Kontrolný zoznam: 6 značiek, že nežijete svoj život
text: Yana Shagova
Výraz „nežijem svoj život“ Nevzťahuje sa na profesionálnu psychológiu, ale je intuitívne zrozumiteľný. Zvyčajne to znamená, že človek nedodržiava svoje vlastné túžby a ciele, ale snaží sa splniť určitý priemerný životný scenár, „napísaný“ pre neho inými ľuďmi. Najčastejšie hovoríme o rodičovskej rodine, aj keď sa tiež stáva, že používame vzorky, ktoré ponúkajú lesklé časopisy, filmy a populárna kultúra. Chápeme, ako chápať, že sledujete inštalácie niekoho iného - a čo s tým robiť.
1
Nesmierne chcete kritizovať životy druhých.
Ste divoce naštvaný bývalým spolužiakom, ktorý vo svojich dvadsiatych rokoch skočil do manželstva a jeden po druhom porodil deťom: „No, prečo potrebovala vyššie vzdelanie? Alebo kariéra priateľka, "posadnutý" na svojich projektoch: "Všeobecne platí, že nevidí život, sedí vo svojej kancelárii od rána do noci." Alebo na voľnej nohe, tretí mesiac "pohrával si" v Thajsku. Podráždenie však často skrýva závist a závisť - pocit ich vlastnej nedostatočnej realizácie a zmätku. To nemusí znamenať, že sa vám páči konkrétny scenár života týchto ľudí - možno nie. Ale všeobecný pocit je zúrivý, že sa zdá, že vedia, čo robiť so svojimi životmi (dobre, alebo veľmi dobre predstierajú): robia nejaké plány, vykonávajú ich a zdajú sa spokojní. A z nejakého dôvodu nie.
2
Ste neustále nudí
V práci sa nudíte. Nezaujímavé konverzácie medzi priateľmi. Ste smutní ísť na dovolenku, nezaujímavé výlety alebo kluby, nudné diskutovať o domácich miláčikov, deti, stavba chaty alebo cestovanie, alebo niekoho tretieho vyššieho vzdelávania. Je veľmi dôležité poznamenať, že ak takýto stav trvá dlhšie ako tri až štyri týždne, môže skryť depresiu alebo somatické problémy. Preto, ak máte pocit, že ste stratili záujem o všetko okolo vás, určite navštívte lekára.
Ak experti nenašli, že máte depresiu alebo somatické ochorenia, znamená to, že sa zdá, že ste „necítili“ svoje záujmy a svoju životnú cestu. Záujmy iných ľudí vám nevyhovujú a nemôžete ich oddeliť - teda nudu.
3
Cudzie nadšenie vás alebo vás nudí.
Logický dôsledok predchádzajúceho odseku. Hovorí sa, že nuda je potlačená agresia. Skutočne, v nudnej práci sa kolegovia, manažéri a každodenné povinnosti začínajú rozzúriť, nechcem zlepšiť svoju kvalifikáciu ani prácu v tíme. V spoločnosti priateľov, s ktorými je nudná, môžu postupne začať otravné rozhovory a smiech niekoho iného, diskusiu o tom, že sa vôbec necítite ako fascinujúci: „Maľovanie s farbami na vode je tak cool!“, „Vyšli sme v džípoch s celou rodinou, poďme nabudúce s nami! “,„ Začali opravovať byt a predstavme si, že v celom meste nemôžeme nájsť tú správnu dlaždicu! V tejto chvíli chcete kričať: "Čo si zo mňa robíš srandu?!" alebo "Ako sa môžeš vážne zaujímať o takýto odpad?"
4
Môžete vytvoriť nevídané viacstupňové plány
Napríklad, ak chcete získať prácu v susednej špecialite, nehľadáte voľné pracovné miesta a neprichádzate do kurzov - ale namiesto toho staváte zložitý, viacdielny plán, ktorý zahŕňa ďalšie vysokoškolské vzdelávanie, neplatenú stáž a iné nezrejmé zložky. Keď priatelia, zaokrúhľujú oči, hovoria: "Počkajte, ale to sa dá urobiť aj rýchlejšie a jednoduchšie - stačí prejsť na stránku s voľnými miestami!" - si veľmi nahnevaný.
Tajomstvo je jednoduché: ľudia, ktorí nežijú svoj život, majú zvyčajne tabu na realizáciu svojich vlastných cieľov. Preto by cesta k požadovaným úspechom mala byť tak dlhá a ťažká, ako je to len možné, aby sa zmiasť na ceste a určite sa nedostala.
5
Formálne úspechy pre vás hlavné kritérium úspechu
Stav, peniaze, niekto chvála pre vás - hlavný motor pokroku. Niet pochýb o tom, že peniaze na život sú potrebné, chváliť a podporovať „živiť“ našu sebaúctu a vysoké postavenie a úcta k druhým je príjemné. Ale pre ľudí, ktorí našli svoj životný pohyb, sa to stáva nevyhnutnou, ale nie dostatočnou podmienkou úspechu: túžba realizovať svoje schopnosti a ciele sa dostáva do popredia.
Tí, ktorí konajú v súlade so životným scenárom niekoho iného a nenašli si svoju vlastnú, môžu byť naklonení konkurovať. Často sú to neuveriteľne konkurencieschopní ľudia - radosť z ich získania je však často krátko trvajúca a neprináša skutočné uspokojenie. A pravdou je, ako inak môžete merať úspechy, ak sa o to naozaj nesnažíte? Potom sa priemerné miery úspechu, inšpirované kultúrou a spoločnosťou, dostanú na záchranu: stavové položky, krajiny, kde si môžete dovoliť dovolenku, počet núl vo vašom platu, závisť v očiach druhých, fotografiu instagramu.
6
Zdá sa, že keď tu sedíte, život prechádza
Keď odchádzate z práce, máte pocit, akoby ste boli prepustení zo zajatia. S úľavou, povzdychom a opustením hostí. A dokonca aj zábava, ako napríklad ísť do kina a na koncerty, zanecháva podivný pocit, že „skutočný“ život sa odohral niekde inde, keď ste tancovali na tanečnom parkete alebo sedeli na obrazovke. Tento pocit signalizuje, že nenájdete zmysel v tom, čo robíte. Mnohí začínajú racionalizovať tento pocit a budovať teórie - napríklad, ako sa moderné umenie komercializuje, ako je zbytočné pracovať v prospech kapitalizmu a podobne. Je dôležité počúvať tento pocit nepohodlia a nezmyslov a vyvodiť závery. Znamená to, že ísť do kina nemalo zmysel pre každého, ale pre vás osobne.
Čo robiť
Nájdenie vašich cieľov v živote nie je ľahká a rozsiahla úloha. Psychológovia sú často oslovovaní klientmi s požiadavkou „Niečo nestačí, hoci všetko sa zdá byť v poriadku“ alebo „mám všetko, ale nič sa mi nepáči“. Podľa týchto sťažností sa často skrýva práve nedostatok vlastných pamiatok v živote. Hľadanie zmyslu sa zvyčajne odporúča začať tým, že si spomeniete na to, čo bolo príjemné, zdalo sa zmysluplné a dôležité. Ale, bohužiaľ, to nie je vždy tak. Niekedy je život tak plný zbytočných a energeticky náročných aktivít a komunikácie, že nie je priestor, žiadna sila na nič príjemné.
V tomto prípade má zmysel vrátiť sa späť a pokúsiť sa postupne odstrániť tie najnepríjemnejšie a najnáročnejšie veci zo svojho života. Napríklad odmietnite komunikovať, ak vás vyjednávač veľa kritizuje, devalvuje to, čo je pre vás dôležité, a komunikuje z pozície „zhora“. Ukončiť nízko platenú prácu, ktorú robíte len preto, že sa hanbíte, že ju opustíte, alebo z dôvodu „niečoho musíte urobiť“ (to samozrejme nie je extrémna situácia, keď je to jediný spôsob, ako sa živiť). Ak existuje takáto príležitosť, opustite tím, kde ponižujú a diskriminujú ostatných. Premýšľajte príliš husté vzťahy s rodičmi, ktorí chcú kontrolovať svoj život a budovať vlastné plány s pomocou vás. Nechajte partnerstvo, v ktorom je násilie a žiadna radosť.
Zvyknite si klásť otázky o svojich túžbach - od stravovacích návykov až po životné plány. Niekedy je ľahšie začať s malými záujmami, ako je vaša obľúbená hudba, alebo či naozaj chcete ísť na párty, na ktoré ste dnes pozvaní. Niekedy sa v mojej hlave objavia celé projekty na transformáciu vlastného života - a pochopíte, že vždy existovali, práve boli „zablokované“.
Ak vaše túžby a plány nepoškodzujú iných a neohrozujú ich, môžete ich bezpečne implementovať - a nie je na tom nič sebecké.
Ľudia často hovoria, že sa bojia premeniť na „egoistov“ tým, čo robia, čo chcú. Ale ak vaše túžby a plány nepoškodzujú iných ľudí a neohrozujú ich, potom ich môžete bezpečne uviesť do praxe a na tom nie je nič sebecké. Možno sa naozaj bojíte zmyslu pre zodpovednosť za všetky úspechy a neúspechy. Ale len vy ste autorom svojho vlastného života - či sa rozhodnete napísať ho podľa „pôvodného“ scenára alebo ho skopírovať z „replikovaného“ scenára, tak ako všetci ostatní.
Ďalším užitočným tipom je riešenie rodinných nastavení. Pravidelne si položte otázku: „Pre koho to je?“ Ak ste si vybrali špecialitu a kariéru nie pre seba, potom pre koho? Pre matku, ktorá nemohla byť realizovaná v tej istej aréne? Pre otca, ktorý to videl ako "pravý kúsok chleba" a "hodné povolania"? Ak sa vám nepáči súčasný spoločenský kruh, prečo a pre koho ste ho vytvorili a udržali?
Odpovede môžu byť neočakávané. Napríklad si náhle spomeniete, že vaša milovaná babička sa jej celý život nepáčila, že ste priatelia s "pochybnou" spoločnosťou. A po chvíli po jej smrti ste zrazu zistili, že ste zmenili svoj spoločenský kruh a teraz sa snažíte byť priateľmi len s „dobrými chlapcami a dievčatami“. Aj keď v skutočnosti s nimi nechcete hovoriť o svojej kariére a úspechoch, a vy ste ako bohovia, chudobní hudobníci a chudobní cestujúci.
Podľa rovnakého princípu si môžete vybrať partnera alebo partnera, zamestnanie mimo pracoviska alebo spôsob odpočinku - získať súhlas a získať lásku niekoho z rodinných príslušníkov. Je dôležité pochopiť, že milovať svojich blízkych a sledovať ich skripty pripravené pre vás nie sú identické veci. Láska môže byť preukázaná činmi: tým, ktorí sú stále nažive - starostlivosťou, pozornosťou, telefonátmi a návštevami. Tí, ktorí zomreli, si môžu spomenúť, navštíviť ich hrob na cintoríne, hovoriť o nich s príbuznými, ktorí si ich spomínajú, alebo im povedať deťom a synovcom, ktorí nemali čas ich chytiť. Ale ak urobíte sami nešťastnými alebo nešťastnými, pretože nežijete svoj život, nemá to nič spoločné s výrazom lásky. A ak to niekto od vás požaduje - nanešťastie, táto osoba sa o vás nezaujíma. Takže by ste nemali rozhodovať o svojom živote vo svojich rukách.
fotografie: Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com, andersphoto - stock.adobe.com, Andrey Burmakin - stock.adobe.com