Kontrolný zoznam: 10 znakov, že máte problémy so sexom

Olga Lukinskaya

Vo veciach sexu je pojem normy veľmi široký - a to, čo niektorí považujú za bežnú prax, pre iných môže byť neprijateľné. Existuje však niekoľko dôležitých princípov, ako je bezpečnosť a aktívny súlad, ktoré platia pre všetky situácie. Vybrali sme desať príznakov problémov v sexuálnom živote, dôležitých bez ohľadu na to, aký máte pohlavie alebo vzťah.

1

Bolela si

Fyzická bolesť počas pohlavného styku sa môže vyskytnúť u mužov aj žien - v druhom prípade sa nazýva dyspareunia. Niekedy to môže byť spojené s nepohodlným držaním tela alebo príliš veľkým členom partnera; sex môže byť po určitom čase po pôrode bolestivý, ale tieto pocity postupne miznú. Ak sa bolesť vyskytuje pravidelne a dôvody nie sú zrejmé, mali by ste sa poradiť s lekárom; môže byť spojený so zápalovým alebo dokonca neoplastickým procesom a je potrebné podstúpiť vyšetrenie.

Bolesť a neschopnosť mať sex môže byť tiež spôsobená vaginizmom, stavom, kde sa vaginálne svaly prudko sťahujú. Najčastejšie je táto podmienka spojená so skúsenosťami s násilím alebo negatívnymi postojmi k sexu. Sexológovia a psychoterapeuti liečia vaginizmus v úzkej spolupráci s gynekológmi. A samozrejme, ak vznikne bolesť v dôsledku fyzických ťažkostí, stojí za to povedať o tomto partnerovi a zmeniť situáciu.

2

Nemáš rád

Ak vezmeme do úvahy, koľko rizík je spojených so sexom - ako napríklad nechcené tehotenstvo alebo infekcia - a koľko ďalších opatrení je potrebné prijať, aby sme im zabránili, bolo by škoda, keby sme si tento proces neužili. Preto je logické, že by ste sa s ním nemali zaoberať z dôvodov ľútosti voči partnerovi alebo „manželskému dlhu“ - v skutočnosti nikomu nič nedlžíte.

Zdôrazňujeme: nie je to o tom, že v zdravej situácii by každý pokus o sex mal okamžite spôsobiť radosť - práve naopak, je úplne normálne, že niekedy dochádza k únave alebo neochote. Hlavnou vecou je rozpoznať tieto pocity a nie prinútiť sa urobiť niečo, čo nie je v určitom momente príjemné.

3

Bojíš sa

Toxický pocit strachu môže byť spojený s čímkoľvek - a vážne otravným životom, vrátane sexuálneho. Tento problém je potrebné riešiť pochopením dôvodov: strach z tehotenstva opúšťa pri používaní vysoko účinných metód antikoncepcie a ak sú obavy spojené so skúsenosťami s násilím alebo fyzickou bolesťou, stojí za to diskutovať s partnerom a kontaktovať terapeuta.

Ak neviete, čo môžete očakávať od partnera a bojíte sa ho - zdá sa, že ste v hrubom vzťahu. Nezabúdajte, že násilie nie je len použitím fyzickej sily; Ponižovanie, manipulácia, hrozby sú tiež typmi zneužitia a nemali by byť tolerované. Takmer jediný spôsob, ako ukončiť násilie vo vzťahu, je vzdať sa, hoci to nie je vôbec ľahké.

4

Nemôžete povedať nie

Tento odsek je trochu ako ten predchádzajúci - s jediným rozdielom, že niekedy neschopnosť povedať „nie“ neznamená, že vo vzťahu existuje násilie. V niektorých prípadoch je človek len hanblivý odmietnuť, je v rozpakoch pred partnerom - čo keď si myslí, že už nemá záujem alebo stratil svoju príťažlivosť? Pokiaľ ide o úprimnú konverzáciu, zdá sa, že z ramien sa upustilo od značného bremena - ukazuje sa, že o odmietnutí nie je nič hrozné.

Zdravý sex je ten, ktorý prináša radosť; Ak sa cítite zle, obávate sa niečoho, alebo ste jednoducho „nie na to“, neváhajte vysvetliť situáciu svojmu partnerovi. Sex nie je jedinou možnosťou intimity - je možné, že práve teraz musíte objať a hovoriť.

5

Neprijímate odmietnutie

Samozrejme, rešpektovanie práva povedať "nie" je vzájomná vec a ak partner odmietne mať sex, nemali by ste byť nahnevaní, naštvaní a rozrušení. Podobne ako vy, aj iná osoba môže byť unavená, znepokojená správami alebo prácou, pociťovaním poklesu energie alebo banálnym pocitom v rozpakoch v dôsledku žalúdka.

Odmietnutie neznamená, že už nie ste milovaný alebo stratíte príťažlivosť pre partnera. Nesmiete dávať pozor na epizodické nezhody túžob - a ak jeden z vás jasne znížil sexuálnu túžbu, mali by ste o tom hovoriť, alebo dokonca konzultovať s lekárom, pretože dôvody môžu byť veľmi odlišné, od hormonálneho až po vek.

6

Nemáte rád množstvo pohlavia

„Norma“ množstva pohlavia, jednotná pre všetkých, neexistuje - aj keď podľa niektorých údajov, týždenný pohlavný vzťah súvisel s najväčším pocitom šťastia u stabilných párov. Sú medzi nami ľudia, ktorí potrebujú oveľa viac alebo oveľa menej sexu. Libido je individuálna vec a jeho redukcia alebo zlepšenie môže závisieť od mnohých faktorov.

Ak nie ste stále dosť, nevinte za to partnera a netlačte na neho, majte na pamäti právo každého človeka povedať nie. Ak sa však váš nesúlad s túžbami stane kritickým, možno budete musieť hovoriť so špecialistom. Nezabudnite na masturbáciu - to nie je len najjednoduchší spôsob, ako zažiť orgazmus, ale aj možnosť lepšie študovať vaše telo, zmierniť bolesť počas menštruácie a sladko spať.

7

Ste v rozpakoch diskutovať o sexe

Otvorenosť a možnosť komunikácie sú najdôležitejšími znakmi zdravého vzťahu a tu sa hovorí aj o sexe. Nemali by ste sa spoliehať na intuíciu (vy alebo váš partner) - v skutočnosti to nie je tak jednoduché uhádnuť, čo presne človek chce; položte otázku a získajte odpoveď oveľa jednoduchšie.

Stigmatizácia témy sexu a nedostatok neutrálnych slov v ruskom jazyku, ktoré označujú intímne časti tela, prispievajú k tomu, že rozprávanie o sexe je nepríjemné a nepríjemné. A predsa nemusíte mlčať o svojich túžbach alebo o tom, čo vás trápi; dôverný rozhovor je ďalší spôsob, ako sa priblížiť.

8

Nevyriešili ste problém antikoncepcie.

Strach z nechceného tehotenstva môže negovať všetky radosti zo sexu a ona sama môže celý svoj život zmeniť. Pilulky „nasledujúce ráno“ sú bezpečnejšie ako potraty, ale neodporúča sa ich zneužívať: takáto antikoncepcia nie je zbytočne nazývaná núdzová, a je lepšie ju používať v extrémnych prípadoch. Metódy ako prerušený styk alebo „bezpečné dni“ sa vo všeobecnosti nepovažujú za spoľahlivé, hoci existujú pomerne účinné algoritmy založené na kalendárovej metóde.

Zatiaľ čo čakáme na účinné antikoncepcie pre mužov, hormonálne metódy zostávajú najúčinnejšie (99,9%). Desiatky liekov sú teraz k dispozícii, a ak ste nemohli nájsť ten správny prvýkrát, má zmysel vyskúšať si iný. Pre tých, ktorí zabudli piť pilulky, hormonálne injekcie, vaginálne krúžky, implantáty a vnútromaternicové systémy boli dlho vynájdené. Inou osvedčenou metódou je vnútromaternicové zariadenie na báze medi. Nakoniec, najjednoduchšie a bez vedľajších účinkov - kondómy, stačí ich správne používať.

9

Problém s infekciami tiež nie je vyriešený

V Rusku sa epidémia infekcie HIV a hlavná cesta prenosu vírusu stala heterosexuálnym kontaktom. Bohužiaľ, mnohí ľudia zistia, že sú infikovaní len vtedy, keď čelia povinnému testu HIV - napríklad pred operáciou alebo počas tehotenstva. Napísali sme, prečo by mal test HIV prejsť každý a kde sa to dá urobiť - a kondómy zostávajú hlavným prostriedkom prevencie.

Môžeme rozlišovať tri dôležité body: pravidelné návštevy u lekára a testy na rôzne typy infekcií, štandardné používanie kondómov s novým partnerom a stabilný pár - diskusia o pripravenosti odmietnuť kondómy po tom, čo všetci prejdú skúškou. Nezabudnite, že nie ste povinný informovať lekára o počte sexuálnych partnerov (a lekár by nemal klásť takéto otázky) - stačí, aby vás informoval, že chcete byť vyšetrený.

10

Nemáš rád svoje telo

Podľa štúdie uskutočnenej na University of Texas, ženy s najlepším vnímaním ich tiel boli spokojnejšie ako iné s ich sexuálnym životom. Komplexy a nespokojnosť so sebou neumožňujú vychutnať si sex - a naopak, láska k vášmu telu a starostlivosť o neho pomáhajú zabávať sa.

Fyzická aktivita často pomáha zabezpečiť si väčšiu sebaistotu - nie je to o chudnutí alebo o zmene foriem, ale obdivovať to, čo je vaše telo schopné. Ako zvyčajne, nie je na škodu prediskutovať situáciu s partnerom a uistiť sa, že si necenia za svoj vzhľad - v zdravých vzťahoch to trvá ďaleko od prvého miesta.

fotografie: Silkstock - stock.adobe.com, studioDG - stock.adobe.com, Dmytro Sandratskyi - stock.adobe.com, Studio KIVI - stock.adobe.com