Zdravé návyky šéfredaktora stránky L'Officiel Ukrajina Dasha Zarivna

V RUBROVEJ "ŽIVOTNOSTI" žiadame rôznych ľudí o zdravý životný štýl s ľudskou tvárou: hovoriť o dôležitosti starostlivosti o seba a príjemné spôsoby, ako uľahčiť život. V novom čísle, šéfredaktor on-line verzia ukrajinskej L'Officiel Dasha Zarivnaya hovorí, ako sa jej, koľko spí a ako žije, aby sa cítil dobre.

 

Pocit dobra pre mňa je plný energie. a majú čas na veľa v krátkom časovom období. Ale ak spím viac ako osem hodín, zmením sa na varenú špargľu.

Zdá sa mi, že systém je založený na zdravom životnom štýle., komplexný obraz: stratíte nejaký dôležitý fragment, nemusíte dostať očakávaný výsledok (alebo, po obdržaní, nie je to stanovené).

Nepracuje: monodiets, detoxikačné šťavy, prísne obmedzenia, z ktorých sa kazí nálada.

funguje: šport, masáže, správna výživa - systém, v ktorom je všetko vyvážené. Jedím podľa princípu "všetko je možné, ale kúsok po kúsku."

OKREM SURFING A RUN, takmer všetky športy boli pre mňa nevhodné. Nie je to o nich - je to o mne: Som lenivý nešikovný zviera.

Moje hlavné zlé návyky - láska k sacharidom a produktom talianskych vinárov. Vo všeobecnosti mám takú paletu "prestávok" v jedle, čo sa dá ľahšie povedať, pretože sa obmedzujem: odmietol som sladkosti a snažil som sa jesť neskoro v noci.

NAJNOVŠIE MOŽNÉ ORGANIZMY ZMENIL MASO, Nemôžem to vysvetľovať v žiadnom prípade racionálne: nie je to výstrelok, nie ideológia, nie škoda pre zvieratá - už nemôžem jesť mäso.

MY SLEEP MODE POD KONTROLU NAPÁJANIENikdy mi nedovolím spať viac ako šesť hodín denne.

V MOM PROSTREDÍ zriedka sa stretávajú s novinármi, mučení kocovinou. Podľa môjho názoru každý dostal chuť na pitie pravidelne bez vážnych dôsledkov na ich blaho a prácu.

Bol som malá verzia Howarda Hughesa ako dieťa. (len bez miliárd na účte a prístrešok v Las Vegas): Omyla som ovocie po mojej matke a babičke, veľmi sa bála mikróbov a pripravovala sa na smrť kvôli akejkoľvek indispozícii. Potom som išiel do druhého extrému: idem k lekárom a pijem pilulky, len ak spadnem.

Zakaždým, keď opustím zubára, sľubujem, že sa vrátimo plánovanej kontrole za mesiac. Po siedmich alebo ôsmich mesiacoch som vtrhol do jeho útulnej, voňavej mincovne naplnenej kancelárie s pármi tabliet Ketanovej za napuchnutým lícom a pripomenul si tento sľub.

Moja dcéra má šesť rokov, a zatiaľ čo môj hlavný prínos k jej zdravému životnému štýlu bol krátky kurz surfovania a trvalé odmietnutie Coca-Cola.

Mám v poslednej dobe príliš veľa otázokktoré nemôžem nájsť odpovede na vlastnú päsť. Je 27 rokov v rovnakom veku, aby ste mohli ísť po prvýkrát do psychológa?

V stresových situáciách Zapnem každú pieseň a tri alebo štyri minúty sa úplne odpojím od vonkajšieho sveta a potom sa vrátim k problému a urobím rozhodnutie.

pre emocionálnu rovnováhu Snažím sa nezaoberať maličkosťami, premýšľať o globálnych cieľoch, brať každú porážku ako súčasť procesu, a nie ako výsledok, aby sme si spomenuli, čo je lepšie robiť, než nerobiť, a nie transformovať.

Niekedy stojí za to pozvedať hlavu a vzhliadnuť.: mraky plávajúce po oblohe pripomínajú, že všetky problémy sú drobné a nič netrvá večne pod mesiacom.