"Tam je jednoducho nikde skryť": Ako som sa presťahoval z belošskej dediny do Moskvy
Je lepšie žiť v meste alebo v dedine? Každý nájde argumenty v prospech prvého aj druhého. Jedna vec je iste známa: obyvatelia megacities sú v prírode veľmi nedostatočne. Zlá ekológia, nedostatok čerstvých plodov, neustály rozruch - to všetko ovplyvňuje náš blahobyt, ale toto môže a musí byť bojované. Spolu s Weledou sme sa pýtali ecobloggera Leru Vetrova, ktorý sa vo veku 16 rokov presťahoval z Kaukazu do Moskvy, o čom chýba život v meste a ako sa ho naučila dopĺňať. chránenej oblasti blízko Pyatigorsk. Máme veľkú záhradu, okná ponúkajú výhľad na pohorie Beshtau a za jasného počasia môžete vidieť celý hrebeň Kaukazu a Elbrus. Celé moje detstvo som strávila s mojou babičkou - pamätám si, ako sme kráčali kačicami a jedli pečené zemiaky z mojej zeleninovej záhrady, do 16 rokov som sa presťahovala do Moskvy, aby som išla na univerzitu. Po pohybe som si uvedomil, aké dôležité je tráviť čas v prírode. Teraz je pre mňa najlepšou dovolenkou výlet do hôr bez internetu a komunikácie, aby sa úplne odpojili od záležitostí a obáv. V Moskve nie je žiadne mlčanie, nie je miesto, kde by ste sa mohli schovávať a byť s vami - myslím si, že preto sú obyvatelia mesta viac vystavení stresu. Naozaj mi chýba dimenzia: možnosť zavesiť sa na hodinu pod čerešňovým stromčekom alebo chodiť naboso na trávu, ako dom O potravináchNaša stravaMáme vlastnú záhradu, takže po celé detstvo som jedla jahody priamo zo záhrady a zrelé jablká. V zime nebol nedostatok čerstvého ovocia a zeleniny. V Moskve ma táto radosť zbavuje. Najprv mi rodičia každý týždeň posielali balíčky s miestnym jedlom a dokonca vodou, prvá zima v hlavnom meste bola gastronomická, zelenina nemala chuť ani nepodobala penovému plastu. Teraz som sa prispôsobil: v zime kupujem iba cherry paradajky a nahradiť uhorku cuketou. Sušené ovocie, orechy, korenie a bylinné čaje prinášajú z domova. Zelení rastú na parapete. Cibuľa, petržlen, tymián a mäta odolávajú miestnym klimatickým podmienkam a rastú aj pri malom množstve svetla. Čaj so svojou mätou má úplne inú chuť. Vložil som do vodného filtra šungit: dezinfikuje ho a stáva sa chutnejším Veganizmus ma naučil viac pozornosti na svoju stravu a kvalitu potravín. Tak som bol schopný vyčistiť telo bez poškodenia. Výživa na báze rastlinných prípravkov by mala byť vyvážená. Vďaka kompetentnému prístupu k diéte sa mi podarilo vyliečiť problémovú pokožku včas. A áno, ak chcete byť vegánski, nemusíte jesť spirulinu, chia a bobule goji. “Čaj so svojou mätou chutí úplne inak O životnom štýle O životnom štýle V Stavropole Krai je 350 slnečných dní v roku, v Moskve - asi päťdesiat. Doma mám oveľa viac vitamínu D a cítim sa oveľa lepšie ako v hlavnom meste, kde aj v lete je neustály súmrak. Najprv zima s krátkymi dennými hodinami viedla k zúfalstvu. Teraz som sa prispôsobil: idem do športu - robím silové cvičenia, idem do jogy Ashtanga, v zime pijem melatonín. Aj počas roka musím piť niekoľko kurzov vitamínu B12, na Kaukaze niečo kvitne po celý rok, vzduch je čistý a akoby sladký a teplý. To sa prejavuje najmä na začiatku leta, kedy kvitnú akácie - ako žiadna iná vôňa. V Moskve sa vzduch skladá z cigaretového dymu zmiešaného s výfukovými plynmi, má chemický, neprirodzený zápach. V byte zvlhčovač šetrí veľmi suchý vzduch. Mám tiež veľa rastlín: sú príjemné pre oči, upokojujú a zlepšujú kvalitu ovzdušia. “V Moskve sa vzduch skladá z cigaretového dymu zmiešaného s výfukovými plynmi O samoobsluhe O samoobsluhe Keď som sa presťahoval do Moskvy, moje vlasy sa okamžite zmenili, farba kože sa zmenila, objavili sa vyrážky. Ak som na Kaukaze dievča s ružovými tvárami s lesklými vlasmi, potom v Moskve vyzerám, že som ešte nedokončila pubertu a snažím sa používať len etický make-up. Každý deň ráno som si umyla tvár gélom, večer som urobila masku: na konci dňa chcem vymazať kožu mesta tak, ako by mala. Na vlasy a pokožku hlavy používam kroviny z morskej soli. Opláchnem si vlasy šalviou alebo harmančekom - vlasy sú hladké a lesklé. Po sprchovaní vždy používam organický olej a keď nechcem mať bohatú textúru, krém. V zime sa nesnažím zabudnúť na masáž suchou kefou, „pohne“ krv a má peelingový efekt, čím sa koža stáva elastickou a počas víkendov, keď mám čas a náladu, miešam domáce masky. A napriek tomu dávam prednosť lekárenskej kozmetike: hotové výrobky sú rýchlejšie a pohodlnejšie. Okrem toho, v laboratóriu je ľahšie odvodiť bezpečný a efektívny vzorec ako vo vašej kúpeľni. Rovnaké prírodné zložky, ale v rukách expertov môžu poskytnúť omnoho lepšie výsledky. Zároveň je dôležité nájsť to, čo presne vyhovuje vašej pleti, zdá sa mi, že Moskva nie je pre metropolu beznádejná: existuje mnoho parkov a zelených plôch. Bývam v South Butovo, v blízkosti Bitsevského lesa, Butovských parkov a jazier - Snažím sa tam chodiť každý deň, dýchať čerstvý vzduch. Tiež som naozaj rád Sokolniki, Borisov rybníky, Kolomenskoye, Tsaritsyno. Zvyčajne si so sebou beriem podložku na jogu, snažím sa urobiť pár relaxačných ásan, alebo aspoň na nej ležať, kŕmiť kačice, opaľovať sa. Je možné byť bližšie k prírode a viesť zdravý životný štýl v megalopole - teraz sú na to všetky podmienky.3 kroky Na čistenie tela zvonku a zvnútra, proti celulitíde breza olej v kombinácii s pravidelnou masážou, olej pomáha zlepšiť mikrocirkuláciu a metabolické procesy v podkožnom tukovom tkanive. Biologicky aktívne látky brezy stimulujú lymfatickú drenáž a metabolizmus Skúste brezový elixír Biologicky aktívny doplnok stravy, ktorý podporuje prirodzené čistenie tela zvnútra.