som vo veku, keď napríklad na odstránenie tuku zo strán, budem sa musieť snažiť veľmi tvrdo: obnoviť diétu, pridať lieky. Nepotrebujem to, som spokojný vo forme, ktorá je.

Má vek už nejakým spôsobom vplyv na váš vzhľad a fitness?

Ihneď po armáde som začal šedivieť. Pri práci v špeciálnych ozbrojených silách a služobných cestách do Čečenska sa priatelia spýtali: "Pravdepodobne ste videli veľa?" Ale nie, žijem len dvadsať rokov so sivými vlasmi a trochu ma to nevadí. Raz ma známa známa dievčina - a ja som sa stal úplne čiernym, bol to šok. Potom som jej povedal: "Mám dobré sivé vlasy. Prečo si to urobil?" Nevšimol som si žiadne iné vekové zmeny; že bolo ťažké dostať sa z postele, alebo sa koža stala ochablou - to nebolo. Áno, necvičím tak intenzívne ako predtým, ale v mojom živote je stále veľa športu. Nerobím žiadne špeciálne cvičenia, nepoužívam krémy, okrem toho, že Johnsonov olej Baby môže byť po sprchovaní rozmazaný.

Prijímam zmeny súvisiace s vekom ako dané - nemôžete sa od nich dostať, môžete len oddialiť čas

Bojíte sa starnutia?

To ma desí, že čoskoro začnem klesať športové výsledky. Sú už horšie, napríklad v šprinte - s vekom sa rýchlosť stráca, ale vytrvalosť zostáva. Prijímam zmeny súvisiace s vekom ako celok ako dané - nemôžete sa od nich dostať, môžete len oddialiť čas. V tomto zmysle, športový človek - a na šesťdesiat rokov je fit, veselý, s ľahkým krokom. Dúfam, že to tak bude, pobehovať v Gorkého parku v krátkych šortkách a vychovávať vnukov v tých istých tradíciách.

V posledných rokoch doslova celá Moskva narazila na cestu - mladí ľudia, dospelí aj starí ľudia.

Áno, pretože máme perfektné podmienky na beh. Väčšina mojich priateľov hrá šport, niektorí bežia len pre zábavu a takmer každý deň sa iní zámerne pripravujú na maratóny. Tí, ktorí sú oboznámení s otázkou "Sakra, nemôžem schudnúť, čo mám robiť?" Často ma oslovujú. Len jedna rada - musíte bežať. (Bezprostredne po našom rozhovore sa úplne neznámy muž asi tridsať priblížil k Edwardovi s otázkou, na ktoré z moskovských klubov je najlepšie ísť, ak sa chce pripraviť na maratón.) Ed.

A aký vek ľudí najčastejšie vidíte medzi bežcami?

Pravdepodobne dospelí, od 30 do 40 rokov. Pre mladých ľudí je to skôr úcta k móde, pre starších ľudí - spôsob, ako sa udržiavať v kondícii, a pre mojich rovesníkov - obľúbený koníček. Drvivá väčšina prichádza do športu z ničoho a trénuje s neuveriteľnou horlivosťou, 6-7 krát týždenne, ako keby chceli nahradiť stratený čas. Je veľa mladých ľudí na päťkilometrových pretekoch, ktoré Nike vedie - to je v podstate párty: môžete tiež behať v jasných legínoch, v parochni av zábavnom obleku. Štyridsať kilometrov a polmaratón sú už vážne vzdialenosti, s kondachkou sa nedá zvládnuť. Tu je potrebná základňa, musíte byť schopní znášať bolesť, preto existuje viac dospelých.

Ak chcete zobraziť, ako sa znaky zobrazujú, požiadali sme ich, aby urobili autoportrét

foto: Edward Titov