Existujú stovky potravinových doplnkov a vitamín-minerálne komplexy, ktoré sľubujú zlepšenie stavu nechtov a vlasov, a podľa reklamných tvrdení, zdá sa, že tieto tablety a kapsuly používajú živiny priamo na správne miesta, obchádza črevá, krvný obeh a pečeň. Chápeme, prečo vlasy a nechty môžu trpieť vôbec, môžeme ich urobiť lesklými a silnými, piť vitamíny, a čo spôsobuje vypadávanie vlasov po tehotenstve.

Po prvý raz sa široká verejnosť dozvedela o týchto farebných stuhoch na tele počas olympijských hier v Soule v roku 1988 - potom sa do arény dostali japonskí atléti preliatí kinesiotapami. Potom začali používať amerických atlétov a neskôr celý svet. Ako odstrániť edém, urýchliť zotavenie a udržať telo v správnej polohe s pomocou, riešime lekárov: neurológa a manuálneho terapeuta, špecialistu na kinezioterapiu na Lekárskej klinike Doctor Chechil Yuri Kovtun, Kinezioterapeuta DOC + mobilnej kliniky Dmitrij Ivanov a vedúci oddelenia rehabilitáciu nemocnice Jusupov Boris Polyaev.

Autoimunitné ochorenia sú stovky rôznych diagnóz. Vznikajú ako dôsledok toho, že imunitný systém mylne napáda svoje vlastné tkanivá alebo orgány - ale dôvody sú často neznáme a prejavy môžu byť veľmi odlišné. Medzi autoimunitné sú veľmi zriedkavé a častejšie ochorenia; Porozprávali sme sa s pacientmi a opýtali sa reumatológov o tom, kedy hľadať pomoc, o tom, aká je nebezpečná samoliečba a aké problémy majú ľudia s autoimunitnými ochoreniami v Rusku.

Masha vorslav Počas posledných piatich rokov náklady na genetické testovanie klesli presne 10 krát: z minimálnych 999 na 99 dolárov. To samozrejme nemôže ovplyvniť ich popularitu: vzácny človek nechce získať prístup k vedomostiam, ktoré sa predtým zdali neprístupné, najmä ak sú tieto znalosti o sebe.

Olga Lukinskaya Tam sú lieky pre každého doma - tam môže byť viac alebo menej z nich, ale určite tam sú zbytočné alebo vypršal tie medzi nimi. Stáva sa tiež, že sa zdá, že je veľa liekov, ale nie je možné nájsť tú správnu a je ťažké si spomenúť, na ktorý z nich je určený. Zostavili sme kontrolný zoznam, ktorý pomôže priniesť poriadok do lekárničky a prestať robiť chyby nebezpečné pre zdravie.

„Trávime omnoho viac spánku, než potrebujeme, a zabúdame, že spiaca líška neberie kurčatá a že bude možné spať v hrobe,“ napísal Benjamin Franklin v Almanachu chudobných Richardov a mnoho moderných začínajúcich podnikov by sa o svoj názor ľahko podelilo. Dokonca aj vedci raz žartovali, že jedinou úplne zrozumiteľnou funkciou spánku je „spánková liečba“ av roku 2006 v prehľade výskumu spánku neurobiológ Marcos Frank dospel k záveru, že mnohé dôkazy o blahodarných účinkoch spánku na telo sú „slabé alebo chybné“.

Už sme napísali veľa materiálov o pomôckach a aplikáciách: ukáže sa, že zariadenie iPhone alebo zápästie môže byť užitočné v každej životnej situácii. Aby sme neunikli žiadnym užitočným správam, zozbierali sme v tomto príspevku príbehy o nich; kontroly-šialenci, valcovanie na palube, a milovníci všetkých technologických inovácií pre self-starostlivosť bude topiť.

Telo dospelej osoby je približne 70% vody, z ktorej dve tretiny sú vo vnútri buniek a tretia v priestore medzi nimi. Edémy sa objavujú rovnako, ako sa zvyšuje množstvo tekutiny v medzibunkovom priestore. Existuje mnoho dôvodov, a najzreteľnejšie je poškodenie tkaniva, napríklad v prípade modrín.

Často vysvetľujeme jednu alebo druhú podmienku genetikou - dobrým zdravím „pre otca“, neznášanlivosťou mlieka „ako s babičkami“, vynikajúcim hlasom a sluchom „pre pradedovca“. Mnohé choroby sú zároveň najjednoduchšie vysvetliť genetikou, ako keby sa zbavili zodpovednosti, pretože môžeme ovplyvniť náš vlastný spôsob života, ale nie gény.

Existujú rôzne mýty a obavy spojené s krtkami a pigmentovými škvrnami. Niektorí hovoria, že je lepšie sa ich nedotýkať, iní hovoria, že by mali byť odstránení a čo najskôr. Typický rezident v strednom Rusku má viac ako tucet mólov a nie je jasné, ako ich monitorovať a aké riziká predstavujú.

Syndróm chorej budovy sa nazýva rad faktorov, ktoré sú v miestnosti vlastné, čo nepriaznivo ovplyvňuje zdravie ľudí. To nie je vždy dôsledkom porušenia stavebných noriem - veľa záleží na konečných materiáloch, kvalite nábytku a organizácii priestoru. Zistili sme, ako „vyliečiť“ váš domov alebo kanceláriu od odborníkov: akademika Ruskej akadémie lekárskych vied, experta Svetovej zdravotníckej organizácie Yuriho Rakhmanina, hlavného architekta služby interiérového dizajnu Quadrim Viktora Shutky, dizajnéra, dizajnéra, zakladateľa vlastného interiérového štúdia Olga Kondratová a riaditeľa online butiku BORK Evgenia Morozova.

Veľa šťastia je spojené s príchodom jari: konečne sa zahreje a zelené prestávky. Pre mnohých z nás je obdobie kvitnutia sotva dôvodom na to, aby sme boli šťastní - tí, ktorí sú alergickí na peľ alebo pollinózu, čakajú na prvé kvety s hrôzou. Spolu s alergológom-imunológom Inštitútu pre imunológiu FMBA Eugeniou Nazarovou chápeme, aké alergény sú, ako sa prejavuje pollinóza a čo možno urobiť, aby sa život v tomto ťažkom období uľahčil.

Text: Alexander Bazhenov-Sorokin BUDÚCI RODIČOVIA V RELATÍVACH, PRIATELIA, DOKTORI A Pôrodné asistentky a všetci títo ľudia sú často presvedčení, že vedia viac o tehotenstve a pôrode ako vy. Na jednej strane nie je úplne správne radiť nič, nepoznajúc lekársku anamnézu osoby a najmä nie špecializované vzdelávanie.

Predpokladá sa, že je užitočné ísť do kúpeľa, a kontrastná sprcha pomáha „stvrdnúť“ imunitný systém - ale zároveň sa hovorí, že pre nepripravenú osobu môže ponor do studenej vody vyvolať infarkt. Snažili sme sa zistiť, čo veda hovorí o nebezpečenstvách a prínosoch poklesu teploty pre telo - má kúpeľ naozaj „detoxikáciu“, je užitočné nechať sa „zahriať“ od zimy do leta a či potraviny pri kontrastných teplotách môžu byť škodlivé.

Olga Lukinskaya Proti opozícii novinári a dokonca aj blogeri nedávno použili rovnaký politický nástroj: vyháňajú riešenie brilantnej zelene, obyčajne známej ako „zelená“, v ich tvárach. Tento týždeň boli už tri prípady, v ktorých boli ľudia z verejných zdrojov nalievaní (dvakrát so zeleným a jeden s doteraz neznámym riešením); Lekári Alexej Navalny, ktorí prišli na scénu čoskoro diagnostikovali chemické popálenie očí.

S príchodom leta, namiesto beznádejných oblakov, konečne dostaneme veľa slnka - a my s ním vstupujeme do veľmi odlišných vzťahov: niekto sa pred ním pravidelne schováva a niekto bojuje s opálením. Mnohí z tých, ktorí nepatria do žiadneho z táborov, ale majú pocit, že všetko nie je tak jednoduché, už dlho chceli raz a navždy pochopiť, ktorý z týchto dvoch extrémov má viac zdravého rozumu.

Text: Julia Ruzmanová Každý deň sa stretávame s tisíckami populárnych tipov, pravidiel a vyhlásení, z ktorých mnohé v praxi prichádzajú do omylu. Spúšťame sériu materiálov, v ktorých rozoberáme populárne názory a zisťujeme, či sú s realitou spojené. Dnes chápeme, koľko vody potrebujete piť za deň.

Prerušenie požadovaného tehotenstva v ranom období je spojené nielen so stresom, ale aj s pocitom odporu a viny. Tá, bohužiaľ, nie je nezvyčajná a môže sa len zhoršiť, ak si príbuzní alebo lekár dovolia neetické vyhlásenia o ženách. Vďaka svojej zraniteľnej pozícii môže pacient ľahko veriť, že je to ona, kto „je vinný za všetko.“

V RUBRIC "BOOKMARKS" hovoríme o webových stránkach a on-line služby - ako užitočné a úplne zbytočné, ale vtipné a úžasné - ktoré by mali byť pridané do obľúbených alebo pridané do RSS feed. Blackgirlinom.com “Dýchajte odvahou, vydýchajte strachu” je dobrý pohľad z inštagramu online platformy Black Girl In Om, blogu o telesnosti, psychickom zdraví, fitness a osobnej starostlivosti.

Olga Lukinskaya ODPOVEDE NA VEĽKOSŤ OTÁZOK, KTORÉ SME POUŽÍVAJÚ NA VYHĽADÁVANIE ONLINE. V novej sérii materiálov kladieme takéto otázky: pálenie, nečakané alebo rozšírené - pre odborníkov v rôznych oblastiach. V minulom roku sme hovorili o riziku melanómu - extrémne nebezpečného kožného nádoru - a ako znížiť toto riziko: musíte používať opaľovací krém, pravidelne skúmať kožu, v ideálnom prípade podstúpiť skríning s fotografovaním a krtkov, ktorí sa zdali podozrivému pre lekára, vymazať a poslať na adresu výskum v laboratóriu.