5 aplikácií pre kontrolné šialencov

Masha Vorslav

Redakčný Wonderzine vie z prvej ruky, aké ťažké je pre ľudí, ktorí chcú udržať pod kontrolou všetky procesy prebiehajúce okolo a vnútri. Vybrali sme päť mobilných aplikácií, ktoré vám povedia, kedy piť vodu a urobiť ďalší krok - alebo naopak zastaviť včas.

Väčšina dievčat čerpá potravinové denníky a ShapeUp je na to ideálny. V prvom cykle musíte zadať niektoré metriky: výška, hmotnosť (počiatočná a očakávaná), úroveň aktivity a požadovaný týždenný úbytok hmotnosti. Na základe týchto údajov aplikácia vypočíta individuálny denný príjem kalórií, ktorý musíte prijať; ak sa ukáže, že je menej ako prijateľná, ShapeUp vás upozorní a ponúkne nastavenie menej rigidných parametrov. Obrovská základňa potravín z "ruského syra" do "starbucks latte venti" je šitá vo vnútri, vyhľadávanie sa vykonáva podľa mena, značky alebo čiarového kódu, môžete pridať svoje výrobky. ShapeUp môže spočítať, koľko kalórií je spálených na pol hodiny pomalého alebo rýchleho behu, nakreslí graf chudnutia a pamätá si všetky merania. Aplikácia má freemium model, teda vitálne funkcie (všetky vyššie uvedené a ešte viac), ktoré vykonáva zadarmo.

Krásny a funkčný tracker, ktorý počíta nielen počet vykonaných krokov, ale aj to, koľko ste jazdili na bicykli alebo bežali - zodpovedajúce čísla sa objavili na obrazovke v troch farebných bublinách. Vývojári, samozrejme, využili možnosti GPS, takže aplikácia čerpá trasy pohybu a maľuje každú minútu, a tiež si pamätá najlepší výkon pre deň a týždeň a miesta, kde sa nachádzate (funkcie Foursquare však nekopírujú). Niekedy sa to však pokazí: zaberá schody na bicykli a veľmi rýchlo prechádza behom behu. Tak či onak, Moves ešte raz povzbudzuje, aby sa odtrhol od stoličky, a preto je dobrou alternatívou k vonkajším krokomerom.

Na rozdiel od skutočnej, táto virtuálna chladnička si pamätá trvanlivosť potravín, liekov a kozmetiky. Výrobky pre sledovanie je možné vybrať z rozsiahlej vnútornej základne - iba zeleniny v nej viac ako 40 druhov - alebo jazdia sami. V druhom prípade musíte nastaviť dátum expirácie sami a vyfotiť - tak jasnejšie a krajšie. Keď skončí trvanlivosť výrobku, farba jeho nálepky sa zmení na červenú a v deň X pošle aplikácia upozornenie. Čo je príjemné, počet pozícií v Freshboxe nie je obmedzený, takže ak si budete priať, budete môcť vyriešiť a popísať celú chladničku, lekárničku a kozmetickú tašku.

Podľa nášho názoru, najpohodlnejšie, vizuálne a krásne aplikácie pre monitorovanie hladiny vody v tele. Rovnako ako v prípade ShapeUp, program bude požadovať údaje (pohlavie, výška, váha, vek), spracovať a povedať, koľko vody potrebujete piť každý deň, konečná schéma je pomerne individualizovaná, a preto vzbudzuje dôveru. Dôležitý bod: je potrebné, aby všetky nápoje do základne: čaj, káva a alkohol prispievajú k dehydratácii, a preto budú musieť byť kompenzované nie jedným pohárom vody. Tvorcovia aplikácie sa starali o motivačnú zložku: vyvinuli systém roztomilých odznakov - možno ich získať napríklad pre pravidelný denník alebo chudnutie - a za predpokladu, že je možné publikovať výsledky na Facebooku. Od seba, dodávame, že prvýkrát piť určené množstvo vody nie je ľahké (ale možné), a ak dovolíte Waterbalance posielať denné upomienky, proces návyku pôjde rýchlejšie.