Čo robiť, ak práca prestala byť zábavná
TEXT: Olga Miloradová
Práca je veľmi zvláštnym sociálnym paradoxom: keď tam nie je, všetci ju hľadajú, keď je, sťažujú sa na ňu. V tomto prípade to nie je len banálna potreba hľadať prostriedky na živobytie: často iné faktory majú oveľa väčší vplyv na našu spokojnosť alebo nespokojnosť s pracoviskom. V skutočnosti ide o tieto faktory, o ktorých má zmysel hovoriť, ak chceme zistiť, čo tvorí našu motiváciu.
Úspešnosť zamestnania osoby sa najčastejšie odhaduje podľa výšky jeho platu. Rôzne štúdie však naznačujú, že spokojnosť s prácou je často dôležitejšia ako zárobky. Takže, ak sa vášmu priateľovi podarí v priebehu pracovného dňa prekonať množstvo správ na sociálnych sieťach, možno budete musieť prestať žiarliť na neho a opýtať sa, či je spokojný s jeho prácou a nechce o tom hovoriť.
Pocit, že sa niečo stane (spoločnosť sa zavrie, miesta budú skrátené - slovom, neistota o zajtrajšku), by sa zdalo, že by sme nás mali tlačiť, aby sme vyvíjali našu poslednú silu a niečo dokázali. Najprv však reakcia „boj alebo let“ pomáha len krátkodobým stresom a v chronickom stave je to len vyčerpanie. Po druhé, ak vás stres nestimuluje, ale naopak, núti vás skrývať hlavu v piesku (evolučne sme reagovali na nebezpečenstvo, skrývajúc sa v nádeji, že nás predátor nevšimne), existuje riziko, že strávite celý svoj život (alebo sa zníži) v nepohodlnej, nemilovanej práci, ktorá prináša len utrpenie.
Nedostatok pozitívneho potvrdenia, tak ako bol prijatý v našej spoločnosti, kde je väčšia pravdepodobnosť, že bude nadávkovaný za nedostatky, než aby bol chválený za úspechy, tiež časom výrazne znižuje motiváciu. Prečo niečo robiť, ak neoceníte, nikdy neochvejete, a čím lepšie pracujete, tým viac vás účtujú? Nemenej dôležitý je vzťah s kolegami. Každý chápe, že práca nie je zábava, ale každý tiež vie, že je oveľa príjemnejšie prísť tam, kde sa usmievate, kde môžete mať pár fráz a vtipov, než kde nie ste spokojní s nikým a podľa toho aj.
Pomáha zostať v priebehu rokov na jednom oddelení, mierne zmeniť smer práce
Zdá sa, že toto všetko je všetkým jasné a už dávno známe - zdá sa, prečo chcete tento rozhovor zvýšiť? A skutočnosť, že jedinou cestou zo všetkých týchto situácií je zmeniť pracovisko. A keďže väčšina z nás často považuje za nepríjemné, desivé alebo príliš lenivé meniť čokoľvek, aj keď je toto miesto veľmi zlé, vždy nás trápi myšlienka, že „niekedy horšie“ alebo „existuje aspoň dobrý plat“ , V reakcii na tieto pochybné argumenty treba pripomenúť, že žijeme len raz a život v situácii chronického stresu môže byť veľmi krátky (arteriálna hypertenzia, mŕtvica, srdcový infarkt - len niekoľko možných účinkov stresu).
V neposlednom rade stojí za zmienku syndróm vyhorenia, známy aj ako profesionálny syndróm vyhorenia. V skutočnosti je to taký mechanizmus psychologickej ochrany, keď v reakcii na psycho-traumatické účinky je emocionálna reakcia čiastočne alebo úplne vypnutá. Znie to zdanlivo dobre: nereagujeme na psychotrauma, vrátane ochranných mechanizmov. Ale okrem zlých emócií sú tí dobrí vypnutí - ak je to otázka pracovného procesu, znamená to, že záujem oň úplne alebo čiastočne zmizne.
Tento syndróm je charakteristický pre zástupcov tých profesií, ktorých práca súvisí s neustálym kontaktom s ľuďmi: lekári, učitelia, sociálni pracovníci, záchranári a iní. Súhlasím, v tomto prípade, bez záujmu, je dosť ťažké pokračovať ďalej, pričom zostáva príjemnou osobou. Dôvodom je prevaha požiadaviek na ľudské zdroje: začínajúc potrebou prezentovať emócie, ktoré nezažijete, vysoká psychologická záťaž, často monotónnosť a márnosť aktivity a končiac tým istým nedostatkom podpory, hodnotenia a spätnej väzby. Ak chcete bojovať proti tomuto stavu, musíte viac relaxovať, nájsť nové významy, pokúsiť sa pohybovať v rámci profesie, aspoň "horizontálne".
V zásade, niektoré malé posuny, ak nie ste pripravení na radikálne zmeny, sú užitočné pre každého, a to nielen pre zástupcov "kontaktných" profesií. Pomáha zostať v priebehu rokov na tom istom oddelení, trochu zmeniť smer ich práce, aj keď v rámci tej istej špeciality je možné získať nové vedomosti a migrovať do blízkych oblastí. Ak vezmeme do úvahy, aká veľká časť nášho života je práca, snažme sa urobiť aspoň trochu zaujímavejším, čo máte, a riskovať a začať znovu, ak sa vôbec nič nepáči.