Zdravé návyky gymnastky a televíznej moderátorky Laysan Utyasheva

V RUBRIC "LIFESTYLE" žiadame rôznych ľudí o zdravý životný štýl s ľudskou tvárou: hovoríme o dôležitosti starostlivosti o seba a príjemných spôsoboch, ako uľahčiť život. Hrdinka novej verzie je majster sveta a majster Európy v rytmickej gymnastike, televízna moderátorka Laysan Utyasheva.

Začína bežný deň. z toho, čo som otvoril oči a ísť do kúpeľne. Ideálny deň je celý deň s rodinou na pláži.

Teraz sa pripravujem na novú show "Bolero". Tréning prebieha každý deň - a to nie sú len klasické prvky rytmickej gymnastiky, ale aj pohyby v štýle Woogie, Secesia, High Hills a ďalšie. Bude to také odvážne, s výzvou, show. Z každého tréningu mám veľkú radosť a adrenalínový spech.

Náhodou som sa dostal do gymnastiky - stál pred trénerom vo fronte. To bolo v roku 1989. Všetko bolo absolútne rýchle a ja som sa do tohto športu zamiloval.

Ten chcel skončiťNikdy som nemal. Hoci tam boli ťažké chvíle - utrpel som veľa operácií na oboch nohách. Potom však pokračovala vo výcviku a potom opäť hrála v ruskom tíme, stala sa majstrom Európy v súťažiach družstiev, vyhrala na medzinárodných turnajoch v Lotyšsku a Francúzsku.

Vzhľad a krása pre mňa - momentálne veci. Ešte dôležitejšie je, že emócie, ktoré zažívate pri pohľade na dobrého človeka. V mojom zozname priorít na prvom mieste je rodina a vlastný rozvoj, a až potom vonkajší plášť.

Občas sa obviňujem za nadávanie - napríklad, ak zasiahnete dopravnú zápchu štyri hodiny.

Nemá zmysel obmedzovať sa na diétu.ak sa s tým nebudete držať celý život. Môj manžel a ja sme dokonca vytvorili kurz „Sila vôle“, kde hovoríme, ako rozvíjať telo a mozog a žiť v harmónii so sebou bez stravy a násilia. A nepijeme alkohol, a tak sa bavíme.

Veľa som spíprednostne jej manžel. Spánok je kľúčom k produktívnemu dňu.

Hlavný hacking života - nezabudnite, že telo neodpustí, ak sa nezúčastnia.

vek - táto skúsenosť a spomienky.

Na vyloženie psychiky Chodím na tréningy (teraz je to príprava na show), komunikujem s mojím skvelým tímom, každý deň sa učím nové veci.

Nehovoril by som, že mám nejaký silný stres. Ale počkajte ... Po poslednej sezóne "Game of Thrones" sa obávam: čo teraz sledovať? A ako nám to môžu urobiť?

Začal som sa mi páčiť viac po narodení detí. Je to zaoblené na správnych miestach a teraz je príjemnejšie sa ich dotknúť.

Samozrejme, predstavujeme deťom tento šport. Každý deň s celou rodinou robíme cvičenia, na každej dovolenke beháme pozdĺž mora a robíme všeobecné posilňujúce cvičenia. Deti si s nami zvyknú na zdravý život.

O športe a zdraví nemusíte hovoriť začať robiť. Teraz existuje veľa demagógie okolo zdravého životného štýlu a veľmi malého podnikania.