Text: Evgenia Skvortsova Keď idete do posilňovne, je dôležité, aby ste to nepreháňali. Telesná aktivita prináša radosť a robí nás zdravším, ale nie každý, dokonca aj úplne zdravé telo, je schopný odolať tomuto alebo tomuto zaťaženiu. Na určenie, ktoré typy aktivít sú užitočné a bezpečné, sa vykonáva športová kontrola alebo skríning - to je to, čo nahrádza obvyklé vyšetrenie u lekára vo fitness klube.

POKRAČUJEME O ÚČASTNÍKOV v sociálnych sieťach, prostredníctvom ktorých si môžete prezrieť celý svet. Ženy, ktoré majú ešte väčšiu veľkosť, musia spoločnosti niečo dokázať: o niečo viac zaoblené ako štandardné modely, časom sa začali vnímať pozitívnejšie, ale ženy sú stále väčšie a stále čelia hanbe.

Ten, kto sa dieťa nikdy nesnažil napodobniť mušketierov alebo Zorro, dokonca ani na bagetoch, nemal srdce alebo aspoň detstvo. Ale vážne si nemôžeme predstaviť tie isté rozprávkové hrdinov a niekoľko hrdiniek rozprávok a filmov - a elegantný spôsob, ako nariediť sedavý spôsob života, ako je cvičenie šermu.

Zmena životného štýlu zo zdravého na zdravý nie je tak zložitá, ako sa zdá. Ak chcete začať športovať, nepotrebujete ani špeciálny tréning, ani ročnú mapu športového klubu, ani nadmerný voľný čas. Majte na pamäti, že počínajúc nákupom drahého príslušenstva a vybavenia je to len dohoda so svedomím, pokusom splácať skutočné akcie s pomocou konzumu.

POKRAČUJEME O ÚČASTNÍKOV v sociálnych sieťach, prostredníctvom ktorých si môžete prezrieť celý svet. Neustále hovoríme, ako môžu byť rôzne telá žien a aké príbehy stoja za zmenami vzhľadu: zatiaľ čo niektoré dievčatá strácajú hmotnosť, aby sa priblížili k „lesklému“ štandardu, iní sa tešia zo získania svalovej hmoty.

Slávnostné otvorenie letných olympijských hier sa uskutoční v Riu de Janeiro dnes. Olympiáda nie je len športová, ale aj kultúrna a politická udalosť: podľa spôsobu, akým sa konajú súťaže, je možné posudzovať vzťahy medzi jednotlivými krajinami a situáciu vo svete ako celku. Tento rok sa po prvý raz zúčastní na stretnutí tím utečencov - a to je tiež dôležitý znak doby.

Alexandra Savina Pred koncom olympijských hier v Riu nič nezostáva: počas víkendu sa odohrá niekoľko ďalších ocenení, ale záverečný ceremoniál sa uskutoční v nedeľu. Počas týchto dní zostali olympijské hry jednou z hlavných tém na diskusiu, ale niektoré udalosti a hrdinov sme si spomenuli viac ako iné.

Text: Ksyusha Murlykina Moderný svet nám dáva toľko príležitostí, že aj na dovolenke môžete všetko chytiť naraz. Presne preto ponúkame možnosť naplánovať nadchádzajúcu sezónu dovoleniek s maximálnym prínosom: rozhodnúť sa, kam pôjdete na odpočinok, vytvoriť program športového tréningu a zároveň urobiť dobrý skutok.

Kvôli vypuknutiu dopingového škandálu budú ruskí atléti schopní zúčastniť sa olympijských hier len pod neutrálnou vlajkou. Zatiaľ čo iní tvrdia, že „politická konšpirácia proti Rusku“ bola príčinou a či bolo ponižujúce konať v neutrálnom stave, rozhodli sme sa zistiť, čo je doping, prečo a ako sa používa a ako sa bojuje, spolu s odborníkmi: odborníkom na výživu, členom Medzinárodná asociácia športových vied (ISSA) Leonid Ostapenko a kandidát lekárskych vied, praktický lekár, kardiológ Yaroslav Ashikhmin.

"Spáliť glutes a žiadne výhovorky teraz," hovorí optimistický tréner Anne Renderer s ombre vlasmi a oslnivým úsmevom: ona je vždy vo forme a všetko funguje prvýkrát. Predtým ma tieto dievčatá nesmierne hnevali a všetka fitnes doma sa zdala byť predstieraním - no, vstal som a urobil, si myslíte.

Text: Karina Sembe Pre tých, ktorí sa rozhodnú začať skúmať šport doma, nie je nič pohodlnejšie, pokiaľ ide o „úsilie je výsledok“, než tréning s vlastnou váhou. Ale ak majú dosky a útoky čas a ste pripravení na niečo nové, môžete úlohu vždy skomplikovať pridaním trochy hardvéru.

Akosi sme nás ubezpečili, prečo by sme nemali deliť športy na mužov a ženy, nie na túžbu po chvástaní, ale ako predslov k sérii materiálov o „ne-ženských“ športových aktivitách. V prvom čísle sme zistili, ako začať box, a v druhom vám povieme o vysokej intenzite fitness.

Text: Karina Sembe Sport sa už dlho stáva dôležitou súčasťou života: cvičná uniforma prenikla do módy ulice a v rozhovoroch na výstave alebo v bare môžete počuť čoraz častejšie slová ako „hyperextenzia“ a „podvádzanie“. Termíny fitness sa používajú nielen pre ústne slová: v tréningových programoch, všetkých supersetách a drop sadách, a dokonca aj pokyny inštruktora aerobiku sa niekedy zdajú byť nejasné.

JESEŇ - NIE JE DÔVOD, KTORÝ JE POTREBOVANÝ DO DOMA Kým teploty nedosiahli kritický bod, turistika, kempovanie a dlhé prechádzky sú stále zábavné. Ale kamkoľvek pôjdete - do Altaj, do Panamy alebo do lesa neďaleko Moskvy - nemôžete robiť bez špeciálneho vybavenia. Vybrali sme si nepostrádateľné veci pre aktívne cestovanie v jesennej a zimnej sezóne - teplé, spoľahlivé, výnimočne príjemné na pohľad a dotyk.

Text: Ksenia Obukhovskaya S nástupom leta chcem presunúť cvičenie na čerstvý vzduch. Avšak, keď teplomer prekročí úroveň 25 alebo dokonca 30 stupňov, je ťažké opustiť dom, nie len ísť do posilňovne. To však neznamená, že by sa mal šport zrušiť. Tajomstvo je preniesť triedy do najkrajšieho dňa - ráno.

Mysleli sme na balet ako na nádherné umenie, ktoré je pre väčšinu ľudí neprístupné: od detstva počujeme, že baletní tanečníci sú naj štíhlejší, tenší a flexibilnejší, ale musíte sa naučiť túto zručnosť už od útleho veku, inak to bude neskoro. Niektorí z nás vyrastali v tomto presvedčení, zatiaľ čo iní prekonali seba a naučili sa balet z novej perspektívy.

Wonderzine kreatívny riaditeľ Sonia Batovrina žila celý svoj život v Amsterdame a New Yorku. Po presťahovaní sa do Moskvy ju prekvapilo obrovské množstvo korčuliarskych dievčat na uliciach, ktoré nevidela vo veľkých mestách s rozvinutou pouličnou kultúrou: „Nechcú sa len tak zdržiavať s korčuliarmi, majú vášeň pre skateboarding a chcú lietať ako vietor.

TENTO TÝŽDEŇ TENNISIST ALIZE KORNE bez toho, aby opustil ihrisko, zmenil dres počas zápasu US Open Championship - a k jej prekvapeniu dostala od rozhodcu varovanie. To následne nasledovalo dlhoročné pravidlo, o ktorom po tom, ako bola zrušená tenisová asociácia Spojených štátov amerických.

Šport je život a môžeme mať v obidvoch rokoch dosť. Motivovať príbuzných, kolegov a priateľov, aby zostali aktívni, dajte im fitness vybavenie. V súčasnej dobe chcem kúpiť miniaplikácie pre všetky príležitosti: už sme vytvorili zoznamy technologických darov pre šport.

Tvork, go-go a iné tance s „pochybnou“ reputáciou sa zmenili z kultúrneho tabu na populárny šport, ktorý vám umožní nielen milovať svoje telo a naučiť sa ho vlastniť, ale aj tráviť čas v dobrej spoločnosti. Už sme prišli na to, čo emancipačná sila takýchto praktík s „sexuálnymi“ podtónmi je, a teraz sme sa pýtali štyroch dievčat na to, čo je v praxi blikanie, tanec a burleska.