Dnes sa lekári zaoberajú jogou a modelmi, premiér Kanady a starosta Chicaga, Julianne Moore a Katy Perry. Dokonca aj "skutoční detektívi" Matthew McConaughey a Woody Harrelson pravidelne cvičia jogu. Prečo sú tam celebrity - každý z nás má známeho, ktorý bol na ústupe alebo aspoň raz v jeho živote navštevoval majstrovskú triedu nejakého významného trénera.

Nech ešte sneh v Moskve ešte stále nespočíva, väčšina našej krajiny je už dlho v závojoch a táto skutočnosť nie je veľmi motivujúca na športovanie na ulici. Ako sa adepti snowga - jogínov v snehu, ukázali byť úplne márne. "Snow" pred pár rokmi prišiel s Anne Anderson, certifikovaný inštruktor v jogy a horské lyžovanie: ona vyvinula jeden a pol hodiny cvičenia pre športovcov v lyžiarskom stredisku Mohawk Mountain v Connecticute.

Текст: Дарья Сухарчук Парусный спорт объединяет в себе множество разных направлений , от классического яхтинга до кайтсёрфинга, где роль паруса играет огромный воздушный змей. Hovorili sme so štyrmi ženami, ktoré sa zúčastňujú na plachtárskych športoch, a povedali, ako nájsť to, čo sa vám páči, aké nebezpečenstvá takýto šport má a či je potrebná vážna fyzická príprava.

Vedci objavili plasty v spodnej časti príkopu Mariana. Záchranári chytili delfína, ktorý pred umieraním vytrhol plastové tašky. Skutočné odpadky ostrovy väčšie ako štát Texas boli nájdené v mori. Problémy ekológie prestávajú byť desivými vedcami a stávajú sa skutočnosťou. Zostavili sme zoznam deviatich položiek, ktoré pomáhajú predchádzať znečisťovaniu životného prostredia a zároveň sú schopné sami profitovať.

Text: Olga Lukinskaya Nie každý má plnohodnotný video tréning: nie každý má rád cvičenia doma na obrazovke, a ak už máte obľúbený súbor aktivít, potom ho často nechcete meniť. V tomto prípade pomôžu krátke videá v Instagrame: prinesú rozmanitosť bez toho, aby kardinálne zmenili tréning.

Text: Karina Sembe Celkový konjunkturálny boom má svoje extrémy a výkyvy, ale vo všeobecnosti je fascinácia športu snáď najlepšou vecou, ​​ktorá sa v poslednej dobe stala spoločnosti. Šport tak dôkladne prenikol do našich životov, že sa mu dokonca podarilo vytvoriť alternatívu k obvyklému cestovnému formátu: náhle sme si uvedomili, že počas dovolenky sa môžete nielen lenivo opaľovať na pláži alebo fotografovať architektonické pamiatky, ale aj získať užitočné kontakty počas plavby na kajaku.

Klasický obraz z hollywoodskeho filmu, keď hrdina ide na rannú jazdu, sa už dávno stal ruskou realitou. Dnes sa môžu bežci stretnúť kedykoľvek počas dňa, ľudia spolu s kolobežkami a skateboardmi naplnili ulice s nimi a športovci rôznych vekových kategórií pretrepali tlač na tréningových plochách na dvore v dopoludňajších hodinách a večeroch.

Veľa sme rozprávali o tom, ako hrať šport na vlastnej koži, aj bez opustenia bytu. Domáce cvičenia sú nepostrádateľnou vecou: sú rozmanité a slobodné, konajú sa výlučne podľa harmonogramu, ktorý je pre vás vhodný, a môžete meniť inštruktorov každý deň. Pýtali sme sa priateľov dievčat, ktorí pravidelne trénujú na video tutoriáloch na YouTube o svojich obľúbených tréningoch a životných vakoch, ktoré im pomáhajú vzdať sa športu.

POKRAČUJEME O ÚČASTNÍKOV v sociálnych sieťach, prostredníctvom ktorých si môžete prezrieť celý svet. Nie je prehnané zvolať Serenu Williamsovú, jednu z hrdiniek roka. V júli prišla do 300. týždňa v postavení prvej rakety na svete a napriek vážnym zraneniam a prechodu na druhé miesto v rebríčku bude navždy klesať v histórii ako víťaz.

Nejako sme hovorili, prečo nestojí za rozdelenie športu na muža a ženu - ako predslov k sérii materiálov o „ne-ženských“ športových aktivitách. Už sme prišli na to, ako začať box a crossfit, a teraz vám povieme o rugby. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia to nie je vôbec kruté, ale výbušný, zábavný, ušľachtilý a zábavný šport, ktorý dokonale vyhovuje cieľovo orientovaným a odvážnym dievčatám.

Nejako sme hovorili, prečo nestojí za rozdelenie športu na muža a ženu - ako predslov k sérii materiálov o „ne-ženských“ športových aktivitách. Už sme prišli na to, ako začať box, crossfit, rugby a futbal, a teraz vám povieme, ako dobiť lezecké steny - umelé lezecké štruktúry, ktoré napodobňujú prírodné reliéfy.

V sekcii „Nové meno“ raz týždenne hovoríme o sľubných nováčkoch - hudobníkoch, režiséroch, umelcoch a ďalších tvorivých osobnostiach. To znamená, že každý, ktorého meno sa čoraz viac objavuje na stránkach časopisov, v páskach sociálnych sietí av našich rozhovoroch a ktorý je jednoznačne na pokraji veľkého úspechu. Dnes budeme hovoriť o nórskom Magnuse Carlsenovi - novom svetovom šachovom šampiónovi, ktorého novinári už nazvali "Mozartov šach".

Masáž Olga Lukinskaya je skvelý spôsob, ako relaxovať a znížiť bolesť v prepracovaných svaloch. Ak nemáte čas ísť na masážneho terapeuta alebo nechcete na ňom míňať peniaze, mali by ste venovať pozornosť zariadeniam na vlastnú masáž - pomáhajú vytvoriť potrebný tlak na tkanivo a vypracovať napnuté svaly.

Text: Maria Karachina Svet fitness je plný mýtov a protirečení. Všetci sa chceme držať vo výbornom fyzickom stave, bez straty zdravia a zdravého rozumu. Často však populárne výroky iba bránia účinnému, jednoduchému a bezpečnému športu pre zdravie. Vybrali sme desať mylných predstáv o fitness a zdravej výžive a zistili sme, prečo by sme im nemali veriť.

Športový úspech žien vo svete je zrejmý, ale EQUALITY v športe často ostáva len na vzhľade, aj keď situácia sa samozrejme zlepšuje. Šport je veľmi konzervatívna sféra, kde sú ženy stále poukazované na svoje „správne“ miesto („Čo hokej? Lepšie robia rytmickú gymnastiku“), alebo sa môžu zúčastniť, ale sú diskriminované nerovnakými príležitosťami alebo platmi v porovnaní s mužmi, nevhodnými vtipmi a urážlivé pripomienky.

NAOMI OSAKA sa stal víťazom US Open Tennis Championship v poslednom víkende. Pre dvadsaťročnú japonskú ženu z haitského pôvodu bolo toto víťazstvo prvým turnajom Grand Slam, vďaka ktorému okamžite vstúpilo na siedme miesto v rebríčku ženskej tenisovej asociácie (WTA). Posledné finále však pravdepodobne nebude spomínať ani tak kvôli jej hre, ale kvôli kontroverzii jej rivalky Sereny Williamsovej s rozhodcom Carlosom Ramosom.

V sekcii „Nové meno“ raz týždenne hovoríme o sľubných nováčkoch - hudobníkoch, režiséroch, umelcoch a ďalších tvorivých osobnostiach. To znamená, že každý, ktorého meno sa čoraz viac objavuje na stránkach časopisov, v páskach sociálnych sietí av našich rozhovoroch a ktorý je jednoznačne na pokraji veľkého úspechu. Dnes budeme hovoriť o krasokorčuliarke Yulii Lipnitskaya, ktorá sa minulý týždeň stala najmladším šampiónom v dejinách zimných olympijských hier av januári triumfálne vyhrala majstrovstvá Európy.

Maria Šarapovová úspešne absolvovala svoj prvý zápas po 15-mesačnom pozastavení. V zápase prvého kola turnaja v Stuttgarte porazil ruský tenista talianskeho Roberta Vinciho so skóre 7: 5, 6: 3. "Masha hral dobre. Pre ňu a pre nás všetkých bol jej štart skvelý," povedal šéf ruskej tenisovej federácie Shamil Tarpishchev.

Nedávno sme argumentovali tým, prečo by sme nemali deliť športy na mužov a ženy, - nie na túžbu po chvástaní, ale ako predslov k sérii materiálov o „ne-ženských“ športových aktivitách. V prvom vydaní povieme, čo máme robiť, kam ísť a ako sa pripraviť, ak sa rozhodnete ísť do boxu, ale najprv určovať terminológiu: existuje niekoľko typov boxu, a zvyčajne, keď hovoríme „box“, znamenajú angličtinu, kde len päste štrajkujú údery, o ňom a bude sa o ňom diskutovať.

Text: Ksyusha Murlykina Ak by ste chceli skočiť správne, behať a počas prestávky sa nebudete báť pádu, vytrhnutia, takže v poslednej lekcii jazyk visí niekde okolo ramena - tento materiál je pre vás. Dnes hovoríme o intenzívnom tréningu, ktorý zahŕňa implementáciu krátkych, ale vylepšených súborov s minimálnym odpočinkom medzi nimi.