Ako sa starať o vaše zuby: Od výberu kefy až po lekára

Masha Vorslav

Starostlivosť o zuby je rutinnou povinnosťou, o ktorých sa zdá, že všetci vieme, ale v skutočnosti nie. Napríklad, výber správnej zubnej pasty a kefy so všetkými rozmanitosťami na trhu nie je ľahký. Od špecialistov sme zistili, či každý potrebuje elektrické zubné kefky, aké je minimálne množstvo zdrojov na správnu starostlivosť o zuby a ako ich správne vyčistiť.

Ako si čistiť zuby doma

Základné pravidlo o čistení zubov dvakrát denne nebolo zrušené, zatiaľ čo je elektrické, že musíte štetcom bežnou kefou aspoň 2-3 minúty. Podľa periodontistky zubnej kliniky "Aurora" Anny Novákovej je to možné častejšie, ale nie po užití kyslej potravy, inak môžete sklovinu poškodiť. "Dôležitá je individuálna technika čistenia zubov, je potrebné poradiť sa so zubným lekárom. Po kefke by sa mali široké medzizubné priestory ošetriť medzizubnou kefkou, ktorú si lekár zvolil pre každý prípad a použiť medzizubnú niť," odporúča Novak.

Hlavná vec je pripomenúť, že čistenie niťami nenahrádza ošetrenie medzizubnou kefou alebo kefou a naopak. Denné čistenie zubov a medzizubných priestorov. Tiež nezabudnite na jazyk - pravidelne ho čistite a používajte ústny plákanie na účely dezodorizácie. "Pri periodontitíde a zápale ďasien je potrebné opláchnutie a ak je cieľom zabrániť vzniku zubného kazu, mali by ste použiť liek, ktorý obsahuje fluorit, ak neexistujú žiadne kontraindikácie."

Ako si vybrať štetcom a pastou

Podľa Novaka je tuhosť štetín jedným z najdôležitejších faktorov pri výbere kefy. Pomocou tvrdej alebo stredne tvrdej kefy je možné vážne poškodiť sklovinu nesprávnou čistiacou technikou a nie je možné ju obnoviť. To platí aj pre elektrické kefy. "V tomto prípade, zvyčajne s dobrými manuálnymi zručnosťami, postačuje kefka s manuálnou zubnou kefkou. Ak je ústna hygiena domova po bežnej zubnej kefke neuspokojivá, je potrebná elektrická," vysvetľuje Novak.

Olga Muzychevskaya, generálna riaditeľka Umenia úsmevu, tiež nepovažuje elektrické zubné kefky za všeliek: "Nemôžete použiť elektrický kefku s nedostatočne vytvrdeným zubným kazom a biele škvrny na sklovine - aktívny mechanický tlak vyvoláva zničenie takýchto zubov. Ak si určite chcete kúpiť nový výrobok, musíte ho použiť predtým poraďte sa so zubným lekárom a absolvujte remineralizačnú terapiu, kým detskí zubári odporúčajú rodičom, aby si kúpili elektrickú zubnú kefku a čistili si zuby aspoň raz týždenne pre dieťa s takou kefou, až do siedmich rokov, spravidla deti nedokážu dobre čistiť zuby, a rodičia by ich nemali učiť len to, ale aj im pomáhať, kým sa neučia.

Nepovažujte dobrú pastu, ak dáva veľa peny

Druhým dôležitým bodom je výber vhodnej zubnej pasty. "Pasty pre 100 rubľov a 1000 rubľov sú navzájom veľmi odlišné v kvalite surovín. Napríklad v USA rovnaká značka cestovín vyrába iný výrobok pre miestny trh a pre export. Preto sú brúsne častice vo vývozných pastách nedostatočne spracované. Pre miestny trh kvalita pasty je vyššia, brúsne častice sú spracované - vyhladené, drvené a zaoblené - akcie Nowak - Pre európskych výrobcov je kvalita vývozu vyššia, ale tiež nie je porovnateľná s miestnym výrobkom. Anestézia je zdravotné riziko, napríklad laurylsulfát sodný, preto nepovažujte pastu za dobrú, ak dáva veľa peny - najčastejšie opak je pravdou.

Olga Muzychevskaya je tiež presvedčená, že za 100 rubľov je nemožné kúpiť dobré dovážané cestoviny - náklady na výrobok pre to by mal byť skromný, čo znamená, že výrobca bude pravdepodobne ušetriť na zložkách. "Vždy dávajte pozor na zloženie (to platí aj pre drahé pasty): či je triclosan, SLS, ako abrazívne pasta je, či má potvrdené certifikáty kvality, potvrdené klinické skúšky," odporúča Muzychevskaya.

So zvýšenou tvorbou zubného kazu lekári odporúčajú vybrať pastu s fluoridom alebo pastu, ktorá zlepšuje štruktúru skloviny. Ak je sklovina rýchlo vymazaná alebo korene zubov sú holé, je potrebná pasta s nízkou abrazívnosťou. Spravidla, pasty, ktoré zlepšujú štruktúru skloviny, sú dobre zápasí s citlivosťou zubov. Hlavná vec, ktorú je potrebné si uvedomiť, že na to musia byť použité v priebehu 3 až 6 mesiacov.

Ako často musíte ísť k zubárovi a aké procedúry

Hygienické čistenie by sa malo vykonávať každých šesť mesiacov alebo rok - záleží na životnom štýle. Pri rutinnej prehliadke, ktorá vám pomôže individuálne si vybrať pastu a štetec, musíte tiež prísť dvakrát ročne. Počas neho je tiež možné zabrániť vzniku zubného kazu. Podľa Ekateriny Pogromovej z ateliéru zubnej starostlivosti Gloss & Floss sú okrem pracovnej hygieny potrebné aj remineralizačné procedúry - najmä u adolescentov, tehotných žien a pacientov s precitlivenosťou zubov. A raz za šesť mesiacov je potrebné vyleštiť výplne, aby sa zachoval prirodzený vzhľad koruniek zubov. Leštenie zubov by sa malo vykonávať pravidelne, aby sa znížil počet baktérií v ústnej dutine, aby sa získali hladké zuby: čím hladší je povrch zubov, tým menej baktérií ich drží, takže sa znižuje riziko tvorby zubného kameňa.

Poškodzuje bielenie zuby a každý to musí urobiť

Moderné bielenie je možné vykonať doma alebo s odborníkom. Natalya Lotfullina, hygienička, vysvetľuje: „Stolné bielenie je trubica (svetlo alebo laser) a nie tuba, keď sa na zuby aplikuje špeciálny prípravok, ktorý je bezpečný, pretože sa vyrába na báze peroxidu vodíka. Môžete vyrobiť čiapky 28 dní v roku, dvakrát týždenne alebo dva .. Po bielení je dôležité mať „bielu“ a „transparentnú“ diétu počas dvoch alebo troch dní, to znamená nepiť čaj, kávu, červené víno a jesť omáčky a je lepšie odmietnuť rúžzvýrazňovače odtiene. A k posilneniu sklovinu po zákroku, je špeciálna pasta (napr Theodent 300), ktoré podporujú výsledky, pripraviť zuby pre bielenie zubov a zníženie citlivosti. Ak sa budete držať diétu, bieliaci účinok môže byť uchovávané po dobu niekoľkých rokov. "

Napriek tomu, že bielenie nepoškodzuje zuby, možno to urobiť nie všetky a nie vždy. "Je kontraindikované robiť bielenie počas tehotenstva, dojčenia a ľudí s alergiami na peroxid vodíka," - uvádza Lightfullina. S precitlivenosťou zubov, fluorózou v závažných štádiách a vo veku do 16 rokov, bielenie tiež nie, potvrdzuje Pogromova. Podľa nej, bieliť obnovené zuby (korunky a dyhy), inak bude potrebné zmeniť po postupe.

fotografie: 1, 2, 3 cez Shutterstock