Ak sa chcete prihlásiť: Telegram kanál YogaEveryDay

POKRAČOVAŤ o slušných účtoch v sociálnych sieťach, prostredníctvom ktorých si môžete prezrieť celý svet.

Tento kanál v telegrafe bude užitočný pre tých, ktorí chcú pumpovať jogu alebo sa jednoducho snažia prinútiť sa k štúdiu doma - hoci proces bude lepší v skupinách, ak si vopred prečítate, na čo by ste mali venovať pozornosť v určitých bodoch. Anna Kolmakova má jedenásť rokov praxe a osem rokov výučby. Hovorí v jednoduchom a prístupnom jazyku, ako nepoškodiť spodnú časť chrbta, robiť poklesy a prečo sa sústrediť na kolená, ukazuje pózy pre „lenivú“ jogu v posteli a dáva odporúčania v prípade, že sa nudí jóga.