FITMOST PR Režisér Natalya Dudina o striech a obľúbenej kozmetike

Pre kategóriu "Kozmetika"študujeme obsah kozmetických kufríkov, toaletných stolíkov a kozmetických tašiek zaujímavých postáv pre nás - a toto všetko vám ukážeme.

O make-upu a starostlivosti

Trénujem veľa, takže si vyberám jednoduchú starostlivosť. Moja kozmetika, okrem iného, ​​by mala byť ľahko zmyť: keď prídete do triedy, musíte odstrániť make-up rýchlo, nie je čas na dvojstupňové čistenie hydrofilným olejom. Bolo obdobie, keď som sa rozhodol, že ak by som to neurobil, mal by som sa aspoň sústrediť na obočie. Na chvíľu som ich nechal každé ráno dole, vybral korektora, ale potom som dospel k záveru, že to bolo pre mňa pohodlnejšie bez make-upu. To sa zhodovalo s okamihom, keď som našiel svoju starostlivosť. Každý deň mám na riasach dostatok tonálneho rámca a maskary. Jasne maľujem len v nálade alebo na udalostiach, keď chcem svietiť a cítiť sa sebaisto.

O chudnutie

Celé moje detstvo som bola úplným dieťaťom, v mojej rodine som necvičila "pokročilé" stravovacie návyky. V šestnástich som vážil viac ako štandardné dospievajúce dievča a z nejakého dôvodu som sa rozhodol, že potrebujem schudnúť. Najprv som nejedol po dvoch, ale po troch dňoch som si uvedomil, že táto metóda nebude so mnou pracovať. Potom som išiel do posilňovne, začal sa zaoberať skupinovými triedami, čítal o "správnej" výžive - pamätám si, že som nakreslil stôl s tým, čo "môžem" a čo "nemôžem". Vážne som stratil váhu - ale presne potom nastali problémy: Uvedomil som si, že sa nemôžem zastaviť. Túžba po resetovaní ešte nezmizla, bez ohľadu na čísla na váhách. Obmedzil som svoju stravu na veľmi jednoduché jedlo, boli tam dni porúch - teraz chápem, že to bolo nezdravé stravovacie správanie.

Toto je známe mnohým mojim priateľom. Pracujem v oblasti športu, často sa stretávame s dievčatami, ktoré mali vážne ochorenia: anorexia, bulímia. Neustále zrážky s tými, ktorí tiež potrebujú pomoc, nemohli, ale zanechali odtlačok na mojich úvahách o vzhľade. Existuje veľa ľudí, ktorí nemajú radi svoje telo - okrem toho, že sa mi zdajú byť krásne zvonku. Uvedomil som si, že je dôležité zamerať sa len na najhlbšie pocity - ani spôsob, akým vnímame našu reflexiu, ani názor inej osoby, ani fotografiu nie je objektívny.

O strie

Keď rýchlo schudnete, začnete venovať pozornosť striám, ktoré sa objavili predtým. Teší ma, že telo je pozitívne vnímané ako normálna časť tela. Okrem toho, typ a vlastnosti strií pre všetkých sú individuálne: niekto ich môže neutralizovať, s niekým, kto zostane navždy. Nemyslím si, že prítomnosť strií by mala ovplyvniť kvalitu života - koža sa v priebehu času mení, rovnako ako celé telo.

Ak je to však žiaduce, koža sa môže liečiť tak, aby sa minimalizovali účinky náhlych zmien. V prvom rade potrebujete dobrú hydratáciu a výživu - najmä ak hmotnosť rýchlo zmizne. Masáž, doma alebo u pána, pomáha urýchliť krvný obeh a robí pokožku pružnou. Obzvlášť sa mi páči telové oleje: aplikujem produkt na pokožku, ktorá je ešte mokrá, a potom si zvyšky poutieram uterákom.

O športe

Šport pomáha cítiť sa nový. Beh uvoľňuje hlavu, intervalový tréning vás robí silným, na jogu môžete ťahať každý sval a stať sa flexibilným. Tri alebo štyri mesiace behu ma urobili pokojnejším - to je príležitosť dať telefón na hodinu a nemyslieť na nič. Keď som išiel na útek v dopoludňajších hodinách na Krasnopresnenskaya Embankment, blížiaci sa bežci na mňa stále mávali, uvítali - pravdepodobne toto je maratónsky zvyk.

Počas tohto leta som sa zamiloval do ranných hodín - tréningov, ktoré začínajú o siedmej ráno. Zvyčajne je pre mňa ťažké vstať, ale rozhodol som sa tento režim vyskúšať, kým je teplý. V dopoludňajších tréningoch je veľa výhod: na ulici nie je skoro nikto, keď idete do posilňovne a potom sa cítite veľmi veselí. Skvelá vec je, že ranné cvičenie vás oslobodzuje od večerného zasadnutia - druhé často zlyhávajú, pretože pracujem veľa a zostávam neskoro v kancelárii. Okrem toho, ranný tréning tvorí režim: áno, bolo ťažké vstať, ale len prvé dva týždne. A na nich je naozaj veľa ľudí!