6 jednoduchých krokov: Ako pomôcť osobe, ktorá zažila sexuálne zneužívanie
Pred rokom v sociálnych sieťach na návrh Anastasia Melnichenkovej, ukrajinskej novinárky a verejnej aktivistky, sa začal flash mob # Obávam sa povedať, že verejnosť bola konfrontovaná s neuveriteľnou prevalenciou sexuálneho násilia v Rusku a v bývalom ZSSR a vo väčšine prípadov trpia ženy a deti. Zmätok bol častou reakciou tých, ktorých sa násilie osobne nedotýkalo, pretože starostliví ľudia by chceli pomôcť, ale nevedia, ako to urobiť.
Niektorí z nich sú presvedčení, že tí, ktorí prežili sexuálne násilie v ruskej polícii, sa správajú ako na začiatku tretej sezóny Broadchurch: jemne, úctivo, okamžite ponúkajú lekársku pomoc, prevenciu možných následkov a psychologickú podporu. Obete musia v skutočnosti vyriešiť väčšinu problémov samostatne a v krátkom čase, keď nemusia mať potrebnú silu a vytrvalosť. Ak je teda váš príbuzný alebo priateľka v ťažkostiach, využite svoje pocity smútku, agresie a empatie, aby ste minimalizovali následky. Naša výučba je napísaná z hľadiska pomoci žene - ako sa nachádza krízové centrum, ktoré pomáha mužom pracovať.
1
Pomôžte znovu získať kontrolu nad situáciou
Prvá reakcia na správu o tom, čo sa stalo, sa často vyjadruje vo frázach ako "Ako sa vám podarilo!" alebo "Dlho som povedal, že je koza!". To pomáha rečníkovi zmierniť napätie, pretože demonštruje ovládateľnosť sveta, v ktorom sa niekto dobrovoľne dopustil chýb, ale vôbec nepomôže obeti sexuálneho násilia. Teda, ona je povedané, že ona je na vine za to, čo sa stalo, pretože, oni hovoria, že mohla zabrániť všetkému. Takže správna reakcia znie viac ako: „Potrebujete pomoc? Mal by som prísť? Môžem pre vás niečo urobiť?“ Nežiadajte o súhlas, ale ponúknite ho a podporte možnosť, aby ste sa sami rozhodli, že násilník odniesol.
Môže sa ukázať, že žena je tak šokovaná a dezorientovaná, že ešte nemôže urobiť rozhodnutie. Potom pomôžte, ak nedostanete jasne formulované „nie“. Opýtajte sa, čo by teraz chcela: mohlo by to byť rozhovor o tom, čo sa stalo alebo čokoľvek, chce sa objať alebo naopak, že sa jej nikto nedotkne. Môže potrebovať pomoc s domácimi prácami, s deťmi alebo s tým, že o incidente musia informovať príbuzných, ako aj morálnu podporu alebo potrebu presťahovať sa na bezpečné miesto, ak je násilník manžel alebo iná osoba žijúca v tom istom byte alebo v jeho blízkosti. Ľudia reagujú odlišne na traumatické situácie a energická reakcia, že všetko je v poriadku, nezaručuje, že sa za hodinu nič nezmení. Netlačte a nešpecifikujte, čo by mala žena podľa vášho názoru robiť, aj keď ste si úplne istí, že máte pravdu, ale povedzte nám o možnostiach a sumách pomoci, ktorú ste schopní poskytnúť.
Nepopisujte, aké ste bolestivé a desivé, pretože ste sa s ňou stali, hovorte o svojich pocitoch s niekým iným. Obeť násilia v každom prípade je omnoho horšia a nemali by ste ju ani obviňovať za vaše pocity. Ďalší neúspešný prístup: "Vyhláskuj meno, zabi darebáka!" Ak ste predtým vykonávali v podobnom duchu, nikto vám jednoducho nehovorí o násilí, aby vás tiež nestratil. Väzenie skutočne ohrozuje vraždu.
2
Pomoc pri kontaktovaní polície
Väčšina prípadov znásilnenia nejde na políciu, a to ani preto, že obeť nie je schopná vyhľadať pomoc na vlastnú päsť. Vašou úlohou je stručne opísať, čo je potrebné urobiť, a ponúknuť pomoc pri žiadaní o lekársku prehliadku a absolvovaní lekárskej prehliadky. Ak žena váha, ponúknite jej len vyšetrenie u lekára: ak si želáte, môžete podať žiadosť neskôr.
Ponúknite kontakt na pohotovosť alebo zavolajte sanitku, aj keď nie je viditeľné poškodenie: na tele môžu byť stopy potvrdzujúce vyhlásenie. Lekár musí okamžite vyhlásiť znásilnenie a uistiť sa, že vykonal testy, podrobne opísal poškodenie, v miestach, kde boli stopy, vymyté výplachy alebo šmuhy, vzorky z pod nechty, ako aj semennú tekutinu, ak zostala niekde na tele. Skontrolujte, či ukázala všetky miesta, kde môžu zostať stopy. Skontrolujte, či sú biologické materiály a ich zber uložený a podrobne popísaný v kontrolnej karte: lekári v pohotovosti nemajú kvalifikáciu kriminológa a ich svedectvo sa nemusí zhodovať s následným vyšetrením. Sú však povinní oznámiť ministerstvu vnútra a po určitom čase musí obeť zavolať vyšetrovateľa s otázkou, či vyhlási znásilnenie.
Ak sa pozostalá osoba okamžite zaviaže podať žiadosť a uplynie málo času, skúška sa môže zanedbať, pretože polícia bude stále poslaná na vyšetrovanie pred vyšetrovaním. Uložiť do smartfónu alebo vytlačiť poznámku o postupe pri odosielaní žiadosti z lokality "Violence.no", obsahuje aj formulár žiadosti. Pomôcť napísať čo najpodrobnejšie vyhlásenie o všetkých okolnostiach incidentu, času, svedkov, ak nejaké existujú, a možných dôkazoch, alebo jednoducho nezasahovať do vašich myšlienok. Uistite sa, že pri podávaní žiadosti dostanete odtrhávací kupón s číslom, dátumom a podpisom osoby, ktorá je v službe, ako aj odporúčaním na vyšetrenie pred vyšetrovaním - ale nie na pôrodnej klinike alebo traumatickom centre, ale na odbornú organizáciu, ako je napríklad súdny úrad. Môžete však ísť sami, a ak odmietnete v smere vyšetrovania - napísať sťažnosť.
Po vyšetrení skontrolujte, či obete bola na mieste poskytnutá duplicitná zdravotná dokumentácia. Neváhajte sa pýtať a objasniť, ako je zaistená bezpečnosť biologických materiálov, alebo prečo na mape nie sú žiadne údaje. Niekto by sa o to mal opýtať, potom bude už neskoro. Začatie trestného konania a vyšetrovanie sa začne po prijatí žiadosti a overení.
Ak je to možné, žena by mala ísť do traumatického centra alebo na políciu a mala by byť vyšetrená, bez toho, aby sa osprchovala, aby sa zachovali stopy toho, čo sa stalo. Požiadajte ju, aby si nevyčistila zuby, ak sú v ústach známky. Fyzickým dôkazom môže byť oblečenie, v ktorom obeť bola, a iné veci (uteráky, listy). Zbierajte ich do plastového vrecka, pokúšajte sa zanechať vlastné stopy, vezmite si tašku so sebou. Ak sú veci mokré, použite papierové vrecko.
3
Pomáhajú predchádzať nechcenému tehotenstvu
Ponúknite pomoc pri prevencii nechceného tehotenstva a uveďte, či je to potrebné. Nie je potrebné sa pýtať na podrobnosti o tom, čo sa stalo, pripomenúť, že pre koncepciu je to celkom nechránená vaginálna penetrácia, aj keď sa ejakulácia nestala. Ak si žena nepamätá alebo si nie je istá, čo sa presne stalo, nech sa rozhodne sama pre seba, aké riziká koncepcie závisia od jej situácie: je chránená (hormóny, sterilizácia alebo IUD), v ktorý deň cyklu sa všetko dialo - a prípadne prevencia tehotenstva jej pomôže kontrolovať situáciu. Rozhodnutie o tom, ako konať, patrí jej, a môžete si pripomenúť okolnosti, ktoré možno ľahko zabudnúť v stresovej situácii a pomôcť pri nákupe antikoncepcie.
Existujú dve účinné a ľahko použiteľné antikoncepčné metódy: inštalácia lekárskeho vnútromaternicového zariadenia (znižuje pravdepodobnosť počatia a zabraňuje implantácii oplodneného vajíčka do steny maternice) alebo užívaním levonorgestrelu (spomaľuje ovuláciu a znižuje pravdepodobnosť počatia). Extra manipulácia genitálií po znásilnení môže priniesť ďalšie utrpenie, najmä ak je vnútorné poškodenie, takže tableta je humánnejšia veta. Tam je predstava, že levonorgestrel je abortive prostriedky, ale v skutočnosti to nebude prerušiť už prebiehajúce tehotenstvo, preto je to tiež vhodná metóda pre ženy, pre ktoré je potrat z nejakého dôvodu neprijateľné. Prípravky mifepristonu sa tiež niekedy nazývajú metódami núdzovej antikoncepcie, ale v skutočnosti prerušujú tehotenstvo, preto by sa mali užívať len pod dohľadom lekára a ak metódy prevencie nefungovali. Vezmite liek čo najskôr po tom, čo sa stalo (najvyššia účinnosť - prvý deň) a najneskôr 72 hodín.
Prípravky levonorgestrelu sú lieky na predpis, to znamená, že po vyšetrení a prípadne testovaní musia byť prepustené lekárom. Od začiatku roka 2017 sa pravidlá na predaj liekov na predpis v Rusku sprísnili, takže bez lekárskeho predpisu si môžete kúpiť „rannú pilulku“ alebo prostredníctvom online lekární, ktoré sa často pozerajú na lekársky predpis, alebo v malej non-chain lekárni, kde viete, alebo ruky na stave neotvoreného obalu a dostatočnej trvanlivosti. Ďalšie možnosti dodržiavania zákonov: presvedčiť skúšajúcich lekárov, aby napísali predpis alebo poslali lekárovi, ktorý tento problém rýchlo vyrieši, alebo v ten istý deň alebo nasledujúci deň navštívi gynekológa. A za dva alebo tri týždne navrhnite, aby ste prežili tehotenský test, pretože postkoitálna antikoncepcia neposkytuje 100% záruku.
4
Pomáhajú predchádzať pohlavne prenosným chorobám.
Infekcie genitálií s rôznou pravdepodobnosťou sa prenášajú prakticky všetkými metódami sexuálnej interakcie, najmä ak sú nechránené a došlo k určitému poškodeniu. Zároveň je možné vážne znížiť riziko len pre hepatitídu B, HIV a infekcie, ktoré najčastejšie infikujú ženy prostredníctvom náhodného kontaktu a sexuálneho zneužívania: trichomoniázy, chlamýdie, kvapavky a vaginálnej bakteriózy.
Riziko vzniku hepatitídy B sa zníži, ak sa očkuje do 72 hodín po incidente a potom podľa schémy (očkovanie sa uskutočňuje v niekoľkých dávkach počas niekoľkých mesiacov). Ale 12 týždňov po prvom očkovaní je stále potrebné vykonať analýzu, aby ste pochopili, či potrebujete navštíviť lekára. Informujte sa u obete, či bola za posledných desať rokov očkovaná z hepatitídy B, a ak si to želá, pomôže zariadiť očkovanie.
Ak chcete znížiť riziko vzniku HIV, obráťte sa na miestne centrum pre prevenciu a kontrolu AIDS, môžu vykonávať prevenciu po expozícii HIV - priebeh niekoľkých antiretrovírusových liekov počas mesiaca. Kurz sa musí začať do 72 hodín po incidente a budete musieť byť testovaný a konzultovaný, takže sa musíte čo najskôr obrátiť na lekára. V Rusku však dochádza k prerušeniam v dodávkach drog, môžu odmietnuť slúžiť osobe bez trvalej registrácie, takže zistenie týchto detailov je len prípadom osoby, ktorá chce pomôcť. Testovanie na HIV po udalosti je nevyhnutné každé tri mesiace v priebehu roka.
Riziko vzniku ďalších uvedených infekcií sa znižuje po jednorazovej dávke antimikrobiálnych a antifungálnych látok na širokom základe do 72 hodín po incidente.
Americké centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb odporúčajú nasledujúcu súpravu: ceftriaxón intramuskulárne (250 mg), metronidazol (2 g), azitromycín (1 g), po štyroch týždňoch test na sexuálne prenosné infekcie a na liečbu špecifických identifikovaných chorôb, ak sa zistia. Vašou úlohou je zorganizovať interakciu s lekárom, ktorý bude okamžite pomáhať pri rozhodovaní, či sa má prevencia uskutočniť, pretože bez testov ide o slepý boj a počas tehotenstva alebo za iných okolností sa lieky musia nahradiť.
5
Pomôcť získať psychologickú pomoc
Problém sexuálneho násilia spočíva predovšetkým v tom, že zbavuje psychickú pohodu: podkopáva sebadôveru, komplikuje interakciu s ľuďmi, zvyšuje riziko vzniku depresie a je plný ďalších dlhodobých účinkov, ako je posttraumatická stresová porucha. Neposkytujte alkohol a psychotropné látky na riešenie problémov, pretože nič neriešia, ale ľahko prinášajú nové. Pokúste sa nájsť a ponúknuť psychologickú pomoc.
Môže to byť telefónny hovor. podľa počtu špecializovanej psychologickej pomoci:
Nezávislé dobročinné centrum pre pomoc pozostalým zo sexuálneho zneužívania "Sestry", pracovné dni od 10:00 do 20:00: +7 (499) 901-02-01;
linka pomoci „Anna“, pracovné dni od 9:00 do 21:00: +7 (800) 700-06-00;
pohotovostný lekársky a psychologický telefón: +7 (495) 205-05-50.
Zistite, či sú vo vašom meste alebo regióne špecializované linky pomoci, keď pracujú a či ich môžete dosiahnuť.
Ak existuje finančná príležitosť, hľadajte psychoterapeuta, ktorý pracuje s následkami násilia a psychologickej traumy prostredníctvom priateľov. Ponúknite mu kontakt a vysvetlite prečo (napríklad dobré recenzie o špecialistovi). Netrvajte na metódach psychologickej práce, ktoré sa vám zdajú byť účinné, lepšie nám povedzte o možných možnostiach.
Pozrite sa na recenzie relevantných odborníkov v mestských zdravotníckych organizáciách: kliniky neuróz, psychiatrických oddelení nemocníc, psychiatrických nemocníc a kliník. Niekedy je možné bezplatne získať kvalitnú pomoc.
Požiadajte o psychologickú pomoc, ak máte narušený spánok alebo chuť do jedla, úzkosť alebo iné príznaky. Násilie bije všetky a byť svedkom utrpenia iných ľudí môže byť tiež ťažké a bolestivé.
6
Pomôžte žiť ďalej
Nespoliehajte sa na rýchlu prácu orgánov činných v trestnom konaní: súd môže trvať napríklad rok alebo viac, a po celý čas bude váš blízky človek musieť neustále hovoriť o traumatických spomienkach a čeliť nedôvere, taktickému zaobchádzaniu a možno chybám vyšetrovania. Znásilnenie môže obetovať obeť, ohrozovať ju a dokonca vydierať, niekedy sa s ňou nedokáže vyrovnať. Známy sa môže odvrátiť od obete a od vás, ak si myslia, že ohovárala čestného človeka. Predstavte si najpesimistickejšiu možnosť, akú si dokážete predstaviť, a cítite sa uľavene, keď všetko ide o niečo jednoduchšie.
Nedotýkajte sa tých, ktorí prežili sexuálne zneužívanie ako krištáľové vázy a neuchovávajte si vo svojej mysli strach, že by mohli byť zranení. Pokračujte v komunikácii ako predtým, napríklad úpravou správania na základe okolností incidentu: napríklad by ste nemali diskutovať o zaujímavých detailoch korporátnej strany, na ktorej sa všetko dialo, a ďalších podobných prípadoch alebo udalostí. Hoci sexuálne násilie má vážny vplyv na život a niektoré sa dajú jednoducho rozbiť, stále to neurčuje povahu pozostalého: jej záujmy, práca a záľuby nejde nikam, je to tá istá osoba ako pred zločinom, práve sa dostala do problémov. Návrat k normálnemu životu môže trvať roky, ale to neznamená, že v živote obete nezostane nič. Stále potrebuje zarobiť peniaze, starať sa o seba a svojich blízkych, učiť sa a baviť sa.
Nesnažte sa prevziať zodpovednosť za to, čo sa stalo a dôsledky. Myšlienka zmeškanej príležitosti, aby sa predišlo všetkému, je neznesiteľné, ale neskúšajte sa sami, ak by ste neboli v tom momente, nepreklínajte sami, ak sa niečo stalo s políciou a vyšetrovaním, nevinte sa, ak obeť odmietla podať sťažnosť a násilník zostal beztrestne. Nie sme schopní nahliadnuť do budúcnosti a zodpovednosť za násilie spočíva len na jednej osobe - na násilníkovi. Nie je to v našej moci, aby sme jednotlivo porazili systém alebo premenili človeka, ktorý prežil, na bezstarostný švih prsta. Môžeme pomôcť a sympatizovať, môžeme zdieľať a robiť to, čo je potrebné urobiť, ale riadenie iných ľudí je nereálne. Je produktívnejšie zamerať sa na to, čo môžeme urobiť: poskytnúť podporu, organizovať (vyhlásenie polícii, nájsť si právnika, komunikovať s lekármi, odkloniť sa od zneužívateľa), finančne pomôcť, byť blízko pri vývoji udalostí a nezmiznúť. Koniec koncov, pre túto potrebu a priateľov.
fotografie: daizuoxin - stock.adobe.com, Taigi - stock.adobe.com, yvdavid - stock.adobe.com